Vidurių užkietėjimas pagyvenusiems žmonėms: gydymas liaudies gynimo priemonėmis

Vidurių užkietėjimas yra nemalonus ir net skausmingas reiškinys, su kuriuo kiekvienas iš mūsų kartais susiduria. Juos gali sukelti įvairios priežastys, tačiau dažniausiai jie randami vyresnio amžiaus žmonėms, ir jiems yra daug sunkiau atsikratyti bėdų. Kaip kovoti su vidurių užkietėjimu suaugus ir užkirsti kelią jų atsiradimui?

Vidurių užkietėjimo priežastis senatvėje

Su amžiumi susiję pokyčiai, atsirandantys organizme po 60 metų, veikia visas sistemas ir organus, įskaitant virškinimo traktą. Virškinimo fermentai pradeda išskirti mažesniu tūriu, sumažėja naudingų mikroorganizmų skaičius žarnyne, o raumenys, atsakingi už peristaltiką, praranda tonusą. Šie procesai neigiamai veikia virškinimo trakto funkciją, išmatos tampa tankios ir susidaro vadinamieji akmenys. Tuštinimosi procesas gerokai apsunkinamas, ant žarnyno gleivinės susidaro opos ir įtrūkimai, vidurių užkietėjimas pasunkėja ir tampa nuolatinis.

Vyresnio amžiaus žmonių vidurių užkietėjimo simptomai yra šie:

• tuštinimosi trūkumas kelias dienas arba intervalų tarp jų padidėjimas;
• išmatos, primenančios tankius, kietus kamuoliukus (vadinamosios „avies“ išmatos);
• sunkus tuštinimosi veiksmas;
• nepakankamas tuštinimasis.

Apie vidurių užkietėjimą galima kalbėti tik tada, kai reti tuštinimosi veiksmai žmogui sukelia diskomfortą. Kai kurie žmonės retai eina į tualetą, tačiau jei sveikatos būklė išlieka normali, peristaltikos problemų nėra.

Vidurių užkietėjimo gydymas vidurius laisvinančiais vaistais

Dažniausias vidurių užkietėjimo gydymo būdas yra vidurius laisvinančių vaistų vartojimas, tačiau vyresniame amžiuje tokių vaistų vartoti nerekomenduojama. Vidurius laisvinančių vaistų vartojimas, net jei jie susideda iš natūralių ingredientų, sukelia priklausomybę ir neigiamai veikia žarnyno judrumą. Kitaip tariant, vidurius laisvinančius vaistus galima naudoti tik pavieniais atvejais.

Viskas vaistinės nuo vidurių užkietėjimo yra suskirstyti į keturias kategorijas: dirgikliai, osmosiniai, prebiotikai ir užpildai, kurių kiekviena turi savo poveikio virškinimo traktui ypatybes.

Vidurius laisvinančių vaistų grupė	Poveikio ypatybės	Indikacijos ir šalutinis poveikis	Narkotikai
Dirginantys vaistai	Tiesiogiai dirgina storąją žarną, kuri suaktyvina jos peristaltiką	Reguliariai naudojant, atsiranda rimta komplikacija, kuriai būdingas reguliarus vidurių užkietėjimas, maistinių medžiagų absorbcijos sutrikimas, pilvo skausmas	Bisacodyl, Guttalax, Regulax, Herbion Laksana, Senalex
Osmosiniai vidurius laisvinantys vaistai	Jie turi galimybę išlaikyti skysčius žarnyne, taip palengvindami tuštinimosi procesą	Skirtingai nuo dirginančių vaistų, osmosiniai agentai prisideda ne prie žarnyno judrumo pablogėjimo, bet kai nuolatinis vartojimas sukelia skysčių ir elektrolitų praradimą, o tai sukelia širdies ir kraujagyslių problemų sistema	Karlovi Varų druska, Epsomo druska, magnezija, „Macrogol“, „Forlax“, „Realaksan“, „Microlax“
Prebiotikai	Preparatai, jungiantys dirginančių ir osmosinių vidurius laisvinančių vaistų poveikio ypatybes. Be to, jie skatina naudingų bakterijų augimą ir atkuria normalią žarnyno funkciją.	Saugiausia vaistų grupė, kurią galima vartoti esant ūminiam ir lėtiniam vidurių užkietėjimui. Šalutinis poveikis yra vidurių pūtimas ir padidėjusi dujų gamyba, o trūkumai yra uždelstas poveikis - tuštinimasis įvyksta praėjus maždaug 2-3 dienoms po nurijimo	Duphalac, Portalak, Lactulose, Lactitol, Romfalak
Birūs produktai (maistinės skaidulos)	Patekusios į žarnyną, šios lėšos nėra suvirškinamos, bet išsipučia, pritraukia drėgmę ir padidina žarnyno turinį, prisideda prie normalaus tuštinimosi	Norint gauti lėšų, reikia daugiau skysčių, o tai ne visada įmanoma, ypač esant šlapinimosi problemoms. Žarnyno sienelių tempimas sukelia vidurių pūtimą, burzgimą pilve ir pilvo pūtimą	Metilceliuliozė, sterculia, linų sėmenys, sėlenos

Prieš vartodami bet kurį vidurius laisvinantį vaistą, turėtumėte pasitarti su gydytoju, taip pat perskaityti instrukcijas ir kontraindikacijas.

Vidurių užkietėjimo gydymas liaudies receptais

Liaudies gynimo priemonės yra saugesnės pagyvenusių žmonių sveikatai nei farmaciniai preparatai, tačiau jų vartojimas taip pat gali sukelti tam tikrą šalutinį poveikį, todėl reikia būti atsargiems, kai naudoti.

Vanduo

Vidurių užkietėjimą galima efektyviai gydyti paprastu geriamuoju vandeniu. Ryte prieš pusryčius reikia išgerti 2–3 stiklines vandens, 1–2 stiklinės turi būti šiltos, viena-karšta. Kitas būdas - 15 minučių prieš pusryčius reikia išgerti stiklinę karšto vandens, gurkšnoti šaukštu, po kodėl kelis kartus giliai įkvėpkite, kad įtrauktumėte pilvo raumenis - pakaitomis pripūskite ir atsitraukite skrandis.

Aliejai

Saugiausias būdas kovoti su vidurių užkietėjimu vyresnio amžiaus žmonėms yra augaliniai aliejai. Prieš kiekvieną valgį turėtumėte išgerti šaukštą nerafinuoto produkto, o geriausia - sėmenų, moliūgų ar alyvuogių aliejaus. Be to, jie turėtų būti dedami į salotas ir pagrindinius patiekalus.

Daržovių sultys

Esant žarnyno sutrikimams, naudinga ne tik valgyti šviežias daržoves, bet ir iš jų paruošti šviežių sulčių. Šie mišiniai yra efektyviausi:

• moliūgų sultys kartu su morkų sultimis;
• burokėlių, morkų ir agurkų sultys lygiomis dalimis;
• pomidorų sultys su agurkais ir svogūnais;
• kopūstų sultys su pomidorais.

Sultys turi būti sumaišytos lygiomis dalimis ir išgertos iš karto po paruošimo, po 150-200 ml 2-3 kartus per dieną.

Džiovinti vaisiai

Džiovinti vaisiai yra saugus ir skanus vidurius laisvinantis vaistas, kurį galima vartoti bet kokiu kiekiu. Įprastas šių produktų naudojimo būdas yra užvirinti 2–3 vaisius su stikline verdančio vandens, palikti 15 minučių, užpilą išgerti tuščiu skrandžiu ir tada valgyti vaisius.

Norėdami paruošti vaistinį mišinį, mėsmalėje turite susukti stiklinę džiovintų abrikosų, slyvų, šviesių razinų, graikinių riešutų riešutų, sumaišykite, įpilkite pusę litro medaus, trečdalį stiklinės linų sėklų ir augalo, vadinamo, lapų šienas. Gydymo režimas yra toks: ryte išgerkite dvi stiklines šalto vandens, tada valgykite šaukštą vaisto. Turėtumėte tęsti vartojimą, kol baigsis priemonė, tada padarykite trisdešimties dienų pertrauką ir pakartokite kursą.

Kitame recepte yra figų, kurios taip pat yra labai veiksmingos kovojant su vidurių užkietėjimu. 100 g figų, džiovintų abrikosų, slyvų, medaus, alyvuogių aliejaus ir šieno. Visus komponentus sumalkite mėsmale, gerai išmaišykite, prieš miegą naudokite šaukštelį su stikline šilto vandens.

Svarbu pažymėti, kad nekontroliuojamas šieno vartojimas gali sukelti žarnyno gleivinės hiperpigmentaciją - jos tampa tamsios, todėl padidėja rizika susirgti vėžiniais navikais.

Rabarbarai

Rabarbarų šaknis yra vienas galingiausių vidurius laisvinančių vaistų, naudojamų tradicinėje medicinoje. Nepiktnaudžiaukite šiuo produktu, nes jis gali sukelti priklausomybę. Norėdami paruošti vaistą, sumalkite kelias augalo šaknis, paimkite du šaukštus žaliavos, užvirinkite 250 ml karšto vandens ir palikite 15 minučių. Gerkite 100 g naktį ne dažniau kaip kartą per septynias dienas.

Vaistiniai augalai

Yra daug vaistinių augalų, kurie turi vidurius laisvinantį poveikį ir padeda kovoti su vidurių užkietėjimu. Prieš naudodami bet kurį iš jų, turite pasitarti su gydytoju, nes kai kurios žolelės yra stiprūs vaistai, turi kontraindikacijų ir šalutinį poveikį.

1. Gysločio sėklos. Šio augalo sėklose yra gleivių, kurios žymiai pagerina virškinimo trakto judrumą. Užpilkite stikline verdančio vandens du šaukštus sėklų, pakaitinkite iki virimo, uždarykite indą ir palikite kelioms valandoms. Gerkite tuščiu skrandžiu šaukštu vieną kartą per dieną.
   

   Gysločio sėklos

2. Rupūžė. Supilkite rupūžės žolę su degtine santykiu nuo 2 iki 10, palikite dvi savaites tamsioje vietoje. Gerkite 2-3 kartus per dieną prieš valgį, du arbatinius šaukštelius, kuriuos reikia praskiesti 50 ml vandens.
   

   Džiovintos rupūžės

3. Varnalėšos šaknis. Džiovintos varnalėšų šaknys, sumalkite į kavos malūnėlį į miltelius. Paimkite du šaukštus maltos šaknies, užpilkite puse litro karšto vandens. Gerkite ¾ stiklinės tris kartus per dieną 10-15 minučių prieš valgį. Galite pagaminti vaistą iš žalių šaknų: sutarkuokite, paimkite du šaukštus košės, užpilkite puse litro šalto vandens, palikite 12 valandų, tada nukoškite ir gerkite, kaip nurodyta didesnis.
   

   Varnalėšos šaknis

4. Šermukšnis. Šermukšnio uogas reikia surinkti prieš pirmąsias šalnas, supilti į stiklinį indą, padengti cukrumi. Po mėnesio gautas sultis nusausinkite, įpilkite 25 ml alkoholio pusei litro sulčių. Išgerkite 25-50 ml tuščio skrandžio ryte.
   

   Šermukšnio uogų tinktūra

5. Kolekcijos numeris 1. Sumaišykite 100 g šaltalankio žievės, rupūžės žolelių, zefyro šaknies, po 75 g gysločio ir linų sėklų. Paimkite tris šaukštus kolekcijos, garuokite trimis stiklinėmis verdančio vandens, palikite iki ryto. Nukoškite, gerkite keturis kartus per dieną, 150 g vieną valandą prieš valgį.
   

   Šaltalankio žievė

6. Kolekcijos numeris 2. Paruoškite 5 g kiaulpienių šaknų, 15 g šaltalankio žievės, 10 g dilgėlių lapų. Sumaišykite augalus, gautą 5 kolekciją garuokite stikline karšto vandens, virkite 10 minučių. Atvėsinkite sultinį, nufiltruokite, suvartokite 100 tris kartus per dieną, 15 minučių prieš valgį.
   

   Dilgėlių lapai: savybės

7. Kolekcijos numeris 3. Sumaišykite 10 g anyžių ir garstyčių sėklų su 10 g šaltalankio žievės, 15 g saldymedžio šaknies ir 5 g kraujažolės. Garinkite 5 g žaliavos 250 ml karšto vandens, virkite 10 minučių, filtruokite skystį, gerkite, kaip nurodyta ankstesniame recepte.

   

   Anyžių sėklos

   

   Garstyčių sėklos

   

   Šaltalankio žievė

   
   

   

   Saldymedžio šaknis

   

   Kraujažolės

   
   

Dieta vidurių užkietėjimui

Vyresnio amžiaus žmonių kūnas į dietą nereaguoja taip efektyviai, kaip jaunų, tačiau reikia laikytis tam tikros dietos, kitaip virškinimo trakto būklė gali pablogėti. Žarnyno judrumą stiprina šie maisto produktai:

• bet kokios formos daržovės;
• iš vaisių - abrikosų, persikų, melionų, slyvų;
• nesūdyti taukai;
• grūdų patiekalai, virti vandenyje arba daržovių sultinyje, išskyrus manų kruopas ir ryžių kruopas;
• pirmieji silpno mėsos sultinio patiekalai;
• balta žuvis ir paukštiena;
• pasenusi ruginė duona;
• fermentuoti pieno produktai, turintys mažai riebalų.

Patiekalus reikia valgyti šiltus, mažomis porcijomis, gerai sukramtant maistą. Mityboje turi būti žalių augalinių aliejų. Vyresnio amžiaus žmonės iš meniu turėtų neįtraukti bulvių, ankštinių augalų, konditerijos gaminių ir kepinių, raudonos mėsos, kavos ir arbatos.

Vidurių užkietėjimas yra senyvo amžiaus žmonių problema, tačiau tinkamai maitinantis ir naudojant saugius vidurius laisvinančius vaistus, žarnyno funkcija greitai normalizuosis.

Vaizdo įrašas - dieta nuo vidurių užkietėjimo