Sacietējums pirmsskolas vecuma bērniem: konsultācijas pediatrs

cietēšanas var darīt jebkurā vecumā, bet šīs procedūras būs īpaši svarīgi, lai bērnu vecumu.Organisms bērni var attīstīt adekvātu reakciju uz dažādiem vides ietekmi un palielina izturību pret dažādām patoloģijām.

rūdīt bērns var būt atšķirīgs - ir daudz atlikušo metodēm šādas procedūras veikšanai, bet vispirms jums ir nepieciešams, lai vēl konsultēties ar pediatru. lieta ir tā, ka neapdomīgs sacietēšana uzsākusi ne pēc noteikumiem, var radīt lielas problēmas ar veselību bērnam, bet speciālists plānot rūdīšanas un sniegt ieteikumus vecākiem, ņemot vērā bērna vecumu, fizioloģiskās īpatnības un esošo sistēmiskas slimības.

Saturs: Vispārīgie noteikumi sacietēšana bērniem bērnu gaisa cietēšanas sacietēšana bērnu ūdens

Vispārīgi noteikumi par sacietēšana bērnu

Vecākiem jāzina dažus vispārīgus noteikumus sacietēšana bērna veselībai patiešām tika sniegta priekšrocības .Šie noteikumi ir :

1. uzsākt cietēšanas procedūra ir nepieciešama tikai uz fona pilna veselību.Tas nozīmē, ka bērns nedrīkst būt tādi simptomi saaukstēšanās vai jebkādus izpausmes alerģijas.
2. nepieciešams konsultēties ar pediatru, kurš ļaus individuālu programmu cietēšanas.
3. rūdīšanas procesam jābūt pakāpeniskai, paātrinot to nekādā gadījumā tas nav iespējams.
4. visas rūdīšana procedūras jāveic sistemātiski, regulāri un visu gadu bez brīvdienām un nedēļas nogalēs.

Ārsti ir trīs rūdīšanas faktori - gaiss, saules un ūdens, kas tiek izmantoti, lai veiktu šo procedūru jautājumā.

cietēšanas bērns gaisa

Ikdienas rūdīšana sākt ar gaisa vannas, un veikt šāda procedūra var būt pirmās dienas zīdaiņa dzīvi. pereodevayas drupatas, ir nepieciešams atstāt viņu bez drēbēm tikai uz dažām minūtēm, bet katru dienu, tas ir nepieciešams pagarināt uzturēšanās laiku bērnam neapbruņotu.Saknes gaisa vannas nepieciešams istabas temperatūrā, pēc tam pakāpeniski samazinās, taču robežās - tas nedrīkst būt mazāks par 17 grādiem .Šāda pakāpeniska samazināšanās istabas temperatūrā, lai izvairītos overcooling bērnam.

cietēšanas gaisa nozīmē arī ventilāciju no numura, staigāt un gulēt svaigā gaisā. Efektivitāte rūdīšana šīs procedūras ir atkarīga ne tikai no tā, cik ilgi un cik bieži bērns paliek gaisā, bet arī par to, kāda veida ķermeņa virsmas platība būs atvērts. Lai nodrošinātu pilnīgu sacietēšana gaisu, vecākiem vajadzētu ievērot šādus ieteikumus

• drēbes pastaigā svaigā gaisā, būtu izvēlēts stingri saskaņā ar klimatiskajiem apstākļiem, tas ir nepieciešams, lai izvairītos no pārmērīga iesaiņojuma bērnu;
• bērnu lietas būtu šūti no dabīgām šķiedrām;
• apģērbs nedrīkst traucēt kustību uz bērnu;
• ja ejot uz bērnu svīšana, tas ir nepieciešams, lai mainītu drēbes par svarīgu apģērbs var izraisīt ķermeņa atdzišanu.

Katru dienu jums ir jādara ar bērnu pastaigas ilgst 3-4 stundas, un jebkurā gadalaikā. Protams, laika parametrus var iedalīt vairākas reizes, bet tas veicinās regularitāti kājām mācību siltuma regulēšanas mehānismu un pielāgoties dažādiem laika apstākļiem.

Ja bērns ir vecumā no 2-3 gadiem, gaisa vannas ieteicams kombinēt ar rīta vingrošana th.Šo sesiju laikā bērnam vajadzētu būt T-krekls, šorti un zeķes, telpas jāvēdina.Pēc kāda laika, jūs varat atmest zeķes un T-kreklus, ka bērns darīja rīta vingrošana šortos.

iedarbību gaisā, var izmantot par dienas / nakts miega laikā.Lai to izdarītu, jums ir nepieciešams vēdināt guļamtelpas, bet jāuzrauga gaisa temperatūras režīms - līdz 3 gadu vecumam bērni tuvosies 19 - 21 grādi siltuma, un vecāki, un 18 - 20 grādi.Pakāpeniski var un vajadzētu mācīt bērnu gulēt ar atvērtu logu vai virsloga ne tikai siltāks mēnešiem, bet auksts.

Piezīme: ļoti mazi bērni līdz pediatri iesaka veikt gaisa sacietēšanu, sniedzot pēcpusdienā nap gaisā.

Runājot par saules vannām, tie jālieto ar īpašu piesardzību, rūdīšana algoritmu - sākt ar izvietošanu bērna ēnā, un pēc tam pakāpeniski ļaut saules stari rīkoties tieši uz atklātām virsmām ķermeņa drupatas .Un, ne vairāk kā 5 minūtes, tā ka ir tieša saules gaismas iedarbības, būtu jāsniedz, un optimālais laiks būs 9-10 am.Tas ir tikai vēlāk, kad vecāki ir pārliecināti par normālu veselības stāvokli mazulim, būs iespējams palielināt laiku viņa uzturēšanās saulē.

Piezīme: sauļoties obligāti nepieciešams, lai uz mazuļa galvas gaismas panama un nodrošināt to dzert laikā.

cietēšanas bērnu ūdens

Šis sacietēšana veidu var iedalīt ikdienas rutīnas un īpašas metodes.Dienas kārtība - mazgā un roku mazgāšana ar ūdeni, kura temperatūra ir jāsamazina pakāpeniski.Jūs varat mainīt vairākus mazgāšanas un padarīt to uzlabotas - izņemot seju un rokas, mazgāt mazuļa kaklu, rokas līdz elkoņiem un augšējo krūtīs.Suku zobi, starp citu, arī ir saistīts ar rūdīšanas kārtību - piemēram, tas var aizsargāt zobus no kariesa. Tīrot zobus, un pēc tam izskalojiet muti un kaklu vajag siltu ūdeni, tad tā temperatūra tiek pakāpeniski samazināts un sasniedz minimālo iespējams - 22 grādiem .

īpašie rūdīšanas ūdens procedūras ir mitri slaucīšanai, peldēšanā atklātā ūdenī, kontrasts skalošana un peldēšana.Kādas metodes var izmantot konkrētam bērnam, pediatrs būtu jānosaka. Vecākiem ir nepieciešams atcerēties dažas funkcijas atlaidināšana ūdens:

1. sponging jāsāk ar sausu berzes ķermeni ar dvieli vai īpašu dūrainis uz nelielu ādas apsārtums.Procedūra tiek veikta katru dienu 7-8 dienas.Tam seko mitru noslaukot pārcelties 3 minūtes, ūdens temperatūrai jābūt 30 grādiem, bet katru dienu viņas samazināts par 1 grādu un jāsasilda līdz istabas temperatūrai.Katru slapjš noslaukot procedūra ir nepieciešama, lai pabeigtu sausu rubdown!
2. kontrasts perfūzijas kājām vai rokām, būtu jāveic, izmantojot lejkanna vai burkā, ūdens jāgriežas 38 un 18 grādiem. Ja bērns bieži slims, tad tas ir iespējams, lai padarītu mazāku kontrasts ūdens temperatūru - piemēram, 38 un 28 grādiem .Beidzas kontrasts skalošana vienmēr vēsu ūdeni, un tad jums ir nepieciešams tērēt, un sausa āda berzes.Ielejot
3. kopums, kas aptver bērna tiek veikta 15 sekunžu laikā, ūdens temperatūrai jābūt 36 grādiem agrīnā laikā rūdīšanas laikā.Turklāt, ūdens temperatūra tiek pakāpeniski samazināts, un dara to ļoti rūpīgi - par 1 grādu nedēļā.Vienlaikus ar samazināšanos ūdens temperatūra tiek veikta, un pieaugums apstrādes laiks - 35 sekundes.
4. kāju vannām var darīt kontrastu - vienā baseina ūdenī būtu jābūt 38 grādus otrs - 34 grādiem virs nulles.Katru dienu tas ir nepieciešams, lai samazinātu ūdens temperatūru otrajā baseinā vienā grādu, pakāpeniski palielinot to līdz 20 grādiem.

Piezīme: pediatri uzskata, ka optimālais rūdīšanas un stiprināt ķermeni ir peldēšanu - tas var aizstāt visas iepriekš minētās procedūras no "ūdens rūdīšana" kategorijā.

Turklāt vecāki var iemācīt bērnam staigāt basām kājām - tas ir arī viens no veidiem, kādā sacietēšanas, tas ir vēlams darīt to uz cietas virsmas.

stingri nedrīkst lietot bērniem ekstrēmos sacietēšanas paņēmieniem - ielejot ūdeni uz sniega, iegremdējot bedrē, staigājot basām kājām sniegā, un tā tālāk .Šādas procedūras var izraisīt attīstību stresu bērna ķermeni, kura sekas bieži vien ir smagas.

Vēl viens svarīgs brīdinājums: ja bērns ir slims( pat saaukstēšanās), tad jums ir nepieciešams, lai apturētu visus atlaidināšanas procedūras un atjaunot tos būs tikai pēc tam, kad atļaujas pediatrs, bet ne agrāk kā vienu nedēļu pēc pilnīgas atveseļošanās.

liels dati par šiem noteikumiem sacietēšana bērnu saka Dr Komarovsky - slavenā bērnu ārsts:

cietēšanas bērns ir ļoti pozitīva ietekme uz viņa veselību.Vecākiem ir jāsaprot, cik svarīgi ir kārtībā, bet nav iet uz galējībām - tai vajadzētu notikt tikai ar atļauju no ārsta.

Tsygankova Yana Aleksandrovna, medicīnas novērotājs, terapeits augstākas kategorijas