Anak feed-tahun: diet anak dalam setahun

Setiap ibu ingin anaknya tumbuh sehat dan kuat.Salah satu kondisi yang paling penting bagi perkembangan fisik dan mental yang normal dari bayi-tahun adalah menu yang dipilih.Kebanyakan anak-anak pada usia ini sudah dipindahkan dari menyusui untuk buatan.Bahkan jika bayi terus menerima ASI dalam diet nya pastikan untuk menyertakan makanan lain.

Catatan: beberapa anak usia satu tahun menunjukkan semacam konservatisme makanan, meninggalkan makanan lain selain ASI.Isi

: anak modus makan diet tahun anak dalam satu tahun dari produk apapun sampai Anda perlu untuk menyerah?Resep lezat dan hidangan sehat selama satu tahun bayi berusia

cara pemberian makan anak per tahun

anak tahun harus diberi makan 4-5 kali sehari.makan modus menulis sehingga interval waktu antara menyusui tidak lebih dari 4 jam.Pada hari bayi harus mengkonsumsi rata-rata 1000-1200 ml makanan;asupan cairan dalam hal ini tidak dianggap.Seperempat dari volume harus jatuh untuk sarapan, 35% - untuk makan siang, 15% - di sore hari, dan 25% - untuk makan malam.Modus

ini adalah optimal untuk anak-anak dari 1 tahun untuk satu setengah tahun.Sangat diharapkan bahwa hidangan utama adalah konsistensi kentang tumbuk, tetapi jika ada sudah mengunyah gigi, Anda dapat memberi dan potongan padat ukuran urutan 2-3 cm

Catatan: dalam praktek, hanya beberapa orang tua vymeryat waktu dan volume; .kesalahan kecil tidak penting.

asupan makanan teladan modus:

1. sarapan( 8: 00-8: 30);
siang
2. ( 10: 00-10: 30);
siang
3. ( 13: 00-13: 30);
4. snack setelah tidur siang( 16: 00-16: 30);
5. makan malam( 19: 00-19: 30).

sangat tidak diinginkan "menggigit" antara menyusui utama.Jika seorang anak bertindak atas, karena lapar dapat menawarkan dia buah, tapi, dalam hal apapun, tidak manis atau tepung.Ini "karbohidrat cepat" hanya merusak selera makan Anda.Selain itu, kesalahan tersebut dalam perjalanan waktu diet dapat menyebabkan perkembangan gangguan metabolisme.diet

anak setahun

Sarapan adalah yang terbaik tawaran bubur bayi.Untuk mempersiapkan oat cocok, jagung atau gandum.Hal ini sangat baik untuk pencernaan, misalnya, diketahui semua "Hercules".bubur diinginkan untuk menambahkan sebuah kubus kecil mentega, buah atau irisan buah segar.Anda bisa memasak anak, dan sebagainya. N.multizlakovuyu bubur, tetapi hanya dengan syarat bahwa semua jenis sereal termasuk di dalamnya telah diberikan sebelumnya.Setelah makan, anak dapat diberikan secangkir teh atau kolak.Jika ia menolak - tidak peduli;Ini berarti tubuh tidak merasa perlu untuk volume cairan tambahan.

Penting: pastikan untuk mengikuti aturan dasar kebersihan saat menyiapkan makanan.Watch out untuk kemurnian tangan dan mengajarkan anak Anda untuk mencuci tangan dengan bersih sebelum makan.Hal ini akan mengurangi kemungkinan gangguan usus.

set optimal untuk makanan sarapan kedua - produk susu, biskuit atau biskuit dan buah( pear atau apel).Dianjurkan untuk mempersiapkan yoghurt mereka sendiri, tetapi jika pilihan produk pabrik, mempelajari komposisi mereka dengan hati-hati.Kehadiran pewarna atau rasa dalam produk susu sangat tidak diinginkan.Kue ini juga diinginkan untuk mempersiapkan mereka sendiri - pembelian mungkin mengandung bahan pengawet berbahaya bagi anak berusia satu tahun dan aditif yang tidak diinginkan lainnya.

makanan lengkap harus terdiri dari kursus pertama dan kedua, serta salad sayuran segar.Soup diinginkan memasak kaldu sayuran( pilihan optimal - sup atau bit).Pada irisan daging jas uap kedua atau bakso.Dianjurkan untuk 1-2 kali seminggu untuk menawarkan hidangan ikan bayi bukannya daging.Preferensi dalam hal ini harus diberikan ikan laut rendah lemak( putih).dianjurkan untuk menggunakan sayuran lokal untuk salad( sebaiknya - musiman).Berry jus, jus atau air dapat diberikan setelah makan jika anak bertanya.

Setelah sore tidur siang perlu makanan ringan.Cara terbaik adalah untuk memberi makan tahun haluskan bayi sayur atau bayi dadih, sebagai pilihan - untuk menawarkan segelas susu asam atau yogurt dengan roti segar.

Untuk makan malam, Anda harus memberikan bayi Anda beberapa orak-arik telur atau sayuran tumbuk dengan daging.Sebuah pilihan yang baik adalah bubur labu dengan millet.

anak sebelum tidur berguna untuk minum 100-200 gram yogurt atau minuman fermentasi susu lainnya.

saat makan utama dianjurkan untuk memberikan 10-20 g roti.Roti gandum tidak perlu untuk menawarkan di malam hari, agar tidak memprovokasi peningkatan perut kembung.

Penting: makan anak tahun hanya perlu baru disiapkan piring.Jangan biarkan pertama dan kedua dalam kulkas "untuk besok"!

Ingat: menu lebih bervariasi, akan lebih baik nafsu makan bayi Anda.

Dari apa makanan harus dibuang belum?

Banyak umum untuk produk dewasa dapat memicu pada gangguan satu tahun anak berusia pencernaan, alergi, gangguan metabolisme dan masalah lainnya.daftar

produk yang tidak menawarkan anak usia satu tahun:

• makanan kalengan( seperti rumah atau dibeli);
• jeruk;jamur
• ;
• coklat;
• kacang;
• seafood;telur ikan
• ;
• merokok;sosis
• .

makanan lezat dan sehat untuk bayi berusia satu tahun

Kami telah dipersiapkan untuk Anda beberapa resep makanan sederhana namun sehat yang senang makan anak-anak di bawah usia satu tahun.

Malas pangsit adonan cheesecake dengan ceri

ini merupakan hidangan untuk sarapan kedua atau makanan ringan.

Untuk persiapan membutuhkan bahan berikut:

• 200 gram dadih( sebaiknya - kering);
• 5 Art.l.tepung;
• satu telur;
• 3 sdm.l.gula;
• diadu ceri( segar atau beku) - 12-15 pcs.

Telur pon gula untuk konsistensi seragam maksimum, kemudian tambahkan keju dan aduk rata.Kemudian perlahan-lahan tambahkan tepung untuk mendapatkan adonan tebal.Basahi tangan Anda dan membuat kue dari dadih adonan ukuran telapak tangan, meletakkannya di tengah-tengah 1 cherry dan sedikit gula.Sekarang buta tepi dan menggulung bola.Ketika semua pangsit malas siap, menempatkan mereka dalam sebuah kapal selama 20 menit.Lezat dan sehat hidangan untuk bayi berusia satu tahun siap!

ikan dengan sayuran

Ikan hidangan yang tepat untuk memasukkan dalam diet bayi, setidaknya seminggu sekali.Produk ini merupakan sumber berharga vitamin dan mineral.Ikan dengan sayuran dapat diberikan untuk makan siang sebagai hidangan utama atau makan malam.

Bahan:

• fillet ikan putih varietas rendah lemak;
• setengah rata-rata wortel;
• ketiga lampu kecil;
• 1 tomat "cherry".

Masak ikan dan memasak untuk pasangan.Benar-benar bersih wortel dan bawang, memotong dan memasak dalam wajan sampai matang.Dalam piring, tempat lapisan ikan rebus cincang dan menutupinya dengan lapisan sayuran direbus.Tomat iris atau irisan, dan menggunakannya untuk menghias ini hidangan lezat dan sehat.Bahkan anak-anak yang tidak suka ikan akan memakannya dengan senang hati!

bit dan apple salad vitamin

hidangan sehat ini dimasak sangat cepat dan mudah.Hal ini dapat memberikan bayi Anda baik saat makan siang dan makan malam.

Bahan:

• setengah dari apel;
• bit setengah kecil;
• minyak sayur.

Pra-dimasak bit kupas, dan potong atau kubus kecil.Lepaskan kulit apel, dipotong inti dan kemudian juga dipotong menjadi potongan-potongan kecil.Campur bahan dan tambahkan satu sendok teh minyak.

Dari apa piring akan ditawarkan untuk anak 1 tahun, akan sangat tergantung pada pembentukan kebiasaan makan nya.diet harus seimbang, dan produk mengandung jumlah normal kalori, vitamin dan mineral yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi.

Video:

Plisov Vladimir, seorang kolumnis kesehatan