עצירות אצל קשישים: טיפול בתרופות עממיות

עצירות היא תופעה לא נעימה ואפילו כואבת שכל אחד מאיתנו מתמודד איתו מדי פעם. הם יכולים להיגרם מסיבות שונות, אך לרוב הם נמצאים אצל אנשים מבוגרים, והרבה יותר קשה להם להיפטר מהצרות. כיצד להתמודד עם עצירות בבגרות ולמנוע את הופעתן?

הגורם לעצירות בגיל מבוגר

שינויים הקשורים לגיל המתרחשים בגוף לאחר 60 שנה משפיעים על כל המערכות והאיברים, כולל מערכת העיכול. אנזימי עיכול מתחילים להפריש בכמות קטנה יותר, מספר המיקרואורגניזמים המועילים במעי יורד, והשרירים האחראים לפריסטלטיקה מאבדים את הטון. לתהליכים אלה יש השפעה שלילית על תפקוד מערכת העיכול, הצואה הופכת צפופה ויוצרת את מה שנקרא אבנים. תהליך הצואה נפגע באופן משמעותי, כיבים וסדקים נוצרים על הריריות של המעיים, עצירות מחמירה והופכת לקבועה.

סימפטומים של עצירות אצל מבוגרים כוללים:

• חוסר בתנועות מעיים במשך מספר ימים או עלייה במרווחים ביניהם;
• צואה הדומה לכדורים צפופים וקשים (מה שנקרא צואה "כבשה");
• פעולת צרכים קשה;
• תנועת מעיים לא מספקת.

על עצירות אפשר לדבר רק כאשר פעולות נדירות של תנועת מעיים גורמות לאדם נוחות. כמה אנשים ממעטים ללכת לשירותים, אבל אם מצב הבריאות נשאר תקין, אין בעיות בפריסטלטיקה.

טיפול בעצירות בעזרת משלשלים

הדרך הנפוצה ביותר לטיפול בעצירות היא נטילת משלשלים, אך לא מומלץ להיסחף עם תרופות כאלה בגיל מבוגר. השימוש בחומרים משלשלים, גם אם הם מורכבים מרכיבים טבעיים, ממכר ומשפיע לרעה על תנועתיות המעיים. במילים אחרות, ניתן להשתמש במשלשלים רק במקרים בודדים.

הכל תרופות לבית מרקחת לעצירות מתחלקים לארבע קטגוריות: חומרים מגרים, אוסמוטים, פרביוטיקה וסוכני bulking, שלכל אחד מהם יש מאפיינים משלו של ההשפעה על מערכת העיכול.

קבוצת משלשלים	תכונות ההשפעה	אינדיקציות ותופעות לוואי	סמים
תרופות מגרות	בעלי השפעה מגרה ישירה על המעי הגס, המפעיל את הפריסטלטיקה שלו	עם שימוש קבוע, מתפתח סיבוך רציני, המאופיין בעצירות סדירה, ספיגה של חומרים מזינים, כאבי בטן	Bisacodyl, Guttalax, Regulax, Herbion Laksana, Senalex
משלשלים אוסמוטיים	יש להם את היכולת לשמור על נוזלים במעיים, ובכך להקל על תהליך הצואה	שלא כמו תרופות מגרות, חומרים אוסמוטיים אינם תורמים להידרדרות תנועתיות המעיים, אלא מתי שימוש מתמיד גורם לאובדן נוזלים ואלקטרוליטים, הכרוך בבעיות לב וכלי דם מערכת	מלח קרלובי וארי, מלח אפסום, מגנזיה, "מקרוגול", "פורלאקס", "ריאלקסאן", "מיקרואלקס"
פרביוטיקה	תכשירים המשלבים את תכונות ההשפעות של משלשלים מעצבנים ואוסמוטיים. בנוסף, הם מקדמים צמיחה של חיידקים מועילים ומחזירים את תפקוד המעיים התקין.	קבוצת התרופות הבטוחה ביותר שניתן להשתמש בה לעצירות חריפה וכרונית. תופעות הלוואי כוללות גזים וייצור גז מוגבר, והחסרונות כוללים חשיפה מושהית - עשיית צרכים מתרחשת כ 2-3 ימים לאחר בליעה.	Duphalac, Portalak, Lactulose, Lactitol, Romfalak
מוצרים בתפזורת (סיבים תזונתיים)	ברגע שהם נכנסים למעי, הכספים האלה לא מתעכלים, אלא מתנפחים, מושכים לחות ומגדילים את נפח תכולת המעיים, ותורמים לתנועות מעיים תקינות.	לקיחת כספים דורשת צריכת נוזלים מוגברת, מה שלא תמיד אפשרי, במיוחד עם בעיות במתן שתן. מתיחה של דופן המעי גורמת לגזים, לעומק בבטן ולנפיחות	מתילצלולוזה, סטרקוליה, זרעי פשתן, סובין

לפני נטילת כל משלשל, עליך להתייעץ עם הרופא שלך, וכן לקרוא את ההוראות והתוויות נגד.

טיפול בעצירות באמצעות מתכונים עממיים

תרופות עממיות בטוחות יותר לבריאותם של קשישים מאשר תכשירים פרמצבטיים, אך שלהם שימוש יכול גם לגרום לתופעות לוואי מסוימות, ולכן דורש זהירות כאשר להשתמש.

מים

עצירות ניתנת לטיפול יעיל במי שתייה פשוטים. בבוקר לפני ארוחת הבוקר, אתה צריך לשתות 2-3 כוסות מים, 1-2 כוסות צריך להיות חם, ואחת צריכה להיות חמה. דרך נוספת היא ש -15 דקות לפני ארוחת הבוקר עליכם לשתות כוס מים חמים, ללגום בעזרת כף, לאחר מכן למה לקחת כמה נשימות עמוקות בכדי לעסוק בשרירי הבטן - לנפח ולסירוגין לסירוגין בֶּטֶן.

שמנים

השיטה הבטוחה ביותר להתמודד עם עצירות אצל קשישים היא שמנים צמחיים. לפני כל ארוחה, עליך לשתות כף של מוצר לא מזוקק, ועדיף לקחת פשתן, דלעת או שמן זית. בנוסף, יש להוסיף אותם לסלטים ומנות עיקריות.

מיצי ירקות

במקרה של הפרעות מעיים, כדאי לא רק לאכול ירקות טריים, אלא גם להכין מהם מיצים טריים. התערובות הבאות הן היעילות ביותר:

• מיץ דלעת יחד עם מיץ גזר;
• מיצי סלק, גזר ומלפפון בפרופורציות שוות;
• מיץ עגבניות עם מלפפון ובצל;
• מיץ כרוב עם עגבנייה.

יש לערבב מיצים בפרופורציות שוות ולשתות מיד לאחר ההכנה, 150-200 מ"ל בכל פעם 2-3 פעמים ביום.

פירות מיובשים

פירות יבשים הם חומר משלשל בטוח וטעים שניתן לצרוך בכל כמות. דרך נפוצה להשתמש במוצרים אלה היא לחלוט 2-3 פירות בכוס מים רותחים, להשאיר למשך 15 דקות, לשתות את החליטה על בטן ריקה ולאחר מכן לאכול את הפירות.

להכנת תערובת התרופות, עליך לסובב במטחנת בשר כוס משמשים מיובשים, שזיפים מיובשים, צימוקים בהירים, אגוזי מלך אגוזים, מערבבים, מוסיפים חצי ליטר דבש, שליש כוס זרעי פשתן ועלים של צמח שנקרא חָצִיר. שיטת הטיפול היא כדלקמן: בבוקר, שתו שתי כוסות מים קרים, ולאחר מכן אכלו כף מהתרופה. עליך להמשיך להשתמש עד לסיום התרופה, ולאחר מכן קח הפסקה של שלושים יום וחזור על הקורס.

מתכון אחר מכיל תאנים, שהן גם יעילות ביותר במאבק בעצירות. 100 גרם כל אחת מתאנים, משמשים מיובשים, שזיפים מיובשים, דבש, שמן זית וחציר. טוחנים את כל המרכיבים במטחנת בשר, מערבבים היטב, משתמשים בכפית לפני השינה עם כוס מים חמים.

חשוב לציין כי צריכה בלתי מבוקרת של חציר עלולה לגרום להיפרפיגמנטציה של ריריות המעי - הן הופכות כהות, וכתוצאה מכך הסיכון להתפתחות גידולים סרטניים גדל.

רִבָּס

שורש הריבס הוא אחד משלשלים החזקים ביותר המשמשים ברפואה המסורתית. אל תעשה שימוש לרעה במוצר זה מכיוון שהוא יכול להיות ממכר. להכנת התרופה, טוחנים כמה שורשים של הצמח, לוקחים שתי כפות חומרי גלם, מבשלים 250 מ"ל מים חמים ומשאירים למשך 15 דקות. קח 100 גרם בלילה לא יותר מפעם אחת בכל שבעה ימים.

צמחים רפואיים

ישנם צמחי מרפא רבים בעלי השפעה משלשלת ועוזרים להילחם בעצירות. לפני השימוש באחד מהם, עליך להתייעץ עם רופא, מכיוון שכמה צמחי מרפא הם תרופות רבות עוצמה, יש להם התוויות נגד ותופעות לוואי.

1. זרעי נבל. זרעי צמח זה מכילים ריר, המשפר משמעותית את תנועתיות מערכת העיכול. עם כוס מים רותחים מבשלים שתי כפות זרעים, מחממים לרתיחה, סוגרים את המיכל ומשאירים מספר שעות. לשתות על בטן ריקה בכף פעם ביום.
   

   זרעי נבל

2. קרפדה. יוצקים דשא קרפוף עם וודקה ביחס של 2 עד 10, משאירים שבועיים במקום חשוך. קח 2-3 פעמים ביום לפני הארוחות, שתי כפיות, אותן יש לדלל ב -50 מ"ל מים.
   

   פשתן מיובש

3. שורש בורדוק. שורשי בורדוק מיובשים, טוחנים לאבקה על מטחנת קפה. קחו שתי כפות שורש טחון, שפכו חצי ליטר מים חמים. לשתות ¾ כוס שלוש פעמים ביום 10-15 דקות לפני הארוחה. אתה יכול להכין תרופה משורשים גולמיים: לגרר אותה, לקחת שתי כפות דייסה, יוצקים חצי ליטר מים קרים, משאירים למשך 12 שעות, ואז מסננים ושותים לפי ההוראות מֵעַל.
   

   שורש בורדוק

4. חוּזרָר. יש לאסוף גרגרי ראוואן לפני הכפור הראשון, לשפוך אותם למיכל זכוכית מכוסה סוכר. לאחר חודש, מסננים את המיץ שהתקבל, מוסיפים אלכוהול בשיעור של 25 מ"ל לחצי ליטר מיץ. קח 25-50 מ"ל על בטן ריקה בבוקר.
   

   תמיסת פירות יער של רואן

5. אוסף מספר 1. מערבבים 100 גרם קליפת אשחר, עשב קרפד, שורש מרשמלו, 75 גרם כל צמח וזרעי פשתן. לוקחים שלוש כפות מהאוסף, מאדים עם שלוש כוסות מים רותחים, משאירים עד הבוקר. מסננים, שותים ארבע פעמים ביום, 150 גרם שעה אחת לפני הארוחה.
   

   קליפת אשחר

6. אוסף מספר 2. הכינו 5 גרם שורשי שן הארי, 15 גרם קליפת אשחר, 10 גרם עלי סרפד. מערבבים את הצמחים, מאדים 5 מהאוסף שהתקבל בכוס מים חמים, מרתיחים 10 דקות. מצננים את המרק, מסננים, צורכים 100 שלוש פעמים ביום, 15 דקות לפני האכילה.
   

   עלי סרפד: תכונות

7. אוסף מספר 3. מערבבים 10 גרם זרעי אניס וחרדל עם 10 גרם קליפת אשחר, 15 גרם שורש ליקוריץ ו -5 גרם חרמון. אדים 5 גרם חומרי גלם עם 250 מ"ל מים חמים, מרתיחים 10 דקות, מסננים את הנוזל, שותים כפי שצוין במתכון הקודם.

   

   זרעי אניס

   

   זרעי חרדל

   

   קליפת אשחר

   
   

   

   שורש ליקוריץ

   

   יארו

   
   

דיאטה לעצירות

גוף הקשישים אינו מגיב לתזונה בצורה יעילה כמו גופם של הצעירים, אך יש צורך להקפיד על תזונה מסוימת, אחרת מצבה של מערכת העיכול עלול להחמיר. תנועתיות המעיים משופרת על ידי המזונות הבאים:

• ירקות בכל צורה שהיא;
• מפירות - משמשים, אפרסקים, מלון, שזיף;
• שומן לא מלוח;
• מנות דגנים המבושלות במים או מרק ירקות, למעט סולת וגריסי אורז;
• מנות ראשונות במרק בשר חלש;
• דגים ועופות לבנים;
• לחם שיפון מיושן;
• מוצרי חלב מותססים עם אחוזי שומן נמוכים.

יש לאכול מנות חמות, במנות קטנות וללעוס היטב את המנות. התזונה חייבת להכיל שמנים צמחיים גולמיים. קשישים צריכים להוציא מהתפריט תפוחי אדמה, קטניות, קונדיטוריה ומאפים, בשר אדום, קפה ותה.

עצירות היא בעיה לקשישים, אך עם תזונה נכונה ושימוש במשלשלים בטוחים תפקוד המעיים יחזור במהירות לקדמותו.

וידאו - דיאטה לעצירות