Hogyan működik az emberi emlékezet?

Az emberi memória az egyik legérdekesebb titok. Miért, az évek során gyengül, és hogyan kell tartani az elmét az öregkorban. Hogyan működik az emberi emlékezet? Ez a kérdés valószínűleg sok embert érdekel. Egy személy első emlékei körülbelül hároméves korban kezdődnek. Sokan nem emlékszenek, mi történt velük három év előtt. Néhányan nem emlékeznek arra, mi volt korai gyermekükön és legfeljebb négy évig.

10-12 hónapban a gyermek már emlékszik valamire. Két év alatt már képes teljes memóriában tartani az epizódokat. A gyermek nem fog tudni semmit semmit, amíg meg nem ismeri a benyomásait.

Az átmeneti benyomás az alvás alatt memóriává válik.

Tanulmányok kimutatták, hogy ahhoz, hogy az embernek legyen emléke, teljes alvási ciklusra van szüksége. Ezért, ha valami lenyűgözte magát a nap folyamán, akkor a többi rész alatt, éjszaka továbbra is gondolkodni fog ez a benyomás. Az éjszaka folyamán az észlelés csak erősödik. A hosszú távú memória elhalványul, mert néha nem emlékszünk olyan részletekre, amelyek feltámasztják a memóriát. Sok kutató úgy véli, hogy a hosszú távú memóriában elhalasztott információ örökre megmarad. Azonban nem emlékezünk semmilyen eseményre egyszerűen azért, mert elvesztettük az asszociatív sorok valamelyikét.

Mi a teendő, hogy emlékezzen arra, hogy mit kell tenni másnap. Például, holnap levélre kell menned a postahivatalnak, de te elfelejted, nincs időd. Hogyan tehetjük ezt, hogy ne felejtsük el ezt? Kiderül, hogy a jövőbeli memória a leginkább az objektumkapcsolatokon működik. Ezért a postai úton és a táblán levő értesítés sokkal hatékonyabb lesz, mint a fejében tervezett tervek.

Miért gyengül a memória? Ennek oka nem lehet csak életkor. A stressz, a kiszáradás és a fertőző betegségek csak néhány ok, kivéve az alkoholt, bizonyos gyógyszereket, depressziót, táplálkozást, szorongást, pajzsmirigyműködési problémákat.

A memóriavesztés természetes és elkerülhetetlen folyamat?

Nem, az életkorral nem minden ember veszíti el a memóriáját. A memória jobban működik azok számára, akik a legaktívabb szellemi és fizikai életmódot vezetik, mint azok, akik nem vesznek részt mentális tevékenységben és ülő életmódot vezetnek. Ha nem vezetsz zárt életmódot, akkor jobb esélyed van arra, hogy az öregkorban megőrizze szellemi egészségét.

Emellett a magas vérnyomás memóriavesztést okozhat. Tehát a magas vérnyomás befolyásolja az agyat tápláló ereket. Emiatt elveszítheti a memóriát. De a vizsgálatok azt mutatják, hogy a memória korrigálható aerob terheléssel.

A régi memória sebességét egy idősebb személy visszaállíthatja. Ehhez kényszerítened kell magát arra, hogy a lehető leggyorsabban gondolkodjon, például társasjátékokkal, keresztrejtvény-megoldások megoldására. Ráadásul a gyors gyaloglás( sport) nagyon jól megy.

Nehéz lehet az ember számára, hogy emlékezetében több eseményt tartson az évek során. Például esténként parkoltál az autót, és reggel nem emlékszel arra, hogy hol. De ez nem jelenti azt, hogy memóriaproblémái vannak.Éppen akkor, amikor parkoltál az autót, csak egy hívást vagy beszélgetést vonhat el. Annak érdekében, hogy megbirkózzak az ilyen nehézségekkel, jobban kell koncentrálnod, amikor parkolod az autót, vagy amikor felhelyezed a kulcsokat, néhány másodpercnél hosszabb ideig nézd meg a helyet, ahol felhozod őket. A memória problémák természetesen a jövőbeli Alzheimer-kór első jelei. De nem minden ember, aki e betegségben szenved, kialakul az Alzheimer-kór. Ha nem tudsz hirtelen megismerkedni egy ismerős helyen, akkor ez komoly jele lesz ennek a betegségnek.És egy komoly ok arra, hogy segítséget kérjen az orvostól.

A dementia fertőző?

Ha egy házastársa dementiában szenved, akkor a másik házastársnak is van dementia. Nemrég végzett egy olyan vizsgálatot, amely megerősítette, hogy a házastárs egy memóriazavarban szenved, majd férje kockázata 12-szeresére nő.A nők erősebbek: ha a házastárs rossz a memóriájával, a feleség kockázata 4-szer nő.Azonban a tanulmányban résztvevők közül sokan elméje változatlan maradt, annak ellenére, hogy a gyengén gondolkodó házastárs vagy férj a közelben van. De a depresszióval, súlyos megvonással és általános rossz egészséggel járó feszültség gyümölcsöt hozhat.