Prevencija cholecistitas

cholecistitas - tai uždegiminis procesas, kuris vyksta tulžies pūslės. Gana dažna liga, kuri diagnozuojama 15% žmonių, ir daugeliu atvejų, kai ji daro įtaką moterų.Šios ligos vystymasis priklauso nuo amžiaus ir kūno svorio - vyresnio amžiaus žmonėms, nutukimas liga daug dažniau.Štai kodėl taip svarbu laiku užkirsti kelią cholecistitas. Su teise dieta ir mankšta galės išvengti nemalonių simptomų atsiradimo.

Mityba

lėtinių cholecistitas reikia laikytis tinkamos mitybos.

valgymo rekomenduojama bent 4-5 kartus per dieną mažomis porcijomis. Griežtai draudžiama valgyti naktį daug, ypač riebaus maisto ir alkoholinių gėrimų.Maitinimas geriausiai atliekami vienu ir tuo pačiu metu.

labai svarbu užkirsti kelią cholecistitas plėtrą geria pakankamai vandens - bent 1,5-2 litrus per dieną.Ir prevencija atitinka dietų svoriui mažinti. Norėdami tai padaryti, gydytojai patarė rinktis mažo kaloringumo dietoms ar nevalgius dienas nuo pieno produktų, vaisių, daržovių, mėsos pagrindu.

Per ūminio cholecistitas pirmųjų dienų rodomas gavimo šiltas skystis. Galite gerti silpną arbatą su cukrumi, mineralinio vandens be dujų, vaisių ir daržovių sultis su vandeniu. Be to, per paūmėjimo gali turėti krekerių tiek. Mažėjant skausmo dietos leido plėstis.

cholecistitas gali būti pateikti į meniu:

1. pureed daržovių ir grūdų sriubos;
2. virta žuvis;
3. Avižiniai dribsniai, ryžiai, grikiai, manų kruopos;
4. krekerių baltos duonos;
5. Neriebus varškės;
6. virtos mėsos į skurdus;
7. želė, želė, putos.

kartą per bent iš cholecistitas pablogėjimą savaitę leidžiama organizuoti pasninko dienų nuo varškės ir jogurto, arba ryžių košės ir kompotas pagrindu. Po žmogaus būklei gerinti nustatytus medicininio dietos № 5.

galima įtraukti į dietą tokių patiekalų:

• virti mėsos mažai riebalų veislių;
• sriubos, daržovės ir vaisiai, kurių pieno, grūdų, makaronai;
• žuvų virta arba kepta formą;
• 1-2 kiaušiniai per dieną - virėjas plakta arba kaip omletas;
• nedidelis kiekis neriebiems pieno produktų;
• virtos apkeptos daržovės - bulvės, pomidorai, moliūgų, žiediniai kopūstai, burokėliai, cukinijos;
• vaisių ir vaisių - persikai, bananai, melionai, kriaušių, obuolių meliono, rūgščiųjų;
• Grūdai - grikiai, avižiniai, ryžių;
• pasenusi kviečių ir rugių duona, krekerių, sausainiai nesdobnoe;
• saldainiai, medus, uogienė, želė, marmeladas.

ten rekomenduojama gana dažnai - 5-6 kartus per dieną.Cholecistitas negali ilgas pertraukas tarp valgymų arba badauti. Be to, jūs turite būti tikri, kad valgyti pusryčius. Vakarienė turėtų būti pakankamai lengvas 2-3 valandas prieš miegą.

Vienvietis turtingas miltai veda prie sutrikimų tulžies srautą, kuris gali sukelti tulžies pūslės spazmus ir sukelti skausmą.Jei asmuo turi chronišką ligos forma, ūminio cholecistitas prevencija yra produktų naudojimas, kuris gali pagerinti tulžies srautą ir sumažinti cholesterolio kiekį.

Tai apima:

1. produktai, kurių sudėtyje yra daug maistinių skaidulų - daržovės, Vaisiai ir uogos. Taip pat galima įtraukti į sėlenų dietos, kuri turi būti iš anksto virtos, tada pridėti prie patiekalo šaukštą tris kartus per dieną.
2. produktai, kurių sudėtyje yra magnio - grikių, avižiniai, sėlenos, džiovintų vaisių.
3. produktai, kurių sudėtyje yra polinesočiųjų riebalų rūgščių, vitamino E ir fosfolipidų.Ypač naudinga yra augaliniai aliejai - kukurūzų, alyvuogių, saulėgrąžų.
4. produktai su pieno rūgšties bakterijų.Galite valgyti sūrio ir rauginto pieno gėrimai.

Dėl cholecistitas prevencijos rekomenduojama mesti tokias kategorijas maistas:

• produktai, kurių sudėtyje yra gyvūninių riebalų -kopchenosti, keptas maistas, dešros, kiauliena, antiena, aviena, majonezas, kremai, pyragai;
• žalias svogūnas, česnakai, špinatai, rūgštynės, ridikai, grybai, pupelės;
• šaltų gėrimų, sodos, kava, kakava, koncentruotos sultys, alkoholis.

vaizdo

gyvenimas užkirsti kelią cholecistitas plėtrą, svarbu nedelsiant gydyti ligas, virškinimo sistema. Jūs taip pat reikia laiko, kad nustatyti produktus, kurie alergines poveikį organizmui, ir juos pašalinti iš dietos. Prieš atlikdami bet kokius skiepus reikia atlikti išsamų tyrimą.

Dėl lėtinių formų cholecistitas prevencijos, būtina vykdyti šias veiklas:

• laikas gydyti ūminis cholecistitas;
• laiku išmeskite židinių - infekcijos sinusitas, sinusitas, vidurinės ausies uždegimo žiniasklaidos, dantų ėduonis;
• pašalinti parazitų - askaridžių, Giardia, ir tt;.
• reguliariai lankyti gastroenterologas;
• išlaikyti normalų būseną tulžies pūslės per terapinės mineralinio vandens, choleretinį vaistai, vaistinių žolių agentų;
• atlikti specialius pratimus, siekiant palengvinti tulžies atskyrimą ir išvengti cholecistitas.

Per ūminis cholecistitas, pacientai turi būti traktuojami terapinio ar gastroenterologinės stacionare vieneto, griežtai stebint lova poilsio.

Fizioterapija

prevencija cholecistitas turėtų apimti kasdien ryte pratimus ir pakankamai motorinis aktyvumas per dieną.Jūs galite praktikuoti vaikščioti, plaukioti, šviesos sporto.pagyvenę žmonės, tikimasi, dalyvaus grupės atsigavimą.Tai leidžia išvengti tulžies sankaupos organizme ir išvengti cholecistitas atsiradimo.

Su terapinių pratimų pagalba sugeba sukurti lankstumo ir mobilumo stuburo atkurti ir sustiprinti raumenų audinius, šalina riebalų perteklių indėlius. Jei reguliariai mankštintis, gali pagerinti endokrininių liaukų darbą.Be to, daro teigiamą poveikį inkstų, kasos, blužnies.

Lėtinis cholecistitas rekomenduojama daryti šį pratimą:

1. Atsigulkite ant pilvo, kojos kartu sudėjus ir remtis jų pirštai.
2. rankas į priekį išilgai kūno ir nuleiskite šepečiu žemyn.
3. taisome atsiremti į grindis.
4. kojos atviros ir sulenktos per kelius, rankos priimti iki kulkšnis.
5. Padaryti seklių kvėpavimą ir, laikydami savo kvėpavimą, ištieskite kelius. Kaip rezultatas, turėtų būti panaikintas krūtinės ir galvą.Mums reikia labiausiai smarkiai sulenkti, pakreipti galvą atgal ir patraukite klubus nuo grindų.Tuo pačiu metu bamba turi būti kontakto su grindimis.
6. Šioje padėtyje, jums reikia likti iki paskutinio atodūsio ūkyje. Visas dėmesys turėtų būti sutelktas į pilvo organus. Pageidautina tokioje padėtyje, kad sūpynės pirmyn ir atgal.
7. Dėl iškvėpti, lenkimo savo kelio, grįžti į pradinę padėtį ranka, kūno, galvos ir kojų.Pratimai turi būti daroma tris kartus.

užkirsti kelią cholecistitas plėtra yra labai svarbu aktyviai gyventi - dėka to jums gali sumažinti tulžies pūslės akmenlige riziką.Be to, jums reikia stebėti savo svorį - tai bus sumažinti susirgti šia liga tikimybė.

buvimas perteklinių kilogramų padidinti atsiradimo cholecistitas tikimybę, bet prarasti svorio rekomenduojama ne vidutiniu tempu. Jei tai padaryti per greitai, tai padidina tulžies pūslės akmenlige riziką.Normalus svorio neturėtų viršyti 0,5-1 kg per savaitę.

Norėdami išvengti ūmaus arba lėtinio cholecistitas plėtrą, labai svarbu valgyti racionaliai. Be to, nemaža reikšmė turi tinkamą pratimą ir tinkamą gyvenimo būdą.Dėl cholecistitas prevencijos pat verta laiku išgydyti visų virškinimo sistemą ir reguliarių apsilankymų gastroenterologas ligos.

Naudinga vaizdo cholecistito