Kognitivno liječenje depresije
Svake godine, otprilike petnaest posto ljudi koji se kreću u dobi od 18 i do 74 godina, može se primijetiti pad raspoloženja, nespremnost za komunikaciju, poremećaja spavanja, apatiju i anksioznost. S depresijom, 75% svih posjeta psihijatrijskim i psihoterapijskim medicinskim ustanovama može biti povezano.
Postoje dva načina liječenja depresije, koje se dokazuju - ova terapija je medicinska i psihoterapija. Veći učinak može se postići kombiniranjem ovih metoda. Upotrebom samo medicinskih tvari, kao što je rečeno kontrolirano proučavanje depresivne farmakoterapije, moguće je postići značajno poboljšanje samo u samo 60 posto slučajeva. A preostalih 40 posto pacijenata s depresijom trebaju koristiti različite psihoterapijske metode?
Kako bi se postigla precizno izražena poboljšanja, potrebno je uzimati antidepresive dulje vrijeme i pri vrlo visokim dozama. Iako postoji relativna sigurnost u modernim lijekovima, bilo bi poželjno da se smanji unos trajanja i doza na minimum i time svesti na minimum nuspojava - u pitanju pospanost, letargija, oštećenja bubrega i želuca, i još mnogo toga.
Optimalna opcija za liječenje depresije je kombinirati antidepresivne lijekove i psihoterapiju( kognitivnu psihoterapiju).U tom slučaju, stanje poboljšava jako bitno, ali uglavnom osigurati stabilan učinak tretmana, jer zahvaljujući provoditi psihoterapiju, osoba će dobiti u ruke moćno oružje, odnosnona psihoterapiji ga naučiti kontrolirati svoje negativne emocije, prepoznati približava depresiju, dobivaju potrebne mjere, pa čak i spriječiti povratak bolesti. Kako kažu podaci pouzdanih izvora, u tim slučajevima postotak ustrajnosti u liječenju doseže gotovo 99 posto.
Bolje je bilo koji drugi način depresije, anksioznosti, fobije, napadi panike liječene kognitivnom psihoterapijom. U kognitivnom pristupu, odnosno, na temelju njega, leži ta izjava - ponašanje i emocije osobe može se odrediti njegovom ocjenom svijeta. Moramo shvatiti da je osoba u podsvijesti dubinama postoji uvjerenje - svijet je vrlo neprijateljski, a time i njegovo ponašanje je prikladno. Ali kako se druga osoba može osjećati, unaprijed znajući da su mu neprijateljski raspoloženi?
Međutim, nisu svi priznati takva uvjerenja. Ali ovo ili nešto slično razvija anksioznost i depresiju. Utvrdite ove osnovne postavke i ispravite ih, razvili novi način razmišljanja - to je problem koji su uspješno riješili terapeuti i pacijenti na zajedničkim sjednicama.
Prve sjednice imaju za cilj objasniti odnos pacijentovih misli, emocija i ponašanja, na temelju primjera njegovog osobnog iskustva. Zatim nauči prepoznati, pratiti i popraviti svoje negativne misli posebnim dnevnikom koji bilježi automatske misli. Zatim, zajedno s terapeutom, zapisuju te misli, analiziraju ih i identificiraju one iracionalne, tj. Neispravno i pogrešno. Stručnjaci-tehničari rade sa svim automatskim mislima i otkrivaju bazu vjerovanja - u članku je primjer osnovnih vjerovanja - neprijateljski svijet. Sljedeći je korak ispraviti uvjerenja koja su neracionalna i istovremeno osnovna. Izraditi novo, adekvatno i realno razmišljanje.
Tijekom ovog rada cijela odgovornost za ovo stanje prenosi se u fazama pacijentu. Krenuvši na kraj terapije, bolesnik već igra ulogu psihoterapeuta, ali već u odnosu na sebe. Samostalno postavlja pitanja o njegovim predviđanjima i zaključcima, samostalno provodi korekciju i već je vrlo vješt. Kognitivna terapija, ili, naravno, tečaj obično uključuje 15 do 25 sesija s dva prekida tjedno( u početnoj fazi).Jednom se odmaraju na naknadnim sjednicama. Na zadnjoj fazi sastanka može se održati jednom pola mjeseca. Nakon završetka tečaja, pacijent podliježe terapiji nadopunjavanja, tj. Posjećuje terapeuta samo kada je to potrebno - tri, ponekad četiri puta godišnje, kako bi se pratilo stanje i dobili dodatna pojašnjenja i zadaće.
