Priežastys ir užkietėjimo prevencija prieš mėnesines

Dauguma moterų pranešti ne užkietėjimas prieš menstruacijas, net jei problemos su už laiko jie nėra stebimas poilsio kėdės.

Taip yra dėl to, kad tik prieš menstruacijas moterims pradžios dažnai sustoti stebėti savo mitybą.

viršuje, kad daugelis patiria priešmenstruacinio sindromo simptomai, kurie yra nuotaikos svyravimai, staigus apetito, kuris taip pat prisideda prie kėdės pažeidimą.

priežastys užkietėjimas prieš menstruacijas ir mitybos pokyčiai

problemų, tokių kaip sutrinka virškinimo trakto ir mažas žarnyno peristaltiką jei tokskas mėnesį, todėl užkietėjimas, gali pasireikšti toliau išvardytų priežasčių išvaizda:

• nesėkmių hormonų pusiausvyrą;
• skysčių kaupimasis audiniuose;
• pažeidimus vandens-druskų apykaitą.

Atsikratyti perdirbtų maisto produktų turėtų atsirasti kasdien, jei tai neįvyks, tada yra apsinuodijimo pavojus. Kaip atsikratyti vidurių užkietėjimo, ir ką daryti šioje situacijoje?

Pirmiausia jums reikia žinoti, kas sukėlė užkietėjimas per menstruacijas.

Jei pakeisite mitybą, tada sprendimas yra jį pakeisti, ir produktų, tokių kaip atmetimas:

1. konditerijos kepinių, šokolado ir kitų maisto produktų, kuriuose yra daug angliavandenių;
2. Mėsa ir marinatai;
3. aštrus ir sūrus maistas. Pakels

žarnyno peristaltiką ir pagerinti virškinamojo trakto, malšinančių moters nuo vidurių užkietėjimas, šie maisto produktai:

• džiovinti vaisiai savo gryniausia forma - džiovintos slyvos, džiovinti abrikosai, rabarbarai;
• kompotai remiantis džiovintų vaisių ir uogų;
• linų sėmenų aliejus, alyvų aliejus, kukurūzų aliejus, kurie yra naudojami abu nepriklausomai yra nevalgius, ir kaip salotų;
• mažai riebalų pieno produktai - jogurtas, varškės, grietinės;
• duonos gaminių iš kvietinių miltų;
• produktai, kurių sudėtyje yra daug pluošto;
• slyvos, greipfrutų, burokėliai ir kitos daržovės ir vaisiai su stipriu vidurius laisvinantį poveikį;
• skysčio kiekis per dieną suvartoti turėtų būti ne mažiau kaip 2,5 litrų.

Hibiscus arbata yra taip pat labai veiksminga užkietėjimas per menstruacijas.

Jis priėmė taip:

1. gėrimas 1 stiklinė kasdien 2 savaites;
2. padaryti pertrauką 12 dienų;
3. pakartoti gydymo kursą su arbata.

Narkotikų gydymas užkietėjimas

Reikia pažymėti, kad ši problema gali būti dėl hormonų pusiausvyros organas.

Moterys dažnai susiduria su tokia: elektros išlieka ta pati, režimas fizinio aktyvumo nesumažėjo, menstruacijų yra netoli, bet pasirodė užkietėjimas ir nežinau, kur yra 2-3 papildomi kilogramai.

Faktas yra tai, kad prieš mėnesines estrogenų koncentracija moterų kraujo padidina smarkiai, kūnas reaguoja į šio skysčio kaupimasis audiniuose.

hormoniniai pokyčiai sukelia pokyčius žarnyno. Vandens yra absorbuojamas į jos sienų, išmatų suformuota storesnis. Taigi

gimdos padidėjimas dydžio, dėl kurių motorinio aktyvumo žarnyno sumažėja. Visa tai galiausiai veda prie užkietėjimas per menstruacijas, kartais gana stiprus.

Papildomi kilogramai pagal aplinkybes atsirasti dėl kaupimo skysčio perteklių organizme, sumažinti žarnyno peristaltiką, vidurių pūtimas.

dažniausiai po menstruacijų hormonų pusiausvyra yra stabili, kėdė grįžta į normalų, vidurių užkietėjimas sustoja, svoris grįžta į ankstesnį lygį.

Vaizdo įrašas:

Kodėl nuolat pasikartojančių užkietėjimas prieš menstruacijas turėtų būti susirūpinti? Be to, bendro apsinuodijimo kūno stovinčio išmatose, jis gali sukelti hemorojus ir analinis įtrūkimai, kurie vertinami bus veikė metodus.

Lėtinis vidurių užkietėjimas gali būti pašalintas vartojant vaistus, pvz., Įvairius vidurius, tiesiosios žarnos žvakučių, sirupų.

supozitoriai glicerolio, ir tabletės ir sprendimai laktuloze šiek tiek įtakos žarnyną ir dažniausiai gerai toleruojama.

Laxatives, pagaminti iš Senna, rabarbarų, šaltalankių ir kitų vaistinių augalų, gali būti naudojami tik vienu būdu, o ne nuolat.

Specialius vaistus reikia pasirinkti gydytojas, atsižvelgdamas į moters organizmų ypatumus.

Sunkiais atvejais, kai nėra vidurių užkietėjimų ir dietos pokyčių, jie gali būti klizma.

Vienas turėtų žinoti, kad šis metodas negali būti piktnaudžiaujama, nuolatinis naudojimas klizma nepašalina užkietėjimas problemą, ir padaryti jį lėtinis.

Gydymas vidurių užkietėjimu prieš menstruacijas taip pat gali būti atliekamas naudojant alternatyvius medicinos metodus.

Tai apima vaistažolių kompresų naudojimą pilvo srityje pilvo srityje ir jo masažą.

Tačiau pažangių atvejais vis dar neturi įsitraukti į tokių gydymo, nes jei netinkamai veikiami didelės rizikos paaštrinti problemą, o ne padeda organizmui atsikratyti jų.

Bendri patarimai atsikratyti vidurių užkietėjimo

remiantis pirmiau, mes siūlome šias rekomendacijas moterų kenčia nuo vidurių užkietėjimo iki mėnesinių:

• išlaikyti savo svorį kontroliuoti. Pasverkite bent kartą per mėnesį, antrąją dieną po mėnesinių pradžios. Gauti duomenys turėtų būti užregistruoti, po mėnesio svėrimas turėtų būti kartojamas. Jei svoris nesikeičia arba svyruoja viename kilograme, tada viskas tvarkinga;
• su nuotaikos svyravimas per PMS, turi žinoti, kad nuolatinis noras valgyti ko nors skanaus, o ne kenksmingas dėl organizmo poreikio tai, kaip skirtingų hormonų lygis;
• , kai prasideda menstruacinis ciklas, nerūkykite ir nevalgyk rūkyto maisto, saldumynų, marinatų, alkoholinių gėrimų;
• sveika gyvensena ir pagarba dieną, taip pat tinkama mityba padės susidoroti su silpnumu, galvos svaigimas, pykinimas, vidurių užkietėjimas ir menstruacijų metu.

Reikėtų pažymėti, kad daugeliui moterų pasižymi hemoragija( sunkieji mėnesinių), kuriais jie praranda daug kraujo - daugiau nei 150 ml.

Vaizdo įrašas:

Jei moteris sėdi ant dietos tai labai apriboja savo mitybą, o taip pat įvairių rūšių bado rėmėjas, visa tai gali sukelti geležies trūkumo organizme, ir, kaip pasekmė, anemija.

nuolat žemas hemoglobino kiekis kraujyje taip pat gali sukelti vidurių užkietėjimą, todėl tiems, kurie turi sunkių laikotarpių dietos, turėtų būti maisto, kuriame gausu geležies - šį grikių ir jautienos kepenų, ir obuolius.

Vietoj šokolado menstruacijų metu geriausia valgyti hematogeninę plokštelę.

Jei vidurių užkietėjimas yra stebimas ne tik prieš menstruacijas, bet ir kitomis dienomis, būtina pas specialistą - tai gydytojas - gastroenterologas ir Coloproctology.