tas ir iespējams Ducane medus diētu vai nav: mēs saprotam kopā

Diētas vienmēr ļāva uzlabot savu veselību un stabilizēt svaru.Tās pamatā ir stingra produktu izvēli, kas atbilst vajadzībām organismā, bet nepārsniedz tās.Tāpēc, cilvēki uzturā jutīsies labi, bet viņa ķermenis būs atbrīvoties no liekā svara.Šī barošanas sistēma ir Dukan Diēta, kura mērķis ir patēriņu olbaltumvielu produktiem.Tādā gadījumā diēta balstās uz augstvērtīgiem pārtikas produktiem, kas neliks cieš no bada vai enerģijas trūkums.

Saturs:

• franču diēta Apraksts Ducane
• fāzes sistēmas jauda
• Vai Dukan Diēta ēst medu?
• Alternatīvas medus
• atsauksmes par sistēmu ārstu un uztura notievēšanas

Apraksts franču Dukan Diēta Dukan Diēta

vairāk attiecas uz sistēmas jaudas, nevis diētu klasiskajā vārda nozīmē.Tas nav balstīta uz piedāvājumu ierobežošanu, un par noteikumiem par diētu, atkarībā no pašreizējā fāzē.Tikai Dukan Diēta 4 fāzes, kas izkaisītas pa vairākiem mēnešiem.Šajā gadījumā, produkti var būt dažādi, taču uzsvars ir uz olbaltumvielu produktiem, ja vismaz ogļhidrātu.

Diēta ietver četras strāvas fāze:

• kļūda
• mija
• Stiprinājuma
• stabilizācija

Katrs posms ir noteiktu mērķi, stila diētu un uzturu, kas nodrošina tās ietekmi uz ķermeni.

tās fāzes ilgums tiek noteikts, pamatojoties uz svara zudums, un tās likmi zaudēšanu.Pirmais posms svārstās 3-10 dienas, otrajā - 30-52 dienas, ilgums trešajā posmā ir atkarīga no svara zaudēja, un ceturtais - nav ierobežojumu, un tiek veikta, lai saglabātu rezultātu.

Dukan Diēta - sistēma jaudas, kas ļauj samazināt svaru, bez slodzes uz ķermeņa un droši noteikt rezultātu.Tā sastāv no barošanas olbaltumvielu pārtiku ar nelielu ogļhidrātu daudzumu, un detalizēts deva atšķiras atkarībā no posma.

diēta ilgums - dažus mēnešus, tiek sadalīti 4 posmos.

Sīkāka informācija par Dukan diētu, lai noskaidrotu, no ierosinātās video.

fāzes sistēmas jaudu

diēta ir efektīva, ir saņemt olbaltumvielu pārtiku un sadalījumu uztura posmos.fāzes ilgumu nosaka summu liekā svara un uztura efektivitātei, tiek noteikta individuāli.Par efektīvu svara zudums ir nepieciešams precīzi ievērot norādījumus par katru soli, un nepārkāps diētu.

uzturs sastāv no četriem posmiem, pamatojoties uz konkrētu uzdevumu un atsevišķu izvēlnē.

• uzbrukums posms ir kontrolēt jaudu un strauju svara zudumu.Visa efekts uzturā tiek noteikts šajā posmā.Uzturs ir izveidots, pamatojoties uz produktiem ar augstu olbaltumvielu saturs, ieskaitot dzīvnieku izcelsmes produktiem un zema tauku satura piena produktiem.
• mijas posms ir alternatīvu izmantošanu divās izvēlnēs: proteīnu un olbaltumvielu ar dārzeņiem.Tā summēsies svaru un dot diētu, lai regulāri uzturā.Skarba pāreja ir spēkā neesošs, jo iespējamo atgriešanos kg dempinga.
• konsolidācija posms - svars stabilizācijas iepriekš sasniegts.Ilgums aprēķināta pēc svara samazinājās no formulas 1 kilogramu zaudēja = 10 dienas fāzes.Menu vairāk tuvu normāli, bet pirmajā dienā katru nedēļu, atkārto pirmo fāzi izvēlnē.
• pēdējais posms - stabilizācijas.Tā atgādina diētu, jo tā ilgums ir neierobežots.

Mums vienkārši ir nepieciešams ievērot dažus noteikumus:

• dienā dzert 1,5 litri tīra ūdens
• pievienot diētu auzu klijas
• Pievienot uzturā olbaltumvielu pārtiku katru dienu
• Vienu dienu nedēļā tērēt pirmajā posmā instrukciju( uzbrukuma)

Tas saglabās svars šajā līmenī, bez uzkrājot to veidā tauku.

Dukan Diēta - sistēma varas no četriem posmiem, kas ir atbildīgas par konkrētu uzdevumu.Tie nodrošina dump svara, pakāpenisku pāreju uz normālu diētu, svara stabilizācijas un turpmāk stiprinot iznākumu.

Vai Dukan Diēta ēst medu?

Medus - atkritumu produkts bišu dabīgā sweet ārstēšanai bez proporcionāli tauku.Daudzi at¶autu šī produkta diētas periodā, jo tā ir laba struktūra un neizraisa svara pieaugumu.Bet tas ir iespējams, lai Ducane medus diētu?

Medus satur lielu daļu ogļhidrātu, kas ir pretrunā ar ideju par Dukan Diēta.Tas nav ieteicams pirmajos posmos apgādes sistēmu.Jo uzbrukuma fāzē, ir stingri aizliegts, jo ogļhidrāti salauzt visu procesu svara zudums, kas ir iemesls, kāpēc diētas rezultāti būs sliktāki.Tas pats attiecas arī uz pakāpeniski pārmaiņus kad diēta maina pret dārzeņiem.

Bet saņemšanu medus atļauti konsolidācijas fāzē.Diēta pieejas normālu diētu, kas ļāva izvēlnes izmaiņas.

Arī aprakstā fāzes novirzi no diētu divreiz nedēļā, aizstājot kādu konkrētu produktu standarta izvēlni.Šajā solī

stabilizācija patvaļīgs atļauta novirze no standarta diētu.Tas nav pilntiesīga daļa no diētas, izvēlnes izmaiņas saprāta robežās neizraisa strauju svara pieaugumu.

Medus neatbilst idejai par Dukan Diēta, tā uztveršana ir spējīgs iznīcināt sasniegtos rezultātus.Bet tas attiecas tikai uz pirmo posmu, kas nākotnē ieplūdes šī produkta ir atļauta.Bet tas ir ogļhidrātu produkts, kas var novest pie svara pieauguma.Bieža lietošana medu nav ieteicama.

alternatīvas

medus medus, kā cukurs, ir aizliegts galvenajiem posmiem Ducane diētu.Viņa uzņemšana noved pie zemākiem rezultātiem no pirmajiem diviem posmiem, un trešais regulāra uzņemšana šī produkta veicina svara atgūšanu.Jo liela daļa medus ogļhidrātu, proti, to robežas un Dukan Diēta.

medus var aizstāt citus produktus.Ja mēs runājam par saldiem produktiem, otrajā un turpmākajos posmos ir atļauts augļus.Tie satur nelielu daļu saharozes, kas ir nenozīmīga ietekme uz svara.Bet jūs nevarat ēst vīnogas, banāni un ķiršiem.

Kad uzturs atļauta saldinātāji, kas satur vismaz kaloriju.

Aizliegts saņemšanu fruktozes, glikozes, sorbitola un līdzīgas iespējas.Jūs varat nomainīt stevia medu - saldu augu produktu pārdod kā baltu pulveri.

Pirmajā posmā medus ir aizliegta, un kāds no tā alternatīvām.uzbrukums fāze ir saņemt olbaltumiem lielā pārtiku bez ogļhidrātiem.Vairums cukurotiem produktiem satur tos, kas pārkāpj procesu zaudēt svaru - galvenais uzdevums Dukan Diēta.

Atsauksmes par elektroapgādes sistēmu ārstu un diētu

atsauksmes par ārstiem un dietologiem bieži atklāj visām diētām trūkumi.

Eksperta viedoklis

traucējumi līdzsvaru viegli atklāts eksperti un parastiem patērētājiem, ko nevar aizmirst.Būtu uzklausīt ekspertu viedokļi šajā lietā.

Komentāri ārstiem par diētu Ducane atšķirt priekšrocības un trūkumi energosistēmā.Starp pirmo:

• organisms nav badā
• Rapid svara zudums
• spēja atgūt ķermeņa

Tā diēta balstās uz saņemšanu olbaltumvielu pārtiku, organisms neprasa papildu jaudu.Viņš saņem pietiekami daudz materiālu, lai strādātu ar, ne badā.Šajā gadījumā, svara zudums ātri un taustāms, bet posms pieeja ļauj organismam atgūties pēc smagām diētas izmaiņas.

Bet vienīgie priekšrocības sistēmas ar uztura.Starp trūkumi ir:

• ievērojams pieaugums holesterīna līmeni
• lielu slodzi uz nierēm
• liela iespēja atgriezties svars
• pārkāpšana vielmaiņas procesu
• Gremošanas traucējumi

uzturs ir ļoti grūti, lai organismā un var ietekmēt turpmāko veselību.Constant uztveršana olbaltumvielu pārtika ir kaitīga, kas ietekmē nieres, vielmaiņu un gremošanu.Sākotnējā veidā šādu diētu nav ieteicama.

Ducane Diēta acu ārsti ir bīstama un kaitīga.Tā ietekmē vielmaiņu un ir slodzi uz nierēm un asinsrites sistēmu.Taču tās īstenošana ir atļauta, ja nedaudz mainīt garums posmiem un lai papildinātu diētu "izlīdzināšanas" produktiem un narkotikām.

Atzinums slimming

atsauksmes Ducane diēta ir ļoti pozitīvs vidū diētu.Piedzīvojusi strauju svara zudumu dažu dienu laikā, tajā pašā laikā viņš nav atgriezies, un dažus mēnešus pēc izmaiņām diētu.izskatu uzlabošana, jūtas, un organisms nejūtas izsalcis visos posmos.

diētas rezultāti ir dažādi, un svārstās no 1 līdz 18 kg zaudēja svaru.Tas ir nozīmīgs rezultāts uz pāris mēnešiem, tāpēc popularitāte energosistēmas ir augsta.

Tomēr starp trūkumus uzturā saka slodzi uz gremošanu.Olbaltumvielu pārtika smagā par vāju kuņģa, kā rezultātā gremošanas un aizcietējumiem.Viņa ir kontrindikācijas, ar kuru jūs varat noteikt trūkumus šādas elektroapgādes sistēmas.Tām vajadzētu pievērst uzmanību pirms uzsākšanas.

Vispārējā atsauksmes par Dukan Diēta ar novājēšanu pozitīva.Rapid svara zudums un trūkums stresa uz ķermeņa - galvenās sastāvdaļas no energosistēmas popularitāti.Bet tas ietekmē gremošanu un iestādes, kas tur ir par garu, protams, vai vāju ķermeni.

Dukan Diēta - populārs elektroenerģijas sistēmas opcija, kas ļauj samazināt svaru, bez atgriešanās.Viņš ir saņemt olbaltumvielu pārtiku un turot 4 posmi ar dažādu diētu.Bet uzņemtā ogļhidrātu pārtika ir aizliegta, tostarp cukuru, medu un citus saldumus.Atsauksmes no ārstiem par šo sistēmu, Power Point daudz nepilnības, un slodzi uz ķermeņa, ko apstiprina un novājēšanu.