מה יכול להיות עצירות וכיצד להתמודד איתם?
בחברה המודרנית, הפרעות צרכיה הן בעיה שכיחה, בחיפוש אחר פתרון שבו אנשים תוהים איזו עצירות היא.
קשיים של ציווי יכול להיגרם על ידי מגוון רחב של סיבות שכיחות.כדי להתמודד איתם ולמנוע עצירות אפשרית, אתה צריך להיכנס עמוק לתוך הבעיה, לשקול מחדש את הרגלי, אורח חיים ותזונה.
כדי לפתור בעיה יש צורך מיד ברגע התרחשותה, לא מתחיל תהליך לפני התרחשות של סיבוכים.
מהי עצירות?
תוכן:
- מהי עצירות?
- סיבות לעצירות
- מניעה וטיפול בעצירות
עצירות היא בעיה בנאלית ולא נעימה שכל אדם נתקל לפחות פעם אחת.
עצירות( או עצירות אחרת) היא תפקוד לקוי של מערכת העיכול, המאופיינת בקושי ובתנועה מעוכבת, שבה ריקון המעי אינו מתרחש כלל או מתרחש בחלקו.
איתור עצירות אצל ילדים ומבוגרים אפשרי על ידי התכונות הבאות:
- במבוגרים, פינוי המעי הגס קטן מ -3 פעמים במהלך השבוע;
- בתינוקות או בתינוקות על צואה GV הוא פחות מ 2 פעמים ביום;
- בילדים צעירים על תערובות מלאכותיות - פחות מ 1 פעם ביום;
- בילדים משנה לשנה עד 3 שנים, התרוקנות מתרחשת בתדירות נמוכה יותר 5 פעמים בשבוע;
- ילד מעל גיל 4 שנים מבצע צלחת פחות מ 3 פעמים בשבוע;הצואה
- יבשים וצפופים;
- המוני חזותית חזותית יש מרקם של גושים צפופים או כדורים;הצואה
- לפי נפח אינה עולה על 40 גרם;
- תהליך של צרכי דורש מאמץ.
במקרה של עצירות, אדם יכול באופן סובייקטיבי לחוות את מלאות המעי גם לאחר ציווי.הבטן של המטופל תתפוצץ, יכול לנפח מבפנים.
צניחה, ככלל, מלווה בתחושות כואבות.לפעמים ב לומן של המעי ביציאה מן פי הטבעת עשוי פקק של חומר צואה מוצק עשוי הטופס.
נזקים קשיחים נזקים ריריים ואנאליים.לעתים קרובות את ההשפעה של עצירות הוא דימום סדקים אנאליים או אפילו טחורים.
עצירות ממושכת או חוזרת משפיעה על המצב הכללי של הגוף, במיוחד עבור העבודה של מערכת העיכול:
- microflora במעי הוא שבור;
- ירד תיאבון;
- יש בחילה, ריח מהפה, נפיחות צרבת.
עצירות חמורה, סימפטומים של שיכרון יכול להתרחש, כולל נדודי שינה וסחרחורת.
עצירות היא מסוגים שונים, בהתאם לתכונות של תפקוד מערכת העיכול.עם הטון המוגבר של האיברים, עצירות נקראת ספסטית, וכאשר היא נמוכה יותר, היא נקראת אטונית.
עצירות אטונית מאופיינת על ידי פריסטליס רפוי ושרירי מוחלשים של המעי, שבגלל זה הצואה כמעט לא זז לאורך מערכת העיכול, עומדים שם.
עצירות של סוג אטוני, ככלל, מופיע מי להוביל אורח חיים בישיבה.
עצירות יכולה להתפתח כאשר אדם לעיתים קרובות מדכא את הדחף לרוקן את המעי ומזין באופן בלתי סדיר.
לעתים קרובות הירידה בטון שרירי המעי מתרחשת עם הגיל בשל היחלשות הכללית של תפקודי הגוף וסוגר.
עם עצירות ספסטית בשל המתח הגובר של השרירים החלקים המרכיבים את המעי, קוצים יכולים להיווצר.
התכווצות, חלל ניכר של איברים, ליצור גודש, וכתוצאה מכך הצואה לא יכול לנוע הלאה.עבור עוויתות, את המראה של כאבי בטן, bloating ואף כאב הוא אופייני.
עם עצירות ספסטית של עצירות, הכאב בזמן צרכיו בדרך כלל אינו מתרחש.
הסיבה אופי ספסטי של עצירות היא, ככלל, הפרות במערכת האנדוקרינית או תחת השפעת הלחץ.
סיבות לעצירות
הסיבות לעצירות יכולות להיות רבות - ממחלות דרכי העיכול ומרגלי התזונה ועד נטייה גנטית וסגנון חיים בלתי פעיל.
הסיבה הנפוצה ביותר מדוע עצירות מתרחשת היא דיאטה נחשב.הבעיה היא העדר תפריט של סיבים גסים וסיבים גסים, אשר משפיע לרעה על הטון של המעיים, ומונע את תחילתו של הצו.
חומרים מזינים אלה מכילים ירקות טריים ופירות, דגנים ולחם שחור.
אבל לרוב הדיאטה האנושית מורכבת ממוצרים פשוטים אשר אינם תורמים לפריסטלסים טובים( מלחם לבן, סוכר, מרקים והרבה פחמימות פשוטות).
במיוחד המצב מחמיר כאשר מחסור בפעילות גופנית מתווסף לקצבה הנחותה.מצב זה מעורר החמרה של פריסטליס.הצמח הוא רק מעשה שרירותי למחצה, הנשלט בחלקו על ידי האדם עצמו, ובחלקו על ידי רפלקסים.
וידאו:
הרגלי ואורח חיים של אדם יכולים לשנות אפילו את המנגנונים הטבועים בטבע.רפלקס מותנה הוא האמין כי אדם צריך להרגיש את הדחף לעשות את צרכיו בבוקר, סביב, יחד עם הרצון לרוקן את שלפוחית השתן.
אם לרסן את הרצון הזה, כתוצאה מכך, כדי לקבל את הדחף בפעם הבאה, המילוי של המעי צריך להיות צפוף יותר.לכן דיכוי הרפלקסים של הצו מוביל לנטייה לעצירות.
אם אדם שותה לא מספיק נוזלים ביום, הצואה הופכת קשה יותר ויותר.צואה צפופה יותר ויותר נעים בכאב לאורך חלל האיברים, מה שגורם לבעיות עם צרכיו.
שינויים הורמונליים בגוף - זו גם סיבה טובה מדוע יש עצירות אצל נשים הרות.
עצירות של הטבע ההורמונלי מתרחשת לעיתים קרובות כבר בסוף ההריון ואפילו אחרי זה.
במקרים מסוימים, הגורם לעצירות הוא נטילת תרופות.הוא יכול להיות מונה כרופא, אבל לרוב תופעת לוואי דומה מתרחשת כאשר סמים הם במקומם ו אנאלפבית.
עצירות יכולה לגרום תרופות נוגדות דיכאון, מרפי שרירים, לא סטרואידיות טבע תרופות אנטי דלקתיות, אנטי כיב סמים, אנטיביוטיקה, אנטי-פטרייתיות, וחזק, למרבה הפלא, אחרי תרופות עם השפעה משלשלת.
כדי להימנע מכך, לפני נטילת התרופות, תחילה עליך לקרוא את הוראות השימוש ולהתייעץ עם מומחים.
וידאו:
העבודה של דרכי העיכול מושפעת גם ממצב פסיכו-רגשי של אדם.הגוף מגיב ללחץ או נדודי שינה, לפחד או הפרעות תכופות בשינה ועבודה, לעיתים קרובות גורם מגוון של שיבושים.
על אנשים שונים, הלחץ יש השפעה שונה, וכתוצאה מכך הגוף מתחיל "לקחת מקומות חלשים."עצירות עלולה להתרחש אצל אנשים עם נטייה להפרעות במערכת העיכול.
מניעה וטיפול בעצירות
טיפול בעצירות, כמו כל מחלה אחרת, צריך להיות בעל אופי מורכב.
קודם כל כדאי לנסות למזער את האפשרות של בעיות עם צרכיו, לנקוט באמצעי מניעה.לפעמים הבעיה קל יותר למנוע מאשר לטפל.
מניעה היא לווסת את הדיאטה.זה אמור להעשיר אותו עם סיבי סיבי צמח גס, כדי לתת עדיפויות מנות, רווי חומרים שימושיים לעורר פעולת מעיים.
אז, בתזונה צריך להופיע ירקות ופירות, לחם, חיטה, סובין, שמנים צמחיים.
ברגע הסימנים הראשונים של עצירות, אתה יכול לתקן את המצב על ידי להזדקק להמלצות תזונאים.כדי לטפל עצירות, אתה יכול להשתמש מיוחד tinctures על סובין.
כדי לבשל אותם, יש לך קליפת 2 כפות, לשפוך כוס מים רותחים, ואז לתת להם להשרות דקות 40.
כשהמים כבר סחוט, יש צורך לקחת את סובין דגנים שהתקבל.זה הופך להיות יעיל יותר כאשר הוא נצרך על בטן ריקה, חצי שעה לפני הארוחה העיקרית.
אדם חייב בהכרח לצרוך כמות מספקת של מים( מ 1.5 עד 2 ליטר ליום).
וידאו:
בבוקר לקבלת אפקט משלשל על בטן ריקה אתה יכול לשתות כוס מים עם כף שמן חמניות נוסף אליו.שיטה זו תעזור כאשר הסימנים הראשונים של עצירות כבר הופיעו.
אפקט דהייה מתרחש בדרך כלל לאחר כ - 1.5 עד 2 שעות.בהתאם למאפיינים של שמן חמניות אורגניזם מסוים יכול לפעול ביעילות שונה.
במצבים מסוימים כדאי לפנות לטיפול רפואי.Spasmolytics להקל על הלחץ מיותר בצורת ספסטי של עצירות.
לפעמים, להיפך, אתה צריך להפעיל תרופות peristalsis.סוכנים חוקנים Slabyaschie יש להשתמש רק במקרים בהם קיים ביטחון שהבעיה היא באמת עצירות.
למשל, כאשר השימוש ileus של משלשלים מבלי להיוועץ ברופא התווית בקפדנות, כפי שהוא עשוי להוביל לסיבוכים חמורים.
וידאו: שימוש תכוף
של תרופות אשר מגרים את רירית המעי ומעוררת רפלקס עשיית הצרכים יכול להחליש את הפריסטלטיקה מעיים, כך ללא שימוש באמצעים מיוחדים של המעיים יהיה קשה.
ב עצירות במאבק צריך לדאוג יותר או פחות מאמץ פיזי משמעותי כדי לשמור על השרירים החלקים של המעיים במצב טוב.
באמצעות המלצות פשוטות, אתה יכול להפחית את הסיכון של עצירות להתמודד עם זה בכוחות עצמם עם הסימן הראשון לבעיה.
