Álomgyerek: Mennyi alvás kell egy gyerek

gyermek elegendő alvás az egyik legfontosabb tényező a normális fejlődését.Sok szülő egyszerűen nem tudják, hogyan kell aludni minden a baba, de ezt a kérdést nem lehet határozott választ adni.Az a tény, hogy sok múlik a gyermek jelleme - túl aktív nem valószínű, hogy olyan, mint egy álom, akkor próbálja tartani a maximális idő ébrenlét.De vannak gyerekek, akik éppen ellenkezőleg, sokat alszanak - nyugodt, kiegyensúlyozott.Mindkét lehetőség a norma, feltéve, hogy a gyermek eszik is, nem rossz, gyarapodik megfelelően megállapított szabványokkal és úgy érzi, jó.

ebben a cikkben csak néhány közös ajánlásokat az alvás időtartama gyermekkorban!Nem szükséges erélyesen „testre szabott” napi rutin minden gyermek az előírásoknak, akkor legyen csak a monitor és az egészség képes megérteni az okokat alvászavarok.

Tartalom: Sleeping babák mennyit alszik a gyermek 3 hónapos alvó gyerek 6-12 hónapos Alvás éves gyermek 1 éves és 3 éves

Sleeping babák

véljük, hogy a gyermekek a 3 hónapos koralvás 16-19 órát egy nap, és az újszülött - 20 óra.Ezek azonban gyakran felébred, étkezés, és ez történik minden 3 órában( ábra erősen feltételes!).Ébredjen a baba egy másik etetés nem szükséges, újszülöttek magukat, és felébred, és megadja a jelet, hogy érzik a éhségérzet.

Vannak gyerekek, akik aludni, és 5-7 órán át szünet nélkül az élelmiszer - ez is a norma, ha az újszülött nagy hízni.Általában ezek a gyerekek, a szülők meg kell ébredni minden 2-3 órában kifejezetten táplálására, és hogyan kell csinálni, hogy óvatosan, mondd el a gyermekorvos vagy a védőnő.

mennyit alszik a gyermek 3 hónapos

Ebben a korban a gyermek alszik egy kicsit kevesebb, mint egy újszülött - nem több mint 15-16 órát egy nap.Sőt, a 5-6 órát a fiókok teljes száma a nappali, és az összes többi - az éjszakát. Néhány gyerek a három hónaposnál fiatalabb lehet kétszer, hogy felébredjen, és egy éjszakai alvás, és ezek okait felébredés válhat:

1. hirtelen szorongás.Kisgyermekek gyakran valami zavaró, de általában ez a tényező nem végre felébred egy három hónapos baba, így ez valószínűleg csak a percek a gyermek elalszik újra.
2. Fell takarót.A gyerekek általában vékony érzést, amikor leesik a takarót, de ebben az esetben csak fedezi őt, és finoman pat hátoldalán.Amint a baba úgy fogja érezni a jelenlétét anyám, megnyugszik, és elalszik újra.
3. nedves pelenka.Persze, most már szinte minden a szülők maguk az élet könnyebb és aktívan használni eldobható pelenkák.De néhány gyerek már ilyen kis korban egyértelműen kényelmetlenül érzi magát, még töltetlen pelenkák.Nyugodt felébredt gyermek emiatt használhatatlan, akkor meg kell, hogy vegye alaposan a kezét, és átöltözni.Csak meg kell tenni csendben, anélkül, hogy játszik a baba, és nem tartalmazza az erős fény - ez ad lehetőséget, hogy megértsék a gyereknek, hogy éjjel semmi érdekes nem történik.

Megjegyzés: három hónapos korban a babák gyakran összekeverik éjjel és nappal.Ebben az esetben segít tippek 3. bekezdés, ami kell, hogy legyen türelmes szülők - fix összeomlás jet lag nem könnyű.

Sleep gyermek 6-12 hónapos

gyerekek ebben a korban az alvás 12-14 órát egy nap.Ha a gyermek felébred éjjel, a szülők valószínűleg megtanulták, hogy megértsük ennek az oka aggodalomra, és képes gyorsan kijavítani.Gyakran a baba ebben a korban felébred „csak úgy”, még csak nem is sír, és látszólag szeszélyes.A legjobb dolog ebben a helyzetben -, hogy a gyermek kezét, simogatni a hátsó, suttogott a fülébe kedves szavakat.Amint a baba úgy érzi, hogy a legközelebbi személy mellé, akkor megnyugszik, és újra elaludni.

korban 6-12 hónapos gyermekek általában már van egy kedvenc kitömött állat vagy párnát - ezek azok a dolgok, amelyek akkor odabújik egy álom, ne távolítsa el őket a kiságy.

Sleep éves gyermek 1 éves és 3 éves

Ebben a korban a babák alszanak 10-12 órát egy nap.Ebben a korban meg kell kezdeni már a napi rutin, végre valami rítusok előtt éjszakai alvást.

Hogyan készüljünk a gyermek aludni

tanácsos aludni a gyermek, hogy ugyanezen intézkedések minden nap.Meg kell kezdeni a rituális 60 perccel lefekvés előtt, de lehet korábban.Az alábbiakban felsoroljuk a javasolt lépéseket, hogy a jel lefekvés előtt. E tevékenységek mindegyike végezzük átlagosan 10-15 perc:

• kell játszani a gyereket valamilyen csendes játék, a háttérben hagyja, hogy a nyugodt, csendes zene;
• a gyermek kell menni fogat mosni, menj a fürdőszobába, tedd a pizsama;
• kell olvasni egy könyvet, vagy értesítse a gyermek egy történetet.

Csak most lehet, hogy a baba a kiságyában, betakarni, mellé a kedvenc játék, ami inkább lágy legyen.

álom gyermek 3-5 éves korig

Ez magában 10-12 óra alvás egy gyerek, főleg ebben az időben esik az éjszakai pihenésre.Ha a baba ebben a korban jár óvodába, akkor feltétlenül nyugszik még a Napközben, amikor az álom 2:00.

fent leírt előállításához az ajánlásokat a gyermek az ágyba, és alkalmasak a kor 3-5 év, különösen azért, mert a rituális, hogy megismerjék .Van egy probléma az éjszakai alvás a gyermekek ebben a korban - csecsemők gyakran felébred, mert a rémálmok.Semmilyen esetben nem ijesztgetni gyerekek, „Baba Jaga”, házak és egyéb lények este nem hagyja, hogy a gyerekek nézni rajzfilmeket rossz karakter.

Ha a gyermek felébredt egy rémálom, akkor meg kell, hogy nyugodtan megnyugtatni, átölelte, de ne kérdezd aludni.Az a tény, hogy az ilyen vizsgálatok hozhat egy gyerek, akkor nem kell félni, hogy egyedül aludni az ágyában, de általában távol tartják a szüleiktől.

álom iskolás

jellemzően iskolások kell aludni 10 óra egy nap.Emlékeztetni kell arra, hogy a gyermek lesz felkelni kora reggel, így az idő az esti takarodó kell meghatározni, figyelembe véve ezt a tényezőt.

Ha a szülők figyelmen kívül hagyja ezt az ajánlást, a hallgató nem kap elég alvás folyamatosan, ami késedelmet oktatási és az egészségügyi rendellenességek.

Annak meghatározására, hogy teljesen alvó gyerek, akkor csak meg kell, hogy értékelje az egészségi állapotát.Ha nem panaszkodnak fejfájásra, gyengeség, fáradtság, eszik is, és aktívan viselkednek ébrenlét, az ok, hogy növelje az alvás ideje nem.

Ajánlások:

Tsygankova Yana Alexandrovna, orvosi megfigyelő, a terapeuta a magasabb kategóriájú