כיצד לבצע אקופרסורה כראוי

לאחר יום עבודה, כאשר השרירים של הצוואר להפחית מ שעות רבות של ישיבה מול המחשב, ואת הראש מתפצלת עם כאב, הדרך הטובה ביותר לעזור לעצמך ואת יקיריכם היא עיסוי עצמי.אנחנו אגיד לך איך לעשות נכון acupressure בבית, כך המאמצים שלך יביא לך קלות ושביעות רצון.

אקופרסורה יש התוויות נגד, אסור:

• בטמפרטורה גבוהה;
• למחלת כבד חמורה;
• עבור כליות קשות ומחלות לב;
• עם כיב פפטי של הקיבה והתריסריון;
• עם צורות פעילות של שחפת;
• עבור גידולים שפירים וממאירים.

Acupressure הוא הליך מסובך מאוד.נקודות רפלקס ממוקמות בכל הגוף כדי ללמוד את מיקומן, זה ייקח הרבה זמן בפועל.עיסוי זה אינו לחובבנים.השפעה על נקודות רפלקס יש צורך כאשר אתה שולט הטכניקה של עיסוי, במדויק ובפרט ללמוד את המיקום של נקודות.כאשר אתה מסתכל על התמונה של עיסוי בספר, הכל לא פשוט כמו שזה נראה במבט ראשון.זה בכלל לא קל למצוא את הנקודות הנכונות על הגוף של אדם מסוים.לכן זה עדיף אם אתה מבקר כמה פגישות עם מקצוען, ואל עצמך ללמוד נקודות פעילות.

עיסוי Acupressure משמש למטרות שונות כדי לעורר ביצועים פיזיים, טיפול, כדי להגדיל את טונוס השרירים, כדי להקל על עייפות.

עקרונות acupressure

לדעת כמה עקרונות של acupressure, אתה יכול לעסות בבית.אם מעת לעת אתה מודאג איבר, ולאחר מכן לנסות לגלות היכן נקודת המקביל ממוקם.יש דיאגרמות חזותיות עם נקודות, וכן, הפועל על אותם, זה יכול להיות בעל השפעה מועילה על איבר זה.על תוכניות אלה, יש נקודות שאפילו מתחיל יכול לעבוד.

לדוגמה, הנקודות האחראיות למצב העיניים ולראייה נמצאות לרגלי הרגליים, באמצע בין רפידות האמצע והאמצע.עבור מצב האוזניים ועל הדיון, יש נקודות הממוקמות ליד כריות האצבעות הקטנות ואת האצבע.

עבור כאבים והפרעות, אתה צריך להרגיע את הנקודה.כדי לעשות זאת, אתה מוצא את הנקודה המתאימה, ואז בכיוון השעון הוא מגורה בתנועות סיבוביות במשך 5 שניות.ואז לתקן את הלחץ למשך 2 שניות לסובב 5 שניות נגד כיוון השעון, כך להפחית את הלחץ.לאחר מכן, מבלי להרים את האצבע מהנקודה, לחזור על מחזור במשך 2 דקות.

עם ניוון וטון מופחת, הנקודה צריכה להתעורר, במשך 4 שניות אתה עושה תנועות סיבוב בכיוון השעון, ואז בחדות אתה צריך לקרוע את האצבע שלך מן העור.חזור על המחזור לרגע.

האפשרויות של acupressure בבית הם מאוד נהדר.אתה יכול להרגיע את הכאב בעזרת תרופות הרדמה, בשביל זה אתה צריך למצוא נקודה כואבת על הראש או הצוואר ועבודה.כדי להסיר עייפות ולשפר את תשומת הלב יעזור נקודה בין הגבות, כדי להרים את מצב הרוח יעזור תנוכי אוזניים.