Recupero dopo una frattura del polso

Perché, dopo una frattura del polso, quando l'intonaco viene rimosso, fa male la mano? Questo è spiegato semplicemente. La mano stessa è costituita da ossa, legamenti, muscoli, vasi sanguigni e pelle. Quando la mano è a lungo senza movimenti e senza l'accesso dell'ossigeno dall'ambiente esterno, accade a questo. La mano dopo aver rimosso il gesso diventa azzurro pallido, diminuisce in dimensioni e perde completamente la funzione del movimento pieno. La diminuzione delle dimensioni della mano può essere spiegata da un afflusso insufficiente di sangue nell'area del polso. La ripresa( riabilitazione) dopo la frattura di questa parte della mano è semplicemente necessaria per ripristinare l'ex mobilità e flessibilità della mano( avendo sviluppato il tono muscolare precedente nella zona del polso), ripristinare la circolazione del sangue.

Qual è il ripristino del polso dopo la frattura?

La riabilitazione dopo una frattura per il polso prevede un regime risparmio, una terapia fisica terapeutica, una fisioterapia, massaggi. Inoltre, il periodo di recupero prevede un carico minimo sulla mano nei primi mesi dopo la rimozione del gesso. Non è consigliabile sollevare un carico danneggiato a mano di più di tre chilogrammi per 6-12 mesi.

Il ripristino dopo una tale frattura è un processo lungo che richiede un'attenzione particolare. Non prendere lavoro con un carico pesante sulla mano, se ritieni che sia ancora difficile e pericoloso per la mano. Il fatto è che ci possono essere conseguenze così gravi che non si può nemmeno trattenere il libro con una mano ferita. Tutto ha il suo tempo e il periodo di ripristino del pennello dopo la lesione( frattura) dovrebbe essere il modo in cui il medico ha detto.È inoltre necessario eseguire le procedure di restauro prescritte da specialisti, fisioterapia, terapia di esercizio e massaggi dovrebbero essere eseguiti tempestivamente. Per alleviare il dolore nella zona del polso, vengono applicati esercizi di massaggio con l'uso di gel e analgesici speciali. La formazione fisica terapeutica è condotta da uno specialista, con l'uso di esercizi terapeutici progettati per sviluppare il polso di ogni singolo caso.

Esercizi semplici per lo sviluppo del polso dopo la frattura

Per riportare la mano all'antica mobilità, è necessario ripristinare la sua flessibilità, è anche necessario rafforzare il pennello stesso. Dopo tutto, la mano non aveva il solito carico, mentre era in una benda di intonaco.

Prendi il pugno nel pugno. Quindi, apprezzerete quanto il pennello abbia perso la sua obbedienza. La mano può essere così debole che persino tenendo una coppa sarà difficile. Per ripristinare dopo una frattura del polso, eseguire il seguente semplice esercizio. Prendete l'argilla in mano e stringete delicatamente tutte le dita del braccio danneggiato. Quando si sente che la mano è stanca - prendere una pausa. Questo esercizio è consigliato per fare più volte al giorno, aumentando gradualmente il carico sulle dita.

L'esercizio successivo - le mani davanti a te in modo tale che le palme siano ben pressate l'una contro l'altra. Quindi, senza aprire le palme, iniziate ad inclinarli da un lato( al polso), poi all'altro lato. Quando inclinando le palme verso il lato del braccio in cui il polso è rotto, usare cautela, rendere la pendenza liscia e leggermente.È necessario ascoltare i tuoi sentimenti - non dovrebbero essere dolori. Nel tempo, abbassate gradualmente i palmi un po 'più bassi - dovresti sentirti quando farlo, ma fai attenzione.

Per il prossimo esercizio, avrete bisogno di una palla da tennis. Prendi la palla da tennis e si leva in piedi contro il muro. Dovresti buttare la palla nel muro, ma non devi fare molto questo. La palla dalla parete non deve volare forte - deve rimbalzarla dolcemente. Se possibile, prendi la palla, ma con molta attenzione. Tale esercizio per ripristinare perfettamente il polso nello sviluppo della mano, si consiglia di farlo più volte al giorno per un lungo periodo di tempo. Un tale esercizio restituirà la mobilità, sia alla mano che alle dita, e promuove anche lo sviluppo della reazione.

Un altro semplice esercizio con le palle da tennis. Prendi due palle da tennis. Metterli nel palmo del polso. Poi ruotate le palle nel palmo della tua mano, assicurandovi che non cadano. Fai questo per 5 minuti più volte al giorno.

Se seguite tutte le raccomandazioni di uno specialista e sviluppate la tua mano, il ripristino di tutte le funzioni del braccio danneggiato sarà più veloce.