Terapijska masaža za osteohondrozu
Jedan od najčešćih načina borbe protiv osteokondroze je masaža. Naročito se često koristi kao ključni element u skupu mjera usmjerenih protiv osteohondroze i koristi se u narodnoj medicini. Ovaj članak pokazuje osnovne masažne tehnike koje se koriste kao najučinkovitijih mjera za vraćanje funkcije kralježnice u osteochondrosis, osim toga, masaža je izvrsno sredstvo za prevenciju.
Prije nego što prijeđe izravno na medicinsku masažu, osoba koja boluje od ove bolesti treba samostalno pripremiti vratnu kralježnicu, nakon što je malo izradila. Takva se priprema provodi u dva koraka.
prvi korak odvija u „leži na svojoj strani”, bit ona se sastoji u postupnom podizanju glave s jastuka, sa fiksacijom u tom položaju nekoliko sekundi.
Drugi korak također se javlja u ležećem položaju, ali već leži trbuh dolje.
Tek nakon ove pripreme treba nastaviti do glavnog dijela masaže. Terapeutska masaža ne obavlja sam pacijent, već netko iz rodbine ili rodbine.
- Pacijent leži na trbuhu, a masaža za proizvodnju počinje pripremati leđima na glavno opterećenje. To je učinjeno s mirnim, nježnim stroking leđa od dna prema gore, milovanje bi trebao nastaviti za oko dvije do tri minute. Stroking ne samo da treba dodirivati područje kralješnice, već ih treba ravnomjerno rasporediti na oba dijela leđa i ramena. Ova vrsta zagrijavanja završava s malim povećanjem pritiska rukama masiranjem na oboljelom području.
- Za nastavak masaže pacijent će morati sjesti. U sjedećem položaju, veliki prsni mišići pacijenta zagrijavaju.
- Zatim pacijent leži na trbuhu. Za početak masaže potrebno je od vrata, točnije od linije početka rasta kose. Prisutnost osteokondroze može se manifestirati kao bolno senzacija tijekom masaže. Ako masaža ne uzrokuje bol, možete povećati pritisak na masiranim područjima s obje strane u području vrata maternice( masaža treba obaviti u roku od dvije do tri minute).Tada masaža glatko prolazi u krajnji kraj kralješnice. Ovdje se već trebate pobrinuti da je masaža nježna, bez ikakvog posebnog fizičkog napora "masera".Najbolje bi bilo da se proizvede četiri do šest „vyzhimatelnyh” pokrete na obje strane paravertebral područja koja se kreću u procesu milovati, bilježi sve gornji dio pacijentove leđa. Nakon dva do tri minute potezima vratiti na isti način raseljena prema ramenom pojasu da u roku od dvije do tri minute za pripremu osnovnog opterećenja kao istim „vyzhimatelnyh” pokrete koji nastaju oko dvije minute. Zatim se vrati do vrata, koja masiranjem slijedi: šest udaraca zamijeniti šest zatišje rastezanje, nakon čega proizvoditi tri-četiri „push-” završio redovite udaraca.
- Bolesnik i dalje leži, ali se okreće na leđima. Nakon toga nastavljamo masirati velike mišiće prsa. Masaža je kako slijedi: start i cilj bi trebao biti svjetlo potezima( oko šest do sedam puta), nakon što je prva faza udaraca izvode četiri do šest „vyzhimatelnyh” pokrete, pretvara u svjetlo vježba.
- Pacijent zauzima sjedeći položaj. Optimalna je u ovoj situaciji prisutnost masažne stolice. Pacijent bi trebao biti u opuštenoj situaciji s glavom nagnutom prema naprijed. Masaža u ovom slučaju također će odgovarati shemi: milovanje - zagrijavanje - stiskanje - zagrijavanje - milovanje. Nastavak s njim slijedi od okcipitalne kosti do lopatica, cijelu gornju regiju leđa treba masirati u kružnom gibanju.
Da biste postigli maksimalni učinak i pozitivan rezultat u osteokondroozi, najbolje je masaža ne samo gornjeg dijela leđa i vrata.
Prije nego što prijeđete na sljedeću fazu masaže s osteohondrozom, pacijent bi trebao odmoriti malo.
Završni dio masaže diže gornji dio leđa na područje ramena i vrata, a završava na području velikih prsnih mišića. Bit masaže ostaje ista kao i gore opisana. Jedina stvar koju drugu fazu masaže nije učinio od vrha prema dolje, a zatim u prsima, ali obratno, odozdo prema gore do prsnog dijela.
