Prehrana za sindrom iritabilnog kolona s dijareja, konstipacija i bolovi

n Dijetasindrom iritabilnog crijeva i pomaže da se smanji ozbiljnost simptoma. U nekim situacijama, korekcija dijeta omogućuje postizanje potpuni oporavak bez uporabe lijekova.

Upalna bolest crijeva( IBS), - je česta bolest probavnog sustava. Bolest se manifestira simptomima različite, ovisno o tome koji se bira na odgovarajuće dijeta iritabilnog crijeva.

Značajke hrane u sindrom iritabilnog crijeva

Individualni plan prehrane može biti formirana na temelju simptoma i liječenje po preporuci liječnika.

Međutim, opća načela obroka su relevantni na bilo koji način:

• Adekvatan unos grubih vlakana, koji stimuliraju crijeva, a također uklanja štetne tvari.
• iznimka pržene, masne, začinjene i dimljene hrane.
• Britanski hrana u malim obrocima.

Čuvanje hrane dnevnik može pomoći utvrditi koje namirnice dovesti do pojave IBS.

dodatak hrani igra važnu ulogu emocionalno stanje, pogotovo kad je izražen sindrom boli. Izbjegavajte stresne situacije, kako ne bi pogoršati stanje.

Odobreni proizvodi

prisutnost IBS u prehrani treba prevladavati namirnice bogate sirova vlakna koja pomažu organizirati rad probavnog trakta i dovesti otrovne tvari iz tijela. Od makronutrijenata koje je potrebno dati prednost proteinima i kompleksnim ugljikohidratima, pokušati ograničiti unos masnoća.

što može imati sindrom iritabilnog crijeva :

• nemasno meso - puretina, govedina, konjskog mesa;
• žitarica kuhani u vodi - zob, riža, heljda,
• kruha;
• mršav ribe - štuka, smuđ,
• povrće kuhano;
• razne vrste želei, kao i proizvoda u procesu kuhanja koji proizvodi velike količine sluzi;
• jaja;
• sir s niskim udjelom masti;
• juhe, juhu kuha na drugi, uz dodatak tjestenine, riža ili zrna ječma;
• prazne;
• voća ili povrća, razrijedi se s vodom;
• decoctions od lišća ptica trešnja i ribizla i šipka.

sindrom iritabilnog crijeva u različitim ljudima klinička slika može varirati, a time i ispravak popisa proizvoda individualno, nakon pregleda od strane liječnika.

Zabranjena proizvodi

Na osjećaja nelagode u tankog i debelog crijeva trebali bi izbjegavati hranu i namirnice koje pogoršati simptome. Bolesnik mora znati točno ono što ne mogu imati sindrom iritabilnog crijeva.

popis zabranjenih namirnica su sljedeći:

• brze hrane - hamburgere, pomfrit, čips;
• bilo koju hranu prženu u puno maslaca;
• sladoled;
• rafinirani šećer;
• jake kave;
• čokolada;
• bilo zaslađivače;
• s laktoza nedostatak - mliječnih proizvoda;
• voće i povrće, bez preliminarnog toplinske obrade, svježe;
• proizvodi izazivaju povećanu fermentacije u crijevima - mahunarke, kupus;
• sok od jabuke i grožđa;
• alkohol;
• duhovit začina;
• konzervirana hrana, i krastavce,
• gljive.

Ako znakovi sindroma iritabilnog crijeva na prvom mjestu morate prilagoditi dnevni meni. Također ćete morati promijeniti okusno navike kako bi se smanjila vjerojatnost budućih egzacerbacija.

Dijeta za sindrom iritabilnog kolona s nadutost

često samo promijeniti hranu dovoljno da biste dobili osloboditi od nemir, sindrom iritabilnog kolona s nadutost. U nekim situacijama također zahtijevaju liječenje lijekovima, ali bez promjene prehrane da biste dobili osloboditi od povećane proizvodnje plina nemoguće.

dijeta koje treba slijediti u sindrom iritabilnog kolona s nadutosti, temelji se na sljedećim načelima:

• Isključi iz izbornika hrane koji dovode do nadutosti. Obično mahunarke, služi svježe ili kiseli kupus. U nekim ljudima, to uzrokuje nadutosti jesti jabuke, kruške, grožđe.
• U vrijeme osnivanja rad crijeva je bolje odustati od matice, gazirana pića, slatkiši i kolači.
• dopušteno jesti nemasno ribu i meso kuhano na bilo koji način, osim prženja, salata cikla, mrkva ili bundeva.
• U nedostatku pojedinih netolerancije mogu jesti proizvodnju kiselog mlijeka.
• mogu jesti sve vrste bilja.

Pojedinci koji pate od nadutosti, prehrana treba biti popraćen sljedećim načelima:

• česte male obroka;
• pretjeranog pijenja;
• iznimka zabranjenih proizvoda;
• slatko voće treba biti dodijeljeno u posebnom obroku, kako ne bi potaknuti razvoj reakcije povećao proizvodnju plina.

dijeta za IBS sa zatvorom

Kada osoba ima problema sa stolicom, njegova hrana sindrom iritabilnog kolona s zatvor mora imati blagi laksativni učinak. Proizvodi moraju aktivirati pokretljivost probavnog trakta, javlja time pražnjenje.

Liječnici savjetuju s iritabilnog crijeva s zatvor slijede takve principe organizacije vlasti:

• svakodnevnu uporabu povrća salate, odjeveni sa biljnim uljem;
• sigurni da jedu namirnice koje su bogate vlaknima i grubih vlakana;
• pije 2 litre tekućine svaki dan;
• jesti suhe šljive, repa ili tikvice - imaju laksativni učinak;
• isključuje proizvode koji pričvršćuju - congee, kaša ljigav, sok od nara.

Dijeta za sindrom iritabilnog kolona s proljev

sva jela treba ukloniti iz proljeva hrane povezane, koje imaju laksativni učinak, osobito suhe šljive i repu. Prehrana za sindrom iritabilnog kolona s proljevom je usmjeren na normalizaciju stolice i dizajniran je da se smanji proizvodnju žuči i sprečavaju razgradnju ostataka hrane u crijevnom lumenu.

Izbornik dijeta koje treba slijediti u sindrom iritabilnog crijeva s proljevom moraju biti uključene sljedeće proizvode i jela:

• ljepljiva riža kaša na vodi;
• jak crni čaj;
• namirnice bogate pektinom - jabuke, banane;
• proizvodi koji sadrže kalij - kuhani krumpir na jedinstven, banane, svježe sokove, razrijedi se s vodom;
• proteinske hrane - mršav perad, riba, govedina.

dijeta za IBS s boli

prisutnost sindrom iritabilnog kolona u pratnji boli, uključuje lijekove, usmjeren na otklanjanje neugode. No, igra važnu ulogu i pravilnu prehranu.

načela prehrane s sindrom iritabilnog kolona s boli imaju sličnosti s jelima ako imate proljev. Bol dolazi iz činjenice da se pojavljuju previše jak smanjenje crijevni zid, tako da hrana ne bi trebala izazvati povećan peristaltiku.

biste dobili osloboditi od boli, trebate jesti male porcije, ali često. Jaki čaj i kava je bolje zamijenjen esencije od divlje trešnje ili brusnica kompot. Odbiti bi na punomasno mlijeko. Sir i jogurt se može jesti, ali u ograničenim količinama.

potrebno kako bi se uklonili sve voće i povrće koje uzrokuju fermentaciju u crijevima i pridonosi nadutost, kao i smanjiti količinu ulazi u probavni trakt grubih vlakana.

izbornik Uzorak

sindrom iritabilnog crijeva pacijenata može izraziti različitim znakovima i simptomima, pa se liječenje i ishrana odabrana u svakom slučaju pojedinačno. Napravite grubi izbornik pod silom svake osobe. Glavna stvar - slijediti preporuke s popisa dopuštenih i zabranjenih namirnica.

Dijeta za Upalna bolest crijeva i grubi izbornik za jedan dan:

doručak .Za prvi obrok je dobro bilo kaša, kuhano u vodi. Ako vam se ne sviđa tu hranu, za doručak možete jesti svježi sir lonac sa suhim šljivama.

ručak. Možete napraviti sendvič iz jučerašnjeg kruha i domaće paštete ili sir.

Ručak .Juha bi trebao biti jednostavan, tako da možete kuhati bilo povrća osim kupusa i graška. Na drugom optimalno korištenje mesa ili ribe, low-fat sorte, pari. Ukrasiti može biti biljno gulaš, krumpir ili kuhana tjestenina.

snack .Staklo kompot od sušenog voća.

večera. Parna mesne okruglice i heljda.

Jednostavni recepti

dijeta sindrom iritabilnog crijeva treba sadržavati optimalnu ravnotežu makro i mikronutrijenata i zadovoljiti dnevnu kalorijsku ovisno o intenzitetu potrošnje energije.

Postoje mnogi recepti koje ne nadražuje crijeva. Također možete doći do vlastite salata ili koktel na temelju odobrenih proizvoda.

Ovdje su neke jednostavne recepte:

• skuta zalijepiti. Uzmite niske masnoće sir, dodati malo vrhnje i žličicu meda. Sve sastojke pomiješajte i utrljajte kroz sito ili pretvoriti u homogenu masu uz pomoć blendera.«Boja»
• salata. Fino nasjeckajte špinat, dodajte kriške rajčicama i malu količinu svježeg sira. Salata luk pinjola i maslinovo ulje.
• vitamina koktel. U zdjelu miješalica, sipati 250 ml jogurta, dodati bananu i narezane breskve. Mix dok ne postane glatko.

Snaga sindrom iritabilnog crijeva temelji se na principu blagog odnosa prema sluznice gastrointestinalnog trakta. Slijedeći neke jednostavne savjete o organiziranju hrane, nakon nekoliko dana možete osjetiti poboljšanje zdravlja.

Autor: Violeta Kudryavtseva, liječnik,
posebno za Moizhivot.ru

Koristan video sindrom iritabilnog crijeva