Terapia fisica per l'asma bronchiale: una serie di esercizi

La terapia fisica per l'asma bronchiale è uno dei modi importanti per ripristinare e mantenere l'attività polmonare funzionale e migliorare le condizioni generali del paziente.

L'attività fisica regolare in combinazione con la terapia farmacologica aiuta a ridurre la frequenza degli attacchi asmatici ea prevenire le ricadute della malattia.

Gli obiettivi della terapia fisica

Le caratteristiche dell'esecuzione di esercizi di fisioterapia durante le malattie bronchiale-polmonari perseguono le seguenti direzioni:

• normalizzazione della respirazione meccanica;
• miglioramento funzionale del centro respiratorio e mobilità nella zona toracica;
• aumento della capacità di drenaggio dei bronchi con aumento della produzione di secrezioni essudative;
• allenamento aerobico generale finalizzato al miglioramento delle qualità fisiche;
• normalizzazione dello stato emotivo del paziente.

Di norma, viene utilizzata una serie appositamente sviluppata di esercizi di respirazione per rafforzare i muscoli respiratori, migliorare la ventilazione dei polmoni e normalizzare la funzionalità di drenaggio.

Regole per eseguire la terapia fisica

È importante ricordare che l'attività fisica può essere eseguita solo al di fuori dello stadio di esacerbazione della malattia. Durante l'allenamento, si consiglia di aprire la finestra, fornendo così l'accesso all'ossigeno.

La terapia fisica è controindicata nello sviluppo dello stato asmatico, mancanza di respiro (più spesso 25 respiri al minuto). Inoltre, non è possibile fare ginnastica se al paziente viene diagnosticata un'insufficienza respiratoria di stadio 3. In caso di grave sviluppo dell'asma bronchiale, si consiglia di assumere broncodilatatori prima dell'allenamento. La combinazione della terapia fisica con il nuoto o la camminata ha un effetto positivo.

La metodologia degli esercizi di fisioterapia si basa su un esame diagnostico preliminare del paziente. Sulla base dei risultati dell'esame, vengono rivelate la gravità dell'asma bronchiale, la frequenza dello sviluppo degli attacchi, tenendo conto della categoria di età del paziente.

Prima dell'inizio di un carico attivo, è necessario condurre una preparazione (2-3 giorni) per testare le capacità fisiche ed emotive del paziente. Abbastanza spesso, gli esercizi di respirazione nell'asma bronchiale forniscono una pronuncia sonora e movimenti ginnici elementari. Questa serie di esercizi permette di valutare il grado di intervento richiesto.

Il meccanismo d'azione della terapia fisica

Le lezioni di terapia fisica dovrebbero essere eseguite in una calma interictale con un miglioramento delle condizioni e l'assenza di insufficienza circolatoria. La fisioterapia per l'asma bronchiale risolve il problema del rafforzamento del corpo e della normalizzazione del processo neuro-emotivo. Inoltre, con l'aiuto dell'attività fisica dosata, i broncospasmi vengono attivamente alleviati e la respirazione viene ripristinata.

• Il complesso di esercizi fisici normalizza i riflessi viscerale-motori, a seguito dei quali viene armonizzata la frequenza respiratoria e regolato il tono bronchiale-vascolare;
• il riscaldamento della respirazione sonora ha lo scopo di prevenire lo sviluppo dell'enfisema polmonare, oltre a migliorare il processo metabolico nel corpo. Sotto l'influenza dell'attività muscolare, l'adrenalina viene rilasciata nel flusso sanguigno, il che ha un effetto positivo sulle condizioni generali del paziente;

• a causa del fatto che vi è un carico aggiuntivo sui muscoli coinvolti nell'attività respiratoria, il paziente può prevenire autonomamente lo sviluppo di un attacco asmatico nella fase iniziale e controllarlo in ulteriore;
• La terapia fisica per l'asma bronchiale si forma individualmente, in base alle caratteristiche del decorso della malattia, alla categoria di età dell'asmatico, alla gravità dei sintomi e alla forma fisica;
• il complesso delle lezioni include la terapia riparativa, nonché esercizi di respirazione che consentono di controllare la mobilità del torace.

Particolare enfasi dovrebbe essere posta sugli esercizi per lo sviluppo della respirazione diaframmatica con un'inalazione prolungata. Inoltre, la terapia fisica aiuta a rafforzare i muscoli addominali. È importante combinare esercizi di respirazione con la pronuncia alternata dei suoni. Ciò contribuisce alla contrazione dei muscoli facciali.

Una serie di esercizi terapia fisica

La terapia fisica può essere eseguita solo tra gli attacchi. I suoi compiti sono normalizzare i processi nervosi, neutralizzare il broncospasmo e stabilire una respirazione normale.

Complesso di terapia fisica consigliato:

1. Entro 30-40 sec. viene eseguita la respirazione, che viene gradualmente indurita.
2. I palmi di entrambe le mani sono serrati a pugno e poi portati alla spalla durante l'inalazione. Dopo essere tornato alla posizione di partenza, viene eseguita l'espirazione.
3. Una gamba è piegata e tirata fino all'addome. In questo caso, dovresti espirare, quando torni alla posizione di partenza, devi fare un respiro profondo.

1. È necessario girarsi di lato e allo stesso tempo allontanare entrambe le mani, alzando i palmi delle mani. Fai un respiro profondo e, dopo essere tornato alla posizione di partenza, puoi espirare.
2. Si consiglia di eseguire un'inalazione allungata con la pronuncia simultanea del suono "w" e "g".
3. In posizione seduta, le inclinazioni vengono eseguite in direzioni diverse. Le mani devono scorrere lungo la gamba del sedile. Questo è seguito da una profonda espirazione. Nella posizione di partenza, viene eseguita l'inalazione.
4. L'inalazione viene eseguita con il paziente in piedi con le gambe divaricate, con le mani sulla cintura e i gomiti di lato. Quando i gomiti si uniscono, si fa un'espirazione.
5. Il paziente sta in piedi appoggiato a una sedia. Espira mentre ti accovacci. Nella posizione iniziale, viene effettuata l'inalazione.

1. Le gambe devono essere divaricate alla larghezza delle spalle, i palmi delle mani in vita. In questo caso, il paziente durante l'espirazione dovrebbe pronunciare i suoni "o" e "a".
2. La respirazione può essere combinata con passeggiate lente.
3. Le gambe dovrebbero essere divaricate e i palmi dovrebbero essere posizionati nella zona della vita. In questo caso, si piega in avanti con l'espirazione, salendo (inalazione).
4. Sdraiato, dovresti alzare la mano mentre inspiri, dopo il rilassamento muscolare, la mano scende con un'espirazione.
5. Sdraiato a faccia in su mentre espiri, una gamba si alza. Dopo essere tornato alla posizione di partenza, fai un respiro profondo.
6. Mentre sei seduto, devi mettere entrambe le mani sulle ginocchia. Rilassando e piegando lentamente le caviglie, dovresti stringere e aprire le mani a pugno.

Durante l'allenamento, si consiglia di aprire la finestra, fornendo così l'accesso all'aria.

Ginnastica respiratoria nei bambini

Oggi ci sono diversi complessi unici di ginnastica respiratoria per bambini. Queste attività non richiedono una preparazione seria. Gli esercizi di respirazione tradizionali prescritti per i bambini, così come per i pazienti adulti, possono avere un effetto positivo sul corpo. Tuttavia, quando si fanno lezioni per bambini, c'è un limite di tempo: non è possibile eseguire procedure per più di 30 minuti al giorno.

Molto spesso, un attacco asmatico si verifica con uno stile di vita sedentario, a causa del quale c'è una mancanza di anidride carbonica nel sistema polmonare dei bambini. In questo caso, si ottiene un buon effetto con esercizi di respirazione secondo Buteyko, che praticamente non hanno restrizioni.

Gli esercizi di respirazione più accessibili per i bambini sono gli esercizi di respirazione, dopo che necessitano di normalizzare l'attività respiratoria il più calma e superficiale possibile respirazione. Il medico curante dovrebbe prescrivere un complesso di terapia fisica individuale, poiché solo uno specialista altamente qualificato può scegliere esercizi di fisioterapia, in base all'età dei bambini e alle malattie concomitanti. Questo aiuta a ridurre gli attacchi asmatici nei bambini in futuro.

Ginnastica sonora

La ginnastica del suono mostra un'efficacia abbastanza buona, quando è necessario inspirare attraverso il naso ed espirare, pronunciando consonanti e vocali. Nella fase preparatoria, il paziente inizia la lezione pronunciando i suoni vocalici (e, y, o e). Nel periodo successivo vengono utilizzate le consonanti (s, s, p) e nella conclusione (u, z, w).

Il suono dell'espirazione viene pronunciato per un breve periodo (4-5 secondi) con un graduale aumento del tempo fino a 30 secondi. Durante l'espirazione, si consiglia di pronunciare sillabe brevi con i suoni p, b, x, d (brokhkh, bah, drrukhkh, baht, ecc.). Il riscaldamento sonoro va ripetuto per 2-3 minuti almeno 5 volte durante la giornata con una pausa tra gli esercizi di 30 secondi.

La ginnastica respiratoria per l'asma bronchiale secondo Buteyko e Strelnikova è ampiamente utilizzata tra tutti i gruppi di pazienti. L'implementazione di queste tecniche dovrebbe essere effettuata con la partecipazione di un istruttore professionista. Successivamente, il paziente può eseguire autonomamente alcuni esercizi.

Le caratteristiche del decorso dell'asma bronchiale determinano la tattica del trattamento e dell'attività fisica. Gli esercizi di fisioterapia sono selezionati individualmente per ciascun paziente. Ciò ti consentirà di evitare complicazioni impreviste e ottenere l'effetto positivo più rapido possibile.