Callanetics: stājas korekcija

Callanetics ir sarežģīta vingrinājumu sistēma, tāpēc tā ietekmē vienmērīgu ķermeņa muskuļu attīstību. Un callaneķeņu radītājs Callan Pickney apgalvo, ka jūs atjaunojat 10 gadus 10 vingrinājumos. Kas notiek nākamajās 10 mācību sesijās - fakti neziņo, bet citi aprēķini ir labi zināmi. Piemēram, ka nodarbinātības stunda калланетикой ir līdzvērtīga 7 nodarbībām stundas ar vingrošanu. Un tomēr callaneķetikai ir ļoti pozitīva ietekme uz pozas korekciju, kas tiks apspriesta sīkāk.

In callanetics visas ķermeņa daļas ir iesaistītas, un galvenais uzsvars šajā vingrošanā tiek veikts ar statisku slodzi uz muskuļiem.Šeit tiek apvienoti klasiskās jogas elementi, vingrošanas austrumu virzieni, doti elpošanas vingrinājumi. Kalanētika - relaksējoša forma vingrošana, kur ir ne pēkšņas rāvieni un lec, rezultāti tiek ievēroti, jo palikt kādu laiku iepriekš pozīcijās. Vingrinājumu īpašais ritms un orientācija ir tādēļ, ka callanetikumi ir ideāli piemēroti tiem, kuriem ir mugurkaula un mugurkaula aparāta slimības.

Callanetics uzlabo saišu aparatūras stāvokli, pateicoties muskuļu stiepšanās un kontrakcijas sistēmai. Tas ir patiešām pārsteidzošs efekts - paldies kalanētika muguru iztaisnot, un, ja spārni aug, poza kļūst gluda un pat pareizi skolioze. Gurnu izstiepj pēc 20 regulārām sesijām.

Vingrošanas iezīme ir tā, ka tā ir piemērota gandrīz ikvienam, tostarp vecākām sievietēm un tiem, kuri nekad agrāk nav iesaistījušies aktīvās sporta aktivitātēs.

Callanetics tiek salīdzināts ar ķermeņa "skulptoru", tas arī veido ķermeni no visām pusēm, uzlabojot vispārējo tonusu. Tā kā reizēm hroniskas mugurkaula slimības izraisa locītavu traucējumi, šāda veida vingrošana tikai veido skriemeļu vispārējo kustību. Par ļoti radītājs kalanētika agrāk ir bijušas problēmas ar muguru, un ārsti prognozēja viņas operācijas, bet amerikāņu devās ņiprs veikt vingrinājumus pret spazmas muguras, un plaguing viņas sāpes pazuda. Pamatojoties uz to, ir izstrādājusi vingrinājumus un vingrošana tika izveidots, lai jūs varētu droši teikt, ka mācības, bija paredzēti, lai labotu savu stāju un mazinātu sāpes, kas saistītas ar mugurkaula. Tāpat šāda informācija ne tikai var motivēt zvanekontiku praktizēt tiem, kas vēlas uzlabot mugurkaula stāvokli.

, ko sauc par "neērtas ķermeņa vingrošanu", callanetikā attīstās muskuļi, kas ir neaktīvi mūsu normālajā dzīvē.Rezultāti tiek iegūti, mainot stresu ar relaksāciju, kā arī ar biežiem vingrinājumu atkārtojumiem.

dodot slodzi uz visiem skriemeļiem un muskuļiem, kā arī stiepjas mugurkaula, vingrinājumi vienlaicīgi piedalīties vispārējā novēršanu balsta un kustību sistēmas. Tomēr ir vērts apsvērt, ka pirms vingrojumu uzsākšanas jums noteikti jākonsultējas ar ārstu, īpaši, ja Jums ir nopietnas mugurkaula problēmas. Iespējams, jums tiks ieteikts veikt plašu kompleksa vingrinājumus.

Jebkurā gadījumā, ņemot vērā to īpašo lomu, kalanētika, lai uzlabotu stāju un atbrīvoties no muguras sāpēm un kakla-jostas departamentiem, šāda veida vingrinājumi ļaus labākais veids, lai novērstu slimības atpakaļ un pirkt diženums un vieglumu. Līdz ar mugurkaula nostiprināšanos, vispārējā organisma saskaņošana. Tādējādi jūs pieredzēsiet zaaneķītikas sistēmas dibinātāja ceļu uz savu pieredzi un nāksies izlabot stāju.