Tentang Depresi Pria - Penyebab, Gejala dan Metode untuk Memerangi Penyakit

"Pria tidak menangis" - stereotip saat ini memandu kehidupan kebanyakan pria, tanpa memandang usia dan status. Tetapi kepercayaan pada prinsip ini tidak membantu mempertahankan keadaan psiko-emosional yang harmonis: setiap tahun masalah depresi pria meningkat, dan stereotip sosial hanya memperburuk situasi.

Praktek menunjukkan bahwa kebanyakan pria pemalu emosinya, merasa kelemahan mereka dan mencoba untuk mengisolasi diri dari pengalaman mereka sendiri. Nah, untuk berbagi perasaan dengan seseorang adalah topik tabu secara umum. Oleh karena itu penolakan negara tertekan dan negara-negara yang disembunyikan dan "dimodifikasi".Jika seorang wanita masih mengaku pergi ke psikolog, maka kebanyakan pria tersebut sedang menerima dokter jiwa dalam keadaan sebelum bunuh diri.

Penting untuk dipahami bahwa depresi bukanlah kelemahan karakter. Ini adalah suar pertama untuk fakta bahwa kehidupan membutuhkan perubahan. Dan untuk mengunjungi seorang psikoterapis berarti mengatakan "ya" untuk kesehatan Anda sendiri dan kualitas hidup Anda.

penyimpangan penting pada penyebab depresi laki-laki

Apakah hubungan matematis yang tepat antara sebab dan depresi? Tidak, tidak - setiap kasus itu unik, karena kita kecewa dengan apa yang penting bagi kita, dan untuk setiap orang - itu adalah miliknya sendiri. Dan semua pekerjaan dengan pasien klinis memungkinkan kita mengidentifikasi beberapa faktor "populer", yang menjadi pemicu depresi. Mari kita daftar mereka:

1. kehilangan pekerjaan;
2. menurun dalam kehidupan pribadi;
3. masalah seksual;Situasi konflik panjang
4. di tempat kerja, kurang istirahat;
5. kematian orang yang dicintai;Perceraian
6. ;Gejolak keuangan
7. , hutang;Kekerasan fisik dan seksual
8. ( untuk masa muda dan remaja);
9. mencapai tujuan( aktual selama krisis paruh baya);
10. berbagai situasi psiko-traumatis yang bersifat pribadi.

Terkadang gejala depresi menunjukkan dirinya sendiri tanpa alasan yang bisa dimengerti. Dalam kasus seperti itu, ini adalah depresi sekunder yang muncul dengan latar belakang kemunduran sistem saraf;Lebih sederhana lagi, neuron Anda "lelah".Jadi, jika keadaan mental dan emosional sudah rusak, maka perkembangan depresi bisa melayani apapun.

keturunan dan faktor hormonal

diyakini bahwa persentase tertentu dari warisan kesiapan untuk depresi. Dan jika salah satu kerabat tua Anda menderita kelainan, termasuk episode depresi, maka risiko "kenaikan" depresi meningkat. Namun, hubungan pewarisan belum sepenuhnya terbukti. Pertanyaan kedua adalah hubungan antara hormon dan depresi. Dalam versi yang sangat kasar, Anda dapat memilih sekelompok "hormon kebahagiaan»:

• oksitosin - hormon lampiran: diproduksi dalam situasi manifestasi kelembutan, kehangatan, keintiman seksual, serta ketika berhadapan dengan hewan peliharaan;
• dopamin - hormon bala( ingin dan menerima) dilepaskan ke dalam darah ketika kita mencapai yang diinginkan;
• endorphin - hormon pahlawan: dikembangkan dalam situasi yang penuh tekanan, berbahaya dan ekstrem. Ini menyebabkan aktivasi sistem saraf yang kuat, penurunan stres yang dirasakan sebagai kesenangan;
• serotonin - hormon sosial, diproduksi saat kita merasa dikenali dan disetujui. Hormon gairah sama itu sukacita.

Jika depresi dan kelemahan berkepanjangan dikaitkan dengan kekurangan hormon, psikolog tidak akan membantu di sini - perawatan khusus diperlukan dengan pemberian obat hormonal. Masalah dengan perkembangan dan regulasi jumlah hormon tertentu bisa diwariskan.

Gejala depresi pada pria

Tiga klasik dari sindrom depresi:

1. berkemauan kuat dan retardasi motor;Suasana hipotonik
2. menurun( intensitas semua proses mental menurun);
3. merosotnya keterampilan dan aktivitas intelektual.

Namun, ini sudah menjadi gambaran klinis, yang sering dikaitkan dengan kelainan lainnya. Namun, kira-kira dalam bentuk ini, ada depresi pada wanita( apatis, acuh tak acuh, kurang perasaan senang, sedih).Pada pria, bagaimanapun, depresi tidak selalu menganggap penampilan klasik.

Pada prinsipnya, sinyal tentang perkembangan keadaan depresi dapat berfungsi sebagai:

• peningkatan iritabilitas dan kegugupan;
• wabah agresi dan kemarahan;
• perubahan mood yang tajam dan sering( gejala yang berbahaya);
• gangguan irama tidur-bangun;Gejala somatik
• ( berbagai rasa sakit dan malaise);
• melemahnya hasrat seksual, hilangnya ereksi neurotik;
• munculnya hobi ekstrem yang ekstrem;Perjudian
• ( ludomania) - kecenderungan patologis untuk berjudi;
• pengembangan kecanduan kimia( alkoholisme, kecanduan narkoba, merokok);Perawatan total
• dalam bekerja.

Namun, perlu dicatat beberapa ambiguitas beberapa gejala. Olahraga ekstrim melakukan fungsi lain yang tidak berhubungan dengan depresi. Yang penting di sini adalah fakta dari munculnya hobi aneh yang tiba-tiba: misalnya, seseorang yang takut ketinggian mulai melompat dengan parasut. Dalam kasus seperti itu, ini mungkin hanya upaya untuk menumbuhkan kembali depresi yang berkembang, dan semacam tiruan untuk bunuh diri.

Secara umum, gejala semacam itu melakukan fungsi penyamaran: fakta korupsi tersembunyi tidak hanya dari lingkungan, tapi juga dari dirinya sendiri.

Bagaimana menghadapi depresi?

Anda harus jujur ​​dengan diri sendiri. Masalah utama bagi banyak pria adalah penerimaan emosi dan pengalaman mereka sendiri. Tidak perlu menganggap setengah kuat kemampuan dan kemampuan mitos: pertama-tama, seorang pria adalah orang biasa. Mengetahui emosi Anda berarti menemukan apa yang Anda butuhkan untuk bekerja dengan.

Jika Anda merasa tumbuh penindasan dan kelemahan - jangan diam. Kerabat , teman, orang dekat bisa menjadi zona penyangga yang baik untuk menghentikan keputusasaan yang semakin meningkat. Seperti yang mereka katakan, depresi mencintai telinga. Bagikan pengalaman Anda, secara harfiah berbicara: bagaimanapun juga, dialog dengan orang signifikan memiliki potensi psikotapeutik yang kuat. Dan pada saat bersamaan, ada bahaya penolakan emosional, yang bisa memperparah keadaan.

Cobalah untuk menemukan penyebab kondisi Anda. Tidak ada perawatan yang masuk akal, sampai penyebabnya dihilangkan, atau sikapnya terhadap hal itu tidak dipertimbangkan kembali. Misalkan di tempat kerja, seseorang menghadapi pelanggaran sistematis atas harga dirinya: penghinaan dari atasannya. Pada akhirnya, apapun yang kita lakukan tidak membawa hasil sampai situasinya berubah. Anda tidak bisa menjahit luka sampai semua kotoran sudah dibersihkan. Dalam situasi kita, pilihannya tidak besar: baik secara terbuka berbicara dengan pihak berwenang tentang tidak dapat diterimanya perilaku tertentu, atau mengubah tempat kerja.

Beri perhatian lebih pada istirahat sehat. Depresi juga merupakan kondisi sistem saraf, khususnya otak. Beban kerja yang berlebihan, kualitas istirahat yang buruk dan usaha untuk bersantai melalui alkohol atau obat-obatan hanya memperburuk kondisi. Luangkan waktu untuk jalan-jalan yang tenang, membaca sastra, atau bahkan meditasi. Mengembalikan sumber daya dari sistem saraf pusat berkontribusi pada perbaikan keseluruhan kondisi.

Tampilkan aktivitas sosial. Bahkan melalui "tidak mau" kadang ada gunanya pergi bersama istrinya untuk belanja, atau bersama anak di bioskop. Manusia adalah makhluk sosial yang mendasar dan aktivitasnya di masyarakat merupakan komponen penting dari keadaan psikoemosional yang sukses.

Penyimpangan yang penting dari

Sayangnya, terkadang perkembangan depresi hanyalah gejala penyakit dan penyakit lainnya: sangat penting untuk membedakan depresi "murni" dari patologi ketiga: meninggalkan penyakit utama tanpa perawatan, Anda berisiko terhadap kesehatan mental Anda.
Di antara gangguan depresi, kondisi depresi terdeteksi dengan:

1. gangguan afektif bipolar( mood melompat dari euforia ke depresi berat);Depresi berulang
2. ( bentuk depresi khusus saat kejang akut depresif mengalir 1-2 minggu dan dipisahkan oleh interval "ringan" dalam satu bulan atau lebih);Skizofrenia
3. dan gangguan schizoafektif( pengobatan kompleks dan jangka panjang., Bisa kronis., Kemajuan tanpa pengobatan);

Di antara penyebab somatik depresi( depresi somatogenik) dapat berupa: cedera kepala

1. ;Keracunan
2. , infeksi berat;Banyak penyakit endokrin
3. ( kelainan pada kelenjar tiroid dan lainnya);

Jadi, untuk menyingkirkan kemungkinan penyakit lain - Anda tidak boleh meninggalkan diagnosis psikologis dan fisiologis secara keseluruhan. Memahami penyebab penyakit ini adalah kunci alami kesuksesan dalam perawatan!

Dokter-psikolog Borisov OB B.

Direkomendasikan untuk dilihat: