Sintomi della crisi mediana degli uomini e delle loro cause

Ognuno di noi ha più volte avuto a che fare con un tale concetto come una crisi di mezza età.E in qualche modo si è scoperto che la parola "crisi" è associato con la depressione e stagnazione, ma è davvero così?In linea di principio, la "normale"( la norma - un concetto astratto) durante il tempo di vita della crisi non è un evento drammatico e longanimità, e, a volte semplicemente non notato.

Fig.1 - Una definizione di crisi di mezza età.

segni di cambiamenti futuri - le principali manifestazioni della crisi

considerando una crisi di mezza età come un fenomeno psico-sociale, è ragionevole allocare i suoi sintomi due componenti: osservabile( esterno) e con esperienza( interno).Diamo un elenco dei fenomeni osservati, che saranno date sintomi negativi, e tra parentesi i loro antagonisti - sviluppi positivi.

Così, qui sono tre fenomeni fondamentali di questo periodo: perdita

1. di interesse per la vita, le imprese familiari, un hobby preferito( maggiore attività nel settore delle attività preferite e la loro rivalutazione positiva in conversazione);
2. crescente insoddisfazione per la vita, forse l'aspetto di maleducazione e aggressività( una rivalutazione positiva del cammino percorso, si sforzano di acquisizione attiva di nuove competenze, ampliare la competenza professionale, la volontà di "cambiare qualcosa");
3. grave isolamento, l'isolamento dalla famiglia( aumento dell'attività nella famiglia, il desiderio di conoscere i vostri figli in un modo nuovo, con il consenso del loro "alterità").esperienze

Interna - una cosa soggettiva, ma l'esperienza cercherà di portarli in un'unica categoria:

1. senso di inferiorità, scorrettezza della sua vita( senso di prestazioni ei ricordi piacevoli fatte, si concentrerà su ancora insoddisfatta, ma obiettivi realizzabili);
2. esperienza ansia e la paura per il loro futuro, a volte - troppa attenzione al loro stato fisico( disponibilità a continuare e iniziare un nuovo senso di "seconda giovinezza" seconda possibilità);
3. emergere di sentimenti di inutilità, sentendosi fuori posto( l'affermazione dell ' "io" al suo posto, un senso di connessione alla loro famiglia e la società);
4. dubbio nelle proprie capacità( la formazione di fiducia nella professionalità, l'emergere di preparazione per mentoring).

non può ignorare il punto molto importante: il "depresso" scenario di crisi, a volte aumenta il rischio di una grave dipendenza( salvato in un bicchiere), così come la perdita di una famiglia. Cercando di fuggire da se stesso di stupefacenti porta solo ad un deterioramento fatale della situazione di insorgenza di crisi. Perchè crisi

cominciare?

componente psicologica

Iniziamo con considerazione delle ragioni psicologiche, perché per la maggior parte della crisi di mezza età è accompagnata da problemi nella sfera della vita mentale. La prima ragione - è la realizzazione che gli approcci convenzionali "significa" la vita e non v'è una nuova emissione che non viene incontrato prima: "Avevo già?".Se i giovani devono lasciare i sogni di infanzia e l'adolescenza, il periodo di uomini di mezza età adulta cominciare a valutare le decisioni prese decenni fa. E questa è la valutazione della qualità( positivo / negativo) dipende dalla gravità, e l'esistenza di una crisi.

favorevole

Lo scenario favorevole corrisponde alla conferma dell'importanza del tuo "io", del riconoscimento dell'autentico valore della tua vita e della soddisfazione di ciò che è già stato raggiunto. Allo stesso tempo, in linea di principio, si forma un quadro positivo del futuro: nella vita vengono introdotti interessanti cambiamenti che promuovono la crescita di una persona su se stessi.

Fig.2 - Il risultato favorevole della crisi intermedia solo rafforza l'autostima degli uomini e migliora la qualità della vita successiva.

Durante questo periodo, molti uomini iniziano a imparare nuove attività, "rianimare" gli interessi passati e aggiungere alla loro vita una nota di piacere sottile. L'intero percorso per tali persone è un preludio ai cambiamenti futuri. E in questo modo, a proposito, non deve essere senza nuvole. Di regola, gli uomini che hanno affrontato fino a questa età con gravi difficoltà e scosse, che sono stati superati con successo, costituiscono un atteggiamento molto positivo verso il futuro. In generale, l'integrazione della personalità e la comprensione di sé stanno aumentando, c'è un atteggiamento calmo alla propria vita e spesso si crea un nuovo interesse per i propri figli e per la famiglia nel suo complesso.

Scenario negativo

Uno scenario negativo inizia a svilupparsi quando i piani di vita sembrano non essere soddisfatti, i risultati sono insignificanti e il futuro è scuro. Non sempre tale negativismo è paragonabile alle condizioni reali della vita, purtroppo dipende molto dalla nostra capacità di impostare obiettivi adeguati e di godere di piccole cose.

Fig.3 - Lo scenario negativo dello sviluppo della crisi di mezza età si manifesta in insoddisfazione con se stessa, con la sua attuale posizione di vita e solo aggrava lo stato delle cose.

Inizia a crescere insoddisfazione con se stessa, la depressività, c'è un insieme ramificato di sintomi negativi descritti nel paragrafo corrispondente. Ora consideriamo brevemente la componente fisiologica della crisi dell'età adulta medio.

Componente fisiologica di

Se consideriamo l'intero periodo, possiamo parlare dell'inizio di un regolare declino della salute fisica. A un certo punto l'uomo capisce che non è più giovane e che il suo corpo inizia a cambiare;E lo sfondo della crisi dipende dall'atteggiamento verso questo. A livello di competenze cognitive, l'attenzione può essere leggermente ridotta, la memoria può essere leggermente indebolita, la visione può peggiorare.

Molti muscoli si indeboliscono, la flessibilità è persa, ma c'è un grande potenziale di manutenzione e sviluppo. La domanda è se verrà utilizzata già dipende dalla persona. Ci può essere una diminuzione dell'interesse sessuale, una debolezza di potenza è possibile, ma questo non interferisce con la normale vita sessuale.

C'è un inizio e una fine alla crisi dell'età media?

Fig.4 - "Come vivere?" - la domanda principale che gli uomini si chiedono durante una crisi.

La crisi dell'età media non è un segmento esatto e non è possibile dire quando è iniziata e quando è finita. Qui tutto è al livello dell'auto-percezione. Nel caso positivo, un uomo viene ad accettare se stesso e il suo passato, accettando l'autostima del suo essere;L'esistenza è una "vita felice".

Uno scenario negativo, di regola, è molto più protratto e spesso è associato a gravi problemi nell'adattamento a un nuovo sé.A volte tutto avviene secondo il modello di "purificare la sofferenza", ripensare e umilizzare con i perdenti. Come regola, la via d'uscita dalla crisi dopo la "sofferenza" è favorevole. Ma se i sintomi depressivi della crisi trascinano e crescono, allora ci sono i pericoli di "effetti collaterali" sotto forma di dipendenze, suicidi, aggressioni. E, naturalmente, questa è un'occasione per cercare un aiuto professionale da un psicoterapeuta.

Per saperne di più: "Come superare la crisi midlife per un uomo?".

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