Fisioterapia per artrite e artrosi
Dopo aver raggiunto la mezza età, raramente chiunque mantiene le proprie articolazioni sane. Con gli anni, la mobilità delle articolazioni sta gradualmente diminuendo. Per adattarsi a questi cambiamenti, una persona passa al comportamento del vecchio. Ma ad un profondo rammarico questi cambiamenti si verificano anche in giovane età.Per aiutare l'esercizio terapeutico nell'artrite e nell'artrosi. La terapia
esercizio per l'artrite L'artrite
- infiammazione delle articolazioni, che è accompagnata da dolore nel carico, e poi da solo, la limitazione della funzione motoria, e completa l'immobilità possono verificarsi nelle forme gravi. Vi è la monoartrite( infiammazione di un giunto) e la poliartrite( infiammazione di molte articolazioni).
Per il trattamento di questa malattia si utilizza la ginnastica terapeutica. L'attivazione del sistema respiratorio e cardiovascolare, l'apparato neuromuscolare, che migliora il metabolismo, la mobilità articolare, elimina il dolore e rafforza i muscoli.caratteristica principale
di terapia fisica è che tutti gli esercizi devono essere eseguiti in condizioni più facili: . Sdraiato, seduto a quattro zampe in acqua, ecc La cosa principale per evitare il dolore. Durante l'esacerbazione della malattia, l'esercizio fisico viene eseguito a casa in una stanza calda 2-3 volte al giorno.
Le classi comprendono ciclismo, passeggiate, sci, respirazione e esercizi di sviluppo generale. Esercizi alternativi gradualmente per rilassare i muscoli degli arti del paziente e gli esercizi per i pazienti con articolazioni. Nel complesso dei salti di ginnastica terapeutica vengono esclusi esercizi con manubri e manubri in posizione di salita.
Esercizi di artrite:
- La posizione di partenza è distesa sul dorso, le gambe sono raddrizzate. Girare lentamente la testa a sinistra, e poi a destra, con la testa del cuscino non strappare. Durante l'esercizio nei punti estremi del movimento, dovrebbe esserci una leggera tensione nei muscoli.
- Anche la posizione di partenza. In seguito ad inalazione sollevare lentamente le mani dietro la testa e, esalazione, abbassarlo.
- Sedendosi su una sedia, piegate le braccia nei gomiti, mettendo la spazzola sugli avambracci. In questa posizione, fare i movimenti rotativi delle articolazioni della spalla. Fai questo movimento prima in senso orario e poi contro.
- Sedendosi su una sedia, abbassare le braccia lungo il tronco. In caso di inalazione, le braccia rilassate aumentano verso l'alto, e all'esaurimento si abbassa verso il basso. La terapia
Esercizio in artrosi
osteoartrite - una malattia delle articolazioni associati al metabolismo improprio, che è accompagnata da cambiamenti nel tessuto cartilagineo delle articolazioni. Questa malattia si verifica come conseguenza di malattie infettive, intossicazione, lesioni alle articolazioni.
Uno dei metodi più importanti per trattare questa malattia è la terapia di esercizio. Riduce la tensione muscolare, riduce il dolore, migliora il movimento delle articolazioni, rafforza la fornitura di tessuti articolari. La regola principale per condurre l'educazione fisica non è quella di caricare un punto doloroso. Se questa condizione non è soddisfatta, la condizione del paziente potrebbe peggiorare. Per praticare, avete bisogno di scarpe comode con una suola molle flessibile.
Esercizi per l'artrosi:
- La posizione di partenza è posizionata sul retro. Le gambe sono piegate alle articolazioni del ginocchio e dell'anca. A sua volta, deviare e piegare gli arti nel giunto del ginocchio.
- La posizione di partenza è la stessa dell'esercizio precedente. Tirare i talloni in avanti. Un tale esercizio migliora i processi metabolici nelle articolazioni delle gambe e allevia la tensione muscolare.
- La posizione di partenza si trova sul fianco. Le gambe rettificate vengono sollevate e abbassate.
- Sdraiato sulla schiena e piegando le ginocchia, girate un po 'da un lato all'altro.
- In piedi su tutti i quattro, fai l'esercizio del gattino: piegare e arcare la schiena, allungare.
- in seduta o in piedi sollevamento e abbassare le spalle, con l'ampiezza del movimento non è più di 1-2 cm. E in questa posizione può rendere le spalle in avanti e all'indietro.
Se non ci sono esacerbazioni, è molto utile praticare la ginnastica in piscina. Nell'acqua, eseguire movimenti flailing nelle articolazioni colpite, esercizi per allungare e rafforzare i muscoli.