Agri sirmi mati vīriešiem: cīņas veidi un cēloņi

Viss par agri sirmajiem matiem

29.07.2017

Pēc visa spriežot, sirmi mati ir saistīti ar ķermeņa novecošanās procesu. Tāpēc cilvēki, kuriem ir agri sirmi mati, cenšas šo faktu maskēt visos iespējamos veidos. Izdomāsim, kāpēc parādās agri sirmi mati, vai tā ir slimība un kā tikt galā ar šo parādību.

Parādības bioloģiskais mehānisms

Matu krāsu cilvēkiem nosaka pigmenta daudzums un veids organismā - melanīns. Melanīnu epidermā ražo melanocītu šūnas. Jo vairāk pigmenta melanocītos, jo tumšāka būs matu līnija.

Kāpēc mati kļūst pelēki? Kopējai pelēkošanai un agrīnai pelēkošanai ir vienāds mehānisms. Nelabvēlīgu faktoru ietekmē melanocīti tiek iznīcināti, pārstājot ražot melanīnu. Mati, kuriem nav melanīna, kļūst poraināki, tukšumi tās struktūrā ir piepildīti ar gaisu, kā dēļ mati iegūst sudrabaini baltu krāsu.

Tumši mati satur vairāk pigmenta, tāpēc tie balinās vēlāk nekā gaiši. No otras puses, uz blondēm ir redzami mazāk sirmi mati. Ir pierādīts, ka cilvēkiem ar gaišu ādu un Negroid rases pārstāvjiem mati kļūst pelēcīgi atšķirīgi. Pirmajā pelēki mati var parādīties 15-20 gadu vecumā, pat ar veselīgu ķermeni bez atbilstošas ​​iedzimtības.

instagram viewer

Agri sirmi mati vīriešiem un sievietēm parādās aptuveni vienā vecumā, bet bojājumi uz galvas atrodas dažādos veidos. Mati vīriešiem visbiežāk sāk kļūt pelēki no tempļiem, sievietēm process ir vienmērīgāks, bet arī sākas no galvas priekšpuses.

Melanīna īpašības:

• piemīt siltumizolācijas īpašības;
• pasargāt no ultravioletā starojuma.

Mati, kuriem nav melanīna, kļūst viļņaini, sliktāk panes agresīvu temperatūru un ir jutīgāki pret saules gaismu.

Izskata iemesli

Medicīnā sirmi mati tiek uzskatīti par agrīniem, kad tie parādās pirms 25-30 gadu vecuma. Bieža pelēkošanās ir saistīta ar ar vecumu saistītām izmaiņām, savukārt agrīna pelēkšana ir citu procesu rezultāts. Kāpēc parādās agri pelēki mati:

• ģenētiskā nosliece - bieži parādība ir iedzimta;
• stress - agri sirmi mati var parādīties, ja cilvēks pastāvīgi atrodas stresa situācijās vai ir pakļauts vienreizējam smagam stresam;
• dažu vielu trūkums organismā vielmaiņas traucējumu vai diētas rezultātā;
• noteiktas slimības;
• dažu spēcīgu zāļu lietošana.

Agri sirmi mati pieaugušām sievietēm un vīriešiem visbiežāk ir iedzimtības rezultāts un nenorāda uz patoloģiju klātbūtni. Ģenētiski noteikti sirmie mati agrīnā vecumā rodas melanocītu darba dabiskās izzušanas dēļ. Process notiek pakāpeniski un vienmērīgi.

Strauja fokusa pelēkšana var norādīt uz nopietnākiem cēloņiem.

Slimības, kas provocē agrīnu pelēkšanu

Sieviešu un vīriešu agri sirmos matus var izraisīt šādas slimības:

• anēmija;
• vitiligo;
• nepareiza vairogdziedzera darbība;
• gastrīts, čūla;
• aterosklerozi
• Vernera sindroms;
• Vardenburga sindroms;
• jostas roze;
• vēzis (īpaši melanoma);
• albīnisms.

Cēloņi var būt arī zāles un procedūras:

• zāles Parkinsona slimības ārstēšanai;
• pretvēža zāles;
• hloramfenikols (hloramfenikols);
• ķīmijterapija;
• rentgens.

Bērni

Kāpēc zīdaiņa vecumā un bērnībā mati kļūst pelēki? Pelēki mati bērniem ir reti sastopami un parasti ir pigmenta trūkuma rezultāts.

Šī parādība rodas sakarā ar gaisa burbuļu veidošanos matu garozā stresa situācijās bērnam. Retu baltu matiņu klātbūtne nedrīkst apgrūtināt vecākus.

Turklāt ir svarīgi nejaukt sirmos matus bērnam ar saules apdegumiem: bērnu mati ir plāni un saules gaismas ietekmē viegli izbalē.

Ja bērnam veidojas sirmi mati perēkļos un īsā laikā, jums nekavējoties jākonsultējas ar ārstu: cēlonis var būt slimība, vitamīnu, mikroelementu trūkums. Nekādā gadījumā nevajadzētu pašārstēties: tikai speciālists var noteikt, kāpēc parādās agri pelēki mati.

Profilakses metodes

Tie, kas cieš no šīs slimības, noteikti uzdos sev jautājumu, kā atbrīvoties no agri sirmajiem matiem.

Pelēkumu var mainīt tikai tad, ja tas ir simptomātisks. Agrīnu sirmu matu ārstēšana šeit ir līdzvērtīga to slimību ārstēšanai, kas tos izraisīja. Ir vērts izārstēt slimību, un melanocīti atkal sāks darboties, apgādājot matus ar pigmentu. Tomēr, ja sirmi mati ir ģenētiski raksturīgi, tad tos var tikai palēnināt un maskēt.

Uztura kontrole

Neatkarīgi no tā, vai priekšlaicīga pelēcība ir ģenētiski predisponēta vai iegūta, ir jāievēro vispārējie ķermeņa kopšanas noteikumi.

Riska grupā ietilpst cilvēki ar vielmaiņas traucējumiem, ko izraisa liekais svars, pasīvs dzīvesveids, smēķēšana, alkoholisms un neveselīga pārtika.

Tas var ietvert arī emocionāli nestabilus cilvēkus vai cilvēkus, kuru dzīve un darbs ir saistīts ar stresa situācijām.

Jautāti, kā pārtraukt pelēkšanu, ārsti iesaka vadīt pareizu dzīvesveidu, sportot, mēģināt sevi pasargāt stress, nelietojiet diētas ļaunprātīgi, pārliecinieties, ka organismā ir pietiekams daudzums visu nepieciešamo vitamīnu un mikroelementi. Atbilstība ārsta receptēm ļaus jums uzturēt normālu vielmaiņu un izslēgt priekšlaicīgu ķermeņa novecošanos.

Ar agri pelēkiem matiem ir svarīgs šādu vielu līdzsvars:

Noderīgi mikroelementi un vitamīni:	Produkti, kas satur noderīgus mikroelementus un vitamīnus:
mangāns	tēja, pipari, dzērvenes, sojas milti, ēdami kastaņi, auzu pārslas, kviešu milti, kakao, spināti, salāti, sausie zirņi un pupiņas, rīsi, mieži, kokosriekstu rieksti, avenes, šokolāde, želatīns;
varš	kartupeļi, maizes izstrādājumi, avenes, upenes, dilles, dzērvenes, rožu gūžas, bumbieri, ērkšķogas, zemenes, žāvētas plūmes, veseli graudi, kakao, zirņi, lazdu rieksti, zivis, jūras veltes, gaļa, nieres un aknas dzīvnieki;
cinks	diedzēti kviešu graudi, klijas, saulespuķu un ķirbju sēklas, austeres, sēnes, cūkgaļa, liellopu gaļa, vista, aknas, upes zivis, subprodukti, maize, truša gaļa, pupiņas, rieksti, olas, piens; salda un sāļa ļaunprātīga izmantošana, gluži pretēji, var samazināt cinka daudzumu organismā;
dzelzs	aknas, jauna liellopa gaļa, truša gaļa, jēra gaļa, vēžveidīgie, austeres, gliemeži, mencu aknas, olas, āboli, persiki, banāni, hurma, granātāboli;
B12 vitamīns	aknas, nieres, asari, lasis, ķemmīšgliemenes, garneles, paltuss, sardīnes, mencas, jēra gaļa, liellopu gaļa, medījums;
A vitamīns	zivju eļļa, aknas, olas, sviests, piens, krējums, dārzeņi un dzelteni, oranži, sarkani ziedi, dilles, pētersīļi, spināti;
C vitamīns	citrusaugļi, kivi, upenes, rožu gurni, tomāti, sīpoli, sarkanie pipari, lapu dārzeņi, nieres, aknas, kartupeļi.
E vitamīns	saulespuķu sēklas un eļļa, sojas pupu eļļa, mandeles, margarīns, graudaugi un pākšaugi, valrieksti, zemesrieksti, sviests, Briseles kāposti, brokoļi, zaļie lapu dārzeņi, smiltsērkšķi, pīlādži, rožu gūžas, ābolu sēklas un bumbieri.

Maskas

Šādu masku galvenais mērķis ir apturēt agrīnu pelēkšanu, atjaunojot galvas ādas asinsriti un nodrošinot matu folikulu atbilstošu uzturu.

Viena no visefektīvākajām ir konjaka-medus maska.

Sastāvdaļas:

• 3 tējkarotes medus;
• 3 tējkarotes brendija;
• 1 olas dzeltenums.

Konjaka sastāvā esošās vielas stimulē melanīna veidošanos. Medus apgādā epidermu ar vitamīniem un mikroelementiem, aizsargā ādu no konjaka agresīvās ietekmes. Dzeltenums saista sastāvdaļas un novērš matu izžūšanu.

Sausai vai ar noslieci uz matu izkrišanu maskai var pievienot dadzis un rīcineļļu.

Sastāvdaļas sajauc un uzklāj 2 posmos. Pirmkārt, maisījumu iemasē ādā, pagaidiet pusstundu, pēc tam pārējo masku uzklāj visā matu garumā. Pēc tam matus pārklāj ar polietilēnu, izolē ar dvieli vai šalli un atstāj uz 30 minūtēm. Noskalojiet masku ar siltu ūdeni.

Lai panāktu efektu, procedūra jāveic 1 vai 2 reizes gadā kursā 2 mēnešus, vairākas reizes nedēļā.

Matu un galvas ādas skalošana ar šādiem novārījumiem var arī stiprināt matus, uzlabot epidermas uzturu:

Maskēšanās metodes

Kā tikt galā ar sirmu matu izskatu? Matu ģenētisko agrīno nosirmošanu nav iespējams mainīt, bet dabiskā pigmenta trūkumu var papildināt ar mākslīgu vai tautas krāsu palīdzību.

Krāsošanas process ir saistīts ar dažām grūtībām, jo ​​tiek mainīta matu struktūra, kutikulas zvīņas tiek saplēstas, un krāsas ātri tiek izskalotas no matu vārpstas.

Krāsas tonis jāizvēlas, pamatojoties uz dabisko matu krāsu.

Tonizējoši līdzekļi

Pateicoties porainai matu struktūrai, toniki ir viegli izskalojami. Tāpēc to izmantošana ir iespējama tikai ar nelielu pelēko matu procentu, un rezultāts ir īslaicīgs.

Krāsas

Dziļa krāsošana ir visefektīvākā metode pelēko matiņu maskēšanai. Bet, lai krāsotu sirmus matus, ir jāizvēlas spēcīgi līdzekļi, kas slikti ietekmē matus un galvas ādu. Tāpēc pēc dziļas krāsošanas jāveic atjaunošanas procedūras un regulāri jālieto aizsargmaskas.

Tradicionālās metodes

Papildus ķimikālijām ir tautas metodes, kas agrīnā vecumā ļauj slēpt pelēkos matus:

• sīpolu miza - piešķir zeltainu nokrāsu;
• kafija un melnā tēja - piemērota tumšiem matiem;
• henna - krāso sarkanā krāsā.

Šie līdzekļi ilgi neiztur uz pelēkiem matiem, tomēr, tā kā nav kaitīgas ietekmes, tos var bieži lietot.

Daži cilvēki mēģina izvilkt sirmos matus, kas parādās. Tas nav ieteicams. Pirmkārt, tas sāp, un, otrkārt, samazinās matu daudzums uz galvas, un, treškārt, ir teiciens: "Izvelciet sirmos matus, un septiņi nāks vietā." Pēdējais fakts nav zinātniski apstiprināts, taču pieredze liecina, ka saplēstiem baltiem matiem sirmie mati kļūst pamanāmāki.

Agri sirmi mati jauniešiem parādās dažādu iemeslu dēļ, un no tiem nevajadzētu baidīties. Pirmkārt, ir jānoskaidro, kāpēc mati agri kļūst pelēki. Pelēki mati nepasliktina veselību, nestimulē novecošanās procesus, bet var būt tikai problēmu marķieris.

Avots: https://volosgood.ru/sedina/rannyaya-sedina

Pelēki mati: cēloņi un ārstēšana sievietēm un vīriešiem

Iepriekš tika uzskatīts, ka pelēko matiņu parādīšanās uz tempļiem un galvas ir gudrības, pieredzes, muižniecības pazīme. Tomēr tagad daudzas sievietes un pat vīrieši ir panikā, atklājot vecumdienas sākuma simptomus.

Pelēks satrauc ne tikai vecāka gadagājuma cilvēkus, bet arī meitenes 25-30 gadu vecumā. Tāpēc daudzi meklē veidus, kā tikt galā ar sirmajiem matiem, interesējas par to, ko darīt un vai ir iespējams atjaunot matu sākotnējo krāsu.

Apsveriet, kādi ir agrīnu sirmu matu cēloņi sievietēm un vīriešiem, vai ir iespējams ārstēt sirmus matus un metodes, kā atbrīvoties no problēmas.

Pelēko matiņu parādīšanās uz galvas iemesli

Dažiem cilvēkiem mati nekļūst sirmi līdz sirmam vecumam, bet citi pamana nepatīkamu izgaismošanos pie tempļiem jau 30, vai pat 20–25 gadu vecumā. Šī parādība attiecas gan uz sievietēm, gan vīriešiem neatkarīgi no vecuma, ķermeņa uzbūves, ādas krāsas.

Galvenie pelēcības cēloņi

• Ģenētiskā nosliece. Pelēki mati, kuru cēloņus izraisa iedzimtība, daudziem parādās vienā vecumā ar vecākiem, tuviem radiniekiem. Šādos gadījumos ir gandrīz neiespējami atjaunot krāsu.
• Galvas ādas asinsrites traucējumi aukstuma dēļ, vāciņu atteikums ziemā. Šāda neuzmanīga attieksme pret veselību noved pie tā, ka sirmo matu šķipsnas gaišums sākas pat jaunā vecumā.
• Mikroelementu un B vitamīnu trūkums organismā. Šīs vielas sintezē olbaltumvielas, veicina to uzkrāšanos. Tā kā matiem trūkst melanīna, tie tiek izskaloti, kā rezultātā mati pakāpeniski zaudē krāsu, un šķipsnas kļūst pelēkas.
• Stresa situācijas. Tas ir stress, kas bieži ir agrīnu sirmu matu cēlonis vīriešiem un sievietēm vecumā no 25 līdz 30 gadiem. Pieredzes dēļ matu krāsa kļūst gaišāka, vispirms pie tempļiem, pēc tam visā galvā. Šāds negaidīts apgaismojums rodas asas adrenalīna izdalīšanās dēļ, kad asinis pārstāj ieplūst matu folikulās, izraisot to nāvi.
• Bieža krāsošana ar ķīmiskiem savienojumiem, kas satur amonjaku, ūdeņraža peroksīdu. Nav ieteicams to darīt biežāk 3-4 reizes gadā, jo atjaunot bojātus matus būs ļoti grūti. Laika gaitā matu krāsa kļūs izbalējusi, pelēka. Lai nokrāsotu pelēko šķipsnu, varat izmantot toņus, kas tik ļoti nekaitē struktūrai.
• Cirtas bojājumi, izmantojot ilgviļņus, fēnu, lokšķēres. Sakarā ar biežu termisko instrumentu izmantošanu, mati kļūst pelēki daudz ātrāk.
• Dabiska novecošanās. Vīriešiem pelēki mati parādās vēlāk, sievietēm - nedaudz agrāk, parasti 40-45 gadu vecumā. Šis process ir gandrīz neatgriezenisks, taču jūs varat mēģināt to palēnināt.

Tāpat nav iespējams pasargāt sevi no sirmiem matiem, ja tiek atklāta hormonu disfunkcija vīriešiem un sievietēm, ir vairogdziedzera slimības vai osteoporoze.

Vara trūkums organismā, stingras nogurdinošas diētas ievērošana arī izraisa nevēlamu izgaismošanos. Tomēr bieži zaudēto krāsu var daļēji vai pilnībā atjaunot, ja ievērojat visus ārstu ieteikumus un vadāt veselīgu dzīvesveidu.

Veidi, kā tikt galā ar nevēlamiem pelēkiem matiem

Jebkurā vecumā, pat pēc 40 gadiem, jūs varat atrast veidus, kā atjaunot zaudēto matu krāsu. Pret pelēkiem matiem ir daudz zāļu, un ir zināmas tautas metodes, kas ir piemērotas gan vīriešiem, gan sievietēm. Neviens nav pasargāts no pelēkiem matiem, tāpēc labāk jau iepriekš zināt metodes, kā ar to tikt galā jaunībā un vecumā.

Aizliegts injicēt patstāvīgi, labāk iziet konsultāciju un iegādāties gatavus līdzekļus pret pelēkiem matiem, kā noteicis speciālists. Mājās jūs varat pagatavot dažādus novārījumus skalošanai, iemasēt maskās, lai apturētu matu gaišuma iestāšanos un atjaunotu matu folikulu darbu, lai ražotu melanīnu.

Medikamentu lietošana

Aptiekas zāles pelēkiem matiem var iegādāties gan vīriešiem, gan sievietēm jebkurā aptiekā. Tie palīdz padarīt matu krāsu tumšāku, aktivizē matu folikulu darbu un regulē galvas ādas asins piegādi. Šādas darbības palīdzēs pārtraukt pelēkšanu:

• 25%magnija šķīduma injekcijas, kas veiktas vīriešiem un pelēcīgām sievietēm, veicot ārstēšanas kursus. Parasti tie tiek izrakstīti 40-50 gadu vecumā, bet jūs varat veikt procedūru agrāk.
• Vitamīnu kompleksu lietošana pret sirmiem matiem ar minerālvielām.
• Izmantojot īpašus pelēkus šampūnus, lai palīdzētu atjaunot krāsu.
• Mezoterapijas mērķis ir īpaša kosmētiska procedūra, kas ietver aminoskābju un vitamīnu ievadīšanu zem galvas ādas. Gan vīriešiem, gan sievietēm šī ārstēšana palīdz apturēt pelēkšanas izplatīšanos un uzlabot dabiskā melanīna ražošanu.

Arī ārsts var izrakstīt fizioterapiju, ieskaitot elektrisko stimulāciju, lāzerterapiju, galvas ādas darsonvalizāciju, lai palielinātu pigmentāciju, atjaunotu matu krāsu.

Parasti šādas procedūras tiek veiktas pirms 50 gadu vecuma, kad melanīna ražošanas process vēl nav pilnībā apstājies. Tas palīdz maskēt sirmus matus, apturēt matu izgaismošanu.

Ārstēšana ar tautas metodēm

Daudzi vīrieši un sievietes neuzticas iegādātajām zālēm, tāpēc viņi izmanto mājās gatavotas maskas, novārījumus, kas sagatavoti pēc tautas receptēm. Šādas tinktūras no pelēkiem matiem palīdz ar pirmo pazīmju parādīšanos, maskē pelēkos matiņus pie tempļiem un atgriež zaudēto krāsu.

Labi palīdz nātru, sarkano piparu novārījumi, ēterisko eļļu maisījums, terapeitiskās diētas ar jūras veltēm, kefīrs, rieksti. Šeit ir dažas pārbaudītas receptes, kas der gan sievietēm, gan pelēkiem vīriešiem:

• Pelēko matu maskēšana ar hennu. Dabīgā henna spēj pārkrāsot pat pelēkus pavedienus, piešķirot tiem spilgti sarkanu, brūnu vai kastaņu krāsu. Jūs varat sajaukt to ar basmu, iegūstot tumšākus piesātinātus toņus.
• Krāsu atjaunošana ar biezpiena masku. Ēdienu gatavošanai ņem 100 gramus produkta, pievieno šķipsniņu maltu piparu, sasmalcina. Uzklājiet masu uz galvas, turiet stundu. Nomazgājiet maskas paliekas ar siltu ūdeni. Šī procedūra jāveic katru nedēļu vairākus mēnešus.
• Pelēko matiņu parādīšanās novēršana ar eļļām. Sezamu un olīveļļu sajauc vienādās proporcijās, berzē šķipsnās 2-3 reizes nedēļā.
• Krāsu atjaunošana, izmantojot tējas lapas. 3 ēdamkarotes tējas uzvāra 500 ml verdoša ūdens, pievieno karoti sāls, samaisa. Berzējiet šķidrumu ādā, sadaliet to pa cirtas. Virzieni tiek mazgāti pēc stundas. Procedūra tiek veikta 2-3 reizes mēnesī.
• Skalo sirmos matus ar nātru uzlējumu. Trīs ēdamkarotes sasmalcinātu nātru zaļumu ielej ar glāzi verdoša ūdens, pēc stundas filtrē, šķidrumam pievieno karoti 9% etiķa. Uzklājiet uz pavedieniem, turiet stundu līdz skalošanai.

Šīs metodes var izmantot profilaksei pat 30-40 gadu vecumā ar noslieci uz pelēcību.

Avots: https://bellehair.info/544-prichini-poyavleniya-sedih-volos-u-zhenshin-i-muzhchin-sposobi-borbi-s-sedinoj/

Agri sirmi mati - cīņas cēloņi un metodes

Agri sirmi mati nesen ir kļuvuši plaši izplatīti. Un, ja nav pārsteidzoši redzēt pelēkus haired vecāka gadagājuma cilvēkus, tad agrīna sirmošana jauniešos ir mulsinoša.

Matu augšana notiek vairākos secīgos posmos. Matu saknes atrodas mazos “maisiņos”, kas pazīstami kā matu folikuli. Folikulās ir melanocīti, kas ražo melanīnu - pigmentu, kas piešķir matu krāsu.

Ir šķipsnas, kas pārstāj augt un ir neaktīvas. Laika gaitā šie mati noveco un maina krāsu. Melni mati kļūst pelēki. Šis process ir normāls cilvēkiem, kas vecāki par 50 gadiem. Bet šodien, pretēji izplatītajam uzskatam, ka sirmi mati ir sinonīms vecumam, to var redzēt pusaudžiem un pat bērniem.

[svarīgi] Melanīna veidošanās sākas pirms dzimšanas. Matu krāsu un krāsas spilgtumu nosaka pigmenti, kas atrodas spuldzēs.

Tajā pašā laikā visa krāsu dažādība tiek veidota, izmantojot tikai divu veidu pigmentus - eumelanīnu (tumšas krāsas) un feomelanīnu (gaiši dzeltenas nokrāsas).

Mūsu matu dabiskā krāsa ir atkarīga no melanīna veidu kvantitatīvās attiecības, tā sadalījuma un uzkrāšanās vietas - matu vidējā slānī vai matu centrālajā daļā. [/ Svarīgi]

Jaunieši vecumā no 20 līdz 30 gadiem arvien biežāk saskaras ar šo parādību. Turklāt pelēki kļūst nevis atsevišķi mati, bet veseli pavedieni un lielos daudzumos. Laika un parietālo reģionu mati ir īpaši jutīgi pret sirmu. Medicīnas terminoloģijā problēmu sauc par "priekšlaicīgu pelēkšanu". Galvenais iemesls ir melanīna trūkums vai tā trūkums.

Agri sirmi mati - iemesli

1. Viens no galvenajiem agrīnās pelēkšanas faktoriem ir ģenētika. Ja vienam vai abiem vecākiem bija sirmi mati jaunā vecumā, tad vairumā gadījumu tas notiks ar bērnu. Lai gan ārsti nav identificējuši konkrētu gēnu, kas ir atbildīgs par priekšlaicīgu pelēcību.

   Bet tomēr tika izveidota loģiska saikne starp iedzimtību un pelēcību.

2. Cilvēka veselības traucējumi - vairogdziedzera hormonu nelīdzsvarotība, B vitamīnu trūkums organismā, anēmija, hipofīzes disfunkcija.

   Turklāt cilvēki ar zemu kaulu minerālu blīvumu ir pakļauti agrīnai pelēkšanai, kā arī tiem, kuri cieš no noteiktām ādas slimībām (vitiligo, albīnisms utt.).

3. Stress tiek uzskatīts arī par priekšlaicīgas pelēkšanas provokatoru.

   Ilgstoša nervu spriedze, pastāvīga trauksme negatīvi ietekmē vispārējo veselības stāvokli, ieskaitot matus. Tomēr šis faktors joprojām ir pretrunīgs zinātnieku vidū.

4. Smēķēšana ir vēl viens pelēko matu cēlonis.

   Pētījumi rāda, ka smēķējošiem cilvēkiem sirmi mati mēdz parādīties agrāk nekā nesmēķētājiem. Tātad šis fakts var kļūt par papildu motivāciju tiem, kas vēlas atteikties no šīs atkarības.

[svarīgi] Kaukāza rases pārstāvji pirmie kļūst pelēki (vecumā no 30 līdz 40 gadiem), kam seko mongoloīdu rase (tuvāk 40 gadiem), vēl vēlāk - Negroid (vecumā no 40 līdz 50 gadiem), un amerikāņu oīdos, kuru vidū ir indiāņi, sirmie mati neparādās līdz 70 gadu vecumam. Ir arī pamanīts, ka vīriešiem mati kļūst sirmi agrāk nekā sievietēm. Tādas slimības kā vitiligo, alopēcija areata, Vernera sindroms var izraisīt matu agrīnu nokrāsošanos. [/ Svarīgi]

Kā tikt galā ar priekšlaicīgu pelēcību?

Jūsu uzturā jāiekļauj pārtikas produkti, kas bagāti ar B vitamīniem un minerālvielām, piemēram, dzelzi, nātriju un varu.

Ir labi ēst pietiekami daudz svaigu augļu un dārzeņu. Tie satur antioksidantus, kas palīdz organismam cīnīties ar brīvajiem radikāļiem, kas izraisa priekšlaicīgu pelēcību.

Galvas ādas masāža ar kokosriekstu eļļu vai ērkšķogu eļļu lieliski nostiprina matus un veicina to bagātīgo krāsu.

Emu eļļa palīdz atjaunot folikulus, un to izmanto šampūnu, masku un citu produktu ražošanai pelēkiem matiem. Emu eļļa iedarbojas uz matu folikulu sakni, to atjaunojot.

Dabīga krāsviela - henna - palīdzēs pelēkiem matiem piešķirt skaistu zeltainu nokrāsu un stiprinās tos.

Lai sasniegtu vislabākos rezultātus, problēma "agri sirmi mati" ir jārisina visaptveroši. Jūsu uzturam jābūt līdzsvarotam. Izvairieties no dehidratācijas, dzerot pietiekami daudz šķidruma. Ievērojiet pareizo vingrinājumu režīmu. Uzklājiet ārstnieciskus matu kopšanas līdzekļus.

Daži cilvēki kļūst pelēki, piešķir zināmu šarmu. Eiropas valstīs ir daudz cilvēku ar sirmiem vai pilnīgi sirmiem matiem. Krāsot matus vai nē ir tīri individuāli, un katrs izlemj pats.

Rūpējieties par sevi un esiet veseli!

Līdzīgi

Avots: https://2thepoint.ru/rannyaya-sedina/

Kā tikt galā ar sirmajiem matiem

Foto no vietnes: colady.ru

Gandrīz katrs cilvēks agrāk vai vēlāk, bet obligāti sastopas ar tādu parādību kā pelēko matiņu parādīšanās. Turklāt tas ir pilnīgi normāls ar vecumu saistītu izmaiņu parādīšanās organismā, kas ir norma, tas ir, sirmos matus nevar saukt par slimību.

Tiesa, biežāk tempļos gaiši pelēkā krāsa neparādās līdz četrdesmit gadu vecumam, bet dažos gadījumos tā pēkšņi var parādīties jaunā vai pat jaunā vecumā.

Tomēr, ja vīrieši lielākoties izturas pret šo problēmu filozofiski, tad sievietes dod priekšroku cīņai ar to un pat diezgan radikāli. Viņi krāso pārkrāsojušos matus ar krāsu, kas dabiski nepalielina viņu veselību.

Kā rīkoties ar pelēkiem matiem sievietēm, kā arī vīriešiem, neizmantojot radikālu krāsošanu, tiks aplūkots mūsu rakstā.

Pelēki mati agrīnā vecumā: iemesli var pārsteigt

Fotogrāfijas no vietnes: ladysovety.ru

Oriģinālo matu krāsu cilvēkam piešķir Māte Daba un šis process notiek pilnīgi bez mūsu apzinātas līdzdalības, vēl jo vairāk, pilnīgi nemanāmi.

Matu krāsošanas mehānisms ir diezgan sarežģīts, un tas sākas matu folikulās, kas ražo pigmentu, ko sauc par melanīnu.

Šī pigmenta izdalīšanās intensitāte ir atbildīga par galīgo matu krāsu kopumā.

Interesanti

Pigmenta melanīns, kas ir atbildīgs par cilvēka matu krāsu, tiek ražots visiem vienādi.

Tas ir, šķiet, ka visiem cilvēkiem vajadzētu būt vienādiem matu toņiem, bet patiesībā mēs novērojam pavisam cita aina: matu krāsu palete ir neparasti plaša, no gandrīz piena balta līdz deg melns. Tas ir tāpēc, ka melanīns tiek ražots dažādos daudzumos, un jo vairāk tas ir, jo mati kļūst tumšāki.

Jums jāzina, ka matu folikulās tiek ražots arī cits enzīms tirozīns, kas ir atbildīgs par īpaša proteīna sintēzi, kura dēļ mati aug. Kad spuldzes iekšpusē melanīns tiek kombinēts ar tirozīnu, tiek iegūts matu tonis, kas būs ar mums visu mūžu.

Turklāt pelēki mati var parādīties, ja skaidrā un labi funkcionējošā shēmā negaidīti vai dabiski, piemēram, ar vecumu, rodas neveiksme.

Tirozīns tiek ražots arvien mazāk un tiem, kuru ķermenis jau ir pagājis no četrdesmit līdz piecdesmit gadiem, tas ir diezgan normāli, un tad mati kļūst pelēki, tas ir, patiesībā, vienkārši balināti.

Ja sirmi mati parādās agrāk, tad ir jēga padomāt par to, kādi priekšnoteikumi tam var būt. Agri pelēki mati sievietēm, kuru parādīšanās iemeslus mēs apspriedīsim, ir diezgan labojami, un līdzekļi, kā ar tiem tikt galā arī ir pelnījuši uzmanību, jo pēdējā laikā pastāvīgi vērojama priekšlaicīga tendence pelēks.

Foto no vietnes: hochu.ua

• Agros sirmos matus meitenēm un zēniem var slēpt iedzimtības faktori, tas ir, tos var "ierakstīt" DNS koda līmenī. Lai diagnosticētu šādu problēmu, pietiek paskatīties uz saviem vecākiem radiniekiem, kuru mati bija sudrabaini agri. Tiesa, šajā gadījumā cīņa ar sirmiem matiem, visticamāk, nedos pietiekami būtisku efektu, taču atlikt brīdi, kad bez krāsas nav iespējams iztikt, tas joprojām ir iespējams, lai ko arī kāds teiktu.
• Arī dažādas sistēmiskas un hroniskas slimības var izraisīt priekšlaicīgu krāsas maiņu. Piemēram, aknu, nieru, imūnsistēmas un gremošanas sistēmas, asinsvadu slimības utt. Ja sirmi mati parādījās agri, un vecākiem, piemēram, nebija nekā tāda, jums vajadzētu padomāt par to, kā tērēt visaptveroša ķermeņa pārbaude, lai noteiktu veselības problēmas, pat ja bažām joprojām ir īpaši iemesli Nē.
• Mūsdienu cilvēku un jo īpaši, protams, meiteņu entuziasms, ievērojot dažādas diētas, dažkārt var novest pie negaidītiem rezultātiem. Tas ir, pelēki mati var parādīties no nepareizi organizētas diētas, dažu mikroelementu, vitamīnu, minerālvielu un citu vielu trūkuma. Bieži vien šādu problēmu novēro cilvēki, kuriem uzturā trūkst olbaltumvielu un šie procesi var kļūt neatgriezeniski, ja savlaicīgi nenāk pie prāta.

Fotogrāfijas no vietnes: delfi.lv

Cita starpā nepareizs dzīvesveids, pastāvīgs stress, bieža depresija, pārmērīgs darbs un miega trūkums, pārmērīga kafijas, alkohola lietošana, smēķēšana, tas viss var izraisīt priekšlaicīgu matu krāsas maiņa.

Ir arī novērots, ka dažādas rases arī kļūst pelēkas dažādos vecumos. Pirmkārt, eiropieši sāk pamanīt šādu parādību, kam seko mongoloīdu rase, pēc tam Negroid rase.

Zīmīgi, ka tuvāk sešām vai septiņām desmitgadēm Ziemeļamerikas indiāņi sāk kļūt pelēki, starp kuriem šī zīme ir dzīves pieredzes un gudrības rādītājs.

Nepatīkami agri sirmi mati sievietēm: ārstēšana ir grūtāka nekā profilakses pasākumi

Fotogrāfijas no vietnes: ladysovety.ru

Protams, jebkuru slimību ir vieglāk novērst, nekā vēlāk izārstēt, un šis zelta likums noteikti darbosies ar sirmiem matiem, ja iemesls nav DNS kodā.

Tiesa, sirmos matus ir grūti pielīdzināt slimībai, pat ar parastu saaukstēšanos, kas var būt dzīvībai bīstama, tomēr šī ir neveiksme labi izveidota shēma, un tāpēc ir iespējams ievērojami atlikt brīdi, kad matos parādās pirmie sirmi mati, vienkārši pieņemot preventīvie pasākumi.

Izklaidējošs

Daži zinātnieki uzskata, ka sirmi mati nemaz nav signāls par jebkādu iekšēju slimību klātbūtni. orgāni, gluži pretēji, ir sekas, sava veida ķermeņa aizsardzības reakcija uz nepatīkamiem faktoriem. Dažiem, piemēram, no pastāvīga stresa rodas čūlas vai hipertensija, bet citi vienkārši kļūst pelēki. Tiesa, šiem secinājumiem vēl nav zinātniska pamata, tāpēc nevajadzētu uz tiem pārmērīgi paļauties.

Turklāt, ja iemesli meklējami nepareizā diētā vai stresā, tad dažreiz ir iespējams atgriezt matus sākotnējā nokrāsā. Ja ir priekšlaicīgi pelēki mati, kā atbrīvoties, no kuriem jūs vēl nezināt, jums vajadzētu pievērst uzmanību pasākumiem, ko eksperti iesaka šajā jautājumā.

Saule, gaiss un ūdens - pārējo jūs zināt

Lai ko teiktu, bet jums ir jārūpējas par savu ķermeni jebkurā vecumā un, jo agrāk sākat, jo ilgāk jūs jutīsities jauns un veselīgs.

Tāpēc jums noteikti vajadzētu veltīt laiku garām pastaigām svaigā gaisā, mēreniem sporta veidiem vai, labāk, tikai fiziskai terapijai, lai vadītu aktīvu dzīvesveidu.

Aizmirstiet par mūžīgo putekļaino biroju vismaz nedēļas nogalē un nelieciet uz dīvāna pie televizora ilgāk par pusstundu dienā.

Fotogrāfijas no vietnes: volosy-volosy.ru

Lieliska fiziskā forma, regulāri ceļojumi uz dabu, makšķerēšana vai sēņu medības, kā arī, lai pārbaudītu sevi divkosīgā dzīvē, braucieni uz riteņbraukšana un līdzīgas aktivitātes patiešām var dziedināt ķermeni un pat nest augļus dabiskās krāsas atjaunošanas ziņā matiem.

Pareiza uzturs ir drošākais veids, kā cīnīties ar sirmiem matiem

Aktīvs dzīvesveids, protams, ir ļoti labs, un tas neapšaubāmi palīdzēs, taču galvenais faktors joprojām ir pareizs uzturs. Turklāt jums īpaši jābalstās uz tiem pārtikas produktiem, kas satur vara pārpalikumu, kā arī kobaltu, kas palīdz tirozīna un melanīna ražošanā.

Fotogrāfijas no vietnes: atbrīvojieties no.rf

• Vara pietiekami lielos daudzumos ir atrodams priežu riekstos, mandelēs, citronā, bietēs, kā arī kartupeļos un kāpostos, tāpēc borščs ir tas pats priekšlaicīgas sirmās spalvas cēlonis.
• Visbagātākās ar kobaltu ir pupiņas, kuras iesaka eksperti.
• Folijskābe, kas atrodas svaigos zaļumos, arī nekaitē matiem.
• Nekaitē ēst vairāk riekstu, sēklu, banānu, jāņogu, kā arī burkānu. Tiesa, šeit ir svarīgi nepārspīlēt.
• Ir arī lieliski regulāri ēst aknas, kas aromatizētas ar pipariem.

Ir arī nepieciešams ieviest organismā nepieciešamo E, A, C un B grupas vitamīnu devu, kas atrodama arī dārzeņos un augļos.

Bet, ja to deficīts palielinās, jums jākonsultējas ar ārstu, kurš noteikti ieteiks labus vitamīnus sirmajiem matiem.

Aptiekā tagad ir daudz lielisku kompleksu, kas aptvers vitamīnu trūkumu, kā arī nodrošinās ātru augšanu, veselīgu izskatu, dabisku pigmentāciju un matu stiprumu.

Vecuma slēpšana aiz matiem bez matiem: tautas līdzekļi sirmiem matiem

Fotogrāfijas no vietnes: zhenskiyzhurnal.ru

Ir skaidrs, ka vienkāršākā metode, kā paslēpt matus no apkārt esošajiem sirmajiem matiem, ir to krāsošana. Tomēr ne katra sieviete, nemaz nerunājot par vīrieti, var atļauties cīnīties ar sirmiem matiem ar tik krasām metodēm.

Tiesa, ir tautas līdzekļi pelēko matiņu apkarošanai, un tas ir ārkārtīgi patīkami. Tomēr jums jābūt ārkārtīgi uzmanīgam, jo ​​daudziem mūsdienu cilvēkiem ir alerģiskas reakcijas uz dažādiem augiem, kā arī citām vielām.

Pirms jebkura produkta lietošanas pārliecinieties, ka varat pareizi rīkoties ar visām receptes sastāvdaļām.

Parastais dadzis: līdzeklis, kas pazīstams mūsu vecmāmiņām

Visbiežāk sastopamā dadzis, regulāri lietojot, var ne tikai palīdzēt atbrīvoties no sirmiem matiem, vai arī pēc iespējas aizkavēt to izskatu, bet arī ievērojami stiprināt tos. Turklāt nekas nav vajadzīgs, izņemot pašu dadzis, dilles un tīru ūdeni, tāpēc jums tas noteikti jāizmēģina pašam.

Avots: https://yhozhennaya.ru/articles/ukhod-za-volosami/kak-borotsya-s-sedinoj-volos.html

Ko darīt sievietēm un vīriešiem, ja parādās agri sirmi mati

Agri sirmi mati rodas vīriešiem un sievietēm līdz 25 gadu vecumam. To ir grūti apturēt, un to ietekmē ģenētiskie faktori, stress, dzīvesveids un pat uzturs.

Ir daudz veidu, kā pārtraukt sirmo matiņu jaunībā. Šim nolūkam tiek izmantoti šampūni un losjoni pelēkiem matiem.

Ieteicams mainīt uzturu un izmantot dabiskus līdzekļus, piemēram, ēteriskās eļļas vai uzlējumus.

Agri sirmi mati rodas vīriešiem un sievietēm līdz 25 gadu vecumam. To ir grūti apturēt, un to ietekmē ģenētiskie faktori, stress, dzīvesveids un pat uzturs.

Ir daudz veidu, kā pārtraukt sirmo matiņu jaunībā. Šim nolūkam tiek izmantoti šampūni un losjoni pelēkiem matiem.

Ieteicams mainīt uzturu un izmantot dabiskus līdzekļus, piemēram, ēteriskās eļļas vai uzlējumus.

Priekšlaicīga pelēkšana

Fizioloģiskā pelēkšana (saukta arī par pelēkšanu vecumdienās) var sākties jau no 30 līdz 40 gadu vecumam un progresēt, ķermenim novecojot.

Sākotnējā stadijā pelēkie mati parādās pie tempļiem un pakāpeniski aptver visu galvas virsmu.

Vecums, kurā parādās sirmie mati, ir atkarīgs gan no gēniem, gan no veiktā darba veida, dzīvesveida, klimata un dzimuma (daudz biežāk vīriešiem).

Agri sirmi mati vīriešiem un sievietēm sāk parādīties līdz 20-25 gadu vecumam, un ārkārtējos gadījumos tas tiek novērots pat bērniem.

Agrīnas pelēkšanas cēlonis var būt ne tikai ģenētiska nosliece (šīs tendences pārmantošana no vecākiem, vecvecākiem), bet arī vides piesārņojums, neveselīgs uzturs, straujš dzīves ritms, stress un citi faktori, kas ietekmē novecošanās procesa paātrināšanos organisms.

Dažas slimības var izraisīt arī sirmu matu parādīšanos. Šajā gadījumā tā ir blakusparādība. Savlaicīga diagnostika un ārstēšana var efektīvi apturēt šo procesu un pat mainīt to tā, lai sirmo matu vietā izaugtu veseli (dabiskas krāsas) mati.

Kādi ir agrīnu sirmu matu cēloņi?

Ģenētiskajai nosliecei ir nozīmīga loma pelēkšanas procesā. Pelēko matiņu parādīšanās pirms laika un cirtas zudums var rasties smaga stresa dēļ.

Citi cēloņi ietver dažādas slimības, proti:

• kaitīga anēmija;
• Vernera ģenētiskā slimība;
• hipotireoze;
• nepareizs uzturs;
• hiperaktivitāte;
• depresija.

Matu un ķermeņa veselības uzturēšanas metodes

Ja jauniešiem parādās agri pelēki mati, to rašanās cēloņus var novērst no ikdienas dzīves un tādējādi palēnināt matu novecošanās procesu. Šajā gadījumā primārais ir šāds:

• veselīga dzīvesveida saglabāšana;
• sabalansēta diēta;
• izvairīšanās no pārāk stresa situācijām;
• fiziskā aktivitāte;
• izmantojot individuāli izvēlētu kosmētiku, piemēram, šampūnu sirmiem matiem.

Līdzekļi pelēkiem matiem

Vīriešu sirmi mati agrīnā vecumā ir biežāki nekā sieviešu sirmi mati. Tāpēc pirmās redzamās novecošanās pazīmes vīriešiem bieži ir kompleksu cēlonis, viņu pašcieņa samazinās, un tas apgrūtina kontaktu ar pretējo dzimumu.

Pelēkšana var būt arī sociāla problēma, jo cietējs bieži tiek uzskatīts par vecāku, nekā patiesībā ir. Tāpēc nav pārsteidzoši, ka cilvēki, kas saskaras ar šo problēmu, meklē visefektīvākās metodes agrīnas pelēkšanas novēršanai.

Agri sirmi mati meitenēm ir viegli maskējami, krāsojot matus. Daži vīrieši arī izmanto šo metodi. Bet lielākā daļa vīriešu uzskata, ka šī nav vīrieša nodarbošanās un turklāt ļoti apgrūtinoša.

Ja vīrietis nolemj krāsot matus, viņam tas jādara frizētavā, lai tiktu profesionāli izvēlēts tiek nodrošināta atbilstoša krāsu nokrāsa un pilns pelēko matiņu pārklājums, lai panāktu dabiskāko efekts.

Labākais veids vīriešiem ir izmantot šampūnu pelēkiem matiem. Tas ir drošs risinājums, kas nesabojā cirtas. Labākajos šampūnos ir fito pigmenti, kas, regulāri lietojot, pakāpeniski padara matus tumšākus. Vēl viena sastāvdaļa ir alus raugs, kas ir bagāts olbaltumvielu, B vitamīnu un minerālvielu avots.

Sieviešu un vīriešu agrīnos sirmos matus var ārstēt, izmantojot īpašus preparātus losjonu veidā, kuru darbība balstās uz pakāpenisku matu pigmenta pārstrukturēšanu. Turklāt tie darbojas maigi un atšķirībā no krāsvielām neiznīcina matu struktūru. Losjonu darbības pamatā ir piespiedu pigmenta ievadīšana mirušajā matu daļā (tā sauktais stumbrs).

Dabiski veidi

Labus rezultātus dod arī kosmētika ar Omega-3 un Omega-6 skābēm šampūna, šķidruma vai ampulu veidā. Šīs sastāvdaļas dziļi iekļūst matu folikulā, kur stimulē matu matricu, novēršot dabiskā pigmenta pārāk ātru zudumu. Dažas eļļas, piemēram, krustnagliņu eļļa un kokosriekstu eļļa, var arī palīdzēt efektīvi cīnīties ar sirmiem matiem.

Krustnagliņu eļļai ir spēja tonēt matus. Vakarā tas jāberzē galvas ādā un matos un jāatstāj uz nakti. No rīta jums vienkārši jāmazgā mati.

Kokosriekstu eļļu sajauc ar citronu sulu un uzklāj matiem. Tas ļauj palēnināt pelēkšanas procesu un dažreiz pat atjauno dabisko krāsu.

Šo maisījumu atstāj uz matiem stundu, pēc tam nomazgā ar šampūnu. Šo ārstēšanu ieteicams lietot vismaz reizi nedēļā.

Maisījumam, kas izgatavots no kokosriekstu eļļas un svaigām kurkuma lapām, ir līdzīga ietekme.

Cīņā pret priekšlaicīgu pelēcību noder Indijas ērkšķogu eļļa, kuru ieteicams sajaukt ar citronu sulu. Šī eļļa papildus kavēšanas procesam palīdz efektīvi ierobežot matu izkrišanu. Indijas ērkšķogs ir bagāts C vitamīna un antioksidantu avots, pateicoties kuram tas palēnina ķermeņa, tostarp ādas un matu, novecošanās procesu.

Citi dabiski veidi, kā atbrīvoties no sirmiem matiem, ir salvijas, melnās tējas vai valriekstu uzlējumi. Šie augi pamazām aptumšo matus un tādējādi palīdz noslēpt pelēkās vietas.

Kā rūpēties par matiem, kas kļūst pelēki?

Pelēko pavedienu izskata uzlabošanu var ietekmēt pienācīga to kopšana. Sirmiem matiem raksturīgs ievērojams stīvums un blāvums, tādēļ par tiem ir īpaši jārūpējas. Šim nolūkam ieteicams izmantot profesionālu kosmētiku, kas īpaši izstrādāta šāda veida matiem, šampūnu, barības vielu un masku veidā.

Ļoti labus rezultātus novecojošiem matiem nodrošina kopšanas līdzekļi, kas satur dabiskas sastāvdaļas, piemēram, alvejas sula vai olbaltumvielas no kviešiem un sojas pupiņām.

Alvejas sula lieliski mitrina un atjauno šķipsnas, uzlabo galvas ādas skābekļa piegādi, kā arī ir bagāts vitamīnu un minerālvielu avots.

Kviešu dīgļu un sojas pupu proteīnu komplekss baro, stiprina un atjauno matu struktūru.

Šīs sastāvdaļas, dziļi iekļūstot galvas ādā, palēnina novecošanās procesu, vienlaikus stimulējot to darbību, kas ievērojami uzlabo matu stāvokli un samazina matu izkrišanu.

Atbilstoša aizsardzība pret sauli lielā mērā palēnina pelēkšanas procesu, jo UV starojums postoši ietekmē melanocītus. Tāpēc ir nepieciešams aizsargāt matus no saules, izmantojot kosmētiku ar filtriem un pārklājot to ar cepuri vai šalli. Turklāt ir vērts rūpēties par savu psiholoģisko komfortu, palēnināt dzīves tempu, izvairīties no smaga stresa.

Diēta

Agrīna pelēkšana var izraisīt vitamīnu un minerālvielu trūkumu uzturā (lai gan tas nav zinātniski pierādīts). Tie, pirmkārt, ir B grupas vitamīni, varš, cinks, kalcijs, jods un dzelzs.

Lai palielinātu šo sastāvdaļu daudzumu organismā, ikdienas ēdienkartē jāiekļauj produkti, kas tos satur, t.i .:

• pilngraudu maize un makaroni;
• kvieši un to kāposti;
• auzu, miežu un rudzu pārslas;
• savvaļas un brūnie rīsi;
• jogurti, kefīri, olas dzeltenums, piens;
• subprodukti, raugs (dzēriena vai tablešu veidā);
• dārzeņi (galvenokārt tomāti, ziedkāposti un parastie kāposti, rāceņi, selerijas, dilles, cukini, skvošs, pētersīļi, bietes, sparģeļi).

Labus rezultātus iegūst, lietojot kosa un māteres uzlējumu, jo šie augi stimulē melanīna ražošanu.

No uztura jāizslēdz produkti, kas veicina matu nokrāsošanos: rafinēts cukurs, alkohols, etiķis, galda sāls.

Diemžēl pelēkšana ir neizbēgams process, tāpēc jums ir jāsamierinās ar šo faktu un jākoncentrējas uz pareizu matu kopšanu.

Avots: https://heade.ru/chto-delat-zhenshhinam-i-muzhchinam-esli-poyavilas-rannyaya-sedina.html