Nesen ārsti arvien vairāk reģistrē muskuļu un skeleta sistēmas slimības.Šī slimība bieži sākas bieži jauniešu vidū.Gandrīz katram cilvēkam ir sāpes mugurā, muguras lejasdaļā.Parasti šie sāpes rodas nepareizas stājas dēļ, un arī vainas dēļ var būt izmaiņas mugurkaula locītavas. Tas viss var novest pie radikulīta, skoliozes, diska trūces, osteohondrozes. Slimības, kas saistītas ar muguras un muguras sāpēm, ir ļoti slikti piemērotas tradicionālajiem medikamentiem. Arvien vairāk cilvēku, kas cieš no šīm slimībām, dod priekšroku akadēmiķa Valentīna Dikola atjaunošanas metodei. Dikul terapeitiskā vingrošana ir efektīva mugurkaula atveseļošanās un ārstēšanas metode pat pēc smagiem ievainojumiem.

Līdz šim medicīnas centrs Dikulja metode terapeitisko vingrinājumi jau apguvuši vairāk nekā 7000 cilvēku, un vairāk nekā 5000 cilvēku ir apguvis pats.

Terapeitiskās un reģeneratīvās fiziskās audzināšanas kursa ilgums Dikul katrā gadījumā ir individuāls. Tas ir atkarīgs no skeleta-muskuļu sistēmas traucējumu pakāpes un slimības smaguma pakāpes. Vingrošana ir paredzēta motoru funkciju atjaunošanai un var ilgt no vairākiem mēnešiem līdz gadam. Uz kāda ir Valentīna Dikla terapeitiskā vingrošana?

Zinātne jau sen ir pierādījuši, ka ar muguras smadzeņu šūnas spēj atgūties un atjaunot, taču šie procesi ir lēni, dažreiz pat vairākus gadus. Pat ja tas ir lēns, bet nervu audi spēj atjaunot zaudētās funkcijas.

vingrošana Dikul novērš muskuļu un locītavu atrofiju un atjauno mehāniskās funkcijas.Šī metode ir balstīta uz pakāpenisku Dikulja ikdienas mehānisko funkciju atjaunošanai, kā arī atbalsta kustību funkcija locītavu un darba muskuļu tonuss.

Dikulja Terapeitiskās vingrinājums tiek izmantots apstākļos, piemēram, bērnu cerebrālās triekas, traumas, mugurkaula un lielo locītavu, muguras sāpes, herniated mugurkaula. Lai ārstētu šīs slimības Dikul centros, ir paredzēti īpaši simulatori.

vingrinājumi tiek atlasīti katram pacientam atsevišķi un veido veselu kompleksu. Tāpat ir pamats vingrinājumu kopums, kas palīdzēs atjaunot motora funkciju.Šie vingrinājumi ir piemēroti pašmācībai.

vingrinājumi pašmācībai uz sistēmas Dikulja

es kopa vingrinājumi:

daļa izmantošanas tiek veikta, izmantojot vienkāršus instrumentus. Tās var tikt uzceltas mājās tuvu pacientam.

Šis vingrinājumu komplekss tika izveidots speciāli vispārējai rehabilitācijai. Ieteicams sadalīt divās daļās. Vingrinājumi, lai atjaunotu kāju muskuļus un muguras muskuļus, darbojas labāk no rīta, un muskuļus krūšu, vēdera un roku darīt labāk pēcpusdienā.

Vissvarīgākais ir pārliecināties, ka visiem ķermeņa muskuļiem tiek nodrošināta ikdienas noslodze. Pēc tam, kad tiek pabeigts vispārējais vingrinājumu komplekss, dienas laikā ir jāveic individuāli vingrinājumi. Pacients tos izvēlas. Rezultāts būs tad, kad dienas laikā cilvēks smagi strādās, lai atjaunotu motora funkcijas.

Pirmajos divos līdz trīs mēnešos vingrinājumus labāk veikt bez kravas. Katra treniņa atkārtošana ir nepieciešama 10-15 reizes bez pārtraukuma, 6 pieejām. Pirms katra nākamā uzdevuma jums ir nepieciešams iesildīties. Vingrošanas laikā Dikul nav iespējams turēt elpu.

Ieteicams dienasgrāmatu saglabāt nodarbību laikā.Tajā ir jāņem vērā slodžu skaits, atkārtojumu skaits un vingrinājumu pieejas.

II vingrošanas komplekss:

Uz otro kompleksu sarežģītākiem vingrinājumiem varat doties tieši pēc pirmā, kad mobilitāte tiek atjaunota.

vingrinājumi arī jāsadala 2 daļās. Jums ir jāapmāca katra muskuļu grupa. Pirmā diena - viena muskuļu grupa, otra diena otrajā - trešajā dienā, lai izietu brīvdienās.

Katru dienu ir ieteicams izmantot pretsvaru un svaru. Tās jāizvēlas atkarībā no veselības stāvokļa un slimības smaguma pakāpes. Jums ir nepieciešams pakāpeniski pierunāt sevi ar stresu.

Izvēlieties svaru, kuru jūs varat viegli apstrādāt. Ir nepieciešams veikt vienu uzdevumu, atkārtojot to vairākas reizes. Ar laiku jūs varat palielināt vingrinājumu biežumu un pieeju skaitu. Ir jācenšas veikt pilnīgu kustību, lai muskuļi varētu pilnībā izlīdzināt un saslīgt.

Pakāpeniski tiek atjaunota muskuļu funkcija, un pretsvara svars būs jāsamazina, palielinot slodzes slodzi.

Elpošanas procesam jābūt vieglam un ritmiskam. Slodzes laikā to nevar aizkavēt. Starp vingrinājumiem ir nepieciešams pārtraukums un nedaudz atpūsties.

Darbs pie sevis vienmēr ir ļoti grūti. Lai pārvarētu slimību, jums ir nepieciešama neatlaidība, griba un ticība uzvarai. Vissvarīgākais - tā ir jūsu vēlēšanās, un Dikul terapijas vingrošanas tehnika tev palīdzēs.