"Callanetics": laikysenos korekcija
"Callanetics" yra sudėtinga pratimų sistema, todėl ji daro įtaką tolygų kūno raumenų vystymuisi. Kalaanetikos kūrėjas Callanas Pickneis sako, kad 10 metų pratybose atsigaivinsite 10 metų.Kas atsitinka per kitus 10 mokymų seansų - faktai nepraneša, bet kiti skaičiavimai yra gerai žinomi. Pvz., Kad užimtumo valandos kallanetikoje galima lyginti su 7 valandomis užimtumo gimnastika. Ir vis dar kalnetikai turi labai teigiamą poveikį laikysenos korekcijai, kuri bus aptarta išsamiau.
Kalynetikuose dalyvauja visos kūno dalys, o pagrindinis šios gimnastikos akcentas yra statiška raumenų apkrova.Čia klasikinės jogos elementai, gimnastikos rytietiškos kryptys sujungiamos, skiriamos kvėpavimo pratimai."Callanetics" yra ramus gimnastikos tipas, kuriame nėra jokių aštrių šokinėjimų ir šuolių, čia matyti rezultatai yra susiję su tam tikru laiko buvimu konkrečiose pozose. Dėl ypatingo pratimų ritmo ir orientacijos, skalanetikai puikiai tinka tiems, kurie turi stuburo ir pagalbinių moterų aparatų ligas.
"Callanetics" pagerina raištelių būklę dėl raumenų tempimo ir susitraukimo sistemos. Tai iš tiesų yra nuostabus efektas - dėka callanetiko, jūsų nugarai ištiesės ir sparčiai augs, laikysena taps net ir net bus ištaisyta skoliozė.Stuburas prailgintas po 20 reguliarių sesijų.
Gimnastikos bruožas yra tas, kad jis tinka beveik visiems, įskaitant vyresnio amžiaus moterims ir tiems, kurie niekada anksčiau neužsiėmė aktyvia sportine veikla.
"Callanetics" yra lyginamas su kūno "skulptoriumi", jis taip pat skulptuoja kūną iš visų pusių, tobulinant bendrą toną.Kadangi kartais lėtinės stuburo ligos sukelia sutrikus jo sąnarių mobilumas, tokia gimnastika tik sukuria bendrą slankstelių mobilumą.Pats kūrėjas callanetics anksčiau turėjo problemų su nugaros ir gydytojai prognozavo savo operaciją, tačiau amerikiečių paėmė Brisk atlikti pratimus su spazmais gale, ir kamuojančios savo skausmą dingo. Remiantis sukurta pratimais, sukurta gimnastika, taigi galite visiškai pasitikėti, kad ši gimnastika buvo skirta padėčiai ištaisyti ir skausmui, susijusiai su stuburu, palengvinti. Be to, tokia informacija gali ne tik suteikti motyvaciją praktikuoti kalnetiką tiems, kurie nori pagerinti jų stuburo būklę.
, vadinamas "nemalonių pozų gimnastika", sukelia raumenis, kurie neaktyvūs mūsų įprastame gyvenime. Rezultatai gaunami keičiant stresą su atsipalaidavimu, taip pat dažnai kartojasi pratimai.
duoti apkrovą ant visų slankstelių ir raumenų, taip pat tempimo stuburo, pratimai, tuo pačiu metu prisideda prie bendro prevencijos raumenų sistemos. Tačiau verta paminėti, kad prieš pradėdami pratimus būtinai pasikonsultuokite su gydytoju, ypač jei turite sunkių stuburo problemų.Galbūt jums bus patariama atlikti tik keletą pratimų iš plataus komplekso.
Bet kuriuo atveju, atsižvelgiant į ypatingas vaidmuo callanetics pagerinti laikyseną ir atsikratyti nugaros skausmo ir gimdos kaklelio ir juosmens departamentų, šis pratimų rūšies leis geriausias būdas ištaisyti liga atgal ir pirkti didingumas ir lengvumą.Kartu su stuburo stiprinimu bus visuotinai suderintas organizmas. Taigi, jūs patiriate kelią nuo kalnetikų sistemos įkūrėjo savo pačių patirtimi ir sugebate ištaisyti laikyseną.
