Vidurių užkietėjimas po gimdymo: ką daryti maitinančiai motinai maitinant krūtimi

Dažna problema, su kuria jaunos mamos turi susidurti maitindamos krūtimi, yra vidurių užkietėjimas po gimdymo. Daugeliui moterų tai yra subtilus atvejis, jie apie tai kalba gėdingai. Tikintis, kad problema išsispręs savaime, gydymas atidėtas. Vidurių užkietėjimas gali sukelti žarnyno obstrukciją. To pasekmė bus operacija.

Ligos pradžia

Vidurių užkietėjimo priežastis laktacijos metu yra skirtinga. Dažniausi vidurių užkietėjimo šaltiniai yra šie:

• Susilpnėję pilvo raumenys. Tai atsiranda dėl tono sumažėjimo. Kas trečia moteris po gimdymo susiduria su šia liga. Kad problema neaplenktų, patartina atlikti pratimus, stiprinančius pilvo raumenis.
• Psichologiniai veiksniai atsiranda skausmo baimės fone. Ypač būdinga siūlėms po epiziotomijos.
• Hemorojus, atsiradęs gimus vaikui.
• Lėtinis nuovargis atsiranda atėjus kūdikiui į namus.
• Stiprus emocinis stresas. Išvaizda siejama su nauju moters vaidmeniu - motinos vaidmeniu. Streso fone gali atsirasti pogimdyminis sindromas.
• Žarnyno grąžinimas po nėštumo į įprastą vietą.

Atsižvelgiant į kilmę ir atsiradimą, endokrinologai išskiria šiuos vidurių užkietėjimo tipus:

• Virškinimo tipas - išvaizdos priežastis yra netinkama mityba, nevirškinimas, nepakankamas skysčių vartojimas.
• Diskinetinis tipas - atsiranda, kai sutrinka žarnynas.
• Sąlyginis refleksinis tipas - atsiranda dėl emocinio streso, nervinio suirimo, kurį sukelia gimdymas.

Simptomai

Žindydama moteris gali užkietėti dėl kelių priežasčių. Simptomai yra vieniši, pasireiškia komplekse. Dažniausiai yra:

• Apetito trūkumas.
• Pilvo pūtimas, sunkumas.
• Dujų susidarymas.
• Sunku eiti į tualetą „didelis“.
• Raumenų skausmas, nuovargis, galvos skausmas.
• Miego sutrikimas, sumažėjęs našumas.

Dėl sunkių tuštinimosi išmatų tampa kietos, todėl pažeidžiamos išangės ir žarnos. Tuštinimasis krauju, lydimas skausmo, tai signalizuoja.

Kruvinos išmatos ne visada yra vidurių užkietėjimo priežastis. Jo atsiradimo priežastis yra žarnyno uždegimas, vėžys, kirminai. Jei yra virškinimo sistemos sunkumų, kraujas gali tekėti iš pažeisto organo ir išmatos gali būti juodos. Tokio signalo negalima ignoruoti, turite skubiai susitarti su gydytoju.

Kaip valgyti

Norėdama atgauti jėgas, moteris turi valgyti teisingai, subalansuotai. Jei jauna mama nepaiso taisyklės, vidurių užkietėjimo rizika labai padidėja.

Rengiant meniu, skirtą kovai su vidurių užkietėjimu, verta apsvarstyti galimą vaiko alergiją. Mityba turi būti teisinga. Sudarydami meniu, turite pasitarti su gydytoju. Tinkamai suformuota mityba maitinančioms motinoms padės susidoroti su liga ir normalizuoti medžiagų apykaitą.

Mamoms dažnai patariama vesti maisto dienoraštį, kad būtų galima nustatyti kūdikių alergijas, tačiau tai taip pat gali būti naudinga moters sveikatai.

Ką išskirti iš dietos

Pirmosiomis savaitėmis nustokite valgyti miltinius produktus. Jei visiško atsisakymo neįmanoma, sumažinkite porcijas. Keptas ir sūrus maistas gali ne tik sukelti vidurių užkietėjimą maitinančiai motinai, bet ir sukelti rėmenį.

Pagardai ir prieskoniai netinka mitybai. Prieš nėštumą gazuotus gėrimus pakeiskite paprastu vandeniu. Taip pat patartina neįtraukti vaisių ir daržovių, kurios sukelia pilvo pūtimą ir vidurių pūtimą.

Ką reikia turėti dietoje

Norėdami atsikratyti tuštinimosi sunkumų, padės soros, perlinės kruopos, grikių košė. Fermentuoti pieno produktai turi vidurius laisvinantį poveikį. Maistas, kuriame gausu skaidulų, padeda stimuliuoti žarnyną, o augalinio aliejaus naudojimas padeda pagerinti išskyrimo funkciją. Virtos arba virtos daržovės turi vidurius laisvinantį poveikį.

Gėrimo režimas

Po gimdymo motinos kūnas yra stipriai dehidratuotas. Kad taip neatsitiktų, moteriai reikia kuo daugiau vandens, kasdien suvartojama mažiausiai du litrai skysčio.

Norėdami suaktyvinti žarnyno darbą, ryte tuščiu skrandžiu turite išgerti stiklinę vandens. Metodas naudingas ne tik esant vidurių užkietėjimui, bet ir normaliam virškinimui. Leidžiama gerti kompotus, sultis, arbatą su citrina, pieną.

Fiziniai pratimai

Vienas iš efektyviausių vidurių užkietėjimo gydymo būdų yra mankšta. Rytiniai pratimai teigiamai veikia mamos organizmą. Tai turėtų būti daroma tuščiu skrandžiu, išgėrus stiklinę šilto vandens. Verta pradėti nuo lengvų pratimų, palaipsniui pridėti naujų elementų.

Kadangi motinos kūnas išsekęs po gimdymo, pasivaikščiojimai yra puikus pasirinkimas. Trukmė turėtų būti didinama kiekvieną dieną. Naudokite kvėpavimo metodus kartu su vaikščiojimu ir mankšta.

Ligos gydymas

Vidurių užkietėjimą reikia gydyti nedelsiant, kai tik moteris pastebi pirmuosius simptomus. Liga neigiamai veikia motiną ir vaiką. Tačiau verta prisiminti, kad pasirinktas gydymo metodas neturėtų turėti įtakos šėrimui.

Jei pasikeitus mitybai nepagerėja išmatos, verta griebtis gydymo vaistais. Bet būtinai pasikonsultuokite su gydytoju.

Vaistas

Žindymo laikotarpiu leidžiama vartoti vaistus, kurių sudėtyje yra laktuliozės. Jis nėra absorbuojamas į skrandžio ir žarnyno sieneles, sudaro naudingas bakterijas, kurios padeda pašalinti, minkština išmatas. Laktuliozės vidurius laisvinantys vaistai nekenkia kūdikiui.

Glicerino žvakutės yra saugios maitinant krūtimi. Jie minkština išmatas, priverčia žarnyno judrumą veikti ir nesukelia priklausomybės, jei jie naudojami teisingai. Negalite naudoti žvakučių, jei išangėje yra įtrūkimų.

Liaudies gynimo priemonės

Tradiciniai metodai padės atsikratyti vidurių užkietėjimo. Puikus sprendimas būtų gydymas fitopreparatais. Fitoterapija ne tik padeda pašalinti vidurių užkietėjimą, moteris pradeda jaustis geriau.

Fitoterapija neturi neigiamo poveikio kūdikiui. Preparatai turi natūralią sudėtį. Rekomenduojama ruošti nuovirus. Išgėrus tokių nuovirų, stimuliuojama laktacija, padidėja bendras motinos kūno tonusas.

Norint tinkamai veikti žarnyną, atliekamas pilvo masažas. Masažuokite pilvą sukamaisiais judesiais pagal laikrodžio rodyklę, stimuliuodami skrandį.

Receptai

1. Agrastų nuoviras. Saują uogų užpilti karštu vandeniu, palikti 15 min. Agrastus supilkite į indą, troškinkite ant ugnies 5-7 minutes. Nuimkite sultinį nuo viryklės, leiskite atvėsti. Padalinkite vaistą 2-4 kartus, gerkite pusę stiklinės.
2. Pieno sultinys su figomis. Užvirinkite stiklinę pieno, supilkite figas. Leiskite mišiniui stovėti 15 minučių. Gerkite po vieną šaukštą kasdien.
3. Pankolių, anyžių ir kmynų nuoviras. Žolelių užpilas padeda palaikyti gerą kūno formą, leis jaunai mamai susidoroti su vidurių užkietėjimu.

Klizma

Taip, kaip visi žino. Užpildykite kriaušę skysčiu, įkiškite galiuką į išangę, užpildykite žarnas vandeniu. Procedūra atliekama gulint ant šono.

• Valančios klizmos. Į kompoziciją įeina virintas vanduo, reikalingas procedūros tūris yra ne daugiau kaip du litrai. Patekęs į žarnyną, jis suminkština išmatas, natūraliai jas pašalina. Išėmimas atliekamas per 10 minučių.
• Alyvos klizmoje yra vandens ir bet kokio augalinio aliejaus. Tokios klizmos grožis yra švelnus jos poveikis. Tačiau veiksmas yra daug lėtesnis nei valymas, verta palaukti 12 valandų.
• Druskos pagrindu pagaminta klizma stiprina žarnyno judrumą, veikia receptorius. Pradeda veikti per dvidešimt minučių.

Gydytojo patarimas

Jūs galite išgydyti vidurių užkietėjimą naudodami priemonių rinkinį. Žinomas pediatras Komarovskis nepataria valgyti baltyminio maisto, geriau teikti pirmenybę vaisiams ir daržovėms. Vegetariška dieta šiuo atveju bus naudinga.

Vidurius laisvinantiems vaistams paimkite skystus aliejus, kurių poveikis švelnus, remiantis senna (sennadeksinas, senna lapai, glaksenas). Žindymo laikotarpiu, jei moteris turi įtrūkimų išangėje, patartina naudoti žvakes su glicerinu ar šaltalankių aliejumi.

Prevencija

Moteris turėtų iš anksto pagalvoti apie vidurių užkietėjimo prevenciją žindymo ir nėštumo metu. Ligos galima išvengti daug anksčiau nei ji atsiranda.

Atminkite, kad maistas, kuris sulaiko išmatas, yra draudžiamas jaunai motinai. Sąraše yra traškučių, skrebučių, kai kurių javų ir stiprios arbatos. Turite valgyti daugiau fermentuotų pieno produktų, kuriuose gausu gyvų bakterijų.

Išmatų susilaikymui įtakos turi nuovargis ir miego trūkumas. Moteriai reikia maksimalaus poilsio. Kol mama ilsisi, tėvas prižiūri vaiką.