Peristaltik usus: apa itu dan bagaimana menjaganya agar tetap dalam kondisi yang baik?

Peristaltik adalah kontraksi organ yang membungkus dan menekan, bergelombang dalam bentuk tabung (berongga): lambung, usus, kerongkongan, ureter. Di bawah pengaruh kontraksi seperti itu, isi (gumpalan makanan, kotoran) organ bergerak ke lubang keluar. Kondisi saluran pencernaan tergantung pada motilitas usus. Jika terganggu (kondisi ini disebut diskinesia), masalah dimulai. Kegagalan fungsi usus menyebabkan penurunan kekebalan, penurunan kualitas hidup, perkembangan penyakit dan patologi pada organ lain. Di bawah ini kami akan mempertimbangkan apa itu - peristaltik usus, bagaimana menjaganya tetap normal dan apa yang harus dilakukan untuk mengembalikan fungsi ini jika melemah.

Peristaltik usus: apa itu?

Fungsi motorik semua bagian usus atau peristaltik adalah kompresi bergelombang pada dinding organ, pada saat isinya bergerak ke anus. Dengan cara lain, peristaltik juga disebut "kontraksi makanan", karena memberikan gerakan yang tepat proses pencernaan, penyerapan dan asimilasi zat yang diperlukan dan bermanfaat dan penghapusan yang tidak dapat dicerna dan tidak perlu tubuh.

Peristaltik di usus memungkinkan bolus makanan bergerak dari bagian atas ke bawah. Ini terjadi dengan bantuan otot polos organ, yang terletak di dindingnya dalam dua lapisan. Lapisan pertama memiliki otot longitudinal, yang kedua - tegak lurus, dan gerakannya yang seperti gelombang terkoordinasi adalah "kontraksi makanan". Untuk setiap bagian usus, kontraksi ini bersifat spesifik.

Usus kecil diberkahi dengan otot yang bekerja untuk berkontraksi pada kecepatan yang berbeda: sangat cepat, cepat, santai, dan sangat lambat. Pada saat yang sama, beberapa jenis kontraksi seperti itu diluncurkan di sini sekaligus, tergantung pada keadaan tubuh, waktu, dan karakteristik makanan yang lewat.

Usus besar ditandai dengan peristaltik yang sangat lambat, tetapi satu sampai tiga kali sehari (terjadi sekali dalam) dua sampai tiga hari, ini individu) untuk sementara ada kontraksi kekuatan besar, yang mendorong isi ke belakang jalan. Pada saat inilah seseorang merasakan keinginan untuk buang air besar. "Gelombang" yang dipercepat ini terjadi ketika perut terisi penuh dengan makanan, dan diperlukan sebagai sinyal bagi seseorang untuk mengunjungi toilet dan mengosongkan ruang.

Kedokteran telah mengukur dan mengidentifikasi tingkat kontraksi peristaltik pada orang sehat. Mari kita pertimbangkan informasi ini dalam bentuk tabel.

Tabel 1. Tingkat peristaltik

departemen usus	Pengurangan dalam satu menit
Usus halus	Sembilan - dua belas
Usus duabelas jari	Sepuluh - dua belas
Usus besar	Tiga - empat (pada saat percepatan - enam - dua belas)
Dubur	Tiga

Kompresi dinding usus dalam batas normal memungkinkan proses pencernaan berlangsung dalam kerangka waktu yang tepat, sehingga semua nutrisi dapat diserap. Jika, karena sejumlah alasan, norma-norma ini menyimpang, maka pelanggaran peristaltik berkembang. Dalam situasi ini, perjalanan makanan melalui saluran pencernaan terhambat atau, sebaliknya, dipercepat sehingga penyerapan nutrisi menjadi tidak mungkin. Makanan yang terkumpul menjadi sumber bakteri dan toksin, dalam masa ini parasit dan mikroba patogen terasa hebat dan berkembang biak.

Jika pada tahap ini pelanggaran tidak diperbaiki, masalah serius pasti akan dimulai - proses inflamasi dan patologis, gangguan buang air besar, pembentukan tumor, pertumbuhan polip, munculnya bisul, retakan pada saluran pencernaan. Pertimbangkan alasan pelanggaran motilitas usus, agar tidak mengabaikan faktor risiko.

Video - Bagaimana peristaltik usus terjadi

Mengapa motilitas usus terganggu?

Melemahnya atau bahkan berhenti total dari "gelombang pencernaan" dapat menjadi produk dari satu atau lebih faktor, eksternal dan internal di alam. Ini termasuk:

1. Predisposisi genetik.
2. Faktor usia (bayi, atau, sebaliknya, usia tua).
3. Diet tidak seimbang, di mana makanan dengan sejumlah besar kalori mendominasi dengan ukuran porsi kecil.
4. Kurangnya aktivitas fisik, gaya hidup yang tidak banyak bergerak.
5. Stres, kelelahan mental yang parah, depresi.
6. Bulimia, anoreksia.
7. Tumor genesis ganas atau jinak.
8. Penyakit saluran pencernaan dalam bentuk kronis.
9. Mengambil obat-obatan yang menghambat motilitas usus dan sejenisnya.

Misalnya, pada orang tua, peristaltik terganggu karena atrofi otot, penurunan nada umum tubuh, "kegagalan" hormonal, dan perkembangan massa penyakit. Pada usia yang lebih tua, orang sering menderita konstipasi atonik karena motilitas gastrointestinal yang buruk, gangguan persarafan koneksi saraf, hipoksia jaringan sistem pencernaan.

Juga, sembelit pada orang dari segala usia dapat terjadi karena pola makan yang salah. Seseorang lebih suka makanan cepat saji, seseorang makan "dalam pelarian" dan makanan kering, seseorang makan sedikit di siang hari dan ngarai di malam hari ke tempat pembuangan sampah. Orang modern mengonsumsi banyak tepung dan permen, mencuci makanan ini dengan soda, teh kental, kakao, kopi. Usus bereaksi negatif, gumpalan makanan dicerna dengan buruk, mulai berfermentasi, membusuk. Proses ini tidak dapat dihindari dengan seringnya makan makanan berlemak dan bertepung.

Racun dan terak, zat beracun memasuki peritoneum, hati dan ginjal menerima dosis racunnya. Pada usia empat puluh, seseorang yang tidak memperhatikan nutrisi yang tepat, ususnya sangat terak, batu tinja terbentuk, merusak selaput lendir saat bergerak. Peristaltik melemah, akibatnya, darah mandek di panggul kecil, sembelit kronis dimulai, dan wasir berkembang. Seringkali, tumor dan polip ditambahkan ke kondisi ini.

Gejala melemahnya peristaltik usus

Diskinesia usus (pelanggaran "kontraksi makanan") dimanifestasikan oleh sejumlah gejala yang berbeda. Tubuh akan menderita dan pasti akan menandakan kesehatannya yang buruk. Apa yang harus Anda perhatikan?

Meja 2. Gejala kontraksi usus menurun

Bagaimana manifestasinya?	Informasi yang diperluas
Sering sakit perut	Rasa sakit memiliki lokalisasi yang berbeda, dalam kekuatannya berkisar dari ketidaknyamanan ringan hingga kejang yang cukup akut. Biasanya, rasa sakit kembali setelah makan, minum alkohol atau alkohol. Setelah buang air besar, sebaliknya, sindrom nyeri tumpul atau mereda sama sekali.
Kembung, gas	Perut kembung, perasaan balon di perut - tanda-tanda pencernaan yang buruk. Paling sering, gejala ini terjadi sebelum tidur.
Gangguan tinja	Pada tahap pertama, sembelit bergantian dengan diare, kemudian sembelit menjadi teratur, kronis, hingga tidak mungkin mengosongkan usus tanpa obat pencahar atau cangkir Esmarch.
Penambahan berat badan	Pound ekstra muncul karena proses pencernaan yang terganggu, kurangnya makanan sehat berkualitas tinggi dan penyerapan vitamin, elemen, karbohidrat, protein, lemak yang buruk.
Kemabukan	Sakit kepala, bau tidak sedap dari mulut, alergi, masalah kulit (jerawat, jerawat bernanah, ruam).
Kerusakan umum	Gangguan tidur, perubahan suasana hati yang sering, kerentanan terhadap pilek, penurunan kekebalan, lekas marah, perasaan cepat lelah dengan latar belakang tidak aktif.

Diskusikan gejalanya dengan dokter Anda dan lakukan pemeriksaan yang ditentukan untuk mengidentifikasi masalah dan mulai memperbaikinya.

Diagnosis motilitas usus yang buruk

Seperti yang Anda lihat, gejala fungsi motorik usus yang tidak mencukupi dibedakan dengan sejumlah patologi lain pada saluran pencernaan. Oleh karena itu, dokter tidak boleh puas dengan anamnesis lisan dan pemeriksaan pasien. Diagnostik perlu kompleks, menyeluruh, terdiri dari sejumlah studi.

Selain itu, penting untuk menyingkirkan penyakit yang lebih serius seperti kolitis, radang perut, tumor, polip, onkologi. Oleh karena itu, orang tidak perlu heran ketika sejumlah tes ditentukan di rumah sakit: program bersama, donor darah dan urin, studi instrumental rektum (irigoskopi, coproscopy), USG organ panggul dan peritoneum. Dengan demikian, adalah mungkin untuk menentukan penyakit yang menyiksa seseorang, dan untuk meresepkan terapi yang memadai.

Perhatikan bahwa pengobatan peristaltik usus yang tidak mencukupi terjadi secara konservatif, yaitu dengan bantuan obat-obatan. Juga, proses penyembuhan harus mencakup penyesuaian rencana nutrisi, menggunakan resep tradisional dan latihan yang disesuaikan untuk menetralisir penyakit ini. Mari kita lihat bagaimana ini terjadi.

Terapi diskinesia usus

Sebagai aturan, dalam pengobatan gangguan motilitas usus, sejumlah obat diresepkan yang mendorong kebangkitan motilitas, memiliki efek stimulasi yang meningkatkan nada otot-otot usus. Untuk menormalkan fungsi ini, obat pencahar diresepkan yang meningkatkan peristaltik dan memaksa proses buang air besar terjadi pada waktu yang tepat. Secara konvensional, obat-obatan ini dibagi sesuai dengan lokalisasi aksi.

Obat-obatan yang bekerja di bagian tipis meliputi: Minyak jarak. Ini meningkatkan, melembutkan proses pergerakan isi usus, merangsang keterampilan motorik, menyebabkan keinginan untuk buang air besar, dan mengurangi cedera mukosa. Bekerja selama dua hingga tiga jam dan dapat menyebabkan kram perut ringan. Usus besar bekerja dengan baik dengan obat-obatan seperti "Regulax". Mereka mengandung bahan-bahan herbal, memperkuat nada rektum, meredakan atonia yang disebabkan oleh diet yang tidak tepat, stres. Melawan sembelit. Mereka bisa membuat ketagihan, oleh karena itu mereka tidak direkomendasikan untuk penggunaan permanen.

Untuk stimulasi, mereka sering menggunakan Garam Epsom. Obatnya bertindak sangat cepat, membantu dengan baik dengan sembelit akut - efeknya dicapai dalam satu jam. Ini adalah alat anggaran yang dapat ditemukan di apotek mana pun. Minus satu yang signifikan - larutan garam rasanya tidak enak, jadi tidak semua orang bisa meminumnya.

Diet untuk meningkatkan kontraksi usus

Diet yang sehat dan kompeten adalah poin penting yang melanggar motilitas usus. Aturan utamanya adalah untuk mengecualikan dari makanan sebanyak mungkin produk yang menghambat peristaltik, dan menggantinya dengan yang merangsang kerja "pemotongan makanan". Kedua grup ini mencakup banyak produk, kami akan mempertimbangkan daftar ini menggunakan contoh paling umum.

Tabel 3. Bagaimana cara makan untuk menormalkan motilitas usus?

Kami termasuk dalam menu	Kami membatasi
Air mineral dingin, kvass, jus dari sayuran, beri, buah-buahan	Anggur merah, minuman anggur tipe sangria
Anggur putih	Minuman panas yang mengandung kafein
Produk susu satu hari (yoghurt, kefir, krim asam, yogurt)	Muffin putih, muffin, roti, roti, kue
Es krim, es loli	Coklat susu, manisan
Semangka, melon	Kissel, mousse, jelly
Bit, tomat, lobak, wortel, bawang	Bubur nasi, semolina, jelai mutiara, rebusan sereal ini
Buah-buahan kering dan buah-buahan kering, kesemek matang yang lembut, aprikot, apel jenis apa pun	Hidangan bubur (kentang, sayuran, sup)
Gooseberry, stroberi, raspberry, anggur	Mentega
Bubur Yachka, oatmeal, soba, kue kering dengan sereal ini	Telur
Minyak sayur	Pir, quince
Gila	Ceri burung, chokeberry

Dianjurkan untuk memasukkan dalam makanan sebanyak mungkin buah-buahan dan sayuran mentah, segar, beri, jus segar, salad dengan minyak sayur: bunga matahari, zaitun, kenari, biji rami. Anda perlu makan lima hingga enam kali sehari, memilih porsi seukuran kepalan tangan. Satu jam sebelum tidur, berguna untuk minum segelas kefir, dan di pagi hari, sebelum sarapan - segelas air, Anda bisa menambahkan setengah sendok madu di sana. Metode ini meningkatkan peristaltik. Anda perlu minum setidaknya satu setengah liter air dingin bersih per hari.

Obat tradisional untuk merangsang peristaltik

Untuk mengembalikan motilitas usus, Anda dapat menggunakan resep tradisional yang telah teruji waktu. Tidak ada yang rumit dalam persiapan atau penggunaannya, dan komposisinya tidak termasuk yang meragukan atau komponen yang dapat membahayakan tubuh.

Salah satu metode yang efektif untuk meningkatkan peristaltik adalah penggunaan bran. Anda dapat memilih gandum atau oatmeal, mengambil satu sampai dua sendok makan sebelum makan dengan air. Anda juga bisa makan dedak sebagai hidangan terpisah dengan merendamnya dalam segelas yogurt atau kefir. Dedak akan membantu membersihkan usus dengan membentuk feses, mencegah sembelit dan mencret.

Biji pisang raja kering digunakan dengan prinsip yang sama, yang membantu melancarkan buang air besar dan merangsang usus. Biji perlu dicincang dan dimakan dengan sendok sebelum makan atau ditambahkan ke berbagai salad, sereal, hidangan utama.

Obat lain yang aman dan direkomendasikan adalah campuran buah-buahan kering. Dalam wadah, Anda perlu mencampur aprikot kering dan plum menjadi dua, lalu melewatinya melalui blender atau penggiling daging. Tambahkan satu sendok makan propolis, madu, kacang ke dalam massa yang dihasilkan, tuangkan ke dalam stoples kaca. Campuran tersebut dimakan sebelum tidur dengan air.

Latihan untuk menormalkan fungsi usus

Aktivitas fisik diperlukan untuk menjaga motilitas saluran cerna agar tidak “tertidur”. Anda perlu bergerak setiap hari, berjalan setidaknya beberapa kilometer, mengunjungi kolam renang, menguasai olahraga berkuda. Peningkatan peristaltik juga didorong oleh tenis, menari (terutama oriental), olahraga. Berikut adalah beberapa latihan untuk merangsang buang air besar:

1. Tekan pemompaan. Diperbolehkan melakukan di pagi hari tepat di tempat tidur, mengangkat tubuh 15-20 kali.
2. Squat dalam yang lambat.
3. Melompat, Anda dapat menggunakan tali untuk melakukan.
4. "Sepeda" - seseorang berbaring telentang, mengangkat kakinya ditekuk di lutut, meniru mengayuh.
5. "Perahu" - seseorang berbaring telentang dan menekan kakinya yang tertekuk ke dadanya, melingkarkan lengannya di sekelilingnya dan sedikit bergoyang di punggungnya.

Menyimpulkan

Motilitas usus yang lemah merupakan gangguan bagi seluruh organisme, tetapi, untungnya, mudah dihilangkan. Pada tahap awal perlambatan keterampilan motorik, Anda dapat mengatasi penyakit dalam hitungan hari dengan mengatur pola makan dan minum obat yang diperlukan yang diresepkan oleh dokter Anda. Hal utama adalah tidak menunggu komplikasi, dan untuk menunjukkan perhatian dan perawatan pada kesehatan Anda sendiri tepat waktu!