Pencahar kerja cepat di rumah

Proses buang air besar tidak selalu cepat dan mudah. Dalam beberapa kasus, seseorang mungkin mengalami kesulitan selama proses ini. Ada banyak alasan munculnya sembelit - dari yang tidak berbahaya hingga yang sangat serius, tetapi gejala ini tidak dapat diabaikan. Sembelit adalah sinyal bahwa ada sesuatu yang salah dalam tubuh. Untuk akhirnya mengosongkan usus, berbagai obat pencahar digunakan.. Beberapa dari mereka dapat disiapkan di rumah - ini terutama berlaku bagi mereka yang menentang penggunaan obat-obatan farmasi. Bagaimana cara membuat pencahar kerja cepat sendiri di rumah?

Penyebab sembelit

Sembelit adalah buang air besar yang sulit atau tertunda, ketika tinja meninggalkan usus dengan susah payah atau tidak bisa keluar sama sekali. Dokter menyebut masalah ini sembelit atau sembelit.

Pada catatan! Organisasi Kesehatan Dunia menempatkan sembelit sebagai penyakit. Namun, sejumlah organisasi lain yang menangani masalah gastroenterologi percaya bahwa sembelit itu sendiri adalah gejala.

Ada banyak alasan untuk sembelit. Yang utama adalah:

• pola makan yang salahmengandung sejumlah besar makanan yang kaya lemak dan karbohidrat sederhana (produk tepung dan permen);
• makan makanan yang digoreng, soda, sosis dalam jumlah berlebihan;
• kurangnya makanan kaya serat makanan (dedak, sayuran, produk susu);
  

  Sumber utama serat

• minum banyak teh, kopi, pir, blueberry - produk yang memberikan efek memperbaiki;
• minimal konsumsi air minum - Anda perlu mengonsumsi setidaknya 2 liter air bersih di siang hari;
• penggunaan sejumlah obat-obatan (biasanya berbasis kalsium);
• pola makan yang salah;
• aktivitas fisik rendah.

Pada catatan! Paling sering, sembelit dihadapi oleh orang-orang yang menjalani gaya hidup menetap atau memiliki pekerjaan menetap - pengemudi, programmer, manajer kantor, dll.

Stres dapat memicu munculnya sembelit, dan pada sejumlah penyakit, kesulitan buang air besar adalah gejala yang menyertainya. Sembelit diamati pada diabetes mellitus, wasir, prostatitis, kanker usus. Mereka sering menemani ibu hamil. Gejala sembelit cukup jelas, mereka tidak dapat dikacaukan dengan apa pun. Pasien mengalami kesulitan dan jarang ke toilet (sekitar 1 kali dalam 2 hari), merasa usus tidak sepenuhnya dikosongkan, dan feses yang keluar kering dan keras. Perut kembung, kelelahan, suasana hati yang buruk, dan tekanan perut juga dapat terjadi.

Perhatian! Konstipasi harus ditangani secepat mungkin, terutama jika menjadi sistematis. Dengan tidak adanya bantuan, obstruksi persisten, nekrosis usus dapat berkembang, dan neoplasma akan muncul di dalamnya. Semua ini diobati dengan operasi.

Ada dua jenis sembelit - kejang dan atonik. Yang pertama ditandai dengan adanya apa yang disebut kotoran kambing, kembung dan nyeri perut yang teraba. Kotoran di usus bergerak sangat lambat. Dengan konstipasi tipe kedua, fesesnya banyak, pertama padat dan sebagian besar keluar dari usus. Pasien merasa nyeri saat buang air besar. Karena tinja yang besar, kerusakan pada selaput lendir dapat terjadi, dan perdarahan akan diamati.

Dalam kasus apa mungkin untuk tidak menemui dokter?

Untuk sembelit, dokter sangat menyarankan untuk berkonsultasi dengan dokter. Jika tidak, Anda bisa mendapatkan masalah kesehatan yang serius. Namun, jika sembelit adalah "tindakan" satu kali, dan bukan gejala sistematis, maka Anda dapat mengatasinya sendiri di rumah. Untuk melakukan ini, Anda dapat menggunakan apa yang ada - sejumlah produk makanan atau ramuan herbal.

Penting! Jika buang air besar disertai dengan keluarnya darah, dan perut sakit, maka kunjungan ke ahli gastroenterologi tidak dapat dihindari.

Dianjurkan untuk menganalisis situasi dan mencoba menentukan penyebab sembelit untuk menghilangkannya di masa depan. Jika tidak ada yang berubah, maka sembelit bisa menjadi sistematis dan mengarah pada perkembangan penyakit.

Jika sembelit dicatat pada ibu hamil atau anak-anak, maka pengobatan sendiri tidak sepadan. Kunjungan ke dokter pasti diperlukan.

Bagaimana cara mengatasi sembelit di rumah?

Sembelit dapat diatasi dengan berbagai cara - pilihan teknik akan tergantung pada ketersediaan produk atau formulasi yang tepat di rumah, serta pada apa yang dipilih pasien. Terkadang Anda dapat melakukannya tanpa menggunakan cara apa pun. Misalnya, jika sembelit muncul setelah makan makanan yang sulit dicerna, maka cukup membuat hari puasa dan menghabiskannya dengan minum kefir atau air mineral. Kotoran akan segera dikeluarkan. Anda juga dapat mencoba makan asinan kubis - ini meningkatkan peristaltik dengan baik.

Nasihat! Yang terbaik dari semuanya, enema membantu melawan gerakan usus yang sulit. Anda bisa membuatnya di rumah dengan mengisi cangkir Esmarch dengan air bersih atau rebusan chamomile dan menyuntikkan semuanya ke dalam usus. Saat mengobati sembelit, disarankan untuk tidak meninggalkan rumah Anda dan mencurahkan satu hari penuh untuk memerangi gejala ini.

Dianjurkan untuk mengobati sembelit secara kompleks, yaitu, tidak terbatas pada enema, tetapi melakukan diet terapeutik, menghentikan kebiasaan buruk, dan mulai lebih banyak bergerak. Juga diperlukan untuk menghubungkan dan pencahar, yang sangat berbeda.

Meja. Kelompok pencahar buatan sendiri.

Jenis	Informasi
fitoterapi	Pencahar semacam itu didasarkan pada semua jenis ramuan obat yang dapat memiliki efek karminatif. Dengan jenis sembelit kejang, chamomile digunakan, lebih jarang buckthorn, terkadang mint, jelatang. Akar valerian, elderberry, biji rami dapat meringankan kondisi tersebut. Biji dill, akar dandelion, burdock memiliki efek anti-pemblokiran yang baik. Untuk sembelit atonik, disarankan untuk menggunakan herbal yang memiliki efek menguntungkan pada peristaltik. Ini adalah adas, mint, apsintus, tansy, rhubarb, licorice. Perlu dicatat bahwa wanita hamil dan anak-anak tidak dapat mengatasi sembelit dengan bantuan beberapa herbal.
Minyak	Ini mungkin obat anti sembelit paling efektif yang paling sering digunakan di rumah. Mereka berkontribusi pada penyelesaian gerakan usus yang cepat. Tindakan setelah digunakan dicatat dalam 4-5 jam. Anda tidak boleh menyalahgunakan minyak. Anda perlu meminumnya di pagi hari selama 1 sdm. l. Minyak almond, vaseline, zaitun, adas direkomendasikan untuk digunakan.
Produk makanan	Beberapa makanan juga mampu memicu keluarnya feses. Mereka biasanya mengandung serat dan pektin. Ini bisa berupa beri, khususnya - kismis hitam, dedak, rumput laut, hampir semua produk susu fermentasi, serta sayuran dapat bermanfaat. Plum, labu, teh hijau dengan susu, kefir, labu, kacang polong, bit memiliki efek pencahar. Dedak sangat kaya serat, yang penting untuk berfungsinya saluran pencernaan. Mereka bisa dimakan hanya dengan air matang. Sumber dedak yang baik adalah roti yang dipanggang dengan mereka.

Mengkonsumsi hidangan labu secara teratur dapat memperbaiki saluran pencernaan dan menghilangkan sembelit sistematis. Plum dapat dimakan baik dalam bentuk biasa atau digunakan dalam bentuk kolak.

Memasak pencahar sendiri

Pertimbangkan beberapa resep untuk membuat pencahar buatan sendiri. Mereka mudah dibuat, dan alat yang digunakan biasanya sudah tersedia.

1. Biji rami perlu direbus dengan air mendidih (5 g / 1 gelas) dan diinfuskan selama sekitar 10 jam.
   

   Biji rami

2. Jus bit dan bayam rasanya tidak enak, tetapi bekerja dengan baik. Ini disiapkan 1: 1, dan kemudian diencerkan dengan air hingga konsistensi yang menyenangkan untuk dikonsumsi.
3. Anda bisa membuat jus kubis. Itu perlu diencerkan dengan air. Anda perlu meminumnya 2 kali sehari. Anda bisa menggantinya dengan acar dari asinan kubis atau acar.
   

   Mentimun asin

4. Minuman madu menenangkan dengan baik. Untuk menyiapkannya, Anda hanya perlu satu sendok teh madu. Dilarutkan dalam segelas air hangat dan minuman siap diminum.
5. Jika Anda minum 1 sdt setiap hari selama 2-4 minggu. jus lidah buaya, Anda dapat menyingkirkan sembelit kronis.
6. Rebusan yang terbuat dari adas, akar marshmallow, chamomile, licorice, diambil dalam proporsi yang sama dan direbus dengan air mendidih, sangat membantu. Anda perlu minum kaldu di malam hari.

Pencahar dengan efek dipercepat

Jika usus perlu dibersihkan sesegera mungkin, maka Anda harus menggunakan obat pencahar yang bekerja cepat. Pilihan terbaik adalah minyak jarak biasa. Cukup minum beberapa sendok teh sebelum makan, dan keinginan untuk menggunakan toilet tidak akan membuat Anda menunggu.

Minyak zaitun juga bisa digunakan. Ini digunakan dengan cara yang sama seperti kastor. Bisa dicampur dengan perasan jeruk lemon. Yang terakhir, diencerkan dalam air (jus 1 lemon / 1 gelas) juga mampu memiliki efek pencahar.

Solusi prune juga memiliki efek cepat - untuk persiapannya, beberapa buah dituangkan dengan air mendidih dan diinfuskan semalaman. Jika Anda makan buah-buahan ini di pagi hari, dicuci dengan jus yang dihasilkan, maka sembelit akan cepat berlalu. Kefir yang dicampur dengan jus apel memiliki efek pencahar yang sangat baik.

Jika Anda membuat salad seledri, kubis, bit mentah, dan wortel, Anda dapat mengosongkan isi perut dengan cukup cepat. Jangan menambahkan garam ke hidangan seperti itu. Pilihan salad lainnya adalah bit mentah dengan minyak sayur.

Sebuah tingtur biji jintan juga bekerja dengan baik. Untuk melakukan ini, mereka dituangkan dengan air mendidih (1 sdm. l. / 1 ​​gelas) dan bersikeras selama 30 menit. Anda perlu mengambil kaldu yang disaring 3 kali sehari selama 1 sdm. l.

Perhatian! Opsi seperti di atas hanya cocok untuk penggunaan satu kali. Anda tidak dapat menggunakannya sepanjang waktu. Komposisi ini tidak memiliki efek terapeutik.

Pencegahan dan pengobatan sembelit

Untuk mencegah sembelit dan menghilangkan penampilannya yang sistematis, disarankan untuk menganalisis gaya hidup dan nutrisi Anda dan memasukkan tindakan pencegahan dalam hidup Anda. Jadi, aktivitas fisik sangat membantu melawan sembelit. Disarankan, setidaknya, untuk berjalan setiap hari di udara segar, dan bahkan lebih baik - mengunjungi kolam renang atau gym beberapa kali seminggu.

Anda perlu menyesuaikan rutinitas harian Anda dan memberi tubuh istirahat yang cukup. Kurang tidur seringkali berdampak negatif bagi kesehatan, termasuk sembelit.

Untuk sementara, lebih baik duduk di diet terapeutik, makan makanan yang meningkatkan pencernaan. Penting juga untuk makan dalam porsi kecil dan sering hingga 8 kali sehari. Dalam hal ini, lebih baik mematuhi aturan nutrisi terpisah, jangan mencampur makanan kaya protein dan karbohidrat dalam satu kali makan. Dianjurkan untuk meninggalkan produk berbahaya - sosis, makanan yang digoreng, mayones dan saus lainnya, soda, makanan panggang segar. Lebih baik mengganti semua ini dengan buah-buahan dan sayuran, sereal, produk susu, termasuk susu panggang fermentasi, kefir, bola salju, yogurt, dll.

Makanan berprotein dianjurkan untuk dimakan direbus atau dikukus. Jangan menggorengnya.

Perhatian! Penting untuk menetapkan rezim minum - Anda perlu mengonsumsi setidaknya 2 liter air bersih per hari. Teh, minuman buah, kopi tidak dipertimbangkan.

Menghilangkan Sembelit Secara Alami

Langkah 1. Segera setelah konstipasi pertama terjadi atau tanda-tanda mendekat, penting untuk segera mengubah rejimen harian, diet, dan rejimen minum. Diperlukan untuk mulai minum air sebanyak mungkin, meninggalkan minuman lain, kecuali jus, kaldu, teh herbal. Seorang pria harus minum sekitar 13 gelas air per hari, dan seorang wanita harus minum setidaknya 9 gelas air per hari. Anda harus mulai mengonsumsi serat sebanyak mungkin. Ini berisi buah-buahan, sayuran, buah beri, dll.

Langkah 2. Dianjurkan untuk makan plum, yang merupakan stimulan usus yang sangat baik. Jus plum bisa menjadi alternatifnya. Hal utama adalah jangan berlebihan, jika tidak, Anda dapat menghadapi gangguan lain - mencret.

Langkah 3. Penting untuk menghentikan sementara susu dan keju karena kandungan laktosa yang tinggi di dalamnya, yang memicu kembung.

Langkah 4. Dianjurkan agar Anda mulai minum suplemen herbal. Mereka bisa dalam bentuk tablet atau dalam ramuan.

Langkah 5. Anda dapat dengan cepat menghilangkan stagnasi tinja dengan bantuan minyak jarak. Cukup dengan mengambil beberapa sendok teh dengan perut kosong.

Langkah 6. Disarankan untuk bergerak sebanyak mungkin dan pergi ke gym setidaknya seminggu sekali.

Langkah 7. Disarankan untuk mengubah postur yang menjadi kebiasaan saat buang air besar ke yang lain. Hal ini diperlukan untuk berdiri dengan kaki di toilet.

Langkah 8. Kunjungan ke dokter diperlukan jika sembelit menjadi teratur dan menyakitkan.

Video - Metode untuk mengobati sembelit

Mengatasi sembelit tidak sesulit kelihatannya pada pandangan pertama. Benar, sejumlah metode rumahan cukup tidak menyenangkan bagi seseorang. Tapi, bagaimanapun, mereka efektif. Hal utama adalah jangan terbawa oleh mereka. Jika sembelit sering terjadi, Anda harus menemui dokter Anda.