Okey docs

O muškoj depresiji - uzroci, simptomi i metode za borbu protiv bolesti

click fraud protection

Muška depresija "Ljudi ne plaču" - ovaj stereotip danas vodi živote većine muškaraca, bez obzira na dob i status. Ali uvjerenje u ovo načelo ne pomaže održati skladnu psiho-emocionalnu državu: svake se godine povećava problem depresije muškaraca, a socijalni stereotipi samo pogoršavaju situaciju.

Praksa pokazuje da većina ljudi sramežljivi o svojim emocijama, osjetiti njihovu slabost i pokušavaju se izolirati iz vlastitih iskustava. Pa, podijeliti svoje osjećaje s nekim je općenito tabu. Zato poricanje depresivnog stanja i njegovih skrivenih i "modificiranih" stanja. Ako je žena još uvijek dopušta kampanju za psihologa, muškarci, većina njih ispasti da se na recepciji duša iscjelitelja u predsuitsidalnom stanju.

najčešći muški depresija se izražava u smislu njihove „pomagača”: agresije, razne ovisnosti, prekomjerne seksualne aktivnosti, te u obliku psihosomatskih bolesti. Važno je shvatiti da depresija nije slabost karaktera. To je prvi znak da život zahtijeva promjenu. I posjetiti psihoterapeuta znači reći "da" za svoje zdravlje i kvalitetu vašeg života.
instagram viewer

Sadržaj

  • 1 Razlozi za muške depresije
    • 1.1 nasljedstvo i hormonski čimbenici
  • 2 simptome depresije kod muškaraca
  • 3 Kako se nositi s depresijom?
  • 4

važno digresija o uzrocima muške depresije

Učinite matematički točan odnos između uzroka i depresije? Ne, nije - svaki slučaj je jedinstven, jer smo uzrujani onim što nam je važno, a za svakog čovjeka - nešto od svoje. I svi radovi s kliničkim pacijentima omogućuju nam prepoznavanje nekoliko "najomiljenijih" čimbenika koji postaju okidač depresije. Navedimo ih:

  1. gubitak posla;
  2. padne u osobnom životu;
  3. seksualni problemi;Duga situacija na radu, nedostatak odgovarajućeg odmora;
  4. smrt voljene osobe;Razvod braka;Financijska previranja, dugovi;Tjelesno i seksualno nasilje( za vrijeme mladih i mladih);Unazad ciljeva( stvarni tijekom krize srednjeg životnog vijeka);Različite psiho-traumatske situacije osobne prirode.

Ponekad se depresivni simptomi otkrivaju bez razumljivog razloga. U takvim slučajevima, to je prilično sekundarna depresija koja se pojavila na pozadini pogoršanja živčanog sustava;Jednostavnije, vaši su neuroni "umorni".Dakle, ako su mentalna i emocionalna stanja već razbijena, onda razvoj depresije može služiti bilo čemu.

nasljedstvo i hormonski čimbenici

se vjeruje da je određeni postotak naslijedio spremnosti do depresije. A ako je jedan od vaših starijih srodnika patio od bilo kakvih poremećaja, uključujući i depresivne epizode, onda su rizici "podizanja" povećanja depresije. Međutim, odnos baštine još nije potpuno dokazan. Drugo pitanje je odnos hormona i depresije. U jako lošem verziji, možete odabrati grupu „hormona sreće»:

  • oksitocin - hormona vezivanja: proizvodi se u situacijama očitovanje nježnosti, topline, seksualne intimnosti, kao i kada se radi o kućnim ljubimcima;
  • dopamin - pojačanja hormon( želio i dobio) se oslobađa u krv kada se postići željeni;
  • endorfin - hormona heroji: proizveden u stresnim, opasnim i ekstremnim situacijama. To dovodi do snažne aktivacije živčanog sustava, smanjenja stresa u kojem se percipira kao užitak;
  • serotonina - socijalna hormon kada osjećamo da smo prepoznati i odobriti. Taj isti mitski hormon radosti. Indijski, svi ti hormoni su neki regulatori naše psihoemocionalne države. Njihov nedostatak može poslužiti na nešto depresivno stanje, ali ne i depresiju.

Ako je dugotrajna depresija i slabost povezana s nedostatkom hormona, psiholog neće ovdje pomoći - posebni tretman je potreban pri imenovanju hormonskih lijekova. Problemi s razvojem i regulacijom količine određenih hormona mogu se naslijediti.

Simptomi depresije kod muškaraca

Klasična trostruka depresivnog sindroma:

  1. jaka volja i usporavanje motora;
  2. hipotonično smanjenje raspoloženja( smanjuje se intenzitet svih mentalnih procesa);
  3. pad intelektualnih vještina i aktivnosti.

Međutim, to je već klinička slika, koja je često povezana s drugim poremećajima. Pa ipak, približno u ovom obliku, u žena postoji depresija( apatija, ravnodušnost, nedostatak osjećaja radosti, tuge).U muškaraca, međutim, depresija ne uvijek pretpostavlja klasični izgled.

Najčešće muškarci jednostavno ne prepoznaju emocionalne probleme, a zatim snažni obrambeni mehanizmi dolaze u spašavanje, u potpunosti mijenjaju sliku depresije. Uglavnom - to su antisocijalne manifestacije i agresije.

U principu, signali o razvoju depresivnog stanja mogu poslužiti kao:

  • povećanje razdražljivosti i nervoze;
  • epidemija agresije i ljutnje;
  • oštri i česti promjene raspoloženja( opasni simptom);
  • poremećaj ritam sna i buđenja;
  • somatski simptomi( razni bolovi i slabost);
  • slabljenje seksualne želje, neurotični gubitak erekcije;
  • oštra pojava ekstremnih hobija;Kockanje
  • ( ludomania) - patološka sklonost kockanju;
  • razvoj kemijskih ovisnosti( alkoholizam, ovisnost o drogama, pušenje);
  • ukupna briga o radu.

Ipak, valja istaknuti neku nejasnoću nekoliko simptoma. Ekstremni sportovi obavljaju i druge funkcije koje nisu povezane s depresijom. Ono što je ovdje važno jest sama činjenica iznenadnog izgleda čudnih hobija: na primjer, čovjek se boji visina počinje skakati padobranom. U takvim slučajevima, to može biti samo pokušaj da ponovno rastu rastuću depresiju i neku vrstu imitacije samoubojstva.

Općenito, takvi simptomi obavljaju funkciju prikrivanja: činjenica korupcije nije skrivena ne samo od okoline već i od samog sebe.

Kako se nositi s depresijom?

Važna napomena: Depresija je klinički i teški sindrom, koji često zahtijeva pacijentovo liječenje. U "kućnim uvjetima" nemoguće je izliječiti depresiju, pa je više o tome kako spriječiti poremećaj u razvoju.

Morate biti iskreni prema sebi. Ključni problem za mnoge muškarce je prihvaćanje vlastitih emocija i iskustava. Nije potrebno pripisati jakoj polovici mitskih sposobnosti i sposobnosti: prije svega, čovjek je obična osoba. Prepoznavanje vaših osjećaja znači otkriti što vam je potrebno za rad.

Ako osjećate rastući tlačenje i slabost - nemojte šutjeti. Rođaci, prijatelji, bliski ljudi mogu postati dobra zona međuspremnika za zaustavljanje rastućeg očaja. Kao što kažu, depresija voli uši. Podijelite svoja iskustva, doslovce govoreći: nakon svega, dijalog sa značajnom osobom u sebi ima snažan psihoterapijski potencijal. Istodobno, postoji opasnost od emocionalnog odbacivanja, što može pogoršati državu.

Pokušajte pronaći uzrok vašeg stanja. Nema tretmana smisla, dok se uzrok ne ukloni, ili se njezin stav prema njoj ne preispita. Pretpostavimo da čovjek na poslu susreće sustavno kršenje njegovog samopoštovanja: poniženje njegovih nadređenih. Na kraju, sve što radimo ne donosi rezultate sve dok se situacija ne promijeni. Ne možete šivati ​​ranu dok se ne očisti sve prljavštine. U našoj situaciji, izbor nije velik: otvoreno razgovarati s vlastima o neprihvatljivosti određenog ponašanja ili promijeniti mjesto rada.

Obratite pažnju na zdraviji odmor. Depresija je također stanje živčanog sustava, osobito mozga. Prekomjerno opterećenje, slaba kvaliteta odmora i pokušaji da se opustite alkoholom ili drogama samo pogoršavaju stanje. Provedite vrijeme za miran šetnje, čitanje literature ili čak meditaciju. Vraćanje resursa središnjeg živčanog sustava doprinosi ukupnom poboljšanju stanja.

Prikaz društvene aktivnosti. Čak i kroz "ne želite" ponekad je korisno ići sa svojom ženom za kupovinu, ili s djetetom u kinu.Čovjek je temeljno društveno biće, a njegova aktivnost u društvu važna je sastavnica uspješne psihoemocionalne države.

važno

povlačenje Nažalost, ponekad je razvoj depresije je samo simptom drugih poremećaja i bolesti: to je ključno za razlikovanje između „čistog” depresije iz trećih patologija: ostavlja bez liječenja osnovne bolesti, riskirate svoje mentalno zdravlje.
Među depresivnim poremećajima, depresivni uvjeti su otkriveni s:

  1. bipolarni afektivni poremećaj( raspoloženje skokova od euforije do duboke depresije);
  2. povratne depresije( poseban oblik depresija, akutna epizoda depresije protoka 1-2 tjedna i odvojene „light” u intervalima od mjesec dana ili više);
  3. shizofrenija i shizoafetktini poremećaji( , zahtijevati kompleksnu i dugotrajno liječenje bolesti može biti kronične prirode napreduju bez liječenja.);

Među somatskim uzrocima depresije( somatogena depresija) mogu biti

  1. ozljede glave;Trovanja
  2. , teške infekcije;
  3. mnoge endokrine bolesti( poremećaji u štitnjači i drugi);

Dakle, kako biste isključili mogućnost drugih bolesti - ne biste trebali napustiti potpunu psihološku i fiziološku dijagnozu. Razumijevanje uzroka bolesti je prirodni ključ uspjeha u liječenju!

Doktor psiholog Borisov OB B.

Preporučeno za pregled:

Prevladati krizu srednjeg vijeka bez ikakvih problema

Prevladati krizu srednjeg vijeka bez ikakvih problema

da kriza srednjih godina - nije uvijek bezbolan udaraca tijekom različitim popularnim psihološki...

Čitaj Više

Kako vratiti živčani sustav nakon stresa?

Kako vratiti živčani sustav nakon stresa?

Stres je biološki zvuk i koristan odgovor tijela u neobične situacije. Međutim, često izlazi iz ...

Čitaj Više

Kako steći povjerenje u čovjeka?

Kako steći povjerenje u čovjeka?

povjerenje - ono što mi ponekad nemaju dovoljno. No, ono što je problem je i kako prevladati nev...

Čitaj Više