Esercizi fisici in asma bronchiale nei bambini
migliore medicina per tutti i bambini è l'educazione fisica. Esercizio sostituire molti farmaci, ma nessuno mondo della droga non è un sostituto per l'esercizio.esercizi fisici migliorano il funzionamento del sistema respiratorio, il cuore, influenzano l'attività del sistema nervoso centrale, aumenta la resistenza del corpo per il bambino.seduto sulla panchina:
Esercizio in asma bronchiale nei bambini complesso
di esercizi per i bambini di età prescolare
«Raven»
Posizione di partenza.bracci di sollevamento inspiratori alto e fuori, ed espirare lentamente cadere le braccia verso il basso. Sulla espirare, rumori forti K-A-R-PP.Ripetere 3 volte.
«Guli»
Posizione di partenza: seduta, le mani a spalle, prende fiato, poi il busto in avanti ed espirare rumori G-O-O-O o D-U-Y-U o G-A-A-A.Ripetere 3 volte.
«Volante coleottero»
sedere, invece tenere in vita, respirare, ruotare il busto verso destra, il braccio destro è ritratto al lato ed espirare, espirare imitando un volante coleottero F-F-G-F, tornare alla posizione di partenza, entrambe le manivita, prende fiato. Poi ripetere il movimento dal lato sinistro. Ripetere 3 volte in ogni direzione.
«Cicogna»
Posizione di partenza: in piedi, gambe tenere insieme, inspirare sollevare le braccia al lato, una gamba di sollevamento e piegare, espirate lentamente abbassare la gamba e le braccia, e facendo rumori W-W-W-W.Ripetere 3 volte.
«gru»
Posizione di partenza: in piedi, tenere i piedi uniti, le mani discesa, respirare, alzare le mani ai lati e sulla espirare, abbassare lentamente le braccia verso il basso e rumori oo-oo-oo-oo-r. Ripetere 3 volte.
«giocare a palla» Prestiti
Posizione di partenza: in piedi, le mani separazione in mano, per inalare una palla di gomma grande tenere il passo ad una cassa, si espira lanciare la palla dal petto in avanti e pronunciare il suono di B-R-I-XX.Facciamo 5 tiri liberi.
«Kite»
In piedi, piedi tenere insieme, braccia inalare. Siediti in fretta, le mani discesa, abbracciando le ginocchia, piegato in una palla.espirazione lunga e totale f-f-f. Ripetere 3 volte.«Uccello vola»
fare jogging e veloce a piedi per l'appartamento per 15 secondi. Le mani ai lati, a muoversi su e giù.Così respirazione arbitrario. Poi ritmica a piedi con un rallentamento.
«si è perso» prestiti
posizione di partenza - gamba mettere insieme, le mani conserte boccaglio, inspirare ed espirare rumorosamente e lunga ed estenuante grido A-Do-Do-Do. Ripetere 3 volte.complesso
di esercizi per i bambini in età scolare
- In piedi, piedi tenere insieme, alzare le mani alle vostre spalle. Alziamo le nostre mani in alto, i palmi verso l'interno, ben marcito-, facciamo respiro, cadere le braccia per le spalle, e esala un lungo, facendo rumori e-x-xx-xx. Per ripetere 4 volte.
- Facciamo, insieme riduciamo le gambe, le mani assumono una grande palla di gomma. Lanciate la palla e prendere un respiro, prendere la palla e fare una lenta uscita e rumori b-f-f-f. Per ripetere 2 volte.
- separazione gambe divaricate, tenendo una palla di gomma. Lanciate la palla, poi sedersi rapidamente e prendere la palla. In rullo up, in piedi rumori G-P-P, con squat e pronunciare una prolungata forte W-A-A-A completare espirazione. Per ripetere 8 volte.
- Posizione di partenza - piedi piatti punteggiano i fianchi, alzano le mani in avanti, facciamo un respiro. Quindi abbassare lentamente le braccia ai lati e verso il basso. Durante l'espirazione, cadere le braccia verso il basso e emettere suono forte a-x-xx. Dopo la completa respiro detain esalazione per 5 secondi. Per ripetere 6 volte.prestiti
- posizione di partenza - Tenere i piedi uniti e le mani tengono in vita. Saltiamo, movimento delle gambe quando si salta insieme, quindi a parte. Tenere il passo medio, respirare attraverso il naso. Eseguiamo 40 salti.
- andiamo in giro la stanza, prima ad un ritmo veloce, poi ad un ritmo lento. Quando le mani camminano sollevare a causa di uno, due inspira in conto 3,4, 5,6 omettono braccia di lato e verso il basso l'espirazione recitano F-G-U-U.Estendiamo per 2 minuti.
È bene combinare la formazione fisica con le procedure di indurimento. La mattina puliremo il corpo con un asciugamano umido e la sera dopo esercizi di ginnastica laveremo i piedi con acqua fresca.È possibile curare l'asma bronchiale con esercizio, se i genitori eseguiranno tutte le prescrizioni del medico e mostreranno perseveranza e pazienza. Inoltre, l'asma bronchiale nei bambini è meglio curabile che negli adulti.
