Okey docs

Brusnice: koristi i štete

klukva bilo poznato još od djetinjstva: brusnica - bobica korisno.Sok od brusnica - jedna od najukusnijih domaćih pića.

«Službeni» brusnice pod nazivom grupa cvjetnica iz stepa obitelji.Ova grupa kombinira više vrsta puzanje male grmova raste u močvarama na sjevernoj hemisferi.I od svih tih bobica u grmlje jestivih - oni su vrlo velika koristi u kuhanju.Osim u medicini i kozmetika.

Hranjiva vrijednost i sastav( kemijski) brusnica

Hranjiva vrijednost:

  • kalorija: 28 kcal
  • protein: 0,5 g
  • mast: 0.2 g

Pokazati potpuni popis »

  • Ugljikohidrati 3,7 g
  • Dijetalna vlakna: 3,3 g
  • Organske kiseline 3,1 g
  • vode: 88.9 c
  • monosaharida i disaharida: 3,7-c
  • Ash: 03. c

makronutrijenata:

  • kalcij 14 mg magnezij
  • 15 mg Natrijev
  • 1
  • mg Kalij 119 mg
  • fosfora 11 mg

vitamini:

  • Vitamin PP: 0,2 mg
  • vitamin B1( tiamin): 0,02 mg
  • Vitamin B2( riboflavin), 0,02 mg Vitamin B6
  • (piridoksin): 0,08 mg
  • vitamina B9( folna) 1 ug
  • Vitamin C 15 mg Vitamin E
  • ( TE) 1 mg Vitamin
  • PP( niacin ekvivalent): 0.3 mg

mikroelementi:

  • Željezo: 0,6 mg

brusnice listovi i bobice toliko korisnih tvari za ljudski organizam da se može pretpostaviti noistine jedinstveni prirodni proizvod.zbirka Pravi kolekcionarska vitamina i minerala.

brusnica lot:

  • korisni šećeri( fruktoza, glukoza);
  • organske kiseline( jabučna, kininska, limunska, benzojeva, chlorogenic, ursolic, oksalna, jantarna, γ-hidroksi-α-ketobutyric, oleanolic i α-ketoglutarne);
  • pektičnu spojeva.

bogat i vitaminom sastav bobica.Vitamin C je prisutan u njemu, ali u takvim količinama da brusnica nutricionisti ravnati se agruma i vrt jagode.Osim toga, tu su i vitamini B, PP i K1( fitonadion).

brusnice bobice i listovi su najvrjedniji izvor drugih korisnih tvari za čovjeka:

  • betaina;
  • bioflavonoidi;
  • antocijanini i leucoanthocyanins;
  • katehini;
  • flavonola i fenolnih kiselina.

Brusnica - trgovina pozitivno utjecati na ljudsko zdravlje makro- i mikroelementi.Je puno kalij, željezo, fosfor, kalcij,Tu molibden, mangan i bakar.Ovaj jod, barij, magnezij, nikal, kobalt, bor, olovo, srebro, kositar, krom, cink, titan i aluminij.

Što se tiče prehrambene vrijednosti, brusnica bobice nisu visoke u kalorije.Suhe bobice, naravno, mnogo visoko-kaloričnu, ali koncentracija hranjivih tvari u njima mnogo puta više.

Kako korisne brusnica

s73rHnSib prednosti brusnice je toliko velika da je teško pronaći bobica, kao blagotvoran učinak na ljudsko tijelo.

brusnica sok i sok su u mogućnosti da brzo povratiti snagu i pomoći u borbi protiv prehlade.Njihov je propisano oporavlja od teških bolesti i operacije.Ulaz u prehrani djece i starijih osoba, kao učinkovito sredstvo za učvršćivanje.

Osim toga, brusnice „radi” kao učinkovito sredstvo prevencije.To može ojačati imunološki sustav i stimulira zaštitne funkcije ljudskog tijela.

Korisni svojstva brusnice su relevantni za pacijente s:

  • raznih zaraznih bolesti;
  • cistitis, bubrežni kamenci i drugi problemi urogenitalnog sustava;
  • bolesti srca i krvnih žila;
  • hipertenzivna( sok od brusnica gotovo odmah snižava krvni tlak).

brusnica lišće i bobice:

  • jačaju stijenke krvnih žila, što ih čini mnogo više elastična;
  • bori sa stvaranjem krvnih ugrušaka, aterosklerotskog plaka;
  • blokiraju unos „lošeg” kolesterola.

Od brusnica bobica čine nevjerojatnu mast prema svojim sposobnostima, koji učinkovito tretira:

  • psorijaze;
  • škrofula;
  • suha ekcem;
  • krasta različiti etimologija;
  • opeklina i čirevi, plačući rana.

i sok od brusnica ubija uši, tako da se može smatrati djelotvornim pravnim sredstvom protiv uši.

Zbog brusnice sadrže pektin, celulozu, i celulozu i njene bobice:

  • normalizacije digestije;
  • stimuliraju pravilan rad gušterače i crijeva;
  • su izvrsna preventivna mjera protiv stvaranja ulkusa želuca;
  • ublažavanje akutnih simptoma kolitisa i gastritisa.

Brusnica je pokazala da biti uključeni u izborniku bolesnika s ginekoloških bolesti.A u prehrani bolesnika s tuberkulozom.

Brusnica sok sprječava nastanak karijesa i ubija bakterije u usnoj šupljini.

Što se tiče uporabu u kozmetici, tamo izvuci to „pomlađivanje bobice” uključen je u brojne kreme, maske, serumi, losioni i tekućine.Osim toga, brusnice veliko čišćenje i antioksidativna svojstva, tako da je meso i kosti njegove bobice su uključeni u sastav od najučinkovitijih skrabiruyuschih proizvoda.

štetno brusnica

61d971be5eea353c526738a46d258bc2 Uz korist liječnika prijaviti štetu i brusnice.Hvataljka ovaj bobica bi trebao biti vrlo oprezan.Posebno za ljude koji pate od određenih kroničnih bolesti.

Brusnica relevantne kontraindikacije za pacijente s bolesti jetre.Ova bobica je štetno, a onima koji su povećane kiselosti.To je također nije preporučljivo jesti gipotonikam.

treba isključiti soka brusnica i svježe brusnice ljudi s preosjetljivošću zubne cakline.Kao i one koji trenutno uzimaju lijekove sulfonamida skupinu.

preporuke o korištenju brusnica

Za one koji vole „čudo bobica” brusnica, treba znati da je bolje imati na pravila :

  1. ne posta.
  2. isprati usta nakon svake uporabe.
  3. Pri izradi pića ne kuhati, već samo preliti kipućom vodom.

A onda tijelo dobiva sa brusnica plod samo korist.


Trešnja: koristi i štete

Trešnja: koristi i štete

«mlijeka natopljena, trešnja vrtovi su. ..” Ove linije poznati ruski pjesnik Nikolaj Nekrasov z...

Čitaj Više

Izvori biljnih proteina: preporuke za vegana

Izvori biljnih proteina: preporuke za vegana

proteina( bjelančevina) - važan element u metabolizmu svakog živog organizma.U ljudskom tijelu,...

Čitaj Više

Kukuruzna krupica: koristi i štete

Kukuruzna krupica: koristi i štete

Kukuruz i znanstveno - kukuruz, pojavio se prije više od 6000 godina.Civilizirati je u Meksik...

Čitaj Više