Fisioterapia per artrite e artrosi

Dopo aver raggiunto la mezza età, raramente chiunque mantiene le proprie articolazioni sane. Con gli anni, la mobilità delle articolazioni sta gradualmente diminuendo. Per adattarsi a questi cambiamenti, una persona passa al comportamento del vecchio. Ma ad un profondo rammarico questi cambiamenti si verificano anche in giovane età.Per aiutare l'esercizio terapeutico nell'artrite e nell'artrosi. La terapia

esercizio per l'artrite L'artrite

- infiammazione delle articolazioni, che è accompagnata da dolore nel carico, e poi da solo, la limitazione della funzione motoria, e completa l'immobilità possono verificarsi nelle forme gravi. Vi è la monoartrite( infiammazione di un giunto) e la poliartrite( infiammazione di molte articolazioni).

Per il trattamento di questa malattia si utilizza la ginnastica terapeutica. L'attivazione del sistema respiratorio e cardiovascolare, l'apparato neuromuscolare, che migliora il metabolismo, la mobilità articolare, elimina il dolore e rafforza i muscoli.caratteristica principale

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di terapia fisica è che tutti gli esercizi devono essere eseguiti in condizioni più facili: . Sdraiato, seduto a quattro zampe in acqua, ecc La cosa principale per evitare il dolore. Durante l'esacerbazione della malattia, l'esercizio fisico viene eseguito a casa in una stanza calda 2-3 volte al giorno.

Le classi comprendono ciclismo, passeggiate, sci, respirazione e esercizi di sviluppo generale. Esercizi alternativi gradualmente per rilassare i muscoli degli arti del paziente e gli esercizi per i pazienti con articolazioni. Nel complesso dei salti di ginnastica terapeutica vengono esclusi esercizi con manubri e manubri in posizione di salita.

Esercizi di artrite:

  1. La posizione di partenza è distesa sul dorso, le gambe sono raddrizzate. Girare lentamente la testa a sinistra, e poi a destra, con la testa del cuscino non strappare. Durante l'esercizio nei punti estremi del movimento, dovrebbe esserci una leggera tensione nei muscoli.
  2. Anche la posizione di partenza. In seguito ad inalazione sollevare lentamente le mani dietro la testa e, esalazione, abbassarlo.
  3. Sedendosi su una sedia, piegate le braccia nei gomiti, mettendo la spazzola sugli avambracci. In questa posizione, fare i movimenti rotativi delle articolazioni della spalla. Fai questo movimento prima in senso orario e poi contro.
  4. Sedendosi su una sedia, abbassare le braccia lungo il tronco. In caso di inalazione, le braccia rilassate aumentano verso l'alto, e all'esaurimento si abbassa verso il basso. La terapia

Esercizio in artrosi

osteoartrite - una malattia delle articolazioni associati al metabolismo improprio, che è accompagnata da cambiamenti nel tessuto cartilagineo delle articolazioni. Questa malattia si verifica come conseguenza di malattie infettive, intossicazione, lesioni alle articolazioni.

Uno dei metodi più importanti per trattare questa malattia è la terapia di esercizio. Riduce la tensione muscolare, riduce il dolore, migliora il movimento delle articolazioni, rafforza la fornitura di tessuti articolari. La regola principale per condurre l'educazione fisica non è quella di caricare un punto doloroso. Se questa condizione non è soddisfatta, la condizione del paziente potrebbe peggiorare. Per praticare, avete bisogno di scarpe comode con una suola molle flessibile.

Esercizi per l'artrosi:

  1. La posizione di partenza è posizionata sul retro. Le gambe sono piegate alle articolazioni del ginocchio e dell'anca. A sua volta, deviare e piegare gli arti nel giunto del ginocchio.
  2. La posizione di partenza è la stessa dell'esercizio precedente. Tirare i talloni in avanti. Un tale esercizio migliora i processi metabolici nelle articolazioni delle gambe e allevia la tensione muscolare.
  3. La posizione di partenza si trova sul fianco. Le gambe rettificate vengono sollevate e abbassate.
  4. Sdraiato sulla schiena e piegando le ginocchia, girate un po 'da un lato all'altro.
  5. In piedi su tutti i quattro, fai l'esercizio del gattino: piegare e arcare la schiena, allungare.
  6. in seduta o in piedi sollevamento e abbassare le spalle, con l'ampiezza del movimento non è più di 1-2 cm. E in questa posizione può rendere le spalle in avanti e all'indietro.

Se non ci sono esacerbazioni, è molto utile praticare la ginnastica in piscina. Nell'acqua, eseguire movimenti flailing nelle articolazioni colpite, esercizi per allungare e rafforzare i muscoli.

L'allenamento fisico terapeutico è abbastanza efficace se dopo la sessione si sentono una riduzione del dolore, miglioramento del benessere, dell'umore e del sonno, miglioramento della mobilità delle articolazioni. Se la condizione complessiva è migliorata, è possibile aumentare il carico.