Kako steći povjerenje u čovjeka?

povjerenje - ono što mi ponekad nemaju dovoljno. No, ono što je problem je i kako prevladati nevidljivu barijeru nesigurnosti, koja se ponekad popravak ozbiljne prepreke na našem putu? Prije nego što idete na neke od preporuka, neka nam vidjeti što je iza pojma „samopouzdanje”.

čovjeka i njegovih povjerenje

društvene životinje - koja je najvažniji karakteristika bilo koje osobe, s obzirom da nam je američki socijalni psiholog Elliot Aronson. U stvari, mi smo rođeni, mi odrasti i nestati u društvu - bez obzira na naš položaj u njemu. A što je s društveno strana povjerenje je često problem. Očito je da društvo postavlja neki od ideala muškog karaktera i moguće u suprotnosti s ovim standardima dovodi do nedostatka povjerenja u sebe.

Dakle, samopouzdanje - koji su njezini osnovni elementi?

• samopoštovanje - temelj povjerenja, ako je vaša slika «self» niste zadovoljni, onda kako može postojati povjerenje?
• sebi udaljavanje - sposobnost za sekundu se ukloniti iz situacije i pogled na ono što se događa, „balkona” na procjenu njihove akcije. Nemogućnost da se procijeni potkopava povjerenje u ispravnost svojih postupaka;
• aktivnost - nema, nema potrebe sumnjati u svoje sposobnosti. Međutim, to je u akciji, možemo se naučiti i steći povjerenje u svoje sposobnosti. Pasivni stav dovodi ne samo do neizvjesnosti, te da općenito nedostatku takve stvari u mom životu.

To su najvažnije, ali ne sve, psihološki korijeni povjerenjem.

izgleda uvjeren nije tako teško, recepti za „čvrste izgled” više desetaka. Ali kako preživjeti i živjeti vlastito samopouzdanje? Više o tome u nastavku.

povjerenje Recept: samopomoć

Da bi bili sigurni da ne treba samo slijediti recept, ali i da se odrekne loše navike. Da vidimo što je potrebno učiniti da dobije povjerenje. Niste usavršiti

I nema savršeni ljudi. Stoga je potrebno da dio s tinejdžerski maximalism učiniti sve savršeno. Često je neurotični perfekcionizam pretvara čovjeka u potpuno neizvjesnu stvorenje. Ne mogu učiniti sve savršeno, svaki od nas je cilj upravo da griješe.

često kao težnja za „savršeno” je postavljen u obitelji, ali naši roditelji u nekom trenutku prestane definirati naše živote, tako da bi trebao uzeti vremena za analizu, gdje si rekao i gdje roditelj biljke? Može biti da je to dovoljno - prošlost može utjecati na nas, ali naš život je ovdje i sada. Ali nije loše

I unatoč odbijanju perfekcionizma, ne zaboravite o stručnoj osposobljenosti.ne bi trebao biti ograničen u svojoj struci sveučilišnog obrazovanja i osobnog iskustva. Jednostavno se bolje treba razmotriti radne procese Guru svoju njivu, prisustvovati tematske seminare i treninge, ako je moguće. profesionalni self-poboljšanje i svrhovit razvoj treba biti snažan poticaj za stjecanje samopouzdanja.

Zadržavajući trend, vrlo jasno zamislite što se događa u vašem području djelovanja. A to je novi tok znanja i vještina koji predstavlja temelj na kojem se gradi povjerenje u njihovu kompetenciju i na njemu - u njihovoj moći i samima. Ako imate informaciju i znate ga koristiti, kako možete biti nesigurni?

Odnosi s drugim

Još jedan izvor naše neizvjesnosti je strah od negativne ili neugodne procjene izvana. Ali takva procjena može biti pristran, jednostavno zato što niste. .. vrlo ugodan razgovornik. Ali na temelju komunikacije je izgrađen čitav naš život. Razvijanje komunikacijskih i retoričkih vještina: sposobnost da laconically govore i komunicirati s drugima misli daje siguran jer ste sigurno razumjeli .

Sl.1 - Razvijanje komunikacijskih vještina pomaže u prevladavanju sumnje u samopouzdanje.

Ne zaboravite da dijalog nije samo verbalni kontakt, već i ogromna prtljaga neverbalnih sredstava kroz koje se izražavaju osjećaji i emocije. Ako kažete, onda razgovarajte o onome što znate, ako pitate - budite spremni čuti odgovor. I na kraju upotrijebite emocije u dijalogu.

Odgovornost za sebe

Drugi razlog nedostatka samopouzdanja je uvjerenje da se život ne može kontrolirati. Kada sve prolazi gravitacijom, teško je biti sigurni. Pisanje svega na sudbinu - lako je biti u predgrađu života.

Dakle, samopouzdanje se temelji na odgovornosti za kvalitetom vašeg života. Svjesno prihvaćanje odgovornosti za sve što nam se događa, spremnost da kažemo "ne" stvari neprihvatljivima za nas je još jedan način stjecanja povjerenja.

Prihvaćanje

Ako se ne slažete s kim ste, onda ćete sigurno izgubiti tri stvari: mir, sreću života i povjerenje. I sva ta tri čimbenika usko su povezana: povjerenje u moja "ja mogu" i njegova korisnost određuje cijelu kvalitetu života. Ali naše mogućnosti nisu neograničene. Imamo i slabe i jake strane našeg subjektivnog osjećaja. I moramo naučiti prihvatiti ih post factum, ako nema mogućnosti promijeniti nešto.

U psihologiji, naše slabosti često nazivaju filteri - oni kompliciraju proces interakcije s drugim ljudima, a veliki broj takvih filtera jednostavno uznemirava našu mir u ispravnost svojih „ja”.

Prepoznavanje vaših slabosti i prihvaćanje da stvarno utječu na vaš život neće vam pomoći da ih se riješite, već će im olakšati njihovu kontrolu. Pronalaženje vlast nad slabostima, stječete samopouzdanje da možete kontrolirati i biti odgovorni za vaš život.

Afirmacije za povjerenje ljudi

«Ja sam miran i siguran sam da je moj život pod mojom kontrolom” - možete započeti jutro s ovim izrazom, ali ne izgubiti iz vida činjenicu da je afirmacija vrlo osjetljivom procesu. Naravno, kroz uvjerenje, zaista se može stvoriti instalacija za sigurnost, ali će funkcionirati ako gore navedeni problemi nisu razrađeni? Osim toga, u objektivno teškom okruženju, stvaranje umjetnog povjerenja groteskno je i ne dovodi do ničeg dobrog, osim za neurotične epizode.

Samo otvorenost prema njihovim iskustvima i vanjskom svijetu stvara moćnu energiju za istinsku radnu afirmaciju. Ako ne vjerujete u ono što kažete i ne slažete se s odgovornošću, onda nema smisla samoobmanju.

Video afirmacija na povjerenju, a ne samo

psihologa povjerenja

Dobar način da se osjećaju svoje «self», au isto vrijeme da dobije osjećaj povjerenja u sebe i svoj život i pomaže čitati specijalizirane literature. Postoji takva stvar kao biblioterapija - liječenje "znanjem".U nastavku nudimo popis autora članaka i knjiga koje su na neki način okrućenju integritet problem našeg «self» i problem pronalaženja ljudi sami( tj samopouzdanje).

Sl.2 - Čitanje specijalizirane literature pomoći će vam da bolje razumijete svoje osjećaje i riješite ih.

početak članaka Alfred Lang :

1. živjeti smisleno;
2. doprijeti do života;
3. uživo - autentičan;
4. iskustvo usamljenosti;
5. pronaći ugovor s životom.

i mnoge druge članke o teoriji i praksi stjecanja semantički referenca, a uz njih - i povjerenje. Također preporučamo knjige i članke Viktor Frankl , posebno „kažu da život!”.

Na prvi pogled, imena publikacija ne odražava problem samopouzdanja, ali de facto pravi povjerenje( i razumijevanje) stekla muškarca kada je u stanju da se ovo prihvati, s pravom na život i pogrešaka. Ali ovo je već zaseban, globalni i zanimljiv problem koji nadilazi opseg naših subjekata. Zbog toga dovršavamo naš članak i želimo da naši čitatelji dobiju vjeru u vlastite snage i razumiju njihov život - to jest "dobro postojanje".

Liječnik-psiholog Borisov OB B.

Preporučeno gledanje: