Kako proteina utječe na potenciju muškaraca: na štetu i korist

Kada djevojka ili dečko želi ozbiljno raditi, onda u nekom trenutku, sastat će se s upotrebom potreba BCAA, vitamin kompleksa i ostalih prehrambenih Dobitnici sportskih dodataka. Muškarci često trebaju dodatne doze proteina, a postavlja se pitanje, da li protein utjecati na potenciju, ima tu štetu na tijelu, ovaj sportpit ili samo dobro?

Ako ste ikad zainteresirani za bodybuilding i fitness, ste čuli ime dodatak hrani.

Ovo je baterija za sportaše koji aktivno treniraju i trebaju dodatne proteine ​​za izgradnju mišića prihvata težine. Postoji do desetak različitih vrsta tih proizvoda po metodi ekstrakcije proteina, koncentraciju.

Smatra se da je kod muškaraca se problem počne zbog toga, tako da bi trebao saznati da li sportaša prehrana utječe na potenciju.

Protein je koncentriran prirodni proizvod s visokim sadržajem proteina određena je metodom koja je ekstrahirana iz konvencionalne proizvode, ponekad se koristi za ovu svrhu još soje. Glavna prednost ovog sportpita - minimalna količina masti, ugljikohidrati. Ovo je najlakši, najbrži način za dobiti „materijal” tijelo do mišićnih vlakana bez „dodatnih” elemenata.

Konzumiranje proteina je opravdana ako su aktivno sudjelovali u sportskim i morate dobiti više proteina. U ovoj sportskoj prehrani sadrže proteine ​​koji su izvađeni iz jaja, sir, meso, ali je njihova koncentracija je znatno veći. Postoji nekoliko osnovnih tipova:

1. Koncentrat ili izolat. Ovaj serum proizvod koji se koristi kada je potrebno brzo dobivanje mišićne mase, cijena je obično veći od svih ostalih.
2. Soja. Pa pogodna za vegetarijance, to se koristi za izgradnju mišićne mase.
3. Kazein. Varijanta s dugim djelovanjem često uzimaju prije spavanja kako bi pružiti tijelu bjelančevine za noć i nije izgubio težinu.
4. Jaje. Jedan od najpopularnijih opcija za rast aktivnog mišića.

To je samo najpopularniji izbor sportskih dodataka koji su aktivno se prodaju na cijelom svijetu i koriste sportaši. Da li to utjecati na potenciju - Ne, osim ako ne postoji bolest bubrega, jetre.

Razumljivo je da su sigurna (aditivi BCAA Gainer, proedin) i one koji spadaju u grupu „steroidi”.

Zadnje aktivno utječu na proizvodnju hormona koji je zaista štetan faktor za muškarce i žene.

Glavni element koji se koristi u tijelu za izgradnju mišića - proteina. Sport dodatak s tog elementa mogu biti upućeni na BCAA, protein polipeptida.

Uz redovitu prijem u proteinima ljudsko tijelo će se držati na potrebnoj razini ravnoteže dušika, povećanje stope rasta mišića.

Proteini sadrže mnoge aminokiseline koje mogu biti životinjskog ili biljnog porijekla.

Pijte aditiv za povećanje količine mišića, sprječava pad energije naboja, što može negativno utjecati na tijek rada.

Protein osoba dobiva i korištenje konvencionalnog pisati (jaja, piletina, grah), ali čovjek na aktivnim sportovima koje je potrebno da više kako bi postigli željeni efekt. Prihvatljivi iznos po danu se smatra do 3 grama po kilogramu tjelesne težine.

To je sigurno za zdravlje dnevne doze, koje stručnjaci i liječnici preporučuju za muškarce aktivne sportske. Potencija ne utječe na proizvod, ali to pomaže da:

• poboljšati zdravlje;
• povećanje mišićne mase;
• spali salo tijela;
• poboljšati izgled sportaš tijela.

Utjecaj proteina na tijelu muškarca

Prihvaćanje proizvoda snosi korist, ako kupite dokazane mogućnosti i da ne koriste lažni. Učinak na potenciju proteina u nedostatku drugih ljudskih bolesti zabilježeno je čak s dugom prijem. Protein sportskih dodataka često postaju uzrok oštećenjem jetre ili bubrežne funkcije, što je povezano, obično s predoziranjem.

Postavlja se pitanje da li je protein moć da usporediti ovaj proizvod s anaboličkih dodataka, steroidi utječu. Znanstveni dokazi da je protein praha negativno utjecati na „muškosti”, br.

U nekim slučajevima, postoji i utjecaj snage podizanja samo-hipnoza je da uzimanje proteina proizvodi ima negativne posljedice.

A jedan od razloga zašto biste trebali konzultirati sa svojim liječnikom prije uzimanja ovog sportpita - štetu na prisutnost drugih patoloških stanja kao što su:

1. Dysbacteriosis. Ona počinje ubrzano razvijati u prisutnosti patogena u crijevima, jer je protein za prehrambene osnove. U takvim uvjetima, osoba može osjećati bol u trbuhu, proljev, nadutost. Protein je potrebno smanjiti dozu ili dati ga u cijelosti do potpunog oporavka.
2. Alergija. Ljudi su razvili alergijsku reakciju na različite tvari i proteina nije iznimka. U odsutnosti potrebnom količinom enzima koji cijepaju proteine ​​dysbacteriosis mogu razviti.
3. Bubrežna insuficijencija. Bilo koji oblik bolesti bubrega su kontraindicirana za prihvat kazein ili drugi protein. Potvrda o velikim količinama proteina stvara dodatni teret na tijelu, što može dovesti do pogoršanja zdravlja.
4. Zasićenost loše za jetru, razgradnju u tjelesnim stanicama, protein vraća tijelo. Možete vratiti normalan rad smanjenjem doze.
5. Još jedna negativna nuspojava - gubitak kalcija. To je zbog dehidracije tijela, tako da bi trebao piti više i uključiti u prehranu namirnice bogate kalcij fosfata.
6. Soja proteina. Ova opcija utječe na potenciju najteže, jer sadrži fitoestrogene su slične u ženski hormon estrogen.

Kako se protein potenciju

Ona formira uporni pogled među ljudima koji nikada nisu poduzete sportskih dodataka koji su uzimanje cestarine na ljudsko zdravlje. Za početnike je važno da ljudi znati kako protein utječe na potenciju i da li to treba bojati stvarno.

Stvarno povrijediti mogu samo nekvalitetan ili jeftini proteinski produkti. Takve varijante sadrže štetne sastojke koji utječu na zdravlje ljudi.

Treba napomenuti da se slučajevi koji nepovoljno utječe na potenciju proteina soje, čak i kvalitativne, jer sadrži nečistoće phytoestrogens.

Preporučuje se držati opskrbu sirutke izvedbe proizvoda koji ima visoku učinkovitost i minimalnu mogućnost nuspojava za tijelo čovjeka. Negativno utjecati na potenciju ponekad ne toliko proteina, koliko je to pogrešno režim treninga.

Prekomjerno teškog tereta, koji su za nošenje, imati ozbiljne posljedice za ljudsko zdravlje. Sportaš mora nužno oporavak nakon treninga, pravo jesti, a problemi s potencijom neće.

Ako ste novi u sportu, to je najbolje da traže pomoć od osobnog trenera.

izvor: https://sovets.net/11559-vliyaet-li-protein-na-potenciyu.html

Koji je učinak na potenciju proteina

Moderni ljudi su aktivno uključeni u sportske i početkom rezultate u poboljšanju svoje tijelo koristiti dodataka - proteina. Kao rezultat toga, postavlja se pitanje o negativnom utjecaju proteina na jačini. Za odgovor na to pitanje, moramo znati više o konceptu proteina i njegove varijante.

trebat će vam

• protein sirutke;
• proteina soje;
• teretana;
• prirodni proizvodi.

Protein - aktivan dodatak hrani, koji se sastoji od 80% proteina. Protein koji se nalazi u postupku pročišćavanja proteina prolazi od ugljikohidrata i masti, a rezultat je isti kao što je protein u hrani. Naravno, ovaj element ne može imati negativan utjecaj na mušku potenciju.

Najviše tražen nakon protein u serumu, on je bio taj koji pomaže da se brzo udebljati mišića bez štete za zdravlje. Takav protein može biti izolator ili koncentrat. Utjecaj negativne može dogoditi kada koristite nekvalitetnog ili low-cost proteina, u kojem pripravak ima soju.

Ovaj protein sadrži fitoestrogene - analoga ženskih spolnih hormona, koji imaju negativan učinak na potenciju. Treba napomenuti da je učinak na potenciju kao rezultat primitka soja protein je primijetio do sada nije u svim ljudima. Mnogi predstavnici jačeg spola potenciju je prilično visoka, tako da soja donosi štetu.

Međutim, za svoj vlastiti mir je bolje koristiti pročišćeni protein sirutke. Veća moć može uzrokovati štetu nego proteina, mnogi pogrešno organizirane fizičke aktivnosti. Početak treninga snage značajno povećava razinu testosterona u krvi, a to povećanje će se održati 60 minuta.

Nakon toga, razina počinje opadati, ali samo uz dobar odmor. Snažan i česte kao uznemiravanje trening dovesti do organizma, a kao rezultat toga može doći do fluktatsiya potenciju. Na pozadini jake osiromašeni fizičke energije, potencije može biti izgubljen uopce.

Naravno, glavni dio elementa građevine kao bijeli muško tijelo treba primiti ne iz dodataka i jesti zdravu hranu. Jedite hranu kao što su jaja, mlijeko, sir, riba, ne zaboravite na konzultacije s liječnikom o dozi od dodataka. Specijalist pažljivo izračunati dio proteina koji je pogodan za vas u parametrima.

Uzimanje proteina za izgradnju mišića, koriste se samo visoko kvalitetne proizvode i ne zaboravi regularnom odmora kada snage opterećenja.

Sigurno svaki bodybuilder ili samo kućna sportaš, radeći na težini, kao i ubrzati učinak rast mišića uz pomoć proteina, ali to cijelo vrijeme muče pitanja da li je protein štetan i što je općenito a.

Proteini - šteta ili korist?

Proteini to je ništa kao što je normalno, potpuno spreman za probaviti protein koji je neophodan za izgradnju mišića.

Kada osoba intenzivno se bavi sportom, a tijelo prima nedovoljnu količinu proteina, mišićnih vlakana nemogut oporavio 100%. Dnevna stopa proteina za ljude - 2 grama po kilogramu tijela.

A jesti što je više proteinskih proizvoda, morate jesti najmanje 6 puta na dan. To nije uvijek zadovoljavajući, a novac za tu potrebu nije mala. Zatim dolaze u pomoć proteina.

Proteini - Ovo nije kemija, te koncentriranjem proteina proizvedenih iz konvencionalnih proizvoda, koji se nalaze u hladnjaku svakog od nas. To je proizvode kao što su jaja, meso, riba, mliječni proizvodi, itd Proteini su pet vrsta:

• Jaje - učinkovit i skupo.
• Kazein - manje učinkovita.
• Soja je idealna za žene.
• Sirutka - malo na snazi, ali jeftini.
• I na kraju je najučinkovitiji - uravnotežena, koja sadrži sve od tih proteina. Uzmi to bi trebalo biti, ovisno o težini i fizičkom opterećenju.

Postoje mnogi mitovi o proteinima, a sada ću raspršiti najglasniji od njih:

• Neki kažu da je protein je loš za potenciju, tako da je sve sasvim suprotno. Još proteinske hrane Od davnina je odigrala pozitivnu ulogu za potenciju. Možemo reći da proteini su čak i korisne.
• Ipak, postoji glasina da proteini imaju negativan učinak na jetru, to je također u redu. Da stvarno naškoditi proteina jetre, trebate jesti barem pola kile dnevno, što je naravno nemoguće.
• Oni također kažu da protein je zarazna. U nekom smislu to je, ali kako kažu, „Po dobrom smo naviknuti na brzo.”

Proteini će vam pomoći u izgradnji mišića u rekordnom vremenu, bez ikakve štete za tijelo, ali to prihvatiti ili ne - što se odlučite.

izvor: https://www.kakprosto.ru/kak-804571-kak-vliyayut-proteiny-na-potenciyu

da li protein djeluje na potenciju - Uromenc - sve o uroloških bolesti i liječenja utječu li potencije proteina

Zdrav stil života, sport i redovito vježbanje su sve popularniji u današnjem svijetu. Na pozadini ovog trenda pitanje o prednostima proteina raste posebno oštro.

Mnogi ljudi se boje izgubiti muškost, ako počnu da redovito korištenje dodataka prehrani.

Strahovi su uzrokovane zajedničkim mišljenjem ljudi daleko od sporta, pa je pitanje zahtijeva detaljno razmatranje.

Proteini: što je to

Protein je dodatak prehrani, u kojoj je sadržana veliku količinu proteina, do 90% ukupne mase. Najbolje od svega s učinkom ove komponente poznatih sportaša koji teže za dobitak mišića. Aktivno vježbanje zahtijeva povećan unos proteina, a tada je protein dolazi u.

Postoji nekoliko varijanti, koje su najpopularnije u svijetu sporta:

1. U koncentrata. Ona ima najviše učinkovite mjere za skup mišićne mase, ali po cijeni daleko nadmašuje druge dodatke.
2. Proteinski dodatak izvedeni iz soje. Optimalna varijanta za ljude koji izbjegavaju upotrebu mesa i životinjskih proizvoda.
3. Kazein, koji se odlikuje dugoročne učinke na tijelo. Preporučljivo je jesti prije odlaska u krevet.
4. Jaje proteina. Smatra se najčešće, idealno je mjesto za dobivanje mišićne.

Tu je rašireno uvjerenje da korištenje koncentriranih proteina dovodi do mušku impotenciju. To ne vrijedi u potpunosti i zahtijeva dodatne komentare.

Stručnjaci ukazuju da dodatak prirodnih dodataka hrani je najsigurniji i najbrži način da popuni tijelo za izgradnju nedostaje proteina mišićne mase.

Utjecaj na tijelo proteina

U potrazi za atletska tijela i mišićne mase ljudi pomno prate hranu, pokušajte svoje najbolje kako uravnotežiti prehranu. Ovaj pristup zahtijeva tijelo i pruža potporu u okviru aktivnog vježbanja. Međutim, za povećanje mišićne mase dovoljno proteina koji dolazi od živežnih namirnica, čak i uz posebnu prehranu.

Sportska prehrana treba osigurati sljedeće radnje:

• stimulacija rasta mišića;
• smanjenje mase masti;
• promicati sport sušenje tijela;
• poboljšanje metabolizma;
• pomoći u brzom oporavku energije trgovinama nakon vježbanja.

Važno je shvatiti da je protein - to nije kemijski proizvod, ima prirodnog podrijetla, a lako apsorbira u ljudskom tijelu.

Proteina protein proguta u već hladu obliku koji ubrzava i pojednostavljuje proces probave.

Napravite pravi izbor dodataka prehrani nije lako, to je važno kako bi se utvrdilo što je svrha čovjek stavlja pred njega. To je najbolje da traže pomoć od sportske prehrane stručnjaka koji će vam pomoći da odlučite.

Kontraindikacije za upotrebu proteina

Iako je protein je prirodni dodatak dobiven od konvencionalnih proizvoda, a ne sadrži dodatne kemijske komponente, primanje koncentrirana proteina zahtijeva poštivanje određene Pravila.

Izravno kontraindikacija za prijem koncentrirane bjelančevine samo jednom - idiosinkrazija komponenti proizvoda. proizvodnja Životni kako bi se smanjila opasnost od alergija, ali svako ljudsko tijelo ima svoje nijanse koje treba uzeti u obzir.

Među mjerama opreza u korištenju proteina su sljedeći:

1. Prisutnost grešaka u želučano-crijevnom traktu može dovesti do dysbiosis.
2. Ako čovjek pati od bolesti bubrega, da dodatnu količinu proteina tijelo je kontraindicirana. To stvara dodatni teret na vlasti.
3. Važno je promatrati dozu, to će se izbjeglo preopterećenja jetre.
4. Tijekom redovite konzumacije proteina je važno ne zaboraviti ravnoteže vode u tijelu. Pijte puno vode, kao i raznovrsnost prehrane namirnice koje su bogate kalcijem.
5. U sklopu komponente hrane potječe od soje, sadrži veliku količinu fitoestrogenima, koji može imati mali utjecaj na mušku potenciju.

Liječnici su jednoglasno izjavljuju da se protein može izazvati impotenciju, ako čovjek nema komponente idiosinkrazija aditiva.

Ako se približavate sportske prehrane pismenost, razvijanje pravi program, prolaze potrebne liječničke preglede, negativne posljedice će biti. Odabir kvalitete proizvoda će također smanjiti rizik od nuspojava.

Kako proteina utječe na potenciju?

da li protein utječe na potenciju - to je važan predmet rasprave među ljudima koji su uključeni u sportu. Na temelju određene razine neznanja, mnogi vjeruju da muškarci imaju moć da se oprostim u korist mišićne mase. Takva izjava nije u redu.

Dovesti do gubitka erekcije muškarca može nekvalitetan samo aditiva u sastavu koji je također prekomjerna količina dodatnih tvari.

Proteini, čak i soje, ne može utjecati na kvalitetu erekcije. Privremeni impotencija je pod utjecajem brojnih povezanih faktora. Uobičajeni mit o opasnostima od prehrambenih dodataka za potenciju nema nikakve veze sa stvarnošću.

Razlozi za pad potencije

Tvrdnja da je protein je sigurno, se smatra važećom. Međutim, u kliničkoj praksi, postoje slučajevi kada ljudi gube snagu i povezati taj proces s unosom prehrambenih aditiva. Obratite se pomoći da se uspostavi istinu.

Razlozi smanjenja potencije:

• psihološki učinak na pozadini popularnom mišljenju o opasnostima dodatak proteina;
• pretjerano iscrpljuje vježba, tijelo čovjek nema vremena za vraćanje energije;
• loša prehrana, nedostatak uravnotežene prehrane lišava tijelo vitamina i minerala.

Ona igra važnu ulogu u stabilnom emocionalno stanje ljudi kao seksualne aktivnosti.

Važno je pridržavati propisane doze odabrana prehrani i izbjegavajte overexertion. Takva moć nije u uvjetima opasnosti, čovjek će se osjećati sigurni i puni energije. Stručnjaci Preporučujemo upotrebu visokokvalitetnih proteina, a ne za uštedjeti novac na dopuniti.

vještačenie

Ako želja sportaš udario po sumnjama o prednostima i opasnostima proteina, potrebno je obratiti se stručnjacima u ovom području, istražiti svoje stavove i povratne informacije.

Preporuke napravljene su svedeni na nekoliko glavnih točaka:

1. Mudro izaberite hranu proizvođača, slijedeći preporuke trenera i liječnika.
2. Poštujte treninga i prehrane.
3. Držite se za oko svoje zdravlje.

Potreba za dodatnim proteinima događa ne uvijek. Pravilna prehrana i uravnotežen unos hranjivih tvari često pružaju mišića sportaš „građevnih blokova”.

Smatra se da je aditiv treba uzeti samo dan treninga. To je u osnovi pogrešno, jer tijelo se vraća u roku od nekoliko dana, on stalno treba proteina. Ako program je korištenje dodatak prehrani dizajniran, da ne bi trebali odstupati od nje, kako ne bi propustili željeni rezultat.

izvor: https://uromens.ru/preparaty/potenciya/vliyaet-li-protein

Kako proteina utječe na potenciju?

Utjecaj proteina potenciju redovito preispituju, jer zbog svoje velike popularnosti u posljednjih nekoliko godina, mnogi ljudi pokušati napraviti od njega njegov dojam, na studij njegov sastav, odaberite odgovarajuću opciju, a ponekad i povezati svoj rad s djelovanjem prsni organi u mehanizmu ljudi. Danas na bjelančevine, postoje različita mišljenja, i pozitivne i negativne. Neki ljudi govore o svojim korisnim svojstvima tijekom sportskih aktivnosti, dok drugi tvrde suprotno, da se apsolutno ne može prihvatiti zbog štetnih nuspojava.

Na primjer, tu su stavovi o štetnim učincima proteina na mušku potenciju u društvu da sastav proteina može uzrokovati impotenciju kod muškaraca, nesposobnost za obavljanje punopravni seks djelovati.

Ove izjave same po sebi su nastala iz nerazumijevanja razlike između steroida i proteina proizvoda. Steroidni tvari mogu imati negativan utjecaj na procese potenciju i smanjuje njegovu kvalitetu.

No, čak iu tom slučaju postoji kratkoročni učinak snižavanja potenciju, koja prolazi brzo i normalan rad muških spolnih organa je obnovljena. Dakle, da li protein utjecati na potenciju?

Određivanje proteina dodataka: sastav vrsta proizvoda

Protein je dodatak prehrani, to je obično muške populacije koristi za sport, naime, povećati mišićnu masu. Protein se sastoji gotovo u cijelosti od proteina, lagano prikazana u svom sastavu masti, ugljikohidrata. Za njegovu proizvodnju se koriste:

• jaja;
• soje;
• Mliječni proizvodi.

Trenutno, postoje različite vrste materijala:

• jaje;
• soje;
• mlijeko;
• kazein;
• Sirutka.

Soja proteina često se koristi od strane ljudi koji vole voditi vegetarijanski način života. Jaje proteinski dodatak potrebno je povećati mišićnu masu. Whey protein pomaže da se ugojiti brzo.

Proteinski dodatak uživa velike potražnje među ljubiteljima. No, treba imati na umu da je kvaliteta proizvedena proteinski proizvod može pomoći sportašu, recepcija nije kvalitativno se tvar će uzrokovati nuspojave.

Učinak aditiva na protein jačini

Kako proteina utječe na potenciju? Protein u prahu može utjecati na potenciju procesa samo u situaciji u kojoj se sastoji od estrogena, odnosno ženskih spolnih hormona.

Oni mogu biti sadržani u sastavu niske kvalitete low-cost sirove soje.

Redovita upotreba ovog alata može dovesti do smanjenja testosterona u muškom tijelu, čime uzrokuje razvoj impotencija.

Proteini i moć nisu međusobno povezani u situaciji kada ne postoji način recepcija prirodne steroidnih tvari i drugih štetnih aditiva.

Obično izjave o djelovanju proteina na potenciju izražavaju ljudi koji se suočavaju s uzimanje jeftine imitacije proteina praha, njihov sastav može sadržavati podstandardan tvari uzrokuju štetne popratne reakcije u ljudi.

Da li je protein moć u cjelini? Možda protein može izazvati nikakve nepovoljne efekte kod ljudi s kroničnom bolesti bubrega, za potenciju shake proteina nije prijetnja, protein ne može pretvoriti u muškarca nemoćan. Ako osoba ima kroničnu bolest, prije upotrebe protein supplement je trebao konzultirati s medicinsko osoblje koje će se održati pregled tijela kako bi se izbjegle moguće kontraindikacije.

Glavni kontraindikacija može biti pojedinac netolerancije na protein kao protein - protein proizvoda. Stoga to može biti štetno za osobe s bolestima bubrega.

Ako kontraindikacije za primanje ga nisu dostupni, onda možete sigurno ga primjenjuju, kao što će imati koristi. Također treba reći da je bolje da se protein supplement, otapanjem u proteinske hrane, na primjer, da se miješaju sa svježim sirom mase.

Shema njegov prijem, doza se dodjeljuje liječnik za svakog sportaša pojedinačno na temelju parametara muškaraca - visina, težina.

Razlozi za pad potencije

Proteinski proizvod ne utječe na muške hormone, koji su odgovorni za postupke penisa. Ali samo kvaliteta prijema alati mogu eliminirati utjecaj negativan. Dakle, kupuju protein supplement, važno je da se upoznate s njihovom sastavu.

Ako čovjek kaže da je srušio nakon uzimanja proteina potenciju, moguće je da je to zbog sljedećeg:

• Pretreniranost - kronični umor, prekomjerna napetost, fizičku slabost, nedostatak odmora - sve to može dovesti do smanjenja potencije;
• Primanje najjeftinije izrade aditivi sadrže bjelančevine soje s phytoestrogens;
• Placebo efekt - kad čovjek može sebe uvjeriti u različitim mišljenjima njemu bliskih osoba u štete unos proteina, pri čemu proizlazi iskrenu uvjerenje o negativnim učincima dodacima, uključujući oko smanjenje potentnost;
• Korištenje lažni proteina u prahu nepoznatog sastava, koji mogu negativno utjecati na potenciju procese.

Važno je reći da je veliki utjecaj na potenciju muške populacije i dalje su čimbenici okoliša, naknade za „štetnim” protein praha su potpuno neutemeljene i nedokazane.

Većina liječnika pozitivno povezan s protein supplement, ali uvijek je dodao da su komplementarne. Dijeta ljudi nužno mora sadržavati prirodne proteinske hrane. No, postoje i protivnici bilo dodatke prehrani, oni pozivaju na odustajanje od dodataka prehrani, proteina praha za korištenje prirodnih proizvoda, a sadržaj bjelančevina.

izvor: http://MuzhDoc.ru/pitanie/protein-potentsiya

Utjecaj proteina (sport dodataka prehrani) na potenciju

Proteini (aminokiseline točnije, na kojem pada tijekom probave) potrebne tijelu.

protein protein supplement rasta povećanje mišićne su sastavni dio prehrane mnogih ljudi koji žele Atletski.

međutim neki instinktivni strah kante proteina sportske prehrane Posebno (Anabol natpisi) kao mitovi o opasnostima od svojih distribuira u neznanju po ovom pitanju ljudi neiskorjenjiv.

Činjenice i mitovi o proteinima

Proteinski suplementi sadrže čistog proteina bez ikakvih ugljikohidrata i masti, pa dobro apsorbira u tijelo. Smatra najkvalitetniji jaje, zatim protein sirutke, soje je najskuplji (to je najveći napad na štetne učinke na mušku potenciju).

činjenica da se protein ekstrahira iz prirodnih proizvoda (mlijeku, jajima, soja), ne mijenja svoj sastav i svojstva.

Većina mitova ni na koji način potvrdio protein supplement i pogoršanje erektilne disfunkcije uzrokovane potpuno različitih razlogaNo, s obzirom na nevoljkost da razumije temu, neki otpis takvih problema je protein.

Mit broj 1: Protein potiče rast mišića, slabljenje potenciju

Ova zabluda čvrsto u umovima mnogih ljudi (uglavnom žena) zbog pogrešnog udruga protein supplement sa anabolički steroid. U potonjem slučaju govorimo o hormonima koji zamjenjuju svoje testosterona, što je rezultiralo u proizvodnji smanjiti ili zaustaviti.

I za vrijeme steroidni potenciju kod muškaraca je sve u redu, problemi počinju nakon njihovog povlačenja. Razina vlastitog hormona u tom periodu je niska i nije dobio egzogeni. Kao rezultat toga, izgubio libido i potenciju.

Proteini nema takav učinak, ali takav izraz rast mišića kao steroidi, ne treba čekati.

Mit № 2: Protein aditivi slabo apsorbira, trovanja organizam

„On je ugraviran kemije” - takve izjave često se može čuti u na adresu muškaraca koji su uzimali protein supplement. Kvaliteta kemijskih proizvoda ničega.Probavljivom proteina (posebno BCAA) su čak i bolje od konvencionalnih jaja, mesa ili ribe, tako da nema toksična utjecaj na organizam nije. Genitalno-urinarnog sustava također ne pate.

Mit broj 3: Soja protein ima negativan utjecaj na razine hormona i kvalitetu spermija

Aditivi protein soje nisu imali značajan utjecaj na razinu testosterona. To nije vrsta visokokvalitetnih proteina (to je sporije se probavlja, sastav je potrošen amino kiseline), ali prisutnost u njemu određena količina phytoestrogen ne znači da je opasno za hormonsku ravnotežu.

Kako bi se utvrdio opseg učinka proteina soje na razinama testosterona je nekoliko znanstvenih studijaNa primjer, objavljeno u publikaciji raka Epidemiol Biomarkeri Prethodna. 16. travanj 2007 g, i J Int Soc Sport Nutr. 23. srpnja 2007

U prvom slučaju Testosteron predmeti 4% manje mjesečno od dnevnog davanja 56 g sojinog izolata.

U drugom slučaju, promjene kod muškaraca nije fiksna, samo jedan od njih (s inicijalno povišen testosteron) razine hormona pala nešto.

U novije studije uz sudjelovanje savršeno zdravih ljudi (bez hormonske abnormalnosti), znanstvenici su zaključili da za primjetnog povećanja estrogena potrebno koristiti odgovarajući veći broj soje (više od 0,5 kg). Mali udio biljnih proteina sadržane u sportskih dodataka, neće donijeti štetu.

Ipak, neki ljudi žale jačini oštećenja prilikom uzimanja soja protein (npr F-80), ali je vjerojatno nije aditiv, a redoviti pretreniranost. trening Teški težina povećava razinu testosterona.

To će rasti oko jedan sat nakon početka tečaja, a zatim smanjiti, ali onda se diže na razinu malo višu od početne jedan.

Mnogi ljudi u potrazi za brze rezultate tome intenzivno i često da testosteron nema vremena da se oporavi.

Shvatiti kako odabrati pravi protein pomaže vješt znanstveni pristup Boris Tsatsulin

Mit № 4: Nakon primitka neuspjeh muškog podstavimo deblji proteina (mišića „prolaza” u masti)

Zabluda da prekid proteina nosa dovodi do povećanja obujma tijela (Što odgovara jačini i smanjenja), distribuira od strane onih bivših trese tip debeo „heroja ljulja”.

Debljanje nije zbog neuspjeha proteina, a zbog niže frekvencije treninga ili njihov prestanak. Često ljudi, zaustavljanje aktivnih sesija (i uporabu aditiva kao nepotrebno), i dalje jesti kao i obično.

Međutim, energija se troši mnogo manje metabolizam usporava, tako da je ranije bila spaljena u obnovu mišića počinje biti pohranjena kao masnoća.

Protein je također ne utječe na jetru, ne uzrokuje prerano ili odgoditi ejakulaciju, nije zarazna. Ako je moć uzimanja dodataka je još uvijek dolje, razlozi mogu biti sljedeći:

• pretreniranost;
• Placebo efekt (subliminal očekivanje nuspojava od uzimanja proteina);
• problemi zdravlje;
• Stres.

Ukloniti sve nedoumice, možete promijeniti jedna vrsta proteina je uvijek s druge strane.

Nuspojave i kontraindikacije

Mogućnost nuspojava ovisi o kvaliteti aditiva i primarne zdravlje. Beskrupulozni proizvođači mogu dodati nisu proglašeni u sastavu nečistoća. Često ljudi prelazi regulirani dozu. U takvim slučajevima, postoje sljedeće nuspojave:

1. Akne.
2. Bubrega i disfunkcije jetre.
3. Alergija.
4. Proljev.

Posljednje dvije simptomi mogu biti znakovi pojedinac netolerancije proteina, Nedostatak enzima za njihovu probavu. Proljev i bol u trbuhu, uzimajući protein supplement često pokazuju dysbacteriosis. Protein je plodno tlo za patogene da kada stigne početi aktivno razmnožiti.

Utjecaj proteina na potenciju zdravog čovjeka pozitivno: tijelo oporavi brže, nakon trening, tijekom kojeg potiče proizvodnju testosterona, poboljšanje fizičke obrazac. Kako bi se izbjegli negativni učinci dodataka treba kupiti od provjerenih proizvođača, strogo pridržavati doze i uzeti u obzir stanje njegova zdravlja.

izvor: https://muzhchina.info/potencia/protein

da li proteina utjecaja potenciju muškaraca: koristi i štete zdravlju

Volumetrijske banaka s protein u prahu, izloženi u sportskoj prehrani trgovinama, jednostavan laik i početnik sportaši često uzrok nepovjerenja i straha.

Sumnje da je učinak proteina na potenciju muškaraca može biti negativna, u dijelu opravdana.

Međutim, u tom pogledu, to ovisi o vrsti i kvaliteti proizvoda, kao i zdravstvenom stanju primatelja osobe aditiva.

Učinak primanje protein supplement

Protein - protein, neka vrsta biopolimera koji razgrađuje u aminokiseline tijekom biokemijske reakcije: Izmjenjivi da je tijelo u stanju proizvoditi vlastitu, i bitno (samo u životinjskih proteina porijekla). Bez aminokiselina je nemoguće za izgradnju mišića, tako da protein sportski suplementi su toliko popularni među ljudima koji su uključeni u dizanju utega i bodybuilding.

Opterećenje u obliku teškim utezima je usmjeren na dobivanje anabolički odgovor - rast mišića.

Više na raspolaganju aminokiseline u ovom trenutku u vašem tijelu, brži i bolji je povećanje mišićne mase.

Industrija sportpita ponude amino kiselina u čistom obliku (BCAA), ali je stopa njihove asimilacije u neki oblici proteina (izolat, koncentrat, hidrolizata) se ne razlikuje, što nije reći o cijeni.

Bodybuilderi amino kiselina u svom čistom obliku preporuča se da se nakon treninga - tako da će raditi na obnovi mišićnih vlakana i snagu. Proteinski suplementi - u jutarnjim satima ili noću kako bi spriječili katabolizam (uništavanje mišića).

Primanje proteina omogućuje brzi set mišićnu masu, učinkovito sagorijevanje masti, povećava energiju, izdržljivost. Kad dijeta uključeni u potrazi prekrasan reljef tijela, kombinirajući gubitak težine i jačanje mišića.

Uz sve pozitivne strane imaju dovoljno proteina protivnike, čije mišljenje se formira na Bilo je stereotip da su bodybuilderi uglavnom impotentan, a razlog za to - utjecaj aditiva. Međutim, u ovom slučaju govorimo o steroidima (anabolički steroidi), nastalih na temelju kemijskih nadomjestaka muških hormona. Kao primjer, priprema „stanozolol”.

Studije su pokazale da zbog stalne unosa sintetičkog testosterona se smanjuje razviti svoje vlastite.

Dokle god čovjek uzima anaboličke steroide, njegova moć će biti u redu, ona je čak i povećati, ali nakon ukidanja naravno privlači žena može biti degradirana zbog nedostatka spolnih hormona.

U takvim slučajevima očito povezanost između steroida i smanjenje potencije. Proteini - prirodni dodatak bez hormona, a ovaj učinak nije.

Vrste protein supplement

Sportske proteinske dodatke ovisno o izvoru sirovina za njihovu proizvodnju su podijeljeni u nekoliko vrsta:

• seruma (sirutka). Koncentrat i izolata brzo razgrađuju u aminokiselinama i lako probavljive;
• jaja (bijele jaja). Smatrati najpotpuniji, posebno su dobri za povećanje mišićne mase;
• meso (govedina). Oni ne sadrže laktozu, brzo se probavlja, uključuju potpuni skup aminokiselina;
• kazein (za sir). Izdane u obliku hidrolizata, micelarni kazein i kazeinata. Sadrži sve vrste esencijalnih kiselina, ali proces puštanja događa prilično sporo (osim hidrolizata) koja je vrijedna za sportaše koji žele izgubiti na težini;
• mliječni (mlijeko i kazein sirutke). Vrijedna neprekidno otpuštanje: dio apsorbira odmah drugi dio - na nekoliko sati;
• soja. Ova vrsta aditiva nije popularna zbog nepotpune aminokiselinski sastav ima nisku biodostupnost, polako apsorbira;
• pšenica. Karakteristike i sastav su slične soji.

Što se tiče komunikacije pojedinih vrsta proteina i potenciju, smatra se da je štetan za libido soje, jer sadrži fitoestrogene.

Međutim, njegova sposobnost da se smanji potenciju kod muškaraca prilikom primanja propisane doze nisu znanstveno dokazane.

Inhibicija sinteze testosterona pojavljuje samo ako se pije soja proteina dnevno u velikim količinama (više od 500g), što je razuman sportaši ne.

Za skupa težine preporučuje da se protein sirutke prije vježbanja, a kazein - noću.

Iako je protein i nije u mogućnosti da direktno negativno utjecati na potenciju, neki ljudi još uvijek obilježava pad. Razlozi tih učinaka mogu biti sljedeći:

• placebo efekt. Čovjek podsvjesno unaprijed utvrđeno da je protein štetan za piće, a instalacija kao rezultat podrazumijeva razvoj psihogena erektilna disfunkcija;
• korištenje slabo otkloniti (pročišćen od estrogena) proteina soje, i u velikom volumenu;
• upotreba aditiva bez kontraindikacija, najznačajniji kojih je bolest bubrega. Rezultat je u tom slučaju će biti akumulacija metabolita u tijelu bjelančevine, zbog onoga što je moguće pogoršanja bubrežnih kamenaca, zatim upala urinarnog trakta, izazivajući na kraju prostatitisa. Osim toga, ako muškarac s kandidijaza dijagnoza, protein će biti katalizator aktivna reprodukcija bakterijska flora, samo da će dovesti do poboljšanja u potenciju;
• fizička preopterećenja. Kontinuirano prekomjerne diže utege često postaje uzrok kroničnog umora i pogoršanje erekcije.

U prisutnosti alergije ili netolerancije na određene proteinske vjerojatno nuspojave kao što su mučnina, probavne smetnje, osip na koži, ali seksualne funkcije aditivi ne utječu.

Proteini se mora kupiti u specijaliziranim prodajnim mjestima, gdje će nadležni savjetnik pitati potrebno pitanja, saznati prisutnost kontraindikacija, pojasniti režim treninga, njihovu namjenu i odaberite odgovarajuću vrstu aditiva.

Proizvođači i proizvodi su zaradili povjerenje potrošača:

• 100% Whey Gold Standard, Gold Standard od 100% EGG Optimum Nutrition;
• Matrica, sirutka potresanja Syntrax (kompleks aditiv);
• Protein-80 Osim toga, 100% kazein iz Weider;
• Elite protein sirutke, Elite protein jajeta, Elite Fision-7 od Dymatize. Postoje Elite 12 Hour Protein, ali sportaši se žale na slabe topljivosti i lošeg ukusa;
• VPX nula ugljikovih;
• ProStar protein sirutke, Iso Sensation od Ultimate Nutrition;
• Elektroenergetski sustav Triple sirutke iz elektroenergetskog sustava;
• 100% protein sirutke iz Multipower.

Pravilno odabrani aditiv može čak i povećati jačini i poboljšane erekcije, kao što su amino kiseline nisu samo za izgradnju mišića, ali i vratiti vodljivosti živaca, krvnih žila regenerirati, naboj energija. Visoka kvaliteta proteina u razumnim dozama zdrav čovjek će samo korist.

zaključak

Uz uvjerljiv i razuman osvrt na protein supplement se mogu naći na specijaliziranim forumima i blogovima sportaša. Stručnjaci ne dopuštaju početnike pogreške koje često pate od stvarnih i fiktivnih nuspojave uzrokovane nedostatkom svijesti o proizvodu.

Na štetnih učinaka proteina na potenciju žale uglavnom oni ljudi koji su već postojali povrede u ovom području, bilo je i drugih bolesti vezanih uz kontraindikacije. Često došljaci tako „pumpaju” u sobu, koja je nutarnji život jednostavno nemaju energije lijevo.

Protein iz bilo kojeg podrijetla nije prijetnja muškoj libido. Potencijal može pokvariti jedan nezdravi stil života, bolesti genitourinarnog sustava, loše prehrane, stresa, anabolics. Analizom tih čimbenika i treba početi kad blijedi seksualnu funkciju.

izvor: https://potencia.online/problemy/vliyanie-proteina/