Kā kļūt par agru putnu
pants tiem murgiem, kuri gulēja. Rīts birojā ir reāla miegains valstība. Daži, lai uzpildītu sevi, stāvētu rindā uz kafiju, citi sūdzas rajona ikvienam par viņu miega trūkumu, trešo var vērsties tikai līdz pulksten 11-12, pirms tas vienkārši nav tā vērts. Visi cilvēki vienkārši vēlas gulēt nepanesami. Kā kļūt par agru putnu?
Dzīve, kad jūs vēlaties gulēt nepanesami, izskatās masohisms.
Lai sagrautu sevi, stingri izstiepjot vakarā, un pēc tam cieš no rīta. Galu galā, "sovisms" ir nekas vairāk kā ieradums, attēla elements vai vienkārša spītība. Cilvēki ir lieliski mīļotāji, kas sev pielieto visa veida spīdzināšanu, diskomfortu un diskomfortu. Pat bērni zina, ka jums ir nepieciešams doties gulēt uz laiku, jo rīt jau ir pāragri uzcelt. Un, kamēr viņus uzraudzīja, neviens sūdzējās par dzīvību. Taču bērnības pagājis, mēs kļuva par mūsu dzīves kapteini, mums nav neviena, kas stāsta, mēs varam darīt visu, ko mēs gribam, arī no rīta tiek ienīstot mūsu dzīvi. Un papildus tam visam, atstājot novārtā savu dzīves veidu, crash un salauzt to. Naktī no sestdienas līdz svētdienai mēs organizējam nakts pasākumus, zinot, ka rīt mēs varēsim gulēt līdz pusdienām. Un, pamodoties tuvāk pusdienlaikam vai vēl vairāk, mēs intensīvi sākam domāt, kā pavadīt pēdējo brīvdienu pirms darba nedēļas. Protams, svētdienās mēs gulējam labi pēc pusnakts. Un no rīta tradicionāli mēs nokavējam divus sazvērniekus - pirmdien un rītu.
SOVISM kā attēla elements.
Tiek uzskatīts, ka radošie cilvēki pārsvarā ir pūces, kas veido savus šedevrus zem tumšās nakts vāka, bet visi aizmiedz. Un cik patīkami pateikt, kā "es uzrakstīju rakstu pirms dawn".Lai redzētu apbrīnu un cieņu sarunu biedra acīs. Vēl labāk, būdams dusmīgs, viņš tev pastāstīs par tavu centību.Šķiltajā lāzeram nav nekā par ko lielīties. Visu savu darbu viņš dara darba laikā un jau pulksten 22 vakarā gulē.Izrādās, ka viņš nav darbaholists, bet slinks cilvēks. Un viņa dzīves tēls ir banāls. Neviens atceras, ka viss ģēnijs ir vienkāršs. Bet darbam vai hobijam patiesībā nav nekādas atšķirības - jūs sēdējat līdz vēlam vakaram vai uzcenieties agri no rīta, lai ar to cīnītos.
Likvidējiet paradumu 21 dienu laikā.
Stabila statistika saka, ka jaunie pūces ir apmēram puse iedzīvotāju. Līdz 30-50 gadiem to skaits tiek samazināts līdz 30%, un starp 50-55 vasaras pūces ir maz. Tas var nozīmēt, ka padomju sistēma ir nekas vairāk kā ierasts, nevis personiskas bioritmi. Un šis ieradums ir slikts, kas saistīts ar vēlu pastaigām, sēžot pie datora vai televizora, kas raksturīgs jauniešiem. Ar vecumu cilvēki uzklausa vairāk par sevi, pārtrauc dāvāt novēlotas pavadības pavadījumu, kas savukārt sabojā pašu veselību, labklājību un garastāvokli. Pamatojoties uz zināšanām par psiholoģiju, mēs zinām, ka ikviens ieradums var veidoties pēc 3 nedēļām. Tas nozīmē, ka, ja esat noguris no rīta ciešanām, jūs varat atbrīvoties no tiem 21 dienu laikā.Tomēr 21 dienu laikā jūs varat justies savādāk. Bet pēc 2 nedēļām agras kāpnes parādīs pirmos augļus, un mēnesī jūs jutīsieties kā pavisam cita persona, proti, agrs putns.
Bet kā par cilvēkiem, kuri paši veido savu darba grafiku, laiku gulēt un pamostas?Šis jautājums jāaplūko, ņemot vērā ieguvumus veselībai. Piemēram, Austrumos, kur viņi var lepoties ar viņu aknām, pēc 5:00, miegs tiek uzskatīts par kaitīgu. Jūs jautāiet: "Kāpēc jūs pašu vajāat?".Bet vai tie, kas sēdēja līdz pulksten 3 stundām naktī pirms televizora vai datora ekrāna, neaiztiec paši sevi?
Kādus secinājumus jūs varat izdarīt?
Ar agrīnu putnu dzīvesveidu ir tikai priekšrocības. Pārkārtojot, jūs jūtaties labāk gan fiziski, gan emocionāli. Turklāt jūsu ķermenis pārtrauks prasīt vairāk gulēt, un tas ļaus izmantot pieejamo laika rezervi gan atpūtai, gan darbam.
Kāds ir vajadzīgs, lai kļūtu par agru putnu? Tas ir ļoti vienkārši.3 nedēļu laikā, un vēl tālāk visu savu dzīvi, jums vajadzēs piecelties plkst. 5:00.Sākumā tas nebūs viegli izdarāms, bet ātri tiks izmantots. Laiks, kad jums vajadzēs iet gulēt, ķermenis patstāvīgi izlīdzinās.Šaubas par izvēli starp filmas skatīšanu un miegu netiks paliktas. Spēcīga vēlme atpūsties virzīs jūs uz spilvena un segas izvēli. Un no rīta - rūpēties par biznesu, kam parasti nav pietiekami daudz laika.
Labrīt! Ar jautru rītu!
