Sembelit setelah melahirkan: apa yang harus dilakukan untuk ibu menyusui saat menyusui

Masalah umum yang harus dihadapi ibu muda saat menyusui adalah sembelit setelah melahirkan. Bagi banyak wanita, ini adalah kasus yang rumit, mereka membicarakannya dengan malu. Berharap masalahnya akan teratasi dengan sendirinya, perawatannya ditunda. Sembelit dapat menyebabkan obstruksi usus. Konsekuensinya adalah operasi.

Timbulnya penyakit

Penyebab sembelit saat menyusui berbeda. Sumber sembelit yang paling umum meliputi:

• Otot perut melemah. Itu terjadi karena penurunan nada. Setiap wanita ketiga setelah melahirkan dihadapkan dengan penyakit ini. Untuk mencegah masalah menyalip, disarankan untuk melakukan latihan yang memperkuat otot perut.
• Faktor psikologis muncul dengan latar belakang rasa takut akan rasa sakit. Terutama khas untuk jahitan setelah episiotomi.
• Wasir yang muncul setelah kelahiran anak.
• Kelelahan kronis datang dengan kedatangan bayi di rumah.
• Stres emosional yang kuat. Penampilan dikaitkan dengan peran baru yang diambil seorang wanita - peran seorang ibu. Dengan latar belakang stres, sindrom postpartum dapat terjadi.
• Kembalinya usus setelah kehamilan ke tempat biasanya.

Mengingat asal dan kejadiannya, ahli endokrin membedakan jenis sembelit berikut:

• Jenis pencernaan - penyebab penampilan adalah pola makan yang tidak tepat, gangguan pencernaan, asupan cairan yang tidak mencukupi.
• Tipe diskinetik - terjadi ketika usus terganggu.
• Tipe refleks terkondisi - muncul karena stres emosional, gangguan saraf yang disebabkan oleh persalinan.

Gejala

Seorang wanita bisa menjadi sembelit saat menyusui karena beberapa alasan. Gejalanya soliter, bermanifestasi dalam kompleks. Yang paling umum adalah:

• Kurang nafsu makan.
• Kembung, berat.
• Pembentukan gas.
• Kesulitan pergi ke toilet "besar".
• Nyeri otot, kelelahan, sakit kepala.
• Gangguan tidur, penurunan kinerja.

Karena sulit buang air besar, tinja menjadi keras, menyebabkan kerusakan pada anus dan usus. Buang air besar dengan darah, disertai rasa sakit, menandakan hal ini.

Kotoran berdarah tidak selalu menjadi penyebab sembelit. Alasan kemunculannya terletak di balik peradangan usus, kanker, keberadaan cacing. Jika ada kesulitan dengan sistem pencernaan, maka darah bisa berasal dari organ yang rusak dan menodai tinja menjadi hitam. Sinyal seperti itu tidak dapat diabaikan, kebutuhan mendesak untuk membuat janji dengan dokter.

Cara makan

Untuk memulihkan kekuatan, seorang wanita harus makan dengan benar, seimbang. Jika seorang ibu muda mengabaikan aturan tersebut, maka risiko sembelit meningkat pesat.

Saat menyusun menu untuk memerangi sembelit, ada baiknya mempertimbangkan kemungkinan alergi pada anak. Nutrisi harus tepat. Saat menyusun menu, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter. Diet yang diformulasikan dengan benar untuk ibu menyusui akan membantu mengatasi penyakit dan menormalkan metabolisme.

Ibu sering disarankan untuk membuat buku harian makanan untuk mengidentifikasi alergi bayi, tetapi juga dapat bermanfaat bagi kesehatan wanita.

Apa yang harus dikecualikan dari diet?

Pada minggu-minggu pertama, berhenti makan produk tepung. Jika penolakan total tidak memungkinkan, maka kurangi porsinya. Makanan yang digoreng dan asin tidak hanya dapat menyebabkan sembelit pada ibu menyusui, tetapi juga dapat menyebabkan mulas.

Bumbu dan rempah-rempah tidak cocok untuk diet bergizi. Ganti minuman berkarbonasi sebelum hamil dengan air putih. Juga disarankan untuk mengecualikan buah dan sayuran yang menyebabkan kembung dan perut kembung.

Apa yang Anda butuhkan dalam diet?

Untuk menghilangkan kesulitan buang air besar, millet, jelai mutiara, bubur soba akan membantu. Produk susu fermentasi memiliki efek pencahar. Makanan kaya serat membantu merangsang usus, dan penggunaan minyak sayur membantu meningkatkan fungsi ekskresi. Sayuran yang dimasak atau dikukus memiliki efek pencahar.

Rezim minum

Setelah melahirkan, tubuh ibu mengalami dehidrasi parah. Untuk mencegah hal ini terjadi, seorang wanita membutuhkan air sebanyak mungkin, asupan cairan harian setidaknya dua liter.

Untuk mengaktifkan kerja usus, Anda perlu minum segelas air saat perut kosong di pagi hari. Metode ini berguna tidak hanya untuk sembelit, tetapi juga untuk pencernaan normal. Diizinkan minum kolak, jus, teh dengan lemon, susu.

Latihan fisik

Salah satu cara paling efektif untuk mengatasi sembelit adalah olahraga. Senam pagi memberikan efek positif bagi tubuh ibu. Ini harus dilakukan dengan perut kosong, setelah minum segelas air hangat. Layak dimulai dengan latihan ringan, secara bertahap menambahkan elemen baru.

Karena tubuh ibu kelelahan setelah melahirkan, jalan-jalan adalah pilihan yang sangat baik. Durasi harus ditingkatkan setiap hari. Dalam kombinasi dengan berjalan dan latihan fisik, gunakan teknik pernapasan.

Pengobatan penyakit

Sembelit harus segera diobati, segera setelah seorang wanita memperhatikan gejala pertamanya. Penyakit ini memiliki efek buruk pada ibu dan anak. Tetapi perlu diingat bahwa metode perawatan yang dipilih tidak boleh memengaruhi pemberian makan.

Jika perubahan pola makan belum menyesuaikan tinja, ada baiknya menggunakan pengobatan dengan obat-obatan. Tapi pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter.

Pengobatan

Saat menyusui, diperbolehkan menggunakan obat yang mengandung laktulosa. Itu tidak diserap ke dalam dinding lambung dan usus, membentuk bakteri menguntungkan yang membantu penarikan, pelunakan feses. Pencahar laktulosa tidak membahayakan bayi.

Supositoria gliserin aman untuk menyusui. Mereka melunakkan tinja, membuat motilitas usus bekerja, dan tidak membuat ketagihan, asalkan digunakan dengan benar. Anda tidak dapat menggunakan supositoria jika ada retakan di anus.

Obat tradisional

Metode tradisional akan membantu menyingkirkan sembelit. Solusi yang sangat baik adalah perawatan dengan fitoplankton. Fitoterapi tidak hanya membantu menghilangkan sembelit, wanita mulai merasa lebih baik.

Fitoterapi tidak memiliki efek negatif pada bayi. Persiapan memiliki komposisi alami. Dianjurkan untuk menyiapkan ramuan. Setelah mengambil ramuan tersebut, laktasi dirangsang, nada umum tubuh ibu meningkat.

Untuk fungsi usus yang tepat, pijat perut dilakukan. Pijat perut dengan gerakan memutar searah jarum jam, merangsang perut.

resep

1. Rebusan gooseberry. Tuang segenggam beri dengan air panas, biarkan selama 15 menit. Tuang gooseberry ke dalam wadah, didihkan di atas api selama 5-7 menit. Angkat kaldu dari kompor, biarkan dingin. Bagi obat 2-4 kali, minum setengah gelas.
2. Kaldu susu dengan buah ara. Rebus segelas susu, tuangkan buah ara. Biarkan campuran selama 15 menit. Ambil satu sendok setiap hari.
3. Rebusan biji adas, adas manis dan jintan. Infus herbal membantu menjaga tubuh dalam kondisi yang baik, akan memungkinkan seorang ibu muda untuk mengatasi sembelit.

enema

Cara semua orang tahu. Isi buah pir dengan cairan, masukkan ujungnya ke dalam anus, isi usus dengan air. Prosedur ini dilakukan dengan berbaring miring.

• Membersihkan enema. Komposisinya termasuk air matang, volume yang diperlukan untuk prosedur ini tidak lebih dari dua liter. Ketika memasuki usus, itu melunakkan feses, mengeluarkannya secara alami. Penarikan dilakukan dalam waktu 10 menit.
• Enema minyak mengandung air dan minyak nabati apa pun. Keindahan enema semacam itu adalah efeknya yang ringan. Tetapi aksinya jauh lebih lambat daripada pembersihan, ada baiknya menunggu selama 12 jam.
• Enema berbasis garam meningkatkan motilitas usus, mempengaruhi reseptor. Mulai beraksi dalam dua puluh menit.

Saran dokter

Anda dapat menyembuhkan sembelit menggunakan serangkaian pengobatan. Dokter anak terkenal Komarovsky tidak menyarankan makan makanan berprotein, lebih baik memberi preferensi pada buah dan sayuran. Diet vegetarian akan bermanfaat dalam kasus ini.

Untuk agen pencahar, ambil minyak cair dengan efek ringan berdasarkan senna (sennadexin, daun senna, glaxen). Saat menyusui, jika seorang wanita memiliki retakan di anus, disarankan untuk menggunakan lilin dengan gliserin atau minyak buckthorn laut.

Profilaksis

Seorang wanita harus memikirkan terlebih dahulu tentang pencegahan sembelit selama menyusui dan kehamilan. Penyakit ini dapat dicegah jauh sebelum terjadi.

Ingat, makanan yang menahan feses dikontraindikasikan untuk ibu muda. Daftarnya termasuk keripik, crouton, beberapa sereal, dan teh yang diseduh dengan kuat. Anda perlu makan lebih banyak produk susu fermentasi yang kaya akan bakteri hidup.

Retensi feses dipengaruhi oleh kelelahan dan kurang tidur. Wanita itu butuh istirahat maksimal. Sementara sang ibu sedang beristirahat, sang ayah merawat sang anak.