טיפול בהפרעות ביציבה
המראה של אדם הוא לא רק אדם או מצב של דמות, הרגע הבולט ביותר להבנה הוא התנוחה.במודע אדם לא מסתכל על הישר של הגב, אבל העין מבחינה בו בבירור ומכניס אותו לרושם תת הכרתי.הבעיה עם יציבה היא כמעט כל אדם, בדרך זו או אחרת.השאלה היחידה היא אם בעיות אלה הן מדאיגות לאדם או לא לפגוע עדיין.
יש טיפול ותיקון של הפרעות ביציבה, שכן זה כבר זמן רב פותח מספר עצום של אמצעים פיזיותרפיה, תרגילים שונים, תרופות ואפילו התערבות כירורגית, במידת הצורך.כל הצעדים הללו נועדו לתת את עמוד השדרה תחושה של החופש המקורי מן העקמומיות, פציעות ומלח במפרקים.כל קבוצה של תרגילים או צעדים מאיצה את הרפיה של השרירים, תרגילים להגדיל באופן משמעותי את הניידות של המפרקים חוליות.אפילו עם תרגילים קטנים כאלה, אתה יכול לשחזר את היציבה שלך להאיץ את התהליך הזה.יש רשימה גדולה של תרופות לטיפול, בהתאם למצב של עמוד השדרה:
- מגוון רחב של טיפול גופני;
- hydrokinesotherapy - אלה הם עומסים ספציפיים על עמוד השדרה במים;עיסוי
- ;ניתוח
- ( במקרים קשים);
- חומרה פיזיותרפיה;טיפול באקלים.
LFK
יש לציין כי ברוב המקרים LFK היא השיטה היעילה ביותר.מגוון רחב של תוכניות תרגילים מאפשר לבחור אותם בנפרד בהתאם לגיל, מצב פיזי ומורכבות של המחלה.ככלל, אלה תרגילים שאנחנו יכולים לעשות מדי יום, אבל מוזנחת, תרגילים כאלה יכולים להתבצע על ידי אנשים אפילו עם פגיעות בעמוד השדרה חמורה.הבא, אני רוצה רשימה ולתאר את התרגילים כי רוב האנשים יכולים להתקרב, הם פשוטים ואינם דורשים כל ציוד.
תרגילים אפשריים
- הראש פונה שמאלה / ימינה;
- סיבוב של הראש בכיוון השעון;צוואר
- נוטה קדימה ואחורה, כמו גם שמאל / ימין;
- יד אל פנים;
- גם להעלות את הידיים למעלה / למטה;
- תנועת יד סיבובית;
- מדרונות למטה והאגן מסתובב.
כיום ישנם מספר סוגים של התעמלות טיפולית, עם זאת, התעמלות זו אינה מתאימה לכולם, במיוחד אם יש לך בעיות משקל או הפרעות יציבה מורכבת.תרגילי התעמלות אלה נותנים עומס רציני על שרירי הגב ועל עמוד השדרה עצמו, אבל התוצאות הופכות לרגשות מהר מאוד.יש צורך לפקח על מצב הבריאות, אם יש כאבים חדים, אתה צריך לנוח את הגוף שלך לא קנאי.ייתכן כי התרגיל לא בוצע כראוי, או שזה לא היה בשבילך.
תרגיל על הרצפה
- יש צורך לנוח עם הרגליים, לכופף את הגב התחתון ולהפוך את הברך לגעת ברצפה.על כל ארבע לעשות חתול להתכופף, הראשון למטה, ולאחר מכן ליישר ו לגבות את הגב.
- עוד במצב שכיבה על הגב, להעלות את הברכיים לרמה של החזה.
- מן המיקום על הברכיים למתוח את הזרועות שלך לבעוט את הגב במותניים, ואז פשוט לקום.זכור, כל התרגילים נעשים בצורה חלקה על גוף מחומם היטב.
עיסוי
עד כה, ישנם מעסים מנוסה רבים שיודעים שיטות טובות לתיקון יציבה על ידי עיסוי.לפיכך, חוליות משוחזרים, מלחים כי צביטה העצבים בשרירים המפרקים מפוזרים, עיסוי עם עומסים חזקים מאוד שימושי.
Hydrocinesiotherapy
מים הם המצב המקורי, האידיאלי שלנו, ושיטה זו של טיפול, כמו תרגילי מים הם יעילים ביותר.בתהליך השחייה, הגוף, כולל שרירי הגב, להירגע, כל העומס מוסר מן השדרה.יש עומס טבעי ומופץ על השרירים, אשר מפתחת באופן משמעותי אותם, בנוסף, הסרת הלחץ הרגשי הוא מאוד חשוב.ישנן המלצות מיוחדות למחלות שונות.במקרה של גב מעוגל, עדיף להשתמש בסגנון חופשי, החזה מזיז ומגיע לצורה רגילה.שחייה על הגב מומלץ לורדוזיס, אבל אם העקמומיות נוגע להבי הכתף, אז הסגנון פרפר יהיה האופטימלי ביותר.
Climatotherapy
זה סוג הטיפול הכי נעים ושימושי, ככלל, זהו הטיול הפשוט ביותר לים, שינוי הנוף, שימושי במיוחד החיים באוהל על הטבע.חלום על הקרקע, ללא מזרנים מודרניים, השחייה בים מטריד, הוא טיפול טבעי שאף רופא לא יכול להחליף אותך.
חומרה פיזיותרפיה
Electrostimulation - גלים של חשמל כוח מסוים מועברים דרך הגוף, הם מרגיעים את השרירים ומאפשרים לשחרר את העצבים צבט.
כירורג
הוא משמש במקרים קיצוניים ורק כאשר ניידות האדם תלוי בו, במקרה של פציעות קשות.
לטיפול יעיל ונכון עדיף לשלב מספר שיטות, לדוגמה, שחייה ותרגילים שנקבעו על ידי הפיזיותרפיסט.
