עצירות לאחר לידה: מה לעשות לאם מניקה בזמן הנקה

בעיה נפוצה שאימהות צעירות נאלצות להתמודד עם ההנקה היא עצירות לאחר לידה. עבור נשים רבות, זהו מקרה עדין, הן מדברות על כך במבוכה. בתקווה שהבעיה תיפתר מעצמה, הטיפול מתעכב. עצירות יכולה להוביל לחסימת מעיים. התוצאה תהיה ניתוח.

הופעת המחלה

הגורם לעצירות במהלך ההנקה שונה. המקורות הנפוצים ביותר לעצירות כוללים:

• שרירי בטן נחלשים. זה קורה בגלל ירידה בטון. כל אישה שלישית לאחר הלידה מתמודדת עם מחלה זו. כדי למנוע מהבעיה לעקוף, רצוי לבצע תרגילים המחזקים את שרירי הבטן.
• גורמים פסיכולוגיים מופיעים על רקע פחד מכאב. אופייני במיוחד לתפרים לאחר אפיזיוטומיה.
• טחורים המופיעים לאחר לידת ילד.
• עייפות כרונית מגיעה עם הגעתו של תינוק לבית.
• מתח רגשי חזק. המראה קשור לתפקיד חדש שאשה לוקחת - תפקיד האם. על רקע מתח, עלולה להתרחש תסמונת לאחר לידה.
• החזרת המעיים לאחר ההריון למקומם הרגיל.

בהתחשב במקור ובהתרחשות, האנדוקרינולוגים מבחינים בין סוגי העצירות הבאים:

• סוג מזון - הגורם להופעה הוא תזונה לא נכונה, בעיות עיכול, צריכת נוזלים לא מספקת.
• סוג דיסקינטי - מתרחש כאשר המעיים מופרעים.
• סוג רפלקס מותנה - מופיע עקב מתח רגשי, התמוטטות עצבים הנגרמת מלידה.

תסמינים

אישה עלולה להיעצר בעצירות בזמן הנקה מכמה סיבות. התסמינים הם בודדים, המתבטאים במכלול. הנפוצים ביותר הם:

• חוסר תיאבון.
• נפיחות, כבדות.
• היווצרות גז.
• קושי ללכת לשירותים "גדול".
• כאבי שרירים, עייפות, כאבי ראש.
• הפרעות שינה, ירידה בביצועים.

בשל תנועות מעיים קשות, הצואה הופכת קשה, מה שמוביל לפגיעה בפי הטבעת ובמעיים. עשיית צרכים בדם, מלווה בכאבים, מסמנת זאת.

צואה עקובה מדם אינה תמיד הסיבה לעצירות. הסיבה להופעתה נעוצה מאחורי דלקת מעיים, סרטן, נוכחות של תולעים. אם יש קשיים במערכת העיכול, אז דם יכול להגיע מהאיבר הפגוע ולהכתים את הצואה בשחור. אי אפשר להתעלם מאות כזה, עליך לקבוע בדחיפות תור לרופא.

איך לאכול

כדי להחזיר את הכוח, אישה חייבת לאכול נכון, בצורה מאוזנת. אם אם צעירה מזניחה את הכלל, אז הסיכון לעצירות גדל מאוד.

כאשר מכינים תפריט למאבק בעצירות, כדאי לשקול אלרגיה אפשרית אצל ילד. תזונה חייבת להיות נכונה. בעת הכנת תפריט, עליך להתייעץ עם רופא. תזונה מנוסחת כראוי לאמהות מניקות תעזור להתמודד עם מחלות ולנרמל את חילוף החומרים.

לעיתים קרובות מומלץ לאמהות לנהל יומן מזון לזיהוי אלרגיות לתינוקות, אך הוא יכול להועיל גם לבריאות האישה.

מה לא לכלול מהתזונה

בשבועות הראשונים תפסיק לאכול מוצרי קמח. אם סירוב מוחלט אינו אפשרי, צמצם את המנות. מזון מטוגן ומלוח יכול לא רק לגרום לעצירות אצל אם מניקה, אלא גם לגרום לצרבת.

תבלינים ותבלינים אינם מתאימים לתזונה מזינה. החלף משקאות מוגזים לפני ההריון במים רגילים. כמו כן, מומלץ לא לכלול פירות וירקות הגורמים לנפיחות וגזים.

מה שאתה צריך כדי להיות בתזונה

כדי להיפטר מהקושי בצואה, דוחן, שעורה פנינה, דייסת כוסמת יעזרו. למוצרי חלב מותסס יש השפעה משלשלת. מזונות עשירים בסיבים מסייעים בגירוי המעיים, והשימוש בשמן צמחי מסייע בשיפור תפקוד ההפרשה. ירקות מבושלים או מבושלים מעניקים אפקט משלשל.

משטר שתייה

לאחר הלידה, גופתה של האם מתייבשת קשות. כדי למנוע זאת, אישה זקוקה לכמה שיותר מים, צריכת הנוזל היומית היא לפחות שני ליטר.

כדי להפעיל את עבודת המעיים, עליך לשתות כוס מים על בטן ריקה בבוקר. השיטה שימושית לא רק לעצירות, אלא גם לעיכול תקין. מותר לשתות קומפוטים, מיצים, תה עם לימון, חלב.

אימון גופני

אחת השיטות היעילות ביותר להתמודד עם עצירות היא פעילות גופנית. לתרגילי בוקר השפעה חיובית על גוף האם. יש לבצע זאת על בטן ריקה, לאחר שתיית כוס מים חמים. כדאי להתחיל בתרגילים קלים, להוסיף בהדרגה אלמנטים חדשים.

מכיוון שגופה של האם מותש לאחר הלידה, טיולים מהווים אופציה מצוינת. יש להגדיל את משך הזמן מדי יום. השתמש בטכניקות נשימה בשילוב עם הליכה והתעמלות.

טיפול במחלה

יש לטפל בעצירות מיד, ברגע שאישה הבחינה בסימפטומים הראשונים שלה. המחלה משפיעה לרעה על האם והילד. אך ראוי לזכור כי שיטת הטיפול שנבחרה לא אמורה להשפיע על האכלה.

אם שינוי התזונה לא התאים את הצואה, כדאי לפנות לטיפול באמצעות תרופות. אבל הקפד להתייעץ עם רופא.

תרופות

בעת הנקה, מותר להשתמש בתרופות המכילות לקטולוז. הוא אינו נספג בדפנות הקיבה והמעיים, יוצר חיידקים מועילים המסייעים בנסיגה, ריכוך צואה. משלשלים מבוססי לקטולוז אינם פוגעים בתינוק.

נרות גליצרין בטוחים להנקה. הם מרככים את הצואה, גורמים לתנועתיות המעיים לפעול ואינם ממכרים, בתנאי שהם משמשים נכון. אינך יכול להשתמש בנרות אם יש סדקים בפי הטבעת.

תרופות עממיות

שיטות מסורתיות יעזרו להיפטר מעצירות. פתרון מצוין יהיה טיפול בתכשיר פיטו. פיטותרפיה לא רק עוזרת לחסל עצירות, האישה מתחילה להרגיש טוב יותר.

לפיטותרפיה אין השפעה שלילית על התינוק. לתכשירים יש הרכב טבעי. מומלץ להכין מרתחים. לאחר נטילת מרתחים כאלה, ההנקה מעוררת, הטון הכללי של גוף האם עולה.

לצורך תפקוד מעיים תקין נעשה עיסוי בטן. לעסות את הבטן בתנועה סיבובית בכיוון השעון, וממריצה את הקיבה.

מתכונים

1. מרתח דומדמניות. יוצקים חופן גרגרים עם מים חמים, משאירים למשך 15 דקות. יוצקים את הדומדמניות למיכל, מבשלים על אש במשך 5-7 דקות. מוציאים את המרק מהתנור, מצננים. מחלקים את התרופה 2-4 פעמים, שותים חצי כוס.
2. מרק חלב עם תאנים. מרתיחים כוס חלב, יוצקים פנימה את התאנים. הניחו לתערובת לשבת במשך 15 דקות. קח כף אחת מדי יום.
3. מרתח של שומר, אניס וזרעי קימל. חליטת צמחים עוזרת לשמור על הגוף במצב טוב, תאפשר לאם צעירה להתמודד עם עצירות.

חוֹקֶן

כמו שכולם יודעים. ממלאים את האגס בנוזל, מכניסים את הקצה לפי הטבעת, ממלאים את המעיים במים. ההליך מתבצע בשכיבה על צדו.

• ניקוי חוקנים. הרכב כולל מים מבושלים, הנפח הנדרש להליך הוא לא יותר משני ליטר. כשהוא נכנס למעיים, הוא מרכך את הצואה, מסיר אותן באופן טבעי. הנסיגה מתבצעת תוך 10 דקות.
• חוקן השמן מכיל מים וכל שמן צמחי. היופי של חוקן כזה הוא השפעתו הקלה. אבל הפעולה איטית בהרבה מהניקוי, כדאי לחכות 12 שעות.
• חוקן על בסיס מלח משפר את תנועתיות המעיים, משפיע על קולטנים. מתחיל לפעול תוך עשרים דקות.

עצה של רופא

אתה יכול לרפא עצירות באמצעות סט תרופות. רופא הילדים הידוע קומרובסקי אינו מייעץ לאכול מזון חלבוני, עדיף לתת עדיפות לפירות וירקות. תזונה צמחונית תועיל במקרה זה.

עבור חומרים משלשלים, קח שמנים נוזליים בעלי השפעה קלה המבוססים על סנה (sennadexin, עלי סנה, גלקסן). בעת הנקה, אם לאישה יש סדקים בפי הטבעת, רצוי להשתמש בנרות עם גליצרין או שמן אשחר ים.

מְנִיעָה

אישה צריכה לחשוב מראש על מניעת עצירות במהלך הנקה והריון. ניתן למנוע את המחלה הרבה לפני שהיא מופיעה.

זכור, מזונות המעכבים את הצואה הינם התווית לאם צעירה. הרשימה כוללת צ'יפס, קרוטונים, כמה דגנים ותה מבושל חזק. אתה צריך לאכול יותר מוצרי חלב מותססים העשירים בחיידקים חיים.

שימור הצואה מושפע מעייפות וחוסר שינה. האישה זקוקה למנוחה מירבית. בזמן שהאמא נחה, האב מטפל בילד.