Plum untuk sembelit: dengan yogurt, aprikot kering, rebusan dan infus
Malnutrisi, pelanggaran cara hidup tradisional mereka, kekurangan cairan atau serat dalam diet dapat menyebabkan masalah orang seperti sembelit. Mayoritas dalam kasus ini, enlists bantuan obat-obatan dalam berbagai tersedia di apotek. Namun, pengobatan tersebut tidak selalu dibenarkan. Sering masalah dapat diselesaikan dengan menggunakan resep obat tradisional. Hal ini berguna untuk menggunakan untuk plum sembelit.
Sebagai sumber vitamin dan elemen, produk ini menormalkan pencernaan, meningkatkan peristaltik dan membantu untuk menyingkirkan gejala yang tidak menyenangkan. Berapa banyak plum harus dimakan per hari dari sembelit? Anda belajar dari artikel kami.
Berguna sifat plum Prune
juga membantu meringankan sembelit. Tapi selain itu ia memiliki banyak kualitas positif lainnya, yang meliputi produk ini dalam kategori sangat berharga bagi organisme.
Prune mengandung:
- banyak zat besi, yang membuatnya berguna dalam pencegahan dan pengendalian anemia;ballast zat
- ( memungkinkan untuk menangani penyakit pencernaan dan obesitas);
- vitamin A, PP, B1, B2, dampak positif pada penampilan kulit;
- sejumlah besar mineral seperti kalium, membantu melindungi dari penyakit batu, retensi cairan dalam tubuh, mendukung fungsi normal dari jantung;
- antioksidan yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengurangi dampak negatif dari lingkungan pada organisme.
dikenal luas sifat antibakteri plum. Produk ini digunakan sebagai agen profilaksis dalam pengobatan penyakit jantung dan pembuluh darah. Plum menormalkan nafsu makan, meningkatkan sekresi asam lambung, menghilangkan sembelit.
Keunggulan produk ini dapat dikaitkan tidak hanya untuk efek menguntungkan pada tubuh, tetapi juga rasa besar. Hal ini banyak digunakan dalam masakan saat memasak daging, salad, buah compotes, makanan penutup dan kue.
Cara makan plum untuk sembelit?
untuk segera memperbaiki masalah dengan pencernaan, perlu untuk mengetahui bagaimana untuk makan plum untuk sembelit, minum teh, infus dan paste dari itu. Produk ini dapat digunakan dalam bentuk mentah dari 10 buah setiap hari. Anda dapat mempersiapkan infus atau rebusan plum kering untuk sembelit, memasak compotes atau untuk menambahkannya ke berbagai hidangan.
Untuk membuat infus plum untuk sembelit, harus dikukus buah kering 15: Tuangkan air mendidih di malam hari, berangkat malam. Hal ini nyaman untuk digunakan untuk tujuan termos tersebut. Jika kaldu dimasak dalam panci, perlu untuk melindungi itu. Pada siang hari, Anda harus minum infus yang dihasilkan dari beberapa tahap, dan untuk makan plum.
Sama seperti plum infus sembelit, pasta sangat efektif darinya. Untuk persiapan harus dikeluarkan dari lubang buah dan plum rendam selama beberapa jam dalam air dingin. Diikuti oleh menggiling blender dan tambahkan madu secukupnya. Makan campuran ini adalah yang terbaik di pagi hari setiap hari selama satu sendok teh.
cara yang efektif untuk sembelit adalah kombinasi seperti aprikot dan plum. Ini harus dihancurkan dalam proporsi yang sama dicuci dengan baik kering, tambahkan sedikit madu, dan campuran yang dihasilkan ditempatkan dalam piring kaca. Diminum setiap hari pada waktu perut kosong di pagi hari pada satu sendok teh.anak
, campuran tersebut juga akan berguna dalam dosis 0,5 sendok teh per hari. Untuk itu Anda dapat menambahkan buah ara dan kayu manis, untuk membentuk bola. Untuk mengatasi masalah dengan saluran pencernaan harus makan beberapa permen sehari-hari.buah-buahan kering untuk produksi mereka harus diambil dalam jumlah yang sama.
Orang yang menderita sembelit, Anda dapat menggabungkan plum dan yoghurt. Untuk melakukan hal ini, mencuci dan merendam buah kering dalam yogurt selama beberapa jam. Pada siang hari harus makan sekitar 20 plum dan minum cawan ini dari yogurt.
Jika plum buruk membantu dengan sembelit, Anda dapat mencoba resep dengan aprikot kering dan jerami. Untuk melakukan hal ini, mengambil plum, aprikot kering, madu, buah ara dan senna kering, masing-masing komponen 100 gr.
kering mince atau memotong blender, tambahkan madu bubur yang dihasilkan dan senna. Campuran harus disimpan dalam lemari es. Pada malam hari, tuangkan air mendidih 1 sendok teh campuran, untuk memberikan minuman sedikit dan minum. Efeknya akan terasa di pagi hari.
Prune selama kehamilan dan menyusui
masalahsembelit selama kehamilan sangat penting bagi banyak perempuan. Peracikan situasi ini adalah bahwa penggunaan yang paling obat yang kontraindikasi selama periode ini. Oleh karena itu, pencahar alami - satu-satunya cara untuk mengatasi masalah tersebut.
Cara makan plum untuk wanita hamil sembelit? Tidak ada batasan, membantu semua decoctions yang sama, infus dan pasta dari buah-buahan kering tersebut. Anda hanya bisa minum plum yoghurt.
plum yang sangat diperlukan untuk sembelit dengan menyusui, harus ibuku. Anda dapat memberikan kaldu dan botol-bayi. Tapi sebelum digunakan harus berkonsultasi dengan dokter anak, jadi dia menjelaskan bagaimana membuat plum bayi untuk sembelit.
Prune - sebuah, obat yang efektif alami untuk sembelit, yang diperbolehkan untuk wanita hamil dan anak-anak. Hal ini dapat ditambahkan ke berbagai hidangan, kaldu memasak dan compotes.
kandungan tinggi vitamin, elemen, khususnya - kalium, serat makanan dan pektin, membuat produk ini sangat diperlukan untuk meja kami. Tetapi jika Anda mencoba semua resep dan kepercayaan membantu jika plum untuk sembelit, tidak datang, Anda harus berkonsultasi dengan dokter. Anda mungkin perlu koreksi gaya hidup dan pola makan.
Penulis: Veronika Ivanova,
khusus untuk Moizhivot.ru
