מה גורם לעצירות: מזונות ומשקאות התורמים עצירות

עצירות - פתולוגיה נפוצה שיכולה להתרחש אצל אנשים בכל גיל.יש סבל סימפטום זה אדם צואה קשה שקשה לעזוב מהמעי.כדי להתמודד בצורה יעילה עם הבעיה הזו, חשוב לקבוע מה בדיוק גורם לעצירות בכל מקרה.

איטי נע המזון דרך מערכת העיכול, הנוזל נספג יותר ממנו וגם קשה יותר הוא הופך להיות כיסא.פעולת מעיים( עשיית צרכים) יכולים להיות מאוד כואבים, ובמקרים מסוימים פוגעים עלולים אפילו לפתח תסמינים של חסימת מעיים.

מה גורם לעצירות?

עצירות בדרך כלל לפתח כאשר הצואה שמרה במעי הגס זמן רב מדי, בגלל מי מהם נספגים יותר מדי נוזלים.בכיסא הזה הופך מוצק ויבש.במקרים רבים

של עצירות אינה נגרמת על ידי מחלה מסוימת, לעתים קרובות לחשוף את הגורם המדויק יכול להיות קשה.מזונות

שיכולים לגרום לאנשים רבים עצירות

תוהים מה מזונות לגרום לעצירות, כפי שקורה לעתים קרובות הגורם לבעיה זו הוא אדם על צלחת - מזונות גבינה, גבינת קוטג ', בשר, מטוגן ושומני, וביצים.

עובדה ידועה היא כי אנשים בדיאטה אשר כוללת כמות מספקת של סיבים, הרבה פחות לסבול מעצירות.מוצרים, עני בסיבים, מכילים, ככלל, כמות גדולה של שומן - הדוגמות שלהם הן גבינה, גבינת קוטג ', בשר וביצים.אם אדם משתמש בהם, הוא חייב להיות גם הרבה פירות, ירקות ודגנים מלאים עשירים בסיבים.

ישנם שני סוגים עיקריים של סיבים - מסיס במים מסיסים.והיא והשני אינם מתעכלים במעי.עם זאת, סיבים תזונתיים מסיסים במים הם תוססים ידי חיידקי חיים במערכת העיכול.היא סופגת מים והופכת דמוי ג'ל.במילים פשוטות, סיבים מקדמת תנועות המעי ומונע התפתחות של עצירות.לכן חשוב להשתמש בכל ימות 20-35 גרם של סיבים ממזונות צמחיים.

מזונות שגורמים עצירות אצל ילדים ומבוגרים :

• חלב ומוצרי חלב.אנשים רבים תוהים אם הגורם גבינת קוטג עצירות, חלב, גבינה, שמנת חמוצה.כל מוצרי החלב, כולל גבינה, גלידה, גבינת קוטג ', ידועים, הם יכולים להאט את תהליך העיכול.זאת בשל תכולה גבוהה של שומן וכמעט ללא שומן בהם.איך להיפטר עצירות נגרמת על ידי מוצרי חלב, אם אדם באמת אוהב אותם?פתרון אחד הוא להשתמש בהם בשילוב עם מזונות עשירים בסיבים - כמו גבינות ניתן להוסיף לסלטים.יצוין כי מבוגרים עדיף לאכול מוצרי חלב - יוגורט, גבינת קוטג ', יוגורט.בשר אדום
• . בעוד בשר אדום בפני עצמו אינו גורם לעצירות, בעיות עם השימוש הרגיל שלה בשל העובדה כי הוא מחליף את המאכלים עתירי סיבים בתזונה.כדי למנוע עצירות, בשר צריך לאכול יחד עם כמות מספקת של מזונות עשירים בסיבים - כמו תפוחי אדמה או סלט.בננות
• .בננות בוסר מכילות כמות גדולה של עמילן שיכול לגרום לעצירות.בננות בשלות עשירות בסיבים מסיסים, שהוא מועיל עבור אנשים עם עצירות.
• מטוגן.מזונות שומניים ומטוגנים - למשל, צ'יפס, סופגניות, דגים מטוגנים - מאט את תנועת המזון דרך המעיים.מוצרים אלה יכולים לגרום לעצירות אצל בני אדם.מזון מאודה או בישול טובים יותר.
• לחם.אנשי להשתמש לחם כמעט עם כל ארוחה.אדם שיש לו אי סבילות לגלוטן, לחם יכול לגרום לעצירות או שלשול.
• צ'יפס.שבבי תפוח אדמה קרובות להחליף מזון עשיר בסיבים.הם מכילים כמויות גדולות של שומן, אשר מאט את העיכול.שוקולד
• . למרות שימוש שוקולד כמות קטנה הקשורה יתרונות בריאותיים, זה יכול להאט את תהליך העיכול.ממתקי
• . עוגיות, עוגות מאפינס עשירים בשומן, דלים בסיבים ומים.
• ביצים.שצריך קבוע ביצים אצל אנשים מסוימים יכול לגרום לעצירות, כמו שהם עשירים בשומן ודלים בסיבים.

משקאות שיכולים לגרום רופאים עצירות

אומרים כי שתיית נוזלים מספיק חשוב מאוד כדי למנוע עצירות.עם זאת, לא כל המשקאות מועילים במקרה זה, שכן ייתכן שחלקם עצמם לגרום להתייבשות ועיכול איטי.משקאות

שגורמים עצירות:

• קפה ומשקאות אחרים המכילים קפאין. חומר זה גורם להתייבשות ספיגת מים מוגברת במעי שיכולים לגרום לעצירות.משקאות חריפים
• . אלכוהול מעכב עיכול גורם להתייבשות, פוגע במטבוליזם הגלוקוז משבש את התפקוד של מערכת העצבים המרכזית.ההשפעה המשולבת של גורמים אלה יכולים לגרום לעצירות.

תרופות שעלולות לגרום לעצירות

עצירות יכולה לעתים להיות תופעת לוואי של תרופות נלקחות על ידי אדם.

עבור תרופות שיכולות להאט את העיכול, שייכים:

• סותרי חומצה המכילים אלומיניום( תרופות לטיפול גסטריטיס, צרבת).תרופות נוגדות דיכאון
• ( לדוגמה, אמיטריפטילין).תרופות אנטי אפילפטיות
• ( לדוגמה, קרבמזפין).תרופות אנטי פסיכוטיות
• ( תרופות לטיפול בסכיזופרניה ובמחלות נפשיות אחרות).חוסמי תעלות סידן
• ( המשמשים לטיפול ביתר לחץ דם).סידן
• .
• משככי כאבים נרקוטיים( לדוגמה, מורפיום).משתן
• .תרופות ברזל
• ( המשמשות לטיפול אנמיה מחוסר ברזל).

עצירות נגרמת על ידי טיפול עם תרופות אלה, בדרך כלל מתרחש לאחר הפסקת הממשל שלהם.עם זאת, עצמית בתרופות לא ניתן לבטל כל, משום שהוא עלול להיות מסוכן.זה במקרים כאלה, יש להתייעץ עם הרופא שלך.

ראוי גם לציין כי הופעת העצירות עלולה לגרום שימוש מופרז במשלשלים.העובדה היא כי חולים רבים מוכתבים כספים אלה כרגע לבד.משלשלים לעזור בצואה.מי ממשיך לקחת אותם הרחק עצירות, להגדיל בהדרגה את מינון פירושו להשיג את אותה התוצאה.זה יכול לגרום להתמכרות משלשלת.כאשר החולה מפסיק לקחת אותם, הוא יכול לפתח עצירות.תנאי

שעשויים להופיע עצירות עצירות

פחות יכול להיות תסמין של מחלות כגון: תסמונת המעי הרגיז

• .סוכרת
• .
• גברת רמות הסידן בדם.
• התריס( פעילות התריס).
• ניוון שרירים - מחלה גנטית הגורמת לניוון שרירים.
• טרשת נפוצה - מחלה המשפיעה על מערכת העצבים.
• של מחלת פרקינסון - מחלה שבה החלק הפגוע של המוח משבש את התיאום של תנועות.פגיעה בחוט השדרה
• .
• פיסורה אנאלית.
• מחלות מעי דלקתי.סרטן המעי הגס
• .
• זאבת אדמנתית מערכתית.
• סקלרודרמה.

יכול עצירות לגרום לאורח חיים בריא?

שגוי דרך חיים פירושו תזונה לקויה, הרגלים רעים ופעילות גופנית לא מספקת.כפי שכבר צוין, חוסר תכולת סיבים בתזונה, שימוש מזונות מסוימים ומשקאות, אלכוהול יכול להיות גורם לעצירות.

עצירות גם יכול להתרחש כאשר יש פעילות גופנית לא מספקת.הדבר בולט במיוחד אצל הקשישים.

ידוע שאם אדם הוא זמן רב במצב שכיבה, את הסיכון של עצירות עלה באופן משמעותי.הרופאים מאמינים כי פעילות גופנית שומרת על רמה גבוהה של חילוף החומרים בגוף, אשר מאיץ את מערכת העיכול.אנשים מבוגרים נוטים להוביל פחות חיים אקטיביים, כך שיש סיכון גבוה יותר של עצירות.פיזית אנשים פעילים נדירים סובלים מבעיה זו.

מה יכול לגרום לעצירות עם הנקה?תינוקות

יונק באופן מלא, ועצירות אינן שכיחות.ילדים על הזנה מלאכותית או מעורבת, בעיה זו מתרחשת בתדירות גבוהה יותר.

גורם השכיח ביותר של עצירות בתוך הנקת תינוק הוא התייבשות.במקרה זה יש צורך, או כדי להגדיל את מספר ההנקות, או לתת את התינוק כמות קטנה של מים.

סיבה נוספת עשויה להיות מוצרים המשתמשים אמא, גרימה לתגובה אלרגית אצל ילד שעלולה לגרום לעצירות במהלך הנקה.לרוב הוא חלב ומוצריו, למרות שהיא עשויה להיות כל מזון אחר.במקרה זה יש צורך לחסל את האלרגן מהתזונה.

בסביבות גיל 6 חודשים, תינוקות מתחילים להכניס מזון מוצק.זה היה בשלב זה אצל תינוקות מגדיל את הסיכון של עצירות, כמו מוצרים נוספים המכילים מים פחות ויכול להאט את העיכול.

הבעיה של עצירות, אנשים רבים מכירים.ברוב המקרים, הגורם למצב זה טמון אורח חיים לא נכון ותזונה לקויה.תיקון של הגורמים הללו מאפשר לאנשים רבים כדי להיפטר מעצירות.עם זאת, במקרים מסוימים, בעיה זו היא סימן של מחלות מסוימות, לפיו מוסמך סיוע רפואי.מחבר

: רופא טאראס Nevelichuk,
במיוחד עבור Moizhivot.ru

וידאו שימושיים על הסיבות וטיפול עצירות