Gimnastika vidaus organams

Pasinaudojus vidaus organus - tai prieinama kiekvienam asmeniui priemonės atkurti ir išlaikyti sveikatą.Ši gimnastika padės suaktyvinti medžiagų apykaitos procesus, paskirstys nestabilią kraują.Pratimai padeda atstatyti vidaus organų padėtį, sunaikinimą sąaugų, stiprinti širdį, kepenis. Taip pat gimnastika padeda kraujotakos sistemą, padeda atsikratyti akmenų blužnies, tulžies pūslės, inkstų( jei mažų akmenų).Be to, vidaus organų pratimai padės pašalinti papildomo svorio ir atjauninti kaip visuma.

Mes turime žinoti, ką daro, kad vidaus organai negali būti atliekami po sočių pietų, stiprių vaistų, alkoholio vartojimas - galimi vidiniai sužalojimai. Prieš atlikdami pratimus, skirtus vidiniams organams, turite žinoti jų vietą.Norėdami

draudžiama pratimus, skirtus vidaus organų?

Gali būti daugiausia žmonių, dirbančių vidinės gimdos giminei. Tačiau yra kontraindikacijų.Ši salė yra kontraindikuotinas pacientams po operacijos, kurie dar nėra visiškai pasveiko vietą, kurią jis prisiima vykdyti.Žmonės, kurie turi pilvo srityje yra didelių apgamų, karpų - turėtų konsultuotis su onkologui. Tokia priemonė yra būtinas, kad būtų išvengta įsijungė į piktybinio pobūdžio naviko atsiradimo. Nėščioms moterims neįmanoma atlikti pratimų vidaus organams. Be to, pacientams, kuriems yra inkstų ir tulžies pūslės akmenys, reikia atsargiai. Atlikdamas pratimus galima perkelti iš vienos vietos akmenų ir blokuoti kanalus nutekėti šlapimui ir tulžį.Prieš pradėdami gimnastikos pratimus vidaus organų - būtinai pasitarkite su gydytoju!

Gimnastika skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opos

apsvarstyti kai šiomis sąlygomis pratimus, pagal kurią padidina rūgšties-šarmų balanso stabilumą.Tai geriausiai atsispindi opų randuose. Bet tai pratimai daroma tik tada, kai nėra jokio skausmo ir blyksnius-up.

Atsigulkite ant nugaros, padėkite savo kairę ranką ant jo krūtinės ir tiesiai ant jo pilvo. Lėtai įkvėpkite, periodiškai nuplaukite ore. Tuo pačiu metu priekinę pilvo sieną išlindęs jo priekį, supjaustyti diafragmą.Po to, kai krūtinės į viršutinių įkvėpimų padėtyje, atsipalaiduoti diafragmą ir sumažinti pilvo sieną.Mažomis porcijomis iškvėpkite orą.Pratimai 5-6 kartus. Po kvėpavimo ramiai.

Kitas pratimas atliekamas guolyje. Padėkite rankas prie kamieno. Paimkite vieną koją ir giliai įkvėpkite. Grįžęs į pradinę padėtį, iškvėpkite. Po to atlikite pratimą su kita kojomis. Pakartokite keletą kartų.

Kitas pratimas guli dešinėje pusėje. Pakelkite kairę koją aukštyn ir įkvėpkite. Tada grįžkite į pradinę padėtį ir iškvėpkite. Tada atlikite pratimą, esantį kitoje pusėje. Pakartokite keletą kartų.Fizioterapija

ne

kepenų guli ant nugarų ir ginklų įtraukti į pilvą.Įkvėpti, tuo pat metu išsikiša skrandis, tada iškvėpkite.

Kitas pratimas yra atliekamas gulint ant nugaros taip pat, bet uždėjo rankas išilgai kūno. Nesiima kulnas nuo grindų, lenkimo po sulenkti vieną koją, tada kitą.Tuo pat metu kvėpavimas yra savavališkas.

Pradinė padėtis yra ta pati. Padėkite rankas ant pečių.Kai jūs įkvepiate ištiesinti rankas priešais jį, tada vėl uždėjo rankas ant pečių ir iškvėpti.

Toje pačioje pradinėje padėtyje keliai kyla.Įkvėpus, ištieskite dešinę koją, tada iškvėpkite. Po to atlikite pratimą su kita kojomis.

Fizioterapija parodyta cistitas ir akmenlige

Atsigulkite ant nugaros - vieną ranką ant jo pilvo, kita ant jo krūtinės. Pagal rankų kontrolę atlikti gilus kvėpavimas( pilvo ir krūtinės, pabandykite pakelti rankas).Iškvėpimą, pabandykite sumažinti skrandį ir krūtinės, naudojant rankų spaudimą.

. Kitas pratimas atliekamas gulint ant skrandžio. Rankos pakelti, šiek tiek sulenkti, įkvėpti. Grab ir išspauskite savo krūtinę ir iškvėpkite.

Gulėdamas ant nugaros, sulenkite kelius. Tuo pačiu metu dešinės į kairę, po pakrypimo abiejų kojų, be tiesinimo kelius.

gimnastika skirta vidaus organams, yra daug pratimų, padedančių įvairioms ligoms gydyti ir padėti daugelio sistemų darbui.