Dieta nuo reumatoidinio artrito

reumatoidinis artritas( RA) - lėtinė liga, autoimuninė kilmės.Šiuo liga, imuninė sistema pradeda imtis savo jungiamąjį audinį sąnarių kaip užsienio, ir turi žalingą poveikį.Reumatoidinis artritas yra būdinga tai, kad lėtinis uždegiminis procesas, kuris yra simptomai skausmą įvairaus mastą, standumo jausmą ir apribojimą judesio sąnarių vystymosi.

Turinys:

ypač reumatoidiniu artritu srauto

Rekomendacijos:

Be tinkamo gydymo sudėtingų patologijų sukelia negrįžtamus pokyčius, sąnarių audiniuose, todėl paciento negalios.Vartojimas kai kuriems produktams gali padėti sumažinti būklę ir poūmis simptomus, t. E. atleisti.Kai kurie maisto rūšys, kita vertus, gali išprovokuoti sveikatos pablogėjimą.

Siekiant pagerinti sveikatos reumatoidiniu artritu sergančių pacientų būklę, pacientas turi mesti aštrūs, kepti ir sūraus maisto( ypač - gyvūninės kilmės produktams), visi prieskoniai, marinatai ir alkoholinių gėrimų rūšių.Jums reikia valgyti kuo daugiau šviežių vaisių ir daržovių, lygiagrečiai, o kuo mažiau gyvulinių baltymų vartojimas.Pacientai turi stebėti kūno svorį;Papildomi kilogramai padidinti apkrovą sąnariams, todėl paūmėjimų.

Pastaba: asmenys, kenčiantys nuo reumatoidinio artrito, naudinga Viduržemio jūros arba vegetariškos dietos .

Dieta Padeda sergantiems reumatoidiniu artritu?

Nuodugnus terapinių savybių, kuris buvo pagamintas iš duomenų RA, kad negali būti interpretuojami vienareikšmiškai.Tačiau, iki 70% pacientų nurodė, kad, esant tam tikroms terapinių dietos jų būklė šiek tiek pagerėjo.Kai kurie šiek tiek sumažino sąnarių sustingimas ir sumažina skausmo intensyvumą, o kiti išreiškė pažangos remisija.

Pastaba: pagal duomenis, gautus iš gydytojų artrologija Amerikos asociacijos artrito fondas, reumatoidinio artrito dietos neefektyvaus gydymo.Tačiau, pavyzdžiui, prancūzų mokslininkai studijuoja į Viduržemio jūros regiono virtuvės šalininkų liga, visiškai nesutinku su jais.

Kadangi kompleksinis gydymas vyksta reumatoidiniu artritu, sužinoti, kiek ji padėjo dieta, atrodo, gana sunku.Ryšium su individo ir įvairių patologinio proceso sunkumo yra tas pats maistas gali skatinti laikiną palengvėjimą, tačiau gali būti nenaudinga kalbant apie ligos gydymą.

Tikrai galima teigti, kad tuo atveju, kad liga paūmėjo koreliuoja tam tikro produkto vartojimą, tai tikrai turėtų būti pašalinti iš dietos.Pasirengimo reikia pasikonsultuoti su gydytoju ir registruotą dietologas.Įrašyta į esminius pokyčius dietos gali sukelti trūkumas tam tikrų maistinių medžiagų ir mikroelementų.

pagrindai mitybos reumatoidiniu artritu

išvengti žalingųjų maisto

Pirmasis pacientas turėtų pradėti laikytis t. N.pašalinimo dieta, kuri padeda nustatyti "problema" maisto produktus, vėliau riboti jų vartojimą arba visiškai pašalinti iš dietos.

Jei maisto gali sukelti alergiją, reumatoidinio artrito, ir tada jos vartojimo metu paprastai tampa apsunkina.Šiuo atveju situacija yra tokia pati, kaip su individualios padidėjęs jautrumas: Kai kuriems žmonėms, maistas gali būti gana nekenksmingas, o kiti - sukelti rimtų komplikacijų.

2-3 savaites būtina visiškai pašalinti vartojimą kaip produktas savo gryna forma, o visus patiekalus, prie kurių ji yra dalis, net ir menkais kiekiais.Pavyzdžiui, kai kalbama apie pieno, jums nereikia vartoti pieno produktų, sūrio, ledų ir pan. D. kitas žingsnis yra 1 dieną grąžinti gaminį į dietą, ir kelias dienas atidžiai klausytis savo gerovę.Jei pradėsite kurti paūmėjimą, tai rodo, kad atakos egzistavimą dėl maisto.Po 3 dienų eksperimentas turi būti pakartotas.Jei būklė pablogėjo kelis kartus, tai gali būti daroma prielaida, kad viena iš nustatytų probleminių maisto.Dabar tai nėra būtina, kad visi, arba bent jau pablogėjimo metu.

Yra potencialiai pavojingų artrito produkto numerį, rekomenduojama pradėti bandymus su eliminacijos dieta.

Tai apima:

• pieno( visą) ir pieno produktų;
• citrusinių;
• kakavos ir šokolado;
• pomidorai;
• baklažanų;
• bulvės;
• avižiniai ir grūdų produktai;
• kukurūzai( įskaitant kukurūzų krakmolo. .);
• rugių;
• soros kruopos;
• žuvies ir jūros gėrybių;
• kiauliena.

Lacto-vegetaras ir Viduržemio jūros dieta

Pagal gautus duomenis Prancūzijos mokslininkų iš Sorbonos universitetas, daugiau nei 40% žmonių kenčia nuo reumatoidinio artrito, atkreipkite dėmesį, yra jų būklės pagerėjimą po pereiti prie vegetariškos dietos .Reikėtų pažymėti, kad visiškai neįtraukus pieno produktų nereikia.Tai net papildas riebalų jūrų žuvis, nes ji yra unikali vitamino D ir omega-3 riebalų rūgščių.

Daugelis specialistų teisingai mano, kad pacientai su autoimunine liga geriausiai tinka Viduržemio jūros dieta .Jis apima vartoja didelius kiekius vaisių ir daržovių, grūdų, ankštinių, alyvuogių aliejaus ir riešutų.Iš gyvūninių baltymų ir daug kitų svarbių junginių šiuo atveju šaltinis yra jūrų žuvis ir jūros gėrybės.Švedijoje į amžiaus rimto darbo dėl šios dietos poveikį pacientų būklės, su RA pradžioje buvo atliktas.Fizinę būklę dalykų žymiai pagerėjo trečią mėnesį.

Daugiau daržovės ir vaisiai!

ne taupyti ant augalinės kilmės produktuose.Į kasdienį racioną pacientų, sergančių reumatoidiniu artritu, turėtų apimti iki 300 gramų daržovių( išskyrus bulves) ir ne mažiau kaip 200 gramų vaisių.Jie yra daug biologiškai aktyvių junginių būdinga priešuždegiminiais ir analgetikais savybių net.Augalų maisto turi natūralių antioksidantų, kurie galėtų sumažinti neigiamą laisvųjų radikalų poveikio ant jungiamojo audinio sąnarių daug.

Be to, augalų - būtina šaltinis vitaminų ir kalio.Visų pirma, vitaminas B9, taip pat žinomas kaip folio rūgšties reikalingas normaliam kraujodaros srauto proceso.Junginys gali sumažinti šalutinį poveikį, kartu atsižvelgiant Metotreksatas citostatinio narkotikų.Vitamino D padeda stiprinti kaulų audinį, kuris yra taip pat svarbus reumatoidinio artrito fone.Degeneraciniai pokyčiai kaulų ir kremzlių plėtoti mažiau intensyviai pakankamu suvartojamų vitamino E papildų, kuriuose yra šio junginio, kai imamasi reguliariai padeda sumažinti skausmą sunkumą.

Apsaugokite Virškinimo sistema

lėtinių ligų, reikia reguliariai naudoti farmakologinių medžiagų, iš kurių daugelis turi neigiamą poveikį kepenims, inkstams ir skrandžiui.Šiuo atžvilgiu, be to, įkelti šios įstaigos "sunkus" maistas turėtų būti ne reumatoidinio artrito.

Per gydymo kursą tikslinga išskirti iš dietos:

• keptas maistas( įskaitant ir augalinės kilmės. .);
• rūkyti;
• konservuotų( įskaitant naminė);
• stiprūs sultiniai;
• geras( gyvūnų) riebalai;
• prieskoniai;
• šokolado;
• kavos;
• stiprios arbatos;
• produktai, kurių sudėtyje yra cholesterolio;
• alkoholiniai gėrimai.

Pastaba: vietoj keptas maistas yra rekomenduojama vartoti keptos, virtos ar virtos maisto.Garuose išsaugo didžiausią įmanomą kai virti( šilumos) gydymas vitaminais.

Nepamirškite apie kalcio!

reumatoidiniam artritui gydyti dažnai apima hormoniniai vaistai nuo kortikosteroidų grupei.Jų naudojimas veda prie to, kad organizmas netenka daug kalcio.Šalinimo šio svarbaus elemento yra osteoporozės priežastis.Siekiant užtikrinti gavimą kaulinio audinio pakankamai poreikis kalcio kiekio valgyti daugiau lapinės žalumynai, sojos, ir kurių savo produktus, taip pat vartoti neriebius pieno produktus.

omega-3 riebalų rūgščių

Rekomendacijos:

Šie junginiai turi anti-uždegiminių savybių yra esančių sojos varškės, žuvies, riešutų ir linų sėmenų aliejus.Tyrimai atliekami pagal Amerikos reumatologijos kolegijos parodė, kad šių produktų RA sergantiems pacientams skausmo ūminio tampa mažiau intensyvi ir uždegiminio proceso sąnaudos yra ne toks aktyvus.Pacientai rekomenduojama papildų su žuvų taukus.Teigiamas poveikis pradeda kurti po reguliaraus vartojimo per keletą savaičių.Individualus dozė turi būti nustatoma pagal gydančio gydytojo.

Svarbu: tyrimo metu, pacientams buvo reikšmingai daugiau omega-3 riebalų rūgštys nei yra įtrauktos į rekomenduojamų papildų.

būtina, siekiant apsaugoti sąnarius, ir širdies ir kraujagyslių sistemai yra 3 g per dieną dozė.Gydymo kursas apima atsižvelgiant dozę mažiausiai 12 savaičių.100-g gabalėlis lašišos šiek tiek daugiau nei 2 g omega-3 riebalų rūgščių, todėl reguliariai vartoti žuvies vengia priedų.

Svoris kontrolės

Pacientai turi būti užtikrintas, o ne įgyti papildomo svorio.Antsvoris kelia papildomą apkrovą ant sąnarių apatinių galūnių, kuris yra labai nepageidautinas.Per paūmėjimo turi vesti santykinai sėdimas gyvenimo būdas, todėl sumažina kalorijų suvartojimą.

Norėdami išvengti svorio priaugimo, rekomenduojama sumažinti šių produktų suvartojimas:

• saldainiai;
• ledai;
• pyragaičiai;
• pyragai;
• sumuštiniai su sviestu;
• alaus.

Svarbu: rafinuotų angliavandenių, kurie gausiai randama visuose konditerijos gaminių, tai geriau pašalinti iš dietos.

atsikratyti papildomų kilogramų, gali žymiai pagerinti bendrą gyvenimo kokybę, kad parodė, įtikinamai atliktų tyrimų 2006 m.

glitimo dietos reumatoidinio artrito,

rekomendacijas:

glitimo arba glitimo - baltymų junginių, kurie yra aptinkami daugeliu grūdų.Be to, glitimas yra įtraukta į produktų, Greitas maistas, kepiniai, dešros, padažai ir pan. D. įvairovė šios ligos, pavyzdžiui, celiakija, plona žmogaus žarnyno nepakankamo reagavimo į glitimas, todėl tampa pažeista absorbcijos maistinių medžiagų, vitaminų, mineralų irmikroelementais.kurie

Tyrimai parodė, kad į reumatoidinio artrito kontekste, kelis didina besivystančių celiakijos sindromas tikimybė.Be to, duomenys, pagal kuriuos atskirtis nuo glitimo dietos jei ne apkarpytos, tačiau bet kuriuo atveju, sumažina simptomų RA sunkumą.Šis gydymo dieta nepadeda visus pacientams, kenčiantiems nuo autoimuninių ligų;daug kas priklauso nuo individo.A maisto produktų skaičiaus vartojimo ribojimas gali sukelti trūkumą gyvybinių kūno jungtis.Prieš bandant pagerinti savo statusą priimdama dieta be gliuteno, būtinai pasitarkite su reumatologo ir specialistų dietologu!

teigiamų emocijų gaudamas

maisto paūmėjimas lėtinių ligų yra galingas streso faktorius.Vartojimas maisto atmosfera, galite sumažinti neigiamas emocijas, nes tuo pačiu metu organizmas gamina endorfinus( "laimingas hormonai"), turi skausmą poveikį.

Geriamasis alkoholio reumatoidiniam artritui gydyti

reumatoidiniu artritu alkoholinių gėrimų yra rekomenduojama mesti apskritai.Jeigu pacientas gauna antimetabolitinio agentas metotreksatą, lygiagretusis suvartojamų net nedidelis kiekis etanolio, gali sukelti didelę žalą kepenų ląstelių.

Trofimova Yaroslava, dietologė