Terapeutska gimnastika u skoliozi

skolioza je lateralni zakrivljenost kralješnice, koja je oblikovana na rebrasti izbočinu. Ovisno o lokaciji zakrivljenosti ove bolesti mogu biti lumbalnog, grlića maternice ili grudi. Također, tu su kombinirani oblici skolioze. Skolioza tretman uključuje niz aktivnosti, fizioterapiju nužno dio.

Što su načela terapijskih vježbi za skolioza

terapijske vježbe dizajnirane za ispravljanje poremećaja kralježnice. Oni su učinili u konveksne strane deformacije. Na primjer, padinama tijela za pravo torakalne skolioze izvodi na desnoj strani, a na lijevoj strani - na lijevoj strani. Vježbe za skolioze ima sljedeća načela. Na konveksne strane deformacije obavlja jačanje leđne mišiće i opuštanje - na konkavne strane. Vježbe istezanja i istezanje na labilnu oblika skolioze strogo je zabranjeno i ograničen u stabilnom skolioze. Korištenje utega jako je ograničena ili u potpunosti eliminirati. Fizioterapija uključuje jačanje uzdužnih mišića leđa, kralježnice istovara vježbe u bazenu. Sve vježbe treba izvoditi na sporim tempom.

Terapijski učinak vježbe terapije za skolioze se postiže kada izvođenja vježbi koje omogućavaju deformacije korektivne mjere, jačanje mišićne skupine koje podržavaju kralježnicu, imaju tonik efekt, obučeni respiratorne funkcije.

Terapijske vježbe - osnovne vježbe za skolioza

početni položaj( IP) leži na leđima, a ruke su mu na glavi. Udisanje razrijediti prema laktovima patiti izdisajni natrag. Nemojte vježbati 3-4 puta.

IPležeći na leđima. Kada dah savijati nogu na trbuh i ispraviti kada izdahnuti. Zatim, učinite to sa drugom nogom -( 4-5 puta).

Lezite na leđa, savijte noge u koljenima. Podignite zdjelicu dok urušavanja prsne kralježnice, vratite se u početni položaj -( 4-5 puta).

IPležeći na leđima. Kada udišete jednu ruku podići, a drugi - na stranu( na strani zakrivljenosti), kad uzdisati, niže ruke -( 4-5 puta).

Lezite na trbuh. Kada udišete, podignite tijelo, tako savijanje prsne kralježnice, kada izdahnuti nižu se -( 3-4).

Lezite na trbuh i stavite ruke uz tijelo, dlanovima prema dolje. Podignite noge naizmjence na dah, naslonjena na ruku, dok podizanje torzo. Tijekom izdisaja vratite u početni položaj. Nemojte vježbati 3-4 puta.

IPležeći na trbuhu. Pomaknuti na stranu konveksnu stranu zakrivljenosti nogu lumbalne kralježnice, pa se vrati u početni položaj. Tako proizvoljan disanje( 3-4 puta).

Lezite na stranu na posebnom role konveksne strane zakrivljenosti torakalne kralježnice. Kada udisati iznevjeriti ruke glavu dok izdišete niže ih. Učinite ovu vježbu polako( 3-4 puta).

IPna sve četiri. Kada udišete istovremeno povucite lijevu ruku i desnu nogu, a izdišete - u svoj prvobitni položaj. Učinite to s drugom ruku i nogu. Vježba izvesti 4-6 puta.

početni položaj - leži na leđima i rukama uz tijelo. Kada duboko nadahnuće obje ruke podignite, a tijekom izdisaja i uroniti ih. Ponoviti 4-5 puta.

Fizioterapija izvodi za skolioze bi trebao biti svaki dan - to ne uzeti puno vremena.

imenovati fizioterapija vježbe trebaju u LFK stručnjaka. On je također imenuje pojedinačne vježbe, ovisno o vrsti skolioze. Pojedini terapijske vježbe u ovoj bolesti provodi se od strane instruktora, a osobito teškim slučajevima( kada naravno nepovoljni bolest) - liječnik LFK.

Ti bi trebao znati da se za početak klase na vlastitu, razviti set vježbi za sebe u kojem slučaju nije za skolioze. Kada je zakrivljenost kralježnice, neke vježbe su kontraindicirana, na primjer, dizanje utega, skakanje. Mjere opreza treba prodelyvat vježbe za leđne vuče. Također je kontraindiciran vježbe koje povećavaju fleksibilnost kralježnice i dovesti ga do hiperinflacije. Ako se uključe u sebi, postoji velika vjerojatnost progresije skolioze i komplikacija kao što su bol u leđima, širina unutarnjih organa, nastanka kile od intervertebralnog diska.