תרגיל כדי לטפל בלב
חוגים של תרגילי פיזיותרפיה מגבירים את האיכות והעוצמה של כל התהליכים הפיזיולוגיים של הגוף.אפקט טוניק זה של פעילות גופנית משפר פעילות חיונית ומסייע לפתח פעילות מוטורית.תרגילים פיזיים משפרים את העבודה של הלב, כלומר: תהליכים טרופיים בשריר הלב, להגדיל את זרימת הדם ולהפעיל את חילוף החומרים.כתוצאה מכך, אנו מקבלים לחזק את שרירי הלב, יכולת מוגברת של חוזה.חילוף חומרים משופר גורם לתהליכים המביאים להופעת טרשת עורקים.במהלך התרגיל, לא רק שרירי הלב מאומנים, אלא גם שרירי הלב.תרגילים
עבור תרגילים הלב טיפול
לטיפול קבוצות שרירים קטנות בלב לגרום להתרחבות העורקים, אשר מפחית את התנגדות זרימת הדם ההיקפית עורקים.בנוסף, את העבודה של הלב הוא הקלו על ידי תנועה מוגברת של דם דרך הוורידים במהלך ביצוע תרגילי נשימה.הפעולה שלהם יכולה להיות מוסברת על ידי שינוי בלחץ intrathoracic.הנשיפה מאפשרת תנועה של דם ורידי מן הגפיים התחתונות כלפי מעלה, כאשר לחץ הבטן יורד.שאיפה מגבירה את הפעילות של החזה, מגביר את הלחץ בחלל הבטן ומגביר את זרימת הדם.לנרמל תפקוד אפשרי באמצעות אימון הדרגתי וזהיר, שדרכו יוכלו לשחזר את הבריאות של הגוף ואת הלב וכלי הדם, הנשימה ומערכות אחרות.בנוסף, תרגילים פיזיים התואמים את היכולות של מערכת הלב וכלי הדם גם לתרום שחזור של רפלקסים המנוע הקרביים.התגובה לעבודה שרירים ואז הופך להיות הולם.המתודולוגיה וטיפול
של תרגיל לב
שיטות של פיזיותרפיה תלויה המחלה, מאפייני הזרימה שלו ואת המידה אי ספיקת דם.
במהלך תרגיל הבחירה, העמדות הראשוניות, את הערכים של רמת הלחץ הרצויה יש צורך לקחת בחשבון את המצב המיועד על ידי המטופל.במהלך תופעות חמורות של המחלה, תרבות פיזית תרפויטית מסייעת לפצות על הפונקציה המוחלשת של הלב, וגם משפרת את מחזור הדם ההיקפי.כדי להשיג מטרות אלה, התרגילים משמשים קטעים דיסטלי של הגפיים, תרגילים כדי להרפות את השרירים ואת מגוון רחב של תרגילי נשימה.עבור רוב החולים, ביצוע תרגילים אלה מסייעת להאט את הדופק ואת לחץ הדם התחתון.
התרבות הפיסית התרפויטית מסייעת להגביר את המאפיינים הפונקציונליים של מערכת הלב וכלי הדם, מפצה על מחלות כרוניות.כדי לעשות זאת, לעשות תרגילים שמטרתם קבוצות שרירים בינוניות וגדולות ואל תשכחו להגדיל את המינון.תרגילים אלה מגבירים את הדופק ומגבירים את זרימת הדם.
אם החולה מאופיין במחזור לא מספיק של התואר השלישי, אז תרגילים פיזיים משמשים לשיפור הביצועים של קבוצות שרירים קטנות ובינוניות.תרגילים עבור המפרקים גדולים מבוצעות עם משרעת חלקית, זמן מקוצר כוח מופחת.עבור תרגילי המטען מוחלים רק בצורה של פונה, רק בצד ימין ולפעמים תרגיל עם ההשעיה האגן נמוך נוסף.קצב הביצוע הוא איטי, לחזור 3-6 פעמים.תרגילי נשימה סטטיים צריכים להתבצע ללא העמקת נשימה מיוחדת.רוב התוצאה מושגת אם הכיבוש משולב עם עיסוי קל של הרגליים.
יש רשימה של תרגילים כי צריך להתבצע כל יום כדי לשפר את תפקוד הלב להפסיק את התסכול שלה.
ההתעמלות בבוקר
אתה צריך תמיד לזכור על התרגילים בבוקר.זה תורם להביא את הגוף במהירות ולהפעלתו, גם עוזר לשמור על רמת איכות הביצועים לאורך כל היום, עוזר לשפר את התיאום של מערכת עצבית-שרירית, השיפור של מערכות הלב וכלי הדם ומערכת הנשימה.
מורכבות של תרגילים
A) מיקום - שוכב על הגב:
- קשתות ידיים.הוא מרימה את ידיו מעלה נשימה עמוקה.אז את הידיים יש להוריד דרך הצדדים ולאט לאט לשכב לאורך תא המטען.איטיות, נמדדת.
- רגליים כפופות בברכיים.בנשיפה של רגליים לעלות, ואת הנשימה - ירידה.
- הסר והרים את הרגל המורמת.נשימה היא שרירותית.
- "אופניים" - חיקוי של רכיבה על אופניים עם הרגליים.נשימה היא שרירותית.
ב) מיקום - עומד:
- הידיים הארוגות ממוקמות בכפות הידיים למעלה.רגל אחת מונחת על הבוהן.כיפוף לאחור, לקחת נשימה, חוזר למצב ההתחלה לעשות exhation.
- הידיים ארוגים ממוקמות כפות הידיים למעלה.רגליים הכתפיים רוחב בנפרד.טורסו מוטה לסירוגין בשני הכיוונים.
- הזרועות כפופות מול החזה נסוגים קפיצי.
- ידיים על החגורה, מה שהופך תנועות עגול איטי עם תא המטען.
תרגילים טיפוליים יש תוצאות שימושיות מאוד עבור מחלת לב מולדת.הרפואה המסורתית לא מצליח לרפא לא רכש ולא פגמים מולדים בלב.
לפני שמתחיל בתרגול פיזיותרפיה לאנשים עם מחלות לב, אתה צריך להגדיר את ההיקף ואופי גבול העומס המרבי, וגם כדי ללמוד אילו צורות של אימון משטר היא, ומה מתאים לך.
בנוסף, פעילות גופנית לטיפול לב שימושי בתקופה שלאחר הניתוח.קודם הם שוכבים, קצת מאוחר יותר - יושבים.עם הזמן, הליכה ניתן להוסיף אלה שני מינים.אם הפעילות המוטורית הראשונית הורחבה( אופיינית לספורטאים) מההתחלה של ההתעמלות הרפואית שלו צריך לכלול נשימה, חינוך תרגילים רבים אחרים.
עבור אנשים הסובלים תרגילים טיפוליים מקומיים, היצרות כלילית צריך להתבצע בעדינות, רק במצב שכיבה.משך הזמן הממוצע של תרגיל 20 עד 35 דקות, הסכום הכולל של תרגיל לא יעלה על 20.
כאשר בעיות לב בפגישה חולה צריכות להסתיים, ואת התרגיל הבא מצטמצם.תנאי עיקרי
להשגת האפקט של תרגילים טיפוליים, הוא עלייה מתמדת עומס.
