Fizioterapija su meniskiu

Viena dažniausių raumenų ir skeleto sužalojimų tipų yra kelio sąnario menizos sutrikimas. Tokios žalos gydymas gali būti atliekamas tiek operatyviai, tiek konservatyviai. Tačiau toje, o kitoje atveju, svarbus veiksmingo gydymo komponentas yra terapinis pratimas su meniskų pažeidimais.

Tai apima šiuos pratimus:

Aktyvios pratimuotos kelio sąnarys su pagalba, t. Y.Pacientas padeda vienos kojos judėjimui antrąja pagalba. Paprastai jis sėdi taip, kad jo kojos neliesti grindų.Sveikas kojas palaiko pacientą, sulaužo ir ištiesia jį.Tokių sūkių amplitudė turėtų būti kiek įmanoma didesnė.Jūs turite kuo lėčiau sulenkti koją, priešintis gravitacijos jėgai ir švelniai užtikrinti judėjimą sveika kojelė.

"Step-exercises" kartu su vizualia kontrole. Pirma, naudojamas mažas žingsnis, ne daugiau kaip dešimt centimetrų aukščio. Pacientas stovi pradinėje padėtyje. Tada jis lėtai eina į priekį su savo geros kojos, tai yra, visa masė organizme patenka ant žaizdos kojoje, kuri padės pacientui mokyti pusiausvyrą.Prieš pacientas dedamas veidrodis - kontroliuoti kūno judėjimą, dėl savo geografinės padėties, todėl, kad kai žingsnis bakstelėkite pacientas neturi sukrėsti į kitą pusę, kur yra blogai, kojos. Tada pacientas grįžta į pradinę padėtį ir pakartoja pratimą iš naujo. Palaipsniui, kaip jūs valdote pratimą, žingsnio aukštis padidėja.

Aktyvus lankstymas su maksimalia kelio sąnario amplitudės pagalba. Assisted šiuo atveju reiškia, kad pacientas fizinio krūvio metu padeda prekiauti kreivais pažeistą koją su sveika ir lenkimo save Pagalba - su viso kūno svorio pagalba. Su šia pratybe pacientas tampa sveikos kojos ant grindų, o pažeistas - iki keturiasdešimt centimetrų.Po to jis atsilenkia į priekį taip, kad skausminga kojelė būtų kuo mažesnė už kelio. Pasiekus šią padėtį pacientas turi likti jai apie dešimt sekundžių, o tada jis grįžta į pradinę padėtį ir pakartokite pratimą koją.

Atlieka šuolius vienoje kojoje. Ant grindų atkreipti ilgą tiesią liniją, palei kurią pacientas turi kuo geriau ilgai šokinėja ant vienos kojos, bando kaskart kristi ant skirtingų pusių linija.Šio tipo pratimai traukia šlaunikaulio raumenų stiprumą, pusiausvyros jausmą ir gerina judesių koordinavimą.Tuo pačiu metu, šis pratimas veikia kaip bandymo rūšies - pagal tai, kiek pacientas šokinėja, galite spręsti apie tai, kaip gerai reabilitacijos programa pajamas. Plyometriniai šuoliai į aukštį. Visų pirma įdėkite dešimties centimetrų aukščio pakopą.Pacientas stovi priešais juos( į pradinę padėtį) ir tada šokinėja su abiejų kojų, šokinėti ant žingsnio. Tai darydamas jis turi bandyti padaryti šuolį minkšta ir nusileisti taip, kad apkrova atitiktų abi kojas. Palaipsniui didėja laipsnio aukštis, pacientui reabilituotas.

Šoniniai plyometriniai šuoliai. Šioje pratyboje, kaip ir ankstesniame žingsnyje, pirmiausia nustatomas žingsnis. Pacientas tampa jo link( pradinė padėtis).Tada jis šokinėja į šoną ant žingsnio, ir toliau judėti, nušokti į kitą pusę, bando švelniai šokinėti, platinti savo svorį tolygiai ant abiejų kojų.Paciento reabilitacija didina žingsnio aukštį.

Povandeninis pėsčiomis ant bėgimo tako. Jei pooperacinė žaizda visiškai uždara ir nėra galimybės pareikšti infekcija, tai yra įmanoma, vaikščioti ant povandeninio Kierat paskyrimo.Šis pratimas yra gera tuo, kad ji padeda atkurti normalų žygį su sumažintas( dėl užtvindymo) kūno masės. Kai vaikščioti ant povandeninį Kierat jei organizmas yra panardintas į vandenį, kad kaklo, ašinis apkrova nukentėjusiosios galūnės yra sumažintas daugiau nei pusė( 60-80%) ir tik tuomet, jei organizmas yra panardintas į diržo lygio - 30-40%.

Atminkite, kad jūsų pačių elgesys reabilitacija yra kupinas pėdos pablogėjimo. Terapinis pratimas turi būti atliekamas tik pasikonsultavus su gydytoju.