Noten: voor- en nadelen

Noten groeien op de aarde, voor de ijstijd - een feit bewezen door de resultaten van de archeologische opgravingen in de loop waarvan de overblijfselen van deze cultuur aan de oevers van de rivier de Ob in Siberië en Groenland zijn gevonden.In het oude Griekenland, decoratieve eigenschappen van walnootbomen gewaardeerd landschapsarchitecten van de tijd.En, natuurlijk, niet om het feit dat te allen tijde, in verschillende landen verschillende soorten noten worden altijd opgenomen in het dieet, en zelfs gebruikt in cosmetica en traditionele geneeskunde te noemen.Tot op heden zijn deze tradities niet verloren zijn relevantie.Wat is echt noten goed?Doe noten contra-indicaties en of schadelijk voor het lichaam?Samen, laten we proberen om deze kwesties te begrijpen.

chemische samenstelling

De volgende waarden kunnen variëren afhankelijk van het type moer en zijn frisheid.

De noten bevatten:

• Vitaminen vrijwel alle groep B;
• groep vitamine C en E;
• Bruikbare stoffen - kalium, mangaan, koper, zink, fosfor, ijzer, natrium, calcium;
• organisch zuur;
• complexe eiwitten.

interessant! Met zo'n rijke nutriëntensamenstelling, is het niet verwonderlijk dat de noten in veel landen zijn geworden "food heroes".

noten Voordelen

Artsen wijzen zulke waardevolle eigenschappen van noten:

1. vermindert het risico op problemen met het cardiovasculaire systeem.Regelmatige consumptie van noten helpt dementie, een hartaanval te voorkomen.
2. gestabiliseerd cholesterolgehalte in het bloed, en elimineert ook de ontwikkeling van bloedarmoede en vasculaire spasmen.
3. er stimulering van spierweefsel en een gunstig effect op de globale groei van het organisme.
4. ondersteund lever reinigende eigenschappen en zijn genormaliseerd GIT.Het eten van noten kunt u zelfs voorzichtig brengen de galblaas stenen en nieren en omgaan met reuma.
5. hersenstimulatie.

interessant! In oude beschavingen nuts zelfs gewone mensen werden verboden om te eten, zodat ze niet slimmer worden en niet willen hun positie in de samenleving te veranderen.

Modern artsen raden het eten van noten met mate zwangere vrouwen om te voorkomen dat zuurstofgebrek van de foetus, evenals moeders die borstvoeding geven om de kwaliteit van de moedermelk te verbeteren.

schade moeren

Ondanks de waarde kan noten ernstige schade toebrengen aan het menselijk lichaam.Bijvoorbeeld, als een persoon een allergie, die complexe eiwitten zoals noten zoals pinda's of amandelen oorzaken, het negatieve effect kan worden uitgedrukt niet alleen de huiduitslag die niet esthetisch.Bij het ontvangen van hoge doses komt larynxoedeem, overlapt de toegang van zuurstof in het lichaam en een persoon sterft.

Wat schadelijk noten:

• verhoogt de belasting van het lichaam, als de noten worden gebruikt in de hete vlees, visgerechten of bakken.
• niet aan te raden om 4-5 jaar om kinderen noten te geven, aangezien dit product slecht wordt geabsorbeerd in de nog steeds groeiende lichaam en kan maagdarmklachten veroorzaken in verschillende vormen.
• Als dit goed wordt verwerkt noten - gaar, dat nadelige invloed op de levercellen.
• grote dosis van bittere amandelen - meer dan 50 stukken voor een volwassene en 10 stukken voor een kind kan fataal zijn, aangezien het blauwzuur, die behoort tot een groep van krachtige vergiften bevat.

Belangrijk: wetenschappelijke studies hebben aangetoond, als een zwangere vrouw verbruikt noten in grote hoeveelheden en op een dagelijkse basis, is het waarschijnlijk de geboorte van een kind met astma.

Handige tips

Om de huid te verbeteren conditie:

Maak regelmatig moer masker.De eenvoudigste van hen, geschikt voor alle huidtypes, bereid uit notenolie( 1 eetl. L.), groene klei in dezelfde hoeveelheid en 6 druppels citroensap.Meng goed de ingrediënten, toe te passen op het gezicht gedurende een half uur, dan afspoelen met warm water.

zal helpen bij het herstel van kracht en glans aan het haar dit masker:

• 1 kip eidooier;
• 2 el.l.pindakaas;
• 1 uur. L.honing.

Voor gebruik genoeg te wrijven in de wortels, op al het haar en laat een half uur.

om het immuunsysteem te versterken

grind in een vleesmolen walnoten met honing, het nemen van de ingrediënten in gelijke delen.Neem dit mengsel nodig na het zelf configureren in een goed gesloten pot 1 maand tot 1 uur. L.3 keer per dag voor de maaltijd.Volledige cursus is 10 dagen.

Zoals u kunt zien, de gunstige eigenschappen van noten is moeilijk te overschatten.Ze moeten echter met mate worden geconsumeerd, alsook aandacht besteden aan de versheid van het fruit, want het is deze factor doorslaggevend is bij het bepalen van de baten / schadelijk zijn voor het product.