Fizioterapija ar meniskiem

Viens no visbiežāk sastopamajiem muskuļu un skeleta sistēmas traumu veidiem ir problēmas ar ceļa locītavas meniskām.Šādu bojājumu terapiju var veikt gan operatīvi, gan konservatīvi. Tomēr šajā un citā gadījumā svarīga efektīva ārstēšanas sastāvdaļa ir terapeitisks vingrojums ar menisko bojājumiem.

Tas ietver šādus vingrinājumus:

Aktīvie vingrinājumi uz ceļa locītavas ar palīdzību, t.i. Pacients palīdz vienu kāju kustību ar otro palīdzību. Parasti viņš sēž tā, lai viņa kājas nesaskartos ar grīdu. Veselīga kāja atbalsta pacientu, izliekas un izlīdzina to.Šādu šūpu amplitūdai jābūt pēc iespējas lielākai. Jums ir jāpielāgo jūsu kāju pēc iespējas lēnāk, pretuzējot smaguma spēku un maigi nostiprinot kustību ar veselīgu kāju.

Step-vingrinājumi, kam ir vizuāla kontrole. Vispirms tiek izmantots zems solis, kas nav augstāks par desmit centimetriem. Pacients stāv uz soli sākuma stāvoklī.Tad viņš lēnām iet uz priekšu ar veselīgu kāju, tas ir, ķermeņa svars ir viss uz sāpošās kājas, kas palīdzēs pacientei trenēties līdzsvaru. Pacienta priekšā ir novietots spogulis - lai uzraudzītu ķermeņa kustību aiz tās atrašanās vietas, tā, ka pacients no solī pakāpeniski nenokļūtu uz sānu, kur atrodas slimā kāja. Pēc tam pacients atgriežas sākuma stāvoklī un atkārto uzdevumu no jauna. Pakāpeniski, kā jūs apgūstat vingrinājumu, pakāpes augstums palielinās.

Aktīvā elastība ar maksimālo amplitūdu ceļa locītava ar palīgierīci. Šajā gadījumā asistents nozīmē, ka pacients vingrojuma laikā palīdz salauzt ievainotu kāju, izmantojot veselīgu un lielāko elastību, izmantojot visu ķermeņa svaru. Ar šo uzdevumu pacients kļūst par veselīgu pēdu uz grīdas, un bojātais pacelts augstumā līdz četrdesmit centimetriem. Pēc tam viņš noliecās uz priekšu, lai sāpes kājā būtu maksimāli izliekta uz ceļa. Pēc šī stāvokļa sasniegšanas pacientam vajadzētu palikt tajā apmēram desmit sekundes, un pēc tam viņš atgriežas sākuma pozīcijā un atkārto vingrojumu no jauna.

Viena kājiņa veic lēcienus. Uz grīdas uzvelciet garu taisnu līniju, pa kuru pacientei vajadzētu pēc iespējas garākam lecot uz vienas kājas, katru reizi mēģinot nonākt dažādās līnijas pusēs.Šāda veida vingrinājumi vilcienā nodrošina augšstilbu muskuļu spēku, līdzsvara izjūtu un uzlabo kustību koordināciju. Vienlaikus šis vingrinājums kalpo kā sava veida pārbaude - cik lielā mērā pacients lec, lai spriestu par rehabilitācijas programmas sekmīgumu. Plyometric lec uz augstumu. Vispirms ievietojiet desmit centimetru soli augstumā.Pacients kļūst priekšā viņam( sākumpunkts), pēc tam lēk ar abām kājām, lecot uz soli. To darot, viņam jāmēģina panākt, lai lēciens būtu mīksts, un izkrauj, lai slodze nokristu abām kājām. Pacientam pakāpeniski palielinās pakāpes augstums, reabilitējot pacientu.

Lateral plyometric lec. Šajā uzdevumā, tāpat kā iepriekšējā posmā, pirmais solis ir iestatīts. Pacients kļūst par tā pusi( sākuma stāvoklis).Tad viņš lec uz soli uz soli un turpina kustēties, lec uz otru pusi, mēģinot viegli pāriet, sadalot svaru uz abām kājām vienmērīgi. Pacienta rehabilitācijas laikā pacelšanas augstums palielinās.

Zemūdens pastaigas pa skrejceliņu. Ja pēcoperācijas brūču ir pilnībā slēgta, un nav iespējams celt infekciju, ir iespējams staigāt par iecelšanu zemūdens skrejceļš.Šis vingrinājums ir labs, jo tas palīdz atjaunot normālu kampaņu, kuras ķermeņa svars ir samazināts( pateicoties iegremdēšanai zem ūdens).Kad ejot uz zemūdens skrejceliņu, ja organisms ir iemērkts ūdenī uz kakla, aksiālais slodze uz cietušās ekstremitātes ir samazināts par vairāk nekā pusi( 60-80%), un tikai tad, ja organisms ir iemērkts līmenim jostas - par 30-40%.

Paturiet prātā, ka jūsu rīcība rehabilitācija ir pilns ar pasliktināšanos kājām. Terapeitiskie uzdevumi jāveic tikai pēc apspriešanās ar ārstējošo speciālistu.