Plakanā galviņa: slimības apraksts

Flat-foot norāda uz iegūto vai iedzimto stāvokli, kurā tiek izlaista pēdu arka - fizioloģisks līkums, kas samazina slodzi uz pēdas kauliem pastaigas laikā.Plakanīgums: slimības apraksts ir šodien sarunas tēma.

Vispārīga informācija

Parasti, taisnā stāvoklī esošā persona pēdu centrālā daļa pieskaras grīdas virsmai tikai uz tās ārējās robežas. Cilvēkiem, kas cieš no plakanām pēdām, pēda var pieskarties grīdai visā apgabalā.

Salīdzināšana ir reti iedzimta - tikai 3% gadījumu. Vēl retāk, plakanās kājas rodas traumatisku pēdu traumu dēļ.Dažreiz šīs slimības cēlonis ir vairākas citas līdzīgas slimības - raheti, diabēts, poliomielīts. Visbiežākais iemesls ir nepārtraukta pārmērīga vai nepietiekama kāju iedarbība.

Plakanīgums ir daudz izplatītāks starp attīstīto valstu iedzīvotājiem, nevis jaunattīstības valstīs. Tas galvenokārt ir saistīts ar apavu ikdienas lietošanu. Pētījumi rāda, ka jo ātrāk bērns sāk valkāt blīvus apavus, jo vairāk viņš var nopelnīt plakanu pēdu nākotnē.Starp cilvēkiem, kuri devās palikt basām pusaudžiem līdz pusaudžiem( pētījumi tika veikti Indijā), dzīvokļu kāju sastopamība ir tikai mazāka par 2%.Eiropā un ASV 75% iedzīvotāju dažādās pakāpēs cieš no šīs slimības.

cēloņi un simptomi

Slimības apraksts nav pilnīgs, nenorādot cēloņus un simptomus. Kājā atšķiras divas arkas: šķērseniska un gareniska. Gareniskā arka atrodas uz pēdas iekšējās virsmas, un šķērseniski - pirkstu pamatnē.Šīs arkas ir paredzētas ķermeņa nomierināšanai, ejot un palīdzot uzturēt līdzsvaru. Ja pēdas ir saplacinātas, ķermeņa svars pastaigas laikā tiek novirzīts tieši uz visu mugurkaula daļu un locītavām apakšējās ekstremitātēs. Tas ir ļoti liels slodze šajās nodaļās, tāpēc plakanās kājas papildina skoliozes un artrīta attīstību.

Lai novērstu plakano pēdu veidošanos, ir jānodrošina nemainīga slodze uz pēdas muskuļiem un saites.Īpaši noderīgi ir pastaigas pa cietu zāli, smiltis un akmeņus. Bez regulārām treniņiem, pēdu muskuļi, tāpat kā visi citi, zaudē izturību un neatbalsta pēdu bijušajā normālajā stāvoklī.Tas noved pie pēdu izlīdzināšanas.

Iedzimtu kāju izliekumu parasti izraisa saistaudu veidošanās. Tajā pašā laikā kopā ar iedzimtām plakanajām kājām ir tuvredzība, žultspūšļa hiperbolu, papildu akordi sirdī un citas patoloģijas.

Viens no galvenajiem iegūto dzīvokļu attīstības faktoriem ir nepareizi izvēlēti apavi, it īpaši agrā bērnībā.Jūs nevarat ļaut bērnam nodarboties ar citu cilvēku apaviem, jo ​​īpaši maziem, jo ​​izstieptie un formas kurpes neatbilst pareizi sadalīt slodzi uz pamatnes pēdu. Bērnu apaviem jābūt nelielam papēdim, mugurai jābūt stingrai un arkai jāatbalsta mīksta. Tas kompensēs nevienmērīgumu, kas izpaužas kā izciļņi un oļi zem kājām, un palīdzēs pareizi veidot kāju.

Pieaugušajiem lielas kājas var novest pie plakano pēdu veidošanās. Piemēram, tas var būt daudz ķermeņa svara, ilgstoši palikt uz kājām dienas laikā vai būt monotonā stāvoklī( stāvot).Arī plakano pēdu attīstība grūtniecības laikā ir iespējama, ja valkā augstus papēžus apavus sakarā ar to, ka pieturvietu pārvieto no visas pēdas līdz metatarsālajiem kauliem.

Vienkāršākais veids, kā diagnosticēt asfaltbetona , ir kājas nospiedums. Uz pēdu iekšējās virsmas uzklājiet nedaudz taukainu krēmu un mēģiniet stāvēt uz papīra lapas. Lai tests būtu pareizi jāpārnēsā, ir nepieciešams stāvēt vienmērīgi, noliekoties uz visas pēdas. Parasti pēdu iekšpusē ir rieva, kas neatstās drukāšanu - tā visvairāk aizņem no pēdas. Ja drukā nav tāda atkāpe vai tā ir šaura( mazāk nekā puse no visa pēdas platuma), tad uz papīra uz papīra tiek uzdrukāts gandrīz viss zīdains. Tas dod pamatu "plakano pēdu" diagnostikai.

Papildus šiem simptomiem ir arī šādas slimības simptomi:

• pušums kājas beigās fiziskās aktivitātes( pie pirmā posma plakano pēdu);
• Nogurums un kāju pietūkums vakarā;
• Sāpes izaug no kājām līdz ceļgalam( otrajā posmā);
• Nepilnība apakšējā mugurā, apejot kurpes, rada ievērojamas neērtības. Sāpes kājās ir saistītas ar nejaušām galvassāpēm( trešajā posmā);
• Plašas pēdu dēļ nav iespējams ieiet pazīstamos apavus;
• papēži ilgāk izšūst iekšā.

Šie simptomi ne vienmēr ir vienīgās pazīmes plakanās pēdas, tie var būt klātbūtnē slimības endokrīnās un sirds un asinsvadu sistēmu. Tāpēc ir absolūti nepieciešams konsultēties ar ārstu.

Asiņošanas kāju

ārstēšana Šo slimību var izārstēt tikai agrīnā vecumā.Pieaugušajiem, jūs varat palēnināt jaunattīstības dzīvokļu kājiņas, aprakstītas vienādas ārstēšanas metodes.

korekcija plakanās pēdas ir stiprināšana saišu aparāta un muskuļi kājām, aizsardzība visā visa ķermeņa un mugurkaula aizsardzībai no papildu slodzes, novēršot attīstību osteoartrīta arī kāju locītavās, deformācijas pirkstiem un parādīšanās slimības mugurkaula.

Kājas ir obligāti jāapmāca.Šajā ziņā nav nepieciešams par zemu novērtēt dzīvas kājas, slimības nevar attīstīties. Jūs varat darīt kontrasta vannas, labas ziņā ārstēšanas masāža, vingrinājumi, vai pat tikai ejot uz nelīdzenām virsmām. Terapeitiskais efekts ir arī vakara karstās vannas ar skuju koku ekstraktu, kumelīšu infūziju vai jūras sāli. Viņi labi toned kājas. Beigās kāju ārstēšanu nepieciešams ieliet aukstu ūdeni vai berzēt pēdas gabals ledus - tas lieliski noņem nogurumu.

Ir lietderīgi iemācīties veikt terapeitisko pēdu masāžu. Jums jāuzsāk ar insultu, tad mīciet ar savu dūri vai īkšķi. Tad jums ir nepieciešams, lai enerģiski mīcīt zoles, kas pārvietojas gar iekšējo malu papēža līdz pirkstiem, tad uz ārējā malu un pa vidu.

Vingrojumi pēdu izlīdzināšanai jāveic vismaz 10 minūtes dienā.Gulta vannas istabā, masāžas paklājiņš.Dienas laikā vairākas reizes paceliet kurpes un piecelieties no papēža līdz to pirkstai. Jūs varat kādu laiku staigāt uz kājas ārmalas.

Lai novērstu plakanspēju un sāpju mazināšanu, izmantojot speciālus starpzoles aka balstiem. Viņi darbojas kā amortizatori, nodrošinot kāju normālu stāvokli. Pareizi izvēlieties pareizo veidu, lielumu un arkas pacelšanu, lai atbalstītu ortopēdistu.