Depresijas kognitīvā ārstēšana
Katru gadu aptuveni piecpadsmit procenti cilvēku, kuri sākot vecumā no 18 gadiem un līdz 74 gadiem, var novērot samazinājumu par noskaņojumu, nevēlēšanos sazināties, miega traucējumi, apātija un nemiers. Tā kā depresija var attiecināt uz 75% no visiem apmeklējumiem psihisko un psihoterapeitiskā medicīnas iestādēs.
Ir divi veidi, lai ārstētu depresiju, ir pierādījuši sevi - tas narkotiku terapija un psihoterapija. Lielāku efektu var iegūt, apvienojot šīs metodes. Izmantojot tikai narkotikas, jo viņi saka, kontrolētos pētījumos farmakoterapiju depresiju, ir iespējams panākt izteiktu uzlabošanos tikai 60 procentos gadījumu. Un atlikušie 40 procenti pacientu ar depresiju, ir izmantot dažādas metodes psihoterapijas?
Lai panāktu to ievērojami uzlabojumi, ir nepieciešams veikt ilgtermiņa antidepresantus un ļoti lielās devās. Lai gan ir relatīva drošība mūsdienu narkotikām, būtu vēlams samazināt uzņemšanu ilgumu un devu līdz minimumam, un līdz ar to samazināja līdz minimumam blakusparādības - runa ir miegainība, apātija, nieru bojājumus un kuņģa, un vēl daudz vairāk.
labākais risinājums, lai ārstētu depresiju - ir apvienot antidepresantus un kursu psihoterapijā( kognitīvā terapija).Šajā gadījumā, stāvoklis uzlabojas ļoti būtiski, bet galvenokārt, lai nodrošinātu stabilu ārstniecisko iedarbību, jo, pateicoties veikt psihoterapiju, persona saņems rokās spēcīgu ieroci, ti,par psihoterapiju iemācīt viņam kontrolēt savas negatīvās emocijas, atpazīt tuvojošos depresiju, saņemt nepieciešamos pasākumus un pat novērstu atgriešanos slimības. Kā viņi saka datus uz uzticamiem avotiem, šajos gadījumos procentuālais pretestības izārstēt sasniedz gandrīz 99 procentiem.
Superior visām citām metodēm depresija, trauksme, fobijas, panikas lēkmes ārstēšanai kognitīvo psihoterapiju. Jo kognitīvo ievirzi, vai drīzāk, tā ir balstīta, ir šāds paziņojums - cilvēka uzvedību un emocijas var noteikt savu vērtējumu par pasauli. Mums ir jāsaprot, ka cilvēka zemapziņā dziļumiem ir pārliecība - pasaule ir ļoti nedraudzīga, un tādēļ viņa uzvedība ir atbilstoša. Kā vēl var justies kā cilvēks, zinot, ka tai naidīga?
Tomēr ne visi atzīst par šādiem uzskatiem. Un tā tas ir kaut kas līdzīgs šim attīsta trauksmi un depresiju. Identificēt galvenos uzstādījumus un padarīt to korekciju, lai izstrādātu jaunu domāšanas veidu - uzdevumu veiksmīgi atrisināt ar terapeits un pacients pie kopīgiem sesijās.
pirmās sesijas vērsta uz paskaidrojumu par sakarību pacienta domas, savas emocijas un uzvedību, balstoties uz piemēriem viņa personīgo pieredzi. Tad iemācīties atpazīt, uzraudzīt un noteikt savas negatīvās domas ar īpašu dienasgrāmatas, kas ieraksta automātiskās domas. Tad kopā ar terapeita, rakstīt šīs domas, tos analizēt un identificēt neracionāla, tas ir, Negatīva un nepareiza. Eksperti-tehniķi strādā ar visiem automātiskās domas un atklāj bāzi uzskatiem - jo raksts ir piemērs pamata pārliecības - nedraudzīgu pasaulē.Nākamajā solī izdarīt pareizās pārliecības ir neracionāla, un tajā pašā laikā bāzi. Izstrādāt jaunu, adekvātu un reālistisku domāšanu.
šo darbu laikā, visa atbildība par šo valsti tiek pakāpeniski nodotas pacientam. Pēc terapijas beigām, pacients jau spēlē lomu terapeita, bet attiecībā uz sevi. Viņš viens pats rada šaubas par tās prognozēm un secinājumiem patstāvīgi veic savu korekciju, un ir pietiekami daudz prasmju.
Kognitīvā terapija, vai drīzāk, kurss parasti ietver 15 līdz 25 sesijās, ar diviem pārtraukumiem nedēļā( sākotnēji).Vienu reizi viņi atpūšas nākamajās sesijās. Pie pēdējā posmā sanāksmes var notikt reizi pusi mēnesī.Beidzot kursu, pacientam veic pastiprinātājs terapija, ti,apmeklē terapeits tikai tad, ja nepieciešams, - trīs, reizēm četras reizes gadā, lai izsekotu statusu un sīkāku skaidrojumu un mājasdarbu.
