תרגילי פיזיותרפיה לשבץ: תרגילים והמלצות מומחים

שיקום לאחר אירוע מוחי כרוך ביישום אמצעי שיקום במתחם - תרופות טיפול, תרגילי פיזיותרפיה, הליכי פיזיותרפיה, עיסויים ושיטות לא שגרתיות להשפעת העצבים תאים.

פיזיותרפיה (טיפול גופני) לאחר אירוע מוחי תופסת מקום קבוע מראש בכל הרשימה הזו, שכן לפי פיזי ההשפעה על השרירים המנופחים יכולה לגרום לגפיים משותקות, מכשירי דיבור, ויזואלית איברים.

התנאי ליעילות תהליך ההחלמה הוא התפלגות רציונלית של העומס על השרירים ויישום קבוע של התרגילים המומלצים על ידי הרופא המטפל.

תפקידו של טיפול גופני בהתאוששות המטופל

פיזיותרפיה היא חלק בלתי נפרד מתוכנית התאוששות שבץ. היתרונות שלה הם כדלקמן:

• האפשרות להחזיר את הניידות של מפרקי הגפיים ולהחזיר את השרירים המתוחים לנורמלי;
• מניעת הופעת סיבוכים כגון פצעים על הגב, ישבן וכפות רגליים בחולים מרותקים למיטה;
• החזרת רגישות וניידות של איברים משותקים;
• הסרת היפרטוניה בשרירים ומניעת היווצרות התכווצויות;
• חיסול הפרעות דיבור על ידי פעולה על שרירי הפנים והשפה;
• שיקום מיומנויות מוטוריות ידיים, כתיבה ורישום;
• שיפור הראייה;
• שיקום כל הגוף.

ליעילות הטיפול התרגיל לאחר שבץ, יש לשלב פעילות גופנית עם שיטות אחרות. התאוששות - עיסויים, תרופות, פיזיותרפיה, פעילויות חברתיות ופסיכולוגיות הִסתַגְלוּת.

Lfk ועומסים פאסיביים

תקופת ההחלמה לאחר שבץ מתחילה 3-4 ימים לאחר ההתקף עם ביצוע התעמלות פסיבית. צוותים רפואיים או קרובי משפחה מאומנים מבצעים את התרגילים במקום המטופל, ומשתדלים להחזיר לעצמם רגישות וכוח בגפיים.

אימון פסיבי מתחיל בעיסוי, הכולל את המניפולציות הבאות:

• תנועות ליטוף במעגל;
• השפעה על רקמת השריר, מהגב העליון לרגליים;
• הקשה על הגב;
• השפעה על שרירי החזה - מהחזה ועד לבית השחי;
• עיסוי הידיים ממפרק הכתף לאצבעות, והרגליים מהישבן ועד כף הרגל.

בתחילה מעסים את הצד הבריא של הגוף, ואז את הצד הפגוע של הגוף.

ניתן לבצע התעמלות פסיבית הן בבית חולים והן בבית. לשם כך, עד 3 פעמים ביום למשך חצי שעה, עובד בריאות או מטפל לאדם חולה עוזר לבצע את התרגילים הבאים:

• פיתוח יד - כיפוף האצבעות ואחריו הארכה, סיבוב היד, כיפוף -הרחבת מפרק המרפק, הרמה והורדה של הכתף;
• התפתחות רגל משותקת - כיפוף ואחריו הארכת האצבעות, סיבוב כפות הרגליים, כיפוף הרגל בברך ומפרק הירך;
• שיקום מיומנויות מוטוריות ורפלקס אחיזה - אובייקט מעוגל מונח בזרועו הפגועה של המטופל;
• התפתחות גפיים במצב תלוי - כאשר רגל או יד תלויות ממגבת, מתבצעות תנועות סיבוב ומטוטלות.

תרגילי פיזיותרפיה פעילים

לטיפול תרגילי פעיל לאחר שבץ, כשהחולה מתחיל לבצע התעמלות בכוחות עצמו, הם עוברים לאחר המלצת הרופא. ראשית, ההטיה מתבצעת על תרגילים במצב שכיבה, ולאחר מכן התפתחות הגפיים בישיבה מחוברת אליהם. עם ביצוע בטוח של התרגילים המתוארים, מותר למטופל לעסוק בתרגילי פיזיותרפיה בעמידה.

תרגילי שקר

1. יישור הגפה הפגועה - במאמץ האיבר במפרקים מתיישר עד כמה שהוא אפשרי (יד - במפרק המרפק ופרק כף היד, רגל - בברך) וקבוע לחצי שעה עם צמיגים.
2. סיבוב הראש - לאט לאט סובב את הראש תחילה שמאלה, אחר כך ימינה, תוך קיבוע המבט שלפניך.
3. גמישות והארכה של הגפיים - במצב אחיד על הגב, ראשית הזרוע כפופה במרפק, מקבע אותה למספר שניות ולאחר מכן מתיר אותה למקומה המקורי. תרגיל דומה מבוצע עם הרגליים כאשר מכופפים אותן במפרק הברך.
4. כיפוף האצבעות לאגרוף - התרגיל מתבצע עד 10 פעמים לכל גישה, לסירוגין בשתי הידיים, בהתחלה - המטופל, ואז - בריא.
5. מושך את תא המטען - בשכיבה על הגב, עליך לתפוס את ראש המיטה בשתי ידיים ולמשוך את עצמך אליו, כאילו על מוט אופקי. במקביל יש ליישר את הרגליים כמה שיותר, ולהרחיב את הגרביים.
6. רגליים מחליקות - שוכבות על הגב עם רגליים מיושרות, אתה צריך לכופף אותן בברכיים ולמשוך אותן לעברך, בעוד שהרגליים לא צריכות לרדת מהמיטה.

תרגילי ישיבה

1. סיבוב הראש לצדדים והטיה.
2. רגליים מתנדנדות - בישיבה על משטח מוצק עם רגליים מושטות, יש צורך להרים לאט לאט איבר אחד ולאחר מכן את השני.
3. הפחתת השכמות - בישיבה עם רגליים מיושרות, עליך להביא את הידיים מאחורי הגב שלך בזמן שאיפה, לנעול אותן במנעול למשך מספר שניות ולאחר מכן לחזור לאט למקומן המקורי בזמן הנשיפה.
4. התעמלו עם מקל התעמלות - יושבים על כיסא, תופסים את ציוד הספורט בשתי ידיים ומנוחים על הרצפה. בנשימה שווה, יש צורך להניף את הגוף לכיוונים שונים, תוך הישענות על מקל.
5. זריקת כדור טניס ביד אחת לשנייה.

תרגילי עמידה

1. הרמת רגליים - כאשר היד מונחת על גב הכיסא, עליך להרים לסירוגין את הרגליים ולהניח אותן על הכסא, ולאחר מכן לחזור למקומן המקורי.
2. השארת הרגל לצד - באותה תנוחה, ראשית רגל אחת נסוגה הצידה ומתקנת למשך 3-5 שניות, ואז השנייה.
3. הרמת ידיים - הצבת הרגליים בגובה הכתפיים, עליך להרים לאט את זרועותיך בזמן שאיפה, לנעול אותן במנעול מעל לראשך ולאחר מכן להוריד אותן כלפי מטה בזמן הנשיפה.
4. סיבובי הגוף - בעמידה כשהזרועות פרושות זה מזה, סיבובי הגוף מבוצעים תחילה בכיוון אחד, ולאחר מכן בכיוון השני.
5. הנטייה נמצאת במיקום הידיים על החגורה, והרגליים ברוחב הכתפיים זה מזה, אתה צריך לשאוף, להטות קדימה, להתעכב במשך 3-5 שניות ואז להתיישר עם נשיפה.
6. סקוואטים - בעמידה עם גב ישר, אתה צריך לשאוף, למתוח את הידיים לפניך ולשבת בזמן הנשיפה. לאחר מכן, בישיבה, שאפו ונשפו לאחר הקמה.
7. הליכה במקום - התרגיל מתבצע במשך 20 שניות, ולאחר מכן נדרשת הפסקה להחזרת הנשימה.

Lfk לעיניים לאחר שבץ

במקרה של הפרעות ראייה הנגרמות כתוצאה משבץ מוחי, המטופל נקבע לטיפול תרופתי ותרגיל. התוכנית מעוצבת בנפרד לכל מטופל, אך ישנם מספר תרגילי עיניים בסיסיים המתאימים לכל אחד מהם:

1. "לחיצה בכף היד". העיניים מכוסות בכפות הידיים, ולאחר מכן הן נושמות מספר נשימות עמוקות דרך האף ונשיפות דרך הפה. לאחר מכן, כפות הידיים נלחצות קלות תחילה בחלקו העליון ולאחר מכן בחלק התחתון של המסלול. בשלב הראשוני, התרגיל מתבצע 3-5 פעמים, בהדרגה להגדיל את המספר ל -15 חזרות.
2. "פְּזִילָה". שתי העיניים עוצמות את עיניהן בחוזקה, מחזיקות את המיקום עד 5 שניות, ולאחר מכן הן מרפות בחדות את שרירי העין.
3. "עיסוי גלגלי העיניים". העיניים העצומות מעסות עם אצבעות במעגל דרך העפעפיים, בעוד שהלחץ צריך להיות קל.
4. "התעמלו עם עיפרון." העיפרון מונח מול העיניים, ולאחר מכן הם מתחילים להזיז אותו במעגל, לכיוונים שונים, מקרבים אותו ומסירים אותו. במהלך תרגיל זה, הראש חייב להישאר ללא תנועה.

תרגילי חובה לשיקום הראייה לאחר שבץ מוחי הם תנועות עיניים - שמאל וימין, שיפוע אלכסוני, למעלה ולמטה, במעגל, להביא את האישונים לגשר האף.

טיפול גופני ברגליים לאחר שבץ

1. תנועות אצבע - כיפוף, הרחבה, אצבעות.
2. חטיפת הרגל - במצב הנוטה הרגל גולשת לאורך המשטח לצד, בעוד הזרועות צריכות להיות ממוקמות לאורך הגוף. כאשר מבצעים את התרגיל בעמידה משתמשים בכיסא במקום תומך, והרגל עם גב מיושר נסוגה כלפי מעלה ולצד.
3. משיכת גרביים - יש למשוך גרביים כמה שיותר לעברך ולהניח את העקבים על משטח קשה.
4. תלתלי ברכיים - מבוצעים בכל תנוחות הגוף.
5. הרמת עקבים - יושב על כיסא, המטופל מרים את העקבים ובכך מדגיש את כוח הכבידה על בהונות. לאחר שהיית במצב זה במשך 10-15 שניות, עליך להחזיר את הרגליים למקומן המקורי ולהניח את העקבים על הרצפה.
6. קפיצה - תוך דקה אתה צריך לקפוץ למעלה.

טיפול גופני בידיים לאחר שבץ

1. סיבוב היד בפרק כף היד - תנועות מעגליות, נדנדה לצדדים.
2. כיווץ האצבעות לאגרוף, ואחריו התנתקות - בעת ביצוע התרגיל, ניתן להשתמש בכדור גומי, אותו מכניסים לכף היד וסוחטים כמה שיותר.
3. פיתוח מרפק - תנועות סיבוביות, כיפוף -הארכה.
4. עומס על הכתפיים - הרמת הידיים בכתפיים והורדת תנועות מעגליות סיבוביות לשני הכיוונים במצב בו הזרועות מורמות כלפי מעלה וכפות הידיים מורדות אל הכתפיים.
5. "מספריים" - ידיים מונחות ישר לפניך, ולאחר מכן הן חוצות אחת את השנייה וחוזרות למקומן המקורי. התרגיל חוזר על עצמו עד 10 פעמים.
6. פיתוח מיומנויות מוטוריות האצבעות - יש צורך למיין אובייקטים בגדלים ותצורות שונות, מקופלים בעבר למיכל אחד. פריטים בצורת כפתורים, אפונה, אגוזים, שעועית ועפרונות יש לקחת אחד בכל פעם.

ביטוי ודיבור

כדי לשחזר את הדיבור והביטוי, מטופל שסבל משבץ מוחי חייב לבצע מהימים הראשונים לאחר ההתקף תרגילים שנראים פשוטים מדי לאדם בריא:

1. "חיוך". חייך רחב, חשוף כמה שיותר שיניים, הישאר במצב זה 5-10 שניות ולאחר מכן סגור את שפתייך.
2. "נַדְנֵדָה". הוציאו את הלשון מהפה, הרימו אותה ונסו להגיע איתה לקצה האף. לאחר מכן, הורד את הלשון כלפי מטה, מנסה להגיע אליה עד הסנטר.
3. "כָּתֵף". הושט את הלשון שלך ככל האפשר, תוך הורדת קצהה כלפי מטה. במצב זה, התעכב במשך 7-10 שניות.
4. "צינור". השפתיים מקופלות לצינור ומושכות קדימה ככל האפשר.
5. "חָרִיץ". הלשון נדחקת החוצה ומגולגלת בצורת מרזב למשך 5-10 שניות.
6. "נְשִׁיכָה". שפתיים נושכות לסירוגין בשיניים - תחילה העליונה, מרימה את הלסת התחתונה למעלה, ואז להיפך.

התוכנית לטיפול בפעילות גופנית, המשחזרת דיבור וביטוי לאחר שבץ מוחי, כוללת גם ביטוי של אותיות האלף בית, מילים (מפשוטות למורכבות) ומסלולי לשון.

תרגילי נשימה

לאחר שהחולה התעשת ומערכות חייו העיקריות מתחילות לפעול ביציבות, עליו לבצע תרגילי נשימה. אימון קבוע של מערכת הנשימה יחזק אותה, ינרמל את תפקוד הריאות ויחסל גודש, כמו גם יפחית את ההיפרטוניות של שרירי הפנים.

לפני שמתחילים אימון, אתה צריך לשבת, להישען על משטח קשה, להניח את הרגליים על הרצפה או למתוח אותן על המיטה, ולשים את הידיים על הברכיים. התרגילים מבוצעים בין 4 ל -8 חזרות, בהתאם לרווחת המטופל.

תרגיל מספר 1.

ידיים נפרשות. בכניסה דרך האף, התכופפו קדימה, מקרבים את הידיים בצורת חיבוק בכתפיים. לאחר עיכוב במצב זה במשך מספר שניות, הזרועות נפרדות למקומן המקורי, בעוד הנשיפה מתבצעת דרך הפה.

תרגיל מספר 2.

כפות הידיים ממוקמות על הירכיים בשליש הראשון שלהן. בשאיפה דרך האף הזרועות מיושרות ליד המרפקים, החזה מושך כלפי מעלה. לאחר מספר שניות, הנשיפה מתבצעת דרך הפה, הזרועות נרפות והגוף מתכופף קדימה.

תרגיל מספר 3.

כפות הידיים ממוקמות על החגורה. בשאיפה דרך האף, כפות הידיים מחליקות לאורך המותניים ונסגרות מול הגוף כשהגב חזק ככל האפשר אחת לשנייה, ולאחר מכן הן יורדות במצב זה. יש ללחוץ על הסנטר ברגע זה על החזה. בנשיפה דרך הפה הידיים נסוגות בצורה מקסימלית מאחורי הגב והראש עולה למעלה.

בעת ביצוע תרגילי נשימה, העיניים צריכות להיות פקוחות. במקרה של סחרחורת, קוצר נשימה או בחילה, יש להפסיק את השיעורים ולסכם פעולות נוספות עם רופא.

מכשירי כושר ותפקידם לאחר שבץ

ליעילות ומהירות ההתאוששות של תפקודי התנועה לאחר שבץ, משתמשים בסימולטורים הבאים:

• הליכון הוא מכשיר האימון הפשוט ביותר המשמש לשחזור תפקוד ההליכה.
• אופני כושר - נחוץ לשחזור תפקודי התנועה של הגפיים התחתונות, חיזוק מערכת הלב וכלי הדם ושיפור הגוף בכללותו.
• מכונת אימון "באד" - משמשת לפיתוח היד, שחזור רפלקס האחיזה, הפונקציה של "סחיטה - התנתקות".
• מכונת כושר "Shagonog" - מסייעת לחיזוק רקמת השריר של הרגליים בחולים מרותקים למיטה.
• Verticalizer - מסייע לשקם את תפקוד המנגנון הוסטיבולרי, נותן תנוחה זקופה לגוף.
• סימולטורים רובוטיים הם מכונות המתוכנתות לביצוע פקודות מוח על ידי חלקי הגוף.
• פלטפורמת מדרגות - עוזרת לשקם את תפקוד ההליכה במעלה המדרגות ולחזק את שרירי השוקיים.

לפני השימוש בסימולטור כלשהו, ​​עליך להתייעץ עם הרופא שלך. רק מומחה יכול להמליץ ​​על מודל יעיל ומידת העומס על הגוף, תוך התחשבות באופי של תפקוד מוטורי.

התוויות נגד לטיפול בפעילות גופנית

למרות יעילות השימוש בפעילות גופנית בתקופת ההחלמה לאחר אירוע מוחי, ישנם מספר מצבים פתולוגיים שבהם השיעורים אינם מותרים:

• תסמונת כאב קשה;
• התקפה שנייה באדם מבוגר;
• טמפרטורת גוף מוגברת;
• דלקת ריאות, בצקת ריאות;
• מחלת לב;
• טכיקרדיה;
• יתר לחץ דם עורקי בשלב החריף;
• התקפים אפילפטיים;
• סוכרת;
• סטיות נפשיות;
• גידולים ממאירים;
• שַׁחֶפֶת;
• תרדמת.

אם יש היסטוריה של המחלות המתוארות, הרופא המטפל מכין תוכנית פרטנית ובוחרת תרגילים עדינים לשיקום התפקודים המוטוריים. במקרה של התרחשות של מצבים חריפים (למשל, טמפרטורה גבוהה או משבר יתר לחץ דם), יש להמתין לנורמליזציה של הבריאות ורק לאחר מכן להמשיך לתרגילי פיזיותרפיה.

מָקוֹר: http://progolovy.ru/zabolevaniya/lfk-posle-insulta-kompleks-uprazhnenij

טיפול גופני לשבץ

שבץ - מדובר בנזק מוחי בתאונה מוחית -מוחית חריפה. מחלה זו היא אחת המוגבלות והמתאימות ביותר מבחינה חברתית. כלומר, במקרים רבים, החולה הופך להיות חסר אונים, הדורש טיפול ותשומת לב מתמידים.

הפרעות אלה, ככלל, הן הגורם לשיתוק ספסטי, כמו גם paresis של הגפיים בצד הנגדי של הגוף ביחס למוקד הנזק המוחי.

במקביל, טונוס השרירים בכופפי הזרוע ובמשיחי הרגל עולה, ובהתאם, הטון בשרירי הארך של הזרוע וכופפי הרגל יורד.

בשל גורם זה, מצוין כיווץ עם כיפוף במפרק המרפק והגייה בכף היד. מפרק פרק כף היד, באשר לגפה התחתונה - ישנה הרחבה בולטת בברך משותף.

לאחר שמצבו של החולה הופך ליציב, יש צורך להתחיל בשיקום מוטורי, בהדרגה להגדיל את עוצמת התרגילים הטיפוליים הכלולים במהלך טיפול גופני בשבץ. חשוב מאוד להתחיל לעשות פיזיותרפיה ותרגילים טיפוליים לשבץ במהלך הזמן, כי הודות לתרגילים טיפוליים, ישנם מספר שינויים חיוביים בגוף, כלומר:

1. יש שיפור משמעותי בעבודת המערכת הלב וכלי הדם, כמו גם בפונקציות של מערכות ואיברים אחרים.
2. מתבססת נשימה נכונה.
3. טונוס שרירים מוגבר מקומית מצטמצם והתפתחות התכווצויות מונעת.
4. שרירים בריאים מתחזקים.
5. המצב הרגשי הכללי משתפר באופן משמעותי.
6. המטופל מסתגל לתפקוד החברתי שלו, ואם אפשר, הוא יכול לחזור לתפקידים יומיומיים (טיפול זה נקרא ריפוי בעיסוק).

התעמלות טיפולית בשבץ תורמת לכך שבמהלך התרגילים הטיפוליים מעורבים בתהליך שיקום מנגנוני פיצוי. יתר על כן, מספר חזרות של תרגילים גורמים להופעתם של חיבורי רפלקס חדשים.

יְסוֹדִי קורס תרגילי פיזיותרפיה לשבץ כולל תנועות פסיביות של הגפיים המושפעות, כמו גם עיסוי. פַּסִיבִי טיפול גופני לשבץ מתבצע בעזרת מדריך-מתודולוג. המטרה העיקרית של תרגילים אלה היא הרפיה של שרירי חלק הגוף המושפע.

העיסוי צריך להתבצע תוך התחשבות בשריר המושפע. יש לעסות את הרחבות על הזרוע, וכופפי הרגל התחתונה והרגל על ​​הרגל. אז אתה צריך לעבור בצורה חלקה מתנועות פסיביות לפעילות.

יתר על כן, בהתחלה, תרגילים טיפוליים פעילים לשבץ מבוצעים עם חלק בריא של הגוף ללא זרים עזרה, ולאחר מכן, בעזרת מדריך-מתודולוג, שרירי החלק המשותק מעורבים בהדרגה בתהליך גוּף. יש לבצע תרגילים בקצב איטי, ברכות, בצורה חלקה, בשום מקרה אסור שהם יגרמו לכאבים חריפים.

ככלל, תרגילים מתחילים באזורים הפרוקסימליים ועוברים בהדרגה לאזורים הרחוקים. יש לחזור על התרגילים פעמים רבות, בעוד שצריך לוודא שהנשימה קצבית ונכונה, יש להשהות לנשימה.

לטיפול התעמלותי בשבץ יש כללים משלו, שהם כדלקמן:

1. בצעו תחילה תרגילים לצד הבריא של הגוף.
2. יש להחליף תרגילים טיפוליים מיוחדים בתרגילי חיזוק.
3. השיעורים צריכים להיות קבועים.
4. יש להגביר את הפעילות הגופנית לשבץ בהדרגה.
5. במהלך השיעורים, עליך לשמור על רקע רגשי חיובי.

אנו מציגים בפניכם את אחד המתחמים האפשריים של תרגילי פיזיותרפיה לשבץ. מכלול זה מומלץ לבצע בתקופה המוקדמת של טיפול בשבץ מוחי או פגיעה מוחית טראומטית (בכפוף למנוחת המיטה):

תרגיל מספר 1

התרגיל מתבצע ביד הבריאה שלך. בעת ביצוע התרגיל, יש צורך להשתמש במפרקי פרק כף היד והמרפק. רץ 4-5 פעמים.

תרגיל מספר 2

גמישות והארכה של הזרוע הכואבת במרפק. במידת הצורך, אתה יכול לעזור ביד הבריאה שלך. חזור על הפעולה 4-8 פעמים.

תרגיל מספר 3

תרגיל נשימה. חזור על הפעולה 4-8 פעמים.

תרגיל מספר 4

הרמת והורדת כתפיים. בצעו את התרגיל בקצב, עם משרעת הולכת וגוברת בהדרגה, בשילוב עם שפשוף וליטוף. רץ 4-8 פעמים.

תרגיל מספר 5

בצע תנועות פסיביות במפרקי היד והרגל (3-5 דקות).

תרגיל מספר 6

בצעו תרגילים פעילים - כיפוף והארכת הזרועות במפרקי המרפק (כשהזרועות כפופות). המשרעת צריכה להיות גבוהה ככל האפשר. רץ 6-10 פעמים.

תרגיל מספר 7

בצע תנועות עם הרגל הבריאה שלך. במידת הצורך, אז - כדי לסייע ולחזק את הסיבוב הפנימי. עשה זאת 4-6 פעמים.

תרגיל מספר 8

בצע תנועות עם רגל כואבת. תנועות צריכות להיות בעומק בינוני. רץ 4-6 פעמים.

תרגיל מספר 9

בצעו תרגילי נשימה 4-8 פעמים.

תרגיל מספר 10

בצעו תרגילים פעילים עבור היד והאצבעות, בעוד שמיקום האמה צריך להיות אנכי (3-4 דקות).

תרגיל מספר 11

תנועות פסיביות לכל המפרקים של האיבר הפגוע. ביצוע בקצב איטי, רך וחלק. במידת הצורך, עזור והקל על התרגיל. רץ 3-4 פעמים.

תרגיל מספר 12

בצעו חטיפה והוספה של הירך הכפופה (עם רגליים כפופות). ניתן גם להאריך ולשטח את הירכיים הכפופות. עשה זאת 5-6 פעמים.

תרגיל מספר 13

בצע תנועות מעגליות אקטיביות של הכתפיים (בעזרת ויסות שלבי נשימה). חזור על הפעולה 4-5 פעמים.

תרגיל מספר 14

לכופף את הגב מבלי להרים את האגן (עם מתח מוגבל). חזור על 3-4 פעמים.

תרגיל מספר 15

תרגילי נשימה. רץ 3-4 פעמים.

תרגיל מספר 16

בצע תנועות פסיביות - בקצב איטי, ברכות וחלקות. במידת הצורך, תוכלו לסייע ולהקל על התרגיל. בצע 2-3 דקות.

לפיכך, הזמן הכולל הנדרש לביצוע מערך תרגילי התעמלות זה עבור שבץ הוא 25-40 דקות.

במהלך טיפול גופני עם שבץ, יש צורך להשהות למנוחה, לפחות 1-2 דקות. עם סיום התרגילים, עליך לוודא את המיקום הנכון של הגפיים הפארטיות.

סט תרגילים גופניים Lfk לשבץ הופך להיות מסובך יותר בתקופה המאוחרת של הטיפול בהמיפרזיס. תרגילי פיזיותרפיה והתעמלות מתקנת ניתנים בישיבה ובעמידה.

כמו כן, מכלול התרגילים כולל הליכה בגרסאות שונות ואימון בשירות עצמי. תרגילים עם אובייקטים, אלמנטים של משחקים נמצאים בשימוש נרחב.

בעת ביצוע תרגילים של מתחם LFK בשבץ, יש להקדיש תשומת לב מיוחדת לפיתוח תפקודי היד והאצבעות, כמו גם להרפיית השרירים ולהפחתת הנוקשות.

מָקוֹר: http://lfk-gimnastika.com/lfk-pri-zabolevaniyakh/75-lfk-pri-insulte

תרגילי פיזיותרפיה (תרגיל) לאחר שבץ

טיפול גופני לאחר שבץ הוא חלק חשוב בשיקום המטופל. ההשלכות של שבץ נשארות עם אדם לכל החיים, מכיוון שלא ניתן לשחזר את התאים המושפעים. אבל את תפקודיהם ניתן לבצע על ידי תאי מוח אחרים. על מנת שזה יתאפשר, חשוב לבצע את הפעולות הדרושות.

תהליך ההחלמה מורכב מכמה שלבים. בשעות הפיגוע הראשונות אדם נכנס ליחידה לטיפול נמרץ, שם נלחמים הרופאים על חייו ומייצבים את מצבו.

בשלב הבא, המטופל מועבר למחלקה הנוירולוגית, שם הוא מקבל את הטיפול הדרוש, כאן מתחיל תהליך שיקום היכולות הגופניות.

לאחר השחרור, השיקום מתרחש בבית, והתוצאה הסופית תלויה במידת קביעות ונכונות של המלצות המומחים.

בחירת תרגילי הפיזיותרפיה לאחר שבץ

התעמלות לאחר שבץ מכוונת לשחזר את תפקודי הצד המשותק של הגוף. התרגיל שתבחר תלוי באיזה חלק במוח שלך מושפע. לכן, כאשר תאים בחצי הכדור השמאלי מתים, נצפה הדברים הבאים:

• שיתוק מלא או חלקי של הצד הימני של הגוף;
• הפרה של התפיסה של חצי הגוף הזה;
• אִי הִתמַצְאוּת;
• עיכוב של תגובות;
• הפרה של הזיכרון המוטורי.

כאשר ההמיספרה הימנית מושפעת, יש:

• שיתוק מוחלט או חלקי של הצד השמאלי של הגוף;
• הפרה של ויסות העצבים של מנגנון הדיבור (דיבור);
• הפרה של זיכרון השפה (המטופל מודע אך אינו זוכר את המילים);
• איטיות בהתנהגות.

כדי לפתור בעיות אלה, משתמשים בטיפול מורכב כללי ובנוסף תרגילים גופניים שמטרתם אימון פונקציות מסוימות.

שיקום תלוי בגורמים רבים, למשל, נפח הנגע של האזור הפגוע במוח, מתן טיפול רפואי דחוף בזמן והפעולות של האדם עצמו. תוצאה חיובית תלויה במידה רבה ביחס הפסיכולוגי של המטופל, ומשימתם של קרובי משפחה וחברים במקרה זה היא כל מיני תמיכה וגישה אופטימית.

משימות תרגילי הפיזיותרפיה לאחר שבץ

אם יש תחזיות חיוביות של רופאים, המשימה העיקרית של טיפול גופני בשבץ היא שיקום מלא של תפקודי הגוף. מכיוון שתרגילי פיזיותרפיה הם שילוב של שיטות שונות לשיקום רפואי, הוא תורם גם לפתרון משימות חשובות אחרות:

• מסייע להחזיר את הדיוק לתנועות;
• משפר את זרימת הדם ברקמות של חלקים משותקים של הגוף;
• מקל על מתח השרירים הקיים בשיתוק;
• מקדם את זרימת הדם בגוף.

תכונות התרגיל

בתחילת השיקום יש לבצע תרגילים טיפוליים בפיקוחו של רופא לטיפול בפעילות גופנית, שיסביר את כל הדקויות בביצוע התרגילים ויבחר את המתחם המתאים בהתאם לסוג השבץ.

חשוב לא להעמיס את המטופל

יש צורך לבצע שיעורים באופן קבוע, בהדרגה להגדיל את העומס. חשוב לא להעמיס על המטופל בפעילות גופנית מופרזת, מכיוון שזה עלול להזיק. מומלץ להתחיל שיעורים בתנועות הפשוטות ביותר, וחובה לחמם את הגוף בעיסוי לפני שמתחילים.

ישנם מספר סוגים של תרגילים לטיפול בשבץ:

• קומפלקס של עומסים פסיביים;
• חינוך גופני פעיל;
• פעילות גופנית נפשית.

הבה נבחן כל סוג ביתר פירוט.

תרגילי פיזיותרפיה פסיביים

כל תרגיל תלוי במצבו של המטופל. חשוב שבפעם הראשונה לאחר אירוע מוחי אדם צריך מנוחה מלאה. אך כאשר המצב יתייצב, באישור הרופא, יוכל המטופל לבצע תרגילים פאסיביים לזרוע ולרגל לאחר שבץ.

מטרת תרגילים אלה היא לשחזר את אספקת הדם לגפיים משותקות ולהקל על התכווצויות שרירים. תרגילי התעמלות פסיביים מבוצעים בסיוע, כלומר. האדם השני מכופף ומכופף את איברי המטופל.

יש להתחיל טיפול בפעילות גופנית פסיבית באצבעות הגפה המשותקת, בהדרגה לעבור לאלה בריאים. המשך בהתעמלות לידיים לאחר שבץ על ידי סיבוב הידיים, עם כיוון השעון ונגד כיוון השעון.

לאחר מכן יש צורך לכופף ולכופף את הזרועות במרפקים, ובסוף לבצע תנועות קלות עם הכתפיים (למעלה - למטה וימין - שמאלה). תרגילים לרגליים מבוצעים באותו אופן.

בעזרת התעמלות פאסיבית ניתן להקל על התכווצות שרירים על ידי קיבוע הגפיים במצב ממושך לזמן קצר. חשוב שבתנוחה זו המטופל יבלה לא יותר מ -30 דקות ביום ולא יחוש אי נוחות.

פעילות גופנית נפשית

טכניקה זו היא גם סוג של טיפול גופני. ידוע כי זיכרון השרירים מושפע לרוב כתוצאה משבץ.

על מנת להחזיר את הפעילות הגופנית, יש צורך לבצע לא רק פעילות גופנית, אלא גם פעילות נפשית.

על מנת שתאי העצב ששרדו יבצעו את הפונקציות האחראיות לתנועה, יש ללמד אותם זאת. אדם צריך לדמיין נפשית כיצד הוא מניע את זרועותיו, רגליו ואצבעותיו.

בנוסף, החולה צריך להגיד את זה בקול רם ולעצמו. טכניקה זו מאפשרת יצירת מרכז מוטורי חדש במוח ותורמת לשיקום מכשיר הדיבור.

חשוב לייצג כל תנועה בפירוט ולהאמין שהיא אכן מתרחשת.

כפי שכבר צוין, תפקיד חשוב בתהליך ההחלמה ממלא את יחסו של המטופל ותמיכתם של קרובי משפחה שצריכים לעזור ולשבח אותו על כל מאמץ.

טיפול גופני פעיל

לאחר שמצבו של המטופל משתפר והתבוננות בהתקדמות, ניתן להמשיך לפעילות פעילה יותר. טיפול בפעילות גופנית פעילה לאחר שבץ, שמכלול התרגילים כולל תרגילים במצב שכיבה, ישיבה ועמידה, מקדם התאוששות מהירה. אבל אתה צריך לבצע את התרגילים בשלבים.

במצב שכיבה, החולה יכול לבצע תרגילים פשוטים בכוחות עצמו, למשל, כדי למשוך את עצמו בתנועות חלקות ו לדחוף את ראש המיטה או לכופף את הברכיים לסירוגין, מנסה לא להרים את הרגליים מהמיטה (החלק על שֶׁלָה). התרגילים צריכים להיות קשים למדי ובחירה אישית של האדם.

כאשר תרגילי שכיבה קלים יותר, אז באישור הרופא המטפל תוכל להמשיך לתרגילים בישיבה. תרגילי פיזיותרפיה כאלה לשבץ נועדו לחזק את שרירי הגב, חידוש הפעילות המוטורית של הידיים והרגליים. אך המטרה העיקרית של השיעורים היא להכין את הגוף להליכה. בישיבה על המיטה, אתה יכול לבצע את התרגילים הפשוטים הבאים:

1. קח את תנוחת הישיבה המקורית, יישר את הרגליים והוריד את הידיים. לאט לאט לקחת את הידיים לאחור, לזרוק את הראש לאחור וליישר את הגב. במצב זה, יש צורך לחבר את השכמות יחד ולתקן במשך 1-2 שניות. צא מהתנוחה לאט.
2. יושב, מחזיק במיטה בידיים, לסירוגין לאט ונמוך להרים רגליים ישרות.
3. יושבים על המיטה (כרית מתחת לגב) מושכים לאט את הברכיים אל החזה ומנסים לתפוס אותן.

השלב הקשה ביותר בטיפול בפעילות גופנית אקטיבית הוא סט תרגילים בעמידה. מומלץ לבצע אותם כאשר המטופל חש ביטחון עצמי ומבצע בקלות תנועות בשכיבה וישיבה. התעמלות בתפקיד זה מחולקת ל -2 מתחמים: עומס פשוט ומוגבר.

יש צורך להתחיל שיעורים במכלול פשוט, למשל, לבצע סיבובים של הגוף ימינה ושמאלה, בעוד שהרגליים צריכות להיות ברוחב הכתפיים, והידיים צריכות להיות על החגורה. בנוסף, ניתן לבצע סקוואט וכיפופי גוף שמאלה - ימינה דרך מיקום קבוע ישר.

העומס המוגדל כולל תרגילים כגון "טחנת רוח", הליכה במקום, קפיצה וכו '.

במהלך השיעורים, אתה צריך להקשיב לגוף שלך ולא לבצע תנועות, אם יש עייפות, אתה צריך גם לעקוב אחר הנשימה שלך ופעימות הלב. לכל אי נוחות, עדיף להשהות את הפעילות.

ראוי לציין כי גם העדר והעודף של פעילות גופנית יכולים להחמיר מצבו של המטופל, לכן עליך להתייעץ עם הרופא שלך באופן קבוע ולא להוסיף המון בכוחות עצמו.

כך, לאחר שבץ, בגישה נכונה, ניתן להשיג החלמה חלקית ואף מלאה של הגוף. אך חשוב לזכור כי אי אפשר להפסיק טיפול בפעילות גופנית: יש לבצע שיעורים כל הזמן על מנת למנוע הידרדרות במצב. תרגילי פיזיותרפיה תורמים להחלמה מלאה או חלקית של המטופל לאחר שבץ.

מָקוֹר: https://LibidoGuru.ru/fizicheskaya-forma/lechebnaya-fizkultura-lfk-posle-insulta.html

טיפול גופני לאחר שבץ: כיצד הוא משפר את המצב?

שבץ מוחי היא מחלה חתרנית הפוגעת במבני המוח וגורמת להפרעות חמורות בו. התקפי שבץ גורמים לתקלות במערכות רבות ולעולם לא נעלמות מבלי להותיר עקבות.

בנוסף לטיפול תרופתי, מתחמי אימון שיטתי, מוסדר בהחלט ובחירה בנפרד מסייעים לשקם לפחות באופן חלקי את פעילותו הקודמת.

אבל מה הייחודיות של טיפול גופני לאחר שבץ?

על היתרונות של טיפול גופני לאחר שבץ

הטיפול והחלמה של אנשים שעברו שבץ הוא תהליך מורכב ורב שלבי. זה דורש גישה שיטתית וסבלנות רבה מצד הקורבן והקרובים לו. הטיפול מתחיל ביחידה לטיפול נמרץ, שם הרופאים נוקטים באמצעים שיסייעו למטופל לשרוד. ואז נוירולוגים מתחילים לעבוד עם תאי המוח המושפעים.

התאוששות תפקודים מוטוריים לאחר שבץ

יש להבין כי לפעולה של תרופות יש גבולות. אך ישנן שיטות מסוימות המסייעות להאיץ את ההתאוששות לאחר התקף של שבץ מוחי, ומכלול הפיזיותרפיה (טיפול גופני) הוא אחת מהן.

למרבה הצער, מטמורפוזה פתולוגית במבני המוח בלתי הפיכה, שכן תאים מתים אינם משוחזרים ואין גירעון נוירולוגי כזה.

עם זאת, עבודת המוח וסטיות בתפקוד המוטורי של האדם קשורים קשר הדוק, לכן שיקום כישורי החשיבה של הקורבן עלול לגרום להחזרת התפקוד המוטורי גוף משותק.

בנוסף, מערך תרגילים (תרגילי אימון) המבוצע לאחר שבץ עוזר למנוע קיפאון של דם בקרב אלה שנפגעו שיתוק רקמות, מחייה את זיכרון השרירים ומפעיל נוירונים הסמוכים לתאים המושפעים.

אימון במינון ופעילות גופנית לאחר שבץ יכולים לסייע בשיקום תפקוד המוח ושיתוק הפוך.

לכן כל כך חשוב להתחיל בהתעמלות מתקנת הביתה בהקדם האפשרי לאחר ששחרור פצוע שבץ מבית החולים.

פעילויות הכנה

שיקום לאחר אירוע מוחי בעזרת מתחמי טיפול גופני מתחיל בשלב ההכנה. בשלב זה לא ניתן לנקוט בפעולות פיזיות אקטיביות, ובמקרים מסוימים זה בלתי אפשרי. כיצד בנוי שלב ההכנה לטיפול בפעילות גופנית ואילו השפעות חיצוניות אפשריות בזמן זה?

1. מיקום הגוף הנכון. זה חשוב ביותר מכיוון שהוא משמש כמניעה של כיבי לחץ והתכווצויות.
2. ביצוע תרגילים פסיביים מותרים לקבוצות שרירים ומפרקים שונים. הם מבוצעים על ידי צוות בית החולים וכוללים כיפוף והארכה, חטיפה ותנועות מעגליות של הידיים והרגליים.
3. התעמלות נשימתית שמטרתה לפתח את הריאות.
4. התעמלות מנטלית לשיקום זיכרון השרירים שאבד.
5. לְעַסוֹת. הליך זה נותן למטופל את ההזדמנות להרגיש את גופו שוב, מכין אותו ל- LHC פעיל יותר, מנרמל את זרימת הדם ופועל כמניעת גודש בגוף.

עומסים פסיביים

כל פעילות לאחר שבץ, כולל מערכת תרגילים (טיפול גופני), נקבעת על ידי הרופא המטפל בנפרד, תוך התחשבות עד כמה מוחו של המטופל נפגע, מהן ההפרעות ומקומן מקום. לעתים קרובות מוצגים עומסים פסיביים בהתחלה. אלה כוללים עיסוי, התעמלות נפשית ותרגילי ביטוי.

פעילות גופנית נפשית

כפי שכבר צוין, כל התנועות מתבצעות הודות לזיכרון השרירים. כדי לשחזר אותו, עליך לבצע התעמלות נפשית מדי יום.

מומחים מייעצים במהלך התרגיל המנטלי לנסח בבירור את הנעשה: "אני אני מכופף את הרגל, מניע את הידיים וכו '". אם קשה למטופל לבטא את המילים, אז הם עושים זאת בשבילו יקירים.

שיטה זו ייחודית בכך שהיא גם מאמנת את נאומו של קורבן שבץ.

במהלך הקורס, עליך לשבח את המטופל על כל הישגים, לעודד ולכוון מצב רוח חיובי. העובדה היא שחולים עם אבחנה כזו לא אוהבים לעשות התעמלות, כיוון שהם בדיכאון ולא מאמינים בעצמם. אך גישה זו שגויה מיסודה. אחרי הכל, תוצאות הטיפול תלויות באדם עצמו ובמצב הרוח שלו.

תרגילי ביטוי

לאחר שבץ מוחי, לא רק התפקוד המוטורי נפגע, אלא ניתן לציין גם בעיות דיבור. הפרות כאלה הן ארוכות טווח (בין מספר חודשים למספר שנים) ודורשות תרגילי שיקום סדירים. אי אפשר להפריע תרגילים גופניים כאלה, כי יום אחד תופיע תוצאה חיובית.

תרגילי ביטוי בתקופת השיקום

תרגילי ביטוי נועדו לשחזר את התפקודים האבודים של נוירונים הממוקמים באזור מרכז הדיבור. על מנת שתפקוד הדיבור של המטופל יתבצע באופן נורמלי, עליו לשמוע באופן שיטתי את דיבורם של אחרים. לכן, משפחה וחברים צריכים לדבר עם המטופל באופן קבוע.

גם אם פונקציית הדיבור נעלמה כליל, עליך להתחיל בהגיית צלילים בודדים, לאחר הברות, מילים, כאשר נפחם גדל. בשלב הסופי, כדאי לקרוא שירה ולדבר עם מפתלי לשון. מוסיקה גם עוזרת למטופלים. ניצול שבץ יפיק תועלת מהאזנה לשירים, ובאופן אידיאלי כדאי שינסה לשיר בעצמו.

לְעַסוֹת

עיסוי בשלב השיקום מקל על המצב ומסייע במניעת סיבוכים חדשים.

ישנם כללים מסוימים לגבי עיסוי לחולי שבץ. הפגישה מתחילה בחימום העור, משפשף אותו בתנועה מעגלית. אין צורך להפעיל כוח כיוון שזה אמור להיות הליך קל ומהנה.

במהלך ההליך מעסים את הגפיים מלמטה למעלה: זרועות מכף היד אל הכתף ורגליים מכף רגל עד ירך.

בעת עיסוי הגב, ניתן להשתמש בתנועות קשות יותר, כגון הקשה או צביטה. החזה מעסה באמצעות לחץ עדין, מבצע תנועות מעגליות מהמרכז כלפי חוץ.

פעילות גופנית פעילה

לאחר הופעת הדינמיקה החיובית הראשונה והמטופל מקבל ביטחון עצמי, הם עוברים לעתים קרובות לתרגילים גופניים פעילים.

בשלב זה, קורבן לשבץ מוחי משתחרר מבית החולים, ושינוי הנוף וקירות המשפחה משפרים משמעותית את מצב הרוח והמורל של הקורבן.

טיפול בפעילות גופנית המתבצעת לאחר שבץ (בבית) מגוון מאוד.

בהתחלה, אלה יכולים להיות תרגילים במיטה, ולאחר מכן, בישיבה או בעמידה. ברגע שאתה מצליח בשלבים אלה, אתה יכול לתרגל הליכה. עומסים כאלה צריכים להיות סדירים (באופן אידיאלי מדי יום). עליך לעשות זאת מספר פעמים ביום, עם הפסקות של מספר שעות למנוחה והחלמה.

תרגילי שקר

טיפול בפעילות גופנית לאחר שבץ בבית לחולים שיכורים למיטה מוגבל מאוד. אך המטופל עדיין יכול לתרגל תרגילים עבור הידיים, הרגליים והגזע. העיקר לעשות אותם באופן קבוע.

התרגילים הטיפוליים בגפיים העליונות כוללים תנועות שעוזרות לפתח מפרקים ולשפר את זרימת הדם.

יש צורך לבצע תנועות כיפוף-הרחבה וסיבוב בידיים, במרפקים ובכתפיים, כמו גם לקשור את האצבעות לאגרוף.

תרגילים לגפיים התחתונות כוללים פעילות מוטורית של האצבעות, לחיצה על כפות הרגליים "דוושות", כיפוף-הארכה של הרגליים במפרקי הברך והקטנת-דילול שלהן באזור הירך מפרקים. מתחם התעמלות תא המטען כולל סיבובי צד, ניסיונות להרים את האגן, התמקדות בראש וברגליים והרמת פלג גוף עליון.

מתחמים מתנוחת ישיבה

בדרך כלל לאחר 21 יום, המטופל יכול להתחיל LHF בישיבה. אלה מתחמי התעמלות פשוטים למדי הכוללים את התרגילים הבאים:

• אימון שרירי העיניים (סיבובם לכיוונים שונים), אשר בנוסף מנרמל את הלחץ;
• תנועות ראש התורמות להתפתחות עמוד השדרה הצווארי;
• ישיבה עצמאית על המיטה ללא תמיכה;
• עיקולים אחוריים, עם ידיים קבועות על המעקות;
• הרמת הגפיים התחתונות בישיבה;
• ביצוע תרגילי אחיזה לידיים או שימוש במרחיב.

חשוב מאוד לפתח את המוטוריקה העדינה של המטופל. ככלל, צעצועי ילדים הם לעזר רב בעניין זה.

מתחמים מעמדת עמידה

ראשית, בשלב זה עליכם לנסות לעמוד על הרגליים: תחילה בעזרת עובדי בריאות ולאחר מכן, כבר באופן עצמאי.

למטרות אלה, סימולטורים מיוחדים הם אידיאליים, הקיימים כמעט בכל מרכז שיקום. ניתן לבצע תרגילי פיזיותרפיה לאחר שבץ מוחי.

עם זאת, במקרה זה, בהתחלה, כמה מכשירים לספק תמיכה יהיו שימושיים.

התאוששות LGA בעמידה כוללת את התרגילים הבסיסיים הללו.

1. מרים את הידיים. עמדת ההתחלה עומדת, הזרועות מורדות לאורך הגוף, הרגליים ברוחב הכתפיים זה מזה. יתר על כן, יש צורך להרים את הידיים בשאיפה ולהוריד אותן בנשיפה. עליך לבצע 4-6 חזרות.
2. סקוואט. לא ניתן להרים את העקבים מהרצפה, והזרועות מושטות במקביל לרצפה. תרגיל זה לא רק מאמן את שרירי הרגליים, אלא גם מלמד אותך לשמור שוב על איזון.
3. מתכופף לצדדים כשהזרועות מושטות כלפי מעלה.
4. סיבובי פלג גוף עליונים איטיים.
5. כדי לחמם את המפרקים, תנועות סיבוב נעשות עם הידיים והרגליים, וגם הידיים מתכנסות במנעול שמאחורי הגב.
6. הניף את הגפיים העליונות והתחתונות תוך עצירת הנשימה.

זהו מערך התרגילים הפשוט ביותר. ככל שהביטחון העצמי גדל, קורבן שבץ מוחי עשוי לשנות אותו, אך יש לעשות זאת בצורה מאוזנת. חשוב מאוד שהעומס יגדל בהדרגה.

התוויות נגד לטיפול בפעילות גופנית

עם כל היתרונות של תרגילים טיפוליים להחלמה של אדם שנפגע משבץ, יש לו עדיין התוויות נגד מסוימות. אז, אמצעי שיקום אינם מבוצעים על ידי מטופלים:

• בתרדמת;
• אם יש להם הפרעות נפשיות;
• עם שבץ שני בחולה מבוגר;
• במקרה של התקפים, תסמינים של אפילפסיה;
• אם לחולה יש היסטוריה של סרטן, שחפת או סוכרת.

טיפול גופני לאחר שבץ, למעשה, הוא שיטה כמעט בלתי מעורערת לשיקום יעיל. את רוב התרגילים ניתן לבצע בבית, אך עדיף להתאמן בהשגחת איש מקצוע מנוסה במרכז גמילה. גישה זו תעזור להימנע מטעויות ולתרום לתוצאות חיוביות מהירות.

מָקוֹר: https://NervovNet.com/lfk-posle-insulta-04/