Koji proizvodi manji pritisak dijeta hipertenzija

Hipertenzija( povišeni krvni tlak) - to je najčešće bolesti kardiovaskularnog sustava.Njegova glavna manifestacija - uporni porast krvnog tlaka iznad 139 mm Hg znamenki.Čl.za sistolički i 89 mm Hg.Čl.za dijastolički.Praksa pokazuje da su mnogi hipertenzivna prilično ležeran o ovoj bolesti, čak i znajući o strašnim posljedicama na koje ga vodi.

Sadržaj: komplikacije hipertenzije liječenje hipertenzije proizvoda, snižavanje tlaka

komplikacije hipertenzije

vrlo česte situacije kada je prisutnost hipertenzije uče samo kada se pojave komplikacije.Ljudi žive godinama s visokim krvnim tlakom, ali ne ide do liječnika, nisu svjesni predstojeće katastrofe.Međutim, jedan nesretni dan ima palpitacije, glavobolje, zatim pojave boli u prsima, otežano disanje, a zatim gubitak svijesti.Infarkt miokarda - vrlo opasno i gotovo nikada nije u potpunosti prolazi komplikacija hipertenzije.

Druga posljedica bolesti - moždani udar.Obično se javlja na vrhuncu hipertenzivna kriza, kada krvni tlak „role” 200 mm Hg.Čl.Međutim, postoje slučajevi moždanog udara, javljaju na pozadini vrlo umjerenim povrede.Ova izdaja ovog komplikacija, u tome i rizik od zanemarivanja hipertenzije.

bubrega iskustvo teške hipoksije( kisika izgladnjivanje), sa svakom krizom.Prije ili kasnije, njihova funkcija je narušena, što dovodi do razvoja bubrežne insuficijencije na pozadini tzv „primarne ugovorene bubrega.”Moguće i najgori mogući scenarij, kada je vrhunac krvnog tlaka oni prestati raditi.

Osim ovih najozbiljnijih i akutne komplikacije, većina bolesnika s hipertenzijom zanemariti liječenje, postoji poremećaj vida( hipertenzivnu retinopatiju) i kronično zatajenje srca.

No najopasnije posljedice ove bolesti je disekciju aorte - glavni brod dolazi izravno iz srca.Prodor krvi između slojeva zida arterije moćnog postupno dovodi do rupture i neizbježna smrt pacijenta.Srećom, disekciju aorte javlja relativno rijetko, ali pogodite tko je tamo, to je nemoguće.

Liječenje hipertenzije

Odmah je upozorio - jednom pojavila, bolest nikada neće otići.Trenutno ne postoje načini da biste dobili osloboditi od hipertenzije.Čak i ako se tlak održava nakon poduzetih mjera u granicama normale već neko vrijeme, dolazi do točke kada tijelo prestane „držati”, a tu dolazi do krize.

Međutim, pod uvjetom adekvatan tretman za hipertenziju se može kontrolirati već dugi niz godina.I to nije uvijek potreba za kontinuiranim tabletu, osobito u početku bolesti.Ponekad jednostavno donijeti hranu na određene parametre, početi jesti hranu koja doprinose da se smanji pritisak i isključiti da podiže.Smanjenje

Proizvodi tlak

Znanost nažalost nisu svjesni bilo kojeg proizvoda sposoban, kao što su kaptopril tablete za snižavanje krvnog tlaka.Međutim, normalizacija prehrani može pomoći tijelu da kontrolira stanje kardiovaskularnog sustava.Postoji veliki broj proizvoda, poboljšati metabolizam masnoća, dati tijelu potrebne minerale mu se smanjuje sadržaj „lošeg” kolesterola( lipoproteina niske gustoće), koji povećavaju proizvodnju serotonina i dopamina - neyroregulyatornyh hormona koji pomažu da se odupre stresnog utjecaja.

Biljna hrana

Znanstvenici su dokazali da je stanje kardiovaskularnog vegetarijanaca sustava daleko bolje od onih koji konzumiraju meso.Razlog - nedostatak kolesterola u biljne hrane.No, ne mora nužno biti vegetarijanac da biste dobili sve „snage prozore” od dijeta. je dovoljno jesti kile voća i povrća dnevno, među kojima mora biti biljka, sadrži:

• kalij - jabuke, šljive, marelice, breskve, gooseberries, bobice, borovnice, marelice, grožđice, banane;
• magnezij - tamno zeleno lisnato povrće, orašasti plodovi;
• polinezasićene masne kiseline - opet, orasi, avokado.

jede voće i povrće osigurava tijelo s potrebnom količinom prehrambenih vlakana, poboljšava probavu i smanjuju apsorpciju kolesterola.

Stručnjaci preporučuju korištenje biljnih ulja sadrže omega-3 masne kiseline, koje pridonose normalizaciji metabolizam masti i sprečavaju porast razine „lošeg” kolesterola.Jedina iznimka - palmino i kokosovo ulje sadrže te tvari od kojih se tijelo potez sintetizira lipoproteine ​​niske gustoće.

Žitarice - to je još jedna vrsta proizvoda koji pridonose normalizaciji tlaka.Kalij sadržane u njima, doprinosi nesmetano funkcioniranje srca, a vlakna pomažu u borbi protiv „loš” kolesterol i poboljšava apsorpciju glukoze, sprječava razvoj dijabetesa.

Grah sadrži velike količine kalija, neke vitamine i biljni protein, koji je također potrebna za održavanje normalnog krvnog tlaka.

Suprotno općem mišljenju naslanjanje na morskim nutricionisti ne preporučuju.Tipično, oni sadrže velike količine joda, višak koji se u hrani mogu uzrokovati povećanje aktivnosti štitnjače.Rezultat može biti hipertireoza, u kojoj je krvni tlak se diže vrlo visoko.mora djelovati pravilo „sve je dobro što se u umjerenim količinama,” S obzirom na jod.proizvodi

stočne hrane

životinja su idealan izvor kalcija i magnezija - dva makronutrijenata potrebnih za održavanje normalne brojeve krvnog tlaka.Osim toga samo u namirnicama životinjskog podrijetla sadrže veliku količinu vitamina B, kao i nikotinska kiselina, izravno je uključena u metabolizam masti.Stoga potpuno isključiti iz prehrane nemasno meso, piletina, jaja, mliječnih proizvoda, nutricionisti ne preporučuju.No, od svinjetine i janjetine treba napustiti.

proizvodi ne preporučuje za hipertenziju

Postoji niz proizvoda, čije korištenje treba oštro smanjeni ili potpuno eliminirani u hipertenzije.Najistaknutiji među njima alkohol.Poznat izravan odnos između volumena etanola konzumira i brojeve krvnog tlaka.Drugim riječima, više osoba konzumira alkohol, što je viši tlak.Uklanjanje ili smanjivanje uporabe alkohola u rijetkim epizoda može biti značajno poboljšana za hipertenziju.

dobro poznate „štetne” učinke kofeina na krvni tlak.Većina hipertenzivnih vjeruje da kava može značajno povećati broj na monitoru krvnog tlaka.Međutim, takva akcija imaju samo visoke doze piće.Jedna šalica kave dnevno ne mijenja krvni tlak, nitko, uključujući hipertenziju, ali dvostruko trostruki doza se može dobro bi ga više čak i kod zdravih ljudi.

Kuhinjska sol - to je proizvod koji želite ograničiti hipertenzije.To je natrij u većini utječe na mehanizme kontrole krvnog tlaka.Smanjenje upotrebe soli 5 g / dan pomaže u normaliziranju brojevi nisu previše povišeni krvni tlak i hipertenzivna kriza učiniti više rijetkost.Neki stručnjaci preporučuju da se u potpunosti ukloniti sol iz kuće, ali to pravilo radi samo s uravnotežene prehrane, u kojem se nalaze namirnice koja sadrži natrij.U praksi, idealno ne jede jedan, tako da možete koristiti sol, ali u vrlo malim količinama.

arterijska hipertenzija kod proizvoda, što doprinosi smanjenju tlaka, ne liječe.Ova bolest zahtijeva čitav niz mjera, uključujući, a ne pušenje i smanjenje tjelesne težine na normalu, i zdravog načina života u cjelini.Pa čak i ako je u većini slučajeva bez pilule ne mogu učiniti, ali pravilna prehrana može biti da se smanji pritisak brojeva i, dakle, smanjiti dozu ili čak odbijanje nekih lijekova.

Genadij Bozbey, hitne liječnik