Flatfoot: opis bolesti
policajac zove stečena ili kongenitalna stanje u kojem je spušten luk stopala - fiziološka savijanje, smanjujući opterećenje na kostima stopala dok hodate. Ravnodušnost: opis bolesti je tema razgovora za danas.
Opće informacije
U ravnoj ravnini, središnji dio stopala dodiruje površinu poda samo na vanjskoj strani. U ljudima koji pate od ravnih stopala, noga može dodirnuti pod kroz područje.
Ravnanje je rijetko kongenitalno - samo u 3% slučajeva.Čak i rjeđe, ravne noge nastaju zbog traumatskih ozljeda stopala. Ponekad uzrok ove bolesti je niz drugih popratnih bolesti - rakovi, dijabetes, poliomijelitis. Najčešći uzrok je prisutnost konstantnog prekomjernog ili nedovoljnog opterećenja na nogama.
Ravnodušnost je mnogo češća među stanovnicima razvijenih zemalja nego u zemljama u razvoju. To se prvenstveno odnosi na svakodnevno korištenje cipela. Istraživanja su pokazala da što prije dijete počinje nositi guste cipele, to više ima priliku zaraditi ravnu nogu u budućnosti. Među ljudima koji su bili bosonogi do tinejdžerskog razdoblja( studije su provedene u Indiji), incidencija ravnih stopala je nešto manje od 2%.U Europi i SAD-u, 75% stanovništva pati od ove bolesti u različitim stupnjevima.
Uzroci i simptomi
Opis bolesti neće biti potpun bez ukazivanja na uzroke i simptome. U nozi se razlikuju dva luka: poprečna i longitudinalna. Uzdužni luk nalazi se na unutarnjoj površini stopala, a poprečno na dnu prstiju. Ovi lukovi osmišljeni su da amortiziraju tijelo prilikom hodanja i pomažu u održavanju ravnoteže. Ako je stopalo poravnato, tjelesna težina prilikom hodanja se izravno prebacuje na cijelu kralježnicu i zglobove u donjim udovima. Ovo je vrlo veliko opterećenje za ove odjele, zbog čega ravne noge prate razvoj skolioze i artroze.
biste spriječili ravnih stopala razvijati, potrebno je dati konstantnim opterećenjem mišiće i ligamente stopala. Posebno korisno je hodanje na tvrdu travu, pijesak i kamenje. Bez redovitog treninga, mišići stopala, kao i svi ostali, gube snagu i ne podupiru stopalo u bivšem normalnom stanju. To dovodi do ravnanja stopala.
Kongenitalno ravnanje stopala obično je uzrokovano razvojem vezivnog tkiva. Istovremeno, uz kongenitalne ravne noge, postoji miopija, hiperbolus žučnog mjehura, dodatne akorde u srcu i druge patologije.
Jedan od glavnih čimbenika u razvoju stečenih ravnih stopala je pogrešno odabrana obuća, posebno u ranom djetinjstvu. Ne možete dopustiti djetetu da i dalje nosi tuđe cipele, pogotovo male jer, širi i izvan forme cipele pravilno rasporediti teret na noge baze. U dječjim cipelama mora biti malena peta, leđa mora biti krutica, a luk podupire meke. To će nadoknaditi nedostatak neravnina u obliku kvrga i šljunka pod nogama, te pomoći da ispravno formiraju stopalo.
U odrasloj dobi, velika opterećenja na nogama mogu dovesti do razvoja ravnih stopala. Na primjer, to može biti puno tjelesne težine, dugi boravak na nogama tijekom dana ili monoton položaj( stojeći).Razvoj policajac je moguće tijekom trudnoće, kada je nosio cipele s visokim potpeticama, zbog činjenice da je točka potpore je uklonjen iz cijelog stopala na metatarzalne kosti.
Najlakši način dijagnosticiranja ravne noge je utisak vaše noge. Nanesite malu masnu kremu na unutarnju površinu stopala i pokušajte stajati na listi papira. Da bi se ispitivanje provelo ispravno, potrebno je ravnomjerno stajati, naslonjeno na cijelu nogu. Normalno, na unutarnjoj strani stopala ima utor koji neće ostaviti dojam - što je potrebno da se zaustavi veliki dio toga. Ako se takve depresije na print nije prisutan ili je uzak( manje od pola širine stopala), a zatim na komad papira ispisan gotovo cijeli potplat. To daje osnovu za dijagnozu "ravnih stopala".
Osim ovih postoje i sljedeći simptomi ove bolesti
- tuga noge na kraju tjelesne aktivnosti( u prvoj fazi ravnih stopala);
- Umor i oticanje nogu u večernjim satima;
- Bol se širi od stopala do koljena( u drugoj fazi);
- Nježnost u donjem dijelu leđa, hodanje u cipelama uzrokuje znatnu neugodnost. Bol u nogama je popraćena slučajnim glavoboljama( u trećoj fazi);
- Zbog široke noge nemoguće je hodati u poznatim cipelama;
- Pete dulje šivaju iznutra.
Ovi simptomi nisu uvijek jedini znakovi policajac, oni svibanj dobro biti u prisutnosti bolesti endokrinog i kardiovaskularnog sustava. Stoga je apsolutno potrebno konzultirati liječnika.
Liječenje ravnih stopica
Ova bolest se može izliječiti tek u ranoj dobi. U odraslih osoba možete samo usporiti ravne noge u razvoju, opis istih metoda liječenja je opisan u nastavku.
Ispravak policajac je jačanje aparata ligamenta i mišiće stopala, zaštita cijele cijelog tijela i kralježnice zaštitu od previsokih opterećenja, sprečavanje razvoja osteoartritisa u stopala zglobova, deformacije prstiju i pojava bolesti kralježnice.
Noge moraju nužno biti obučene. Nije nužno podcijeniti ravnu podlogu u tom smislu, bolesti se ne smije dopustiti da se razvijaju. Možete napraviti kontrastne kupke, to je dobro u smislu liječenja masaže, vježbanja ili čak samo hodanje na neravnoj površini. Također, terapeutski učinak je večernja topla kupka s ekstraktom četinjača, infuzijom kamilice ili morskom soli. Dobro su tonirali noge. Na kraju nogu tretmana je potrebno zaliti hladnom vodom ili trljati stopala komad leda - to savršeno uklanja umor.
Korisno je naučiti kako napraviti terapeutsku masažu stopala. Morate ga započeti s potezima, a zatim zamotati šakom ili palcem. Zatim morate snažno mijesiti na nogama, kreće uz unutrašnji rub pete do nožnih prstiju, a zatim na vanjskom rubu i sredini.
Vježbe za ravnanje stopala trebale bi se izvoditi barem 10 minuta dnevno. Krevet u kupaonici masažna prostirka. Tijekom dana, nekoliko puta skinite cipele i podignite se od pete do pete. Možete samo stajati neko vrijeme na vanjskom rubu stopala.
Za sprečavanje ravnih stopala i olakšanje boli pomoću posebnih uložaka za nosače lukova. Oni djeluju kao apsorberi, pružajući stopalo uobičajenom položaju. Ispravno odabrati pravu vrstu, veličinu i podizanje luka podržava ortopedist.
