Po apendicito, kai galite sportuoti

Daugelis žmonių gyvena gana aktyvų gyvenimo būdą. Kasdienė fizinė veikla leidžia išlaikyti gerą kūno formą, išsaugoti kūno jaunystę ir sveikatą.

Aklosios žarnos priedėlio uždegimui taikoma chirurginė intervencija.

Po operacijos daugelis pacientų klausia savęs, kada gali sportuoti, nes nori grįžti prie įprasto gyvenimo būdo ir treniruotės.

Patologija gali nustebinti žmogų, todėl labai svarbu laiku atpažinti ligą ir laiku kreiptis į gydytoją.

Laiku nesant gydymo, kyla rimtų pasekmių pavojingų komplikacijų pavidalu.

Apribojimai po operacijos

Komplikacijos gali atrodyti kaip abscesai, peritonitas, net mirtis. Jie nėra susiję su priedėlio pašalinimu, bet su pilvo ertmės sienelių pažeidimu.

Taikant tradicinę ar klasikinę chirurgijos techniką, kirkšnies srityje padaromas pjūvis.

Jo dydis yra 9-10 cm. Atliekant tokią operaciją, atliekamas rimtas priekinės pilvo sienos vientisumo pažeidimas.

Esant tokioms aplinkybėms, bet koks fizinis stresas pooperaciniu laikotarpiu ir reabilitacijos metu yra ribotas.

Jei nesilaikoma visų gydytojo rekomendacijų, gali išsivystyti rimtos komplikacijos. Tarp jų pastebimas išvaržų susidarymas, siūlių išsiskyrimas.

Šiuolaikinėje medicinoje plačiai naudojamas laparoskopinis apendektomijos metodas. Šios operacijos pranašumas yra greitas atsigavimas po intervencijos ir mažiau traumų.

Tačiau net naudojant šį chirurgijos metodą bet koks fizinis krūvis yra ribojamas kelias savaites.

Leidžiamos fizinės veiklos rūšys

Pašalinus apendicitą, reikia laiko, kol organizmas atsigaus. Tolesnis atsigavimas ir gydymo rezultatas priklauso nuo visų priemonių teisingumo.

Reabilitacijos laikotarpiu tokios sporto šakos rekomenduojamos po apendicito:

• Jogos užsiėmimai;
• Pilates;
• Šokiai;
• Šuoliai;
• Gimnastikos pratimai;
• Bėgti;
• Plaukimas baseine;
• Fitnesas.

Klasės parenkamos atsižvelgiant į atliktos operacijos sudėtingumą ir bendrą paciento būklę.

Atliekant klasikinę pilvo chirurginę intervenciją, bet kokia fizinė veikla yra draudžiama.

Pacientas turi teisę gulėti intensyviosios terapijos skyriuje ir vartoti antibakterinius vaistus.

Po tokios operacijos bet kokios, net ir nereikšmingiausios, apkrovos gali turėti neigiamos įtakos ir sukelti daugybę rimtų komplikacijų.

Pamokų vedimas

Chirurginės intervencijos tipas priklauso nuo to, kiek negalėsite sportuoti pašalinus apendicitą.

Laparoskopijoje procedūra atliekama per mažas skylutes. Tokiu atveju turėsite susilaikyti nuo bet kokios fizinės veiklos iki 30 dienų.

Per šį laikotarpį visos žaizdos gyja ir gyja, raumenų audinys atstatomas. Šios priemonės yra būtinos, kad nesusidarytų sandarikliai ar iškilimai.

Klasikinis chirurgijos metodas apima didelius pjūvius pilvo ertmės odoje. Turėtumėte būti labai atsargūs dėl fizinio aktyvumo ir visiškai jų atsisakyti.

Sportuoti po apendicito pirmąjį mėnesį reikėtų su minimaliu stresu. Sudėtingesnes sporto rūšis geriau atidėti 3 mėnesiams naudojant didesnę fizinę veiklą.

Per šį laikotarpį siūlės visiškai apaugusios, žaizdos randuotos. Fizinę veiklą rekomenduojama pradėti vaikščiojant.

Grynas oras pagerina paciento savijautą ir greitą atsigavimą. Verta laikinai atsisakyti fitneso maudantis baseine.

Pratimai pašalinus apendicitą

Sportui skirtas laikas priklauso nuo operacijos ir komplikacijų po jos.

Jokių komplikacijų

Sėkmingos apendicito pašalinimo operacijos atveju ir nesant komplikacijų, po 30 dienų leidžiama užsiimti paprastu sportu, kuris neturi įtakos pilvo raumenims.

Galite šokti, joga, plaukioti baseine, bėgti gryname ore.

Praėjus 3 mėnesiams po operacijos, galite sustiprinti treniruotes purtydami spaudą, keldami hantelius ar štangą ir įsitraukdami į kitus sunkius krūvius.

Po laparoskopijos pacientai gali pradėti lengvą treniruotę po mėnesio. Bet jūs turite laikytis labai svarbių taisyklių:

• Prieš pirmą apsilankymą sporto salėje po operacijos būtinai pasitarkite su gydytoju, gaukite jo leidimą;
• Visus pratimus atlikite palaipsniui, sklandžiai, neskubėkite;
• Nekelkite svarmenų, nesilenkite į priekį, į šonus, saugokitės įtampos pilvo ertmės raumenyse;
• Iš pradžių atliekami paprasčiausi pratimai;
• Spausti spaudą galite tik praėjus 3 mėnesiams po operacijos ir tik po to, kai kūnas pripranta prie nedidelių apkrovų;
• Jei jaučiate menkiausią skausmą ar diskomfortą, nedelsdami nutraukite treniruotę.

Jei sportuojant atsiranda nemalonių pojūčių, jie privalo apie tai informuoti gydantį gydytoją.

Komplikacijos

Jei po priedėlio pašalinimo operacijos atsiranda komplikacijų, jam skiriamas ilgas atsigavimas, paskiriant lovos poilsį.

Po operacijos pacientui leidžiama vaikščioti tik 48 valandas. 3 mėnesius po priedėlio pašalinimo leistinas svoris keliant svorius yra ne didesnis kaip 3 kg.

Nuo kito mėnesio galite padidinti svorį iki 5 kg. Fizinio aktyvumo apribojimų pasiskirstymas po operacijos paskirstomas individualiai, atsižvelgiant į individualias organizmo savybes ir komplikacijų laipsnį.

Po apendektomijos leidžiami kvėpavimo pratimai. Gydytojai pataria tai atlikti reabilitacijos laikotarpiu, pradedant nuo pirmųjų valandų.

Jei žaizdos greitai užgyja ir gyja, galite bėgti, plaukti, mankštintis nuo 2-3 mėnesių.

Jei atsiranda komplikacijų, sunkių daiktų kėlimas ribojamas iki 12 mėnesių. Siekiant išvengti galimų komplikacijų, rekomenduojama nešioti tvarstį, kuris palaikytų raumenis ir atleistų juos nuo krūvio.

Grįžkite prie senojo režimo atlikdami kruopščiai parinktus fizinius pratimus.

Atkūrimo procesas gali užtrukti ilgai, tačiau nereikia skubėti.

Pratimų sunkumo lygis, užsiėmimų intensyvumas ir krūviai reabilitacijos laikotarpiu po apendicito pašalinimo operacijos turėtų būti aptarti su gydančiu gydytoju.

Reabilitacijos laikotarpis

Pooperaciniu laikotarpiu turėtumėte atidžiai stebėti siūlių būklę, kad išvengtumėte įvairių neoplazmų vystymosi.

Jei jie randami, negalima atidėti apsilankymo pas gydytoją. Labai dažnai įvairios plombos ant siūlių arba aplink jas rodo, kad yra poodinių pūlių ar kraujo sankaupų.

Šie procesai gali sukelti rimtų komplikacijų. Kai atsiranda menkiausių ruonių ar kitų darinių, jie nedelsdami nutraukia treniruotes, skubiai kreipkitės į gydytoją.

Reabilitacijos laikotarpis turėtų atidžiai stebėti sveikatos būklę, stebėti siūlę, laikytis visų gydytojo rekomendacijų.

Bet kokia fizinė veikla ar treniruotė aptariama su gydančiu gydytoju. Kiekvieno paciento organizmas yra toks individualus, kad vienam pacientui visiškai pasveikti reikia 3 mėnesių, o dar pusmečio.

Visi dominantys pooperacinio laikotarpio klausimai turėtų būti užduoti specialistui. Savarankiškas gydymas yra nepriimtinas.

Naudingas vaizdo įrašas